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心理学・コーチング・ファシリテーション・アートで人生と心に、もう少しの潤いを。
あなたの日常に(もしかすると)役に立つかもしれない情報を、出来るだけ短い文章でここに綴ります。

ご依頼を頂きました♪

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ご依頼を頂きました♪
石川県で婚活パーティを主催している方から


自分磨きのミニセミナーの講師をご依頼いただきました。


その方とは2年ほど前に
セミナーで一度お会いしただけ。


なのに、覚えていてくれたことが
とても嬉しい。


とても有難いお話なので、
引き受けさせて頂きました。


本番は11月。


さあ、何しようか?


参加者が喜んでくれるように
僕もワクワクしながら
これから構想します。


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GCS認定プロフェッショナルコーチ
POINTS OF YOU®︎認定エクスプローラー
新幸秀樹(にっこうひでき)
お問い合わせ先: nikko.coach@gmail.com
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#やりたいこと #コミュニケーション #コーチ探せる #バランスの取れた生活 #リトリート #自分時間 #自由に生きる #趣味を大切にする

ワオ!と言っているユーザー

ドMでしょうか?笑

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ドMでしょうか?笑
トレーニングのために
テント泊の装備を担いで、
日帰りで大日岳に登ってきました。


山仲間からは
ドMだと笑われました。笑


大日岳といえば、急登。
どうしてわざわざ大日岳?!と。


現地で出会った人たちも
てっきりテント泊をするのかと
思ったみたい。


といっても
大日岳は往復で
たったの12kmしかないので、
トレーニングにはちょうどいい感じ。


本番の薬師岳は
20km以上ありますから。


今朝起きたら
珍しく足が筋肉痛です。


来週は薬師岳にテント泊。


装備だけでなく、
身体の準備も整えて。


すでに初テント泊のチャレンジは
始まっています。


山の記録はこちら
大日岳 https://yamap.com/activities/13310327 #YAMAP

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夢は大きく 行動は小さく

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夢は大きく 行動は小さく
どんなに大きな夢や目標も、
行動が伴わなければ絵に描いた餅。


いきなり大胆なことをしようとしても
長続きしない。


それよりも
絶対に失敗しないような
小さな一歩を継続する方が


夢や目標に早く近づける。


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紅葉前線はすぐそこまでわ

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紅葉前線はすぐそこまでわ
新潟県火打山の逆さ火打。


紅葉のピークは10日後くらいかな?


秋は山に出かける絶好のシーズン。

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身長が高い方がリーダーに選ばれやすい?

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身長が高い方がリーダーに選ばれ...
身長が高いと年収が高い
という、データがあるそうです。


また、世界のトップリーダーと
一般人を比較すると、


トップリーダーの平均身長は
一般人に比べて10センチ高いそう。


身長と能力は関係なさそうなのに。

面白いと思いませんか?


そこには、
代表的バイアスが関与しているみたい。


代表的バイアスとは、
対象になるものの特徴の
特に目立つ一部だけを
捉えてしまうというもの。


僕は心理学が大好きなので
こういうバイアスの話を聞くと
人間の思考の面白さを感じます。


こちらの記事を参考にしました
https://style.nikkei.com/article/DGXZZO43606920R10C19A4000000/?page=3

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秋はもうすぐそこに

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山に登る様になって
季節の移り変わりに敏感になりました。


街はまだ残暑だとかどうとか言っていますが、


山は少しづつ色づいて
秋はもうすぐそこ。


これからの紅葉シーズンがとっても楽しみです。

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計画通りに行かない日は…

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計画通りに行かない日は…
計画した通りに出来ない

なんてこと、よくあります。



そんなときは、

出来なかったことを後悔するよりも、



そこから何を学んで、

次にどう活かすかを考えることに

エネルギーを注いだ方が◎



昨日できなかったスクワット。

今日はちゃんとやろう。

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なんで子供が勉強しないのか?

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なんで子供が勉強しないのか?
子供が勉強していないと
つい親心が発動して


早く勉強しなさい!


