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心理学・コーチング・ファシリテーション・アートで人生と心に、もう少しの潤いを。
あなたの日常に(もしかすると)役に立つかもしれない情報を、出来るだけ短い文章でここに綴ります。

プラス思考の罠

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プラス思考の罠
とってもプラス思考の人が誤って

50階建てのビルの屋上から転落してしてしまいました。



これを見ていた人が25階の窓から転落中の彼に話しかけました。

「やあ!調子はどうだい?」

「もちろん!順調さ!」


これは危険なプラス思考に対する皮肉の寓話。

今まさに危険にさらされているのを「順調」と捉えるのは

本当のプラス思考ではありませんよね。



では、本当のプラス思考とはどういうことを指すのか?

考えてみて下さいね。


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GCS認定プロフェッショナルコーチ
POINTS OF YOU®︎認定エクスプローラー
新幸秀樹(にっこうひでき)
お問い合わせ先: nikko.coach@gmail.com
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#クリティカルシンキング #コミュニケーション #コーチング #心理学

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有頂天は抑うつと似ている?

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有頂天は抑うつと似ている?
「抑うつは他者の価値を取り入れた基準をもっているときの失敗や喪失の結果であり、有頂天になることはこれらの基準に合致した結果である」

(エドワード・デシ「人を伸ばす力」より)

つまり、どちらも自分の純粋な感情ではないということ。

自分の純粋な感情とはなに?

自分の感情、じっくり味わったことはありますか?

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#クリティカルシンキング #コミュニケーション #コーチング #心理学

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子供を育てるということ

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日本で唯一、海岸線を車で走れる... 日本で唯一、海岸線を車で走れる千里浜にて、戯れる長男と次女
今年、子供たちが揃って進学し、一番下の娘もようやく小学生に。

子供を育てるのってお金もかかるし、時間も取られるし、本当に大変。
世の中のお父さん、お母さんに大きな拍手を送りたい。

子供たち一人一人が社会の担い手。
3人も育てている自分にも拍手!

子供を育てるって大きな社会貢献ですよね。
だから子供を連れたお父さん、お母さんを見たら暖かい目で見守って欲しい。

そして、心の中でがんばれー!とエールを送ってあげて下さいね。

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#コミュニケーション #コーチング #子育て #心理学 #教育

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捨てる人、拾う人

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捨てる人、拾う人
職場の周囲の清掃活動。

空き缶、ペットボトル、包装袋、吸い殻…
捨てる人がいなければ、こんなこと必要ない。

拾うのも人なら、捨てるのも人。
捨てる人の心は理解できませんが、彼らをなじったところで変わるわけでもない。

そんな行動の背景や心理を理解できると、有効なアプローチも見えてくるのでしょうか。


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里山の花〜ツバキ

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里山の花〜ツバキ
里山には少しずつツバキが咲き始めています。

ツバキってあんまり好きじゃなかったけど、
アップで撮ると意外と綺麗。


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オードリー・タン氏のいじめに対抗する手段