とか


勉強しないと立派な大人になれないよ!


などと言ってしまうかもしれません。


子供だって勉強しなくていいなんて思っているわけじゃなく
しないといけないと分かっているけれど


誘惑とか、勉強がわからないストレスなどで
出来ない状態になっているだけ。


大人だってそんな状態になることがあるのに
子供に「やるべきこと」を押し付けるのはどうなんだろう?


すぐに部屋を片付けた方が良いと分かっていても
見たいテレビを見ていたら、なかなか気が進まない。

なんてことありますよね。


子供だって同じ。


そんな時は、出来ない理由を聴いて
出来ないと感じていることを認めてあげるところから
スタートしたいですね。


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何かのご縁

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何かのご縁
同じ日の同じような時間に同じ山に登るって
よくあるようでなかなかない。


特に今日登ったようなローカルな低山では。


今日も楽しげなお兄さんたちと
楽しくお話しさせてもらいました。



自宅から100キロ近く離れている山なのに、同じ地元の方たちでした。



今日は本当は別の山に登るつもりだったのを、朝の天気予報を見てこの山に決めたのですが、


もしかするとこの方たちに会うのが必然だった?


と、不思議なご縁を感じてしまいました。



今日の経ヶ岳のレポはYAMAPで。
保月山・釈氏ヶ岳(杓子岳)・中岳・経ヶ岳 https://yamap.com/activities/12994809 #YAMAP
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なんだかワクワクしてしまう

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なんだかワクワクしてしまう
今日はお休みだったので、登山靴の調査も兼ねてアウトドアショップへ。


なんとなくフリーズドライ食品を見ていたら
横から知らない女性が話しかけてきて


このカレー、美味しいらしいですよ。
友達が教えてくれて、私も買ってしまいました!


さすがにカレーを食べるにはご飯も必要で
1食のために2つもな・・・という思いもあって
買うつもりはなかったのですが、


この棚見てください。
このカレーだけ在庫がないでしょう?
どれだけ人気かわかるでしょう?


確かに同じシリーズの他の種類のものはたくさんあるのに
彼女が薦めるものは残り1つだけ。



いつも売り切れなのに今日は買えたから
嬉しくてついお勧めしてしまいました。



ここまでおすすめされてしまったら買わない訳にはいかないと思い、
ついつい僕も購入してしまいました。


フリーズドライの白米は気になっていたし
試してみるのにいい機会だしね。



全くの他人ではありましたが、
人が薦めるものを試してみるのもいいですよね。


なんだかワクワクしてしまいます。


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出来ていることにも目を向けてみよう

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出来ていることにも目を向けてみ...
部下との1on1で過去の振り返り。


1on1を始めてから約1年経ち、
僕の目から見ると随分と行動が変わって成長した様に見えるけれど、
本人には意外とその自覚がない。


どうやら人というのは
自分の成長には気づきにくく、
まだ足りないと思うことには意識が向きやすいらしい。


確かに過去の自分と今の自分を比較してみるって
あまりしないかもしれません。


だからこそ意識的に過去の自分と今の自分を比較してみると
いいと思います。


ちなみにコーチングを学ぶ前の僕は、
いつも会社や上司の愚痴ばかりの本当に情けないやつでした。


けれどもいろんな学びと出会いを経て、
セミナーを主催したり、コーチングを提供している、
数年前とは全く違う自分がここにいます。


1年前は絶対に登山なんかしない(できない)と思っていたのに、
今は1人で北アルプスでも1人で行ってしまう自分がいます。


人はいつからでも変われる。


過去の自分と比較して、僕はそんなことを感じました。


あなたにはどんな変化があったでしょう?


ぜひ過去の自分と比較して
自分の成長を見つめてみてくださいね。


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450円の500mlコーラを買いました

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450円の500mlコーラを買...
今日、スーパーに行けば70円くらいで売っているコーラを450円で買いました。


他にも水が350円だったり、
缶ビールは600円だったり。


僕だけでなく、他のお客さんも
文句ひとつ言わずにこのお店の商品を買っていきます。


ここは、標高2500メートルの場所にある室堂の中のお店。


下界では70円の価値しかないコーラも、
室堂では450円でも買ってもらえるのです。


モノの価値とは何なのでしょう?


人は何にお金を払おうと思うのでしょうか?


とっても興味深いと思いませんか?


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久しぶりにGCSのレギュラークラスに参加させてもらったら

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久しぶりにGCSのレギュラーク...
今日は久しぶりに、

GCS(銀座コーチングスクール)のレギュラークラスに入らせて頂いて学び直し。


クラスを終えてから約6年?7年?


当時はあんなに苦しんでいたのに、
今は当時に比べると随分と体現出来る様になっている自分に気づく。


そしてテキストを見返してみると、
あぁそういえば…と
忘れていたことを思い出したり。


受講生さんからの質問も
あぁわかるわかるって、
当時のうまくセッションを運営できなかった時の
モヤモヤした気持ちも思い出しました。


そして、質問を受けて話しながら
自分ってこんな風に考えてセッションを組み立てているんだと気づいたり。


また少し、自分のコーチングを進化させられそう。


時々、原点に立ち返ってみることって大切だと感じる機会になりました。

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刺激と反応の狭間にあるもの

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刺激と反応の狭間にあるもの
例えば、

不機嫌な対応をされる→気分が悪くなる



これは当たり前のことの様に感じるかもしれませんが、

感じ方には個人差があるでしょうし、

中にはまったく気にならない方もいるかもしれません。


外からの刺激とそれに対する反応は直接結びついているのではなく、


その間に、「選択」という自由があります。


反応的な人はこの選択の自由をすっとばし、


主体性のある人は、自らの反応を選択できます。


ところで、責任という言葉を英語では
responsibilityといいます。


この単語は反応する(response)と、能力(ability)が合わさった言葉。


主体性のある人は、
自分の反応を選択する力を発揮出来ているということを意味しているのでしょう。

上の例で言えば、
気分が悪いと感じている自分に気づき、意識を違うことに向けたり、
その人がなぜそんな態度を取る必要があったのかを
考えるといった反応がありそうです。



主体性を持って
自分の反応を選択できる人生を歩みたいですね。

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長く細くでいい

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長く細くでいい
今日は週一で開催しているコーチングの練習会でした。


なんだかんだで85回目。


記念すべき100回まであと15回。


始めるのってエネルギーがいるけど、
レールになってしまうと
段々とやることが当たり前になってくる。



そういえば、第一回目を開催するときって、バタバタドキドキしながら始めたっけ。


それに比べて今はもう慣れたもの。


人は経験すること、そして継続する事で身につける。


まずは第一歩を踏み出すことから。


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得たい成果と目標達成能力  P/PCバランスの話

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P/PCバランスってご存知でしょうか?

P:得たい成果
PC:目標を達成するための能力

P/PCバランスとは、
達成したい目標と、そのための能力にかけるエネルギーのバランスのこと。


例えば、
工場で製品を生産するために24時間休みなく、機械を動かしていたとしましょう。

この場合は、Pは生産される製品、PCは生産するための機械や従業員です。


製品の生産量(P)だけに注力して、
機械のメンテナンスや従業員のケア(PC)を怠れば、
機械はそのうち壊れ、従業員は辞めてしまい、
結局、製品(P)は効率よく手に入れることが出来なくなりますよね。


これはコミュニケーションにおいても言えることで、


例えば子供が勉強するという成果(P)を得るためには、
子供との関係性(PC)が大切だったり、


幸せな家庭生活(P)を得るには、
配偶者との関係性(PC)が大切なのです。


かと言ってPCだけにエネルギーを注ぐということではなく、
P/PCがバランスが大切あるということ。


もう1つ例を挙げると、
能力を得るためにいつまでも学生を続けていたら
いつまで経ってもPは得られません。


コーチや上司は、クラアントや部下が

・今どこにエネルギーを注いでいるのか?
・それは何に繋がっている努力なのか?

を俯瞰して見つめてあげたいですね。


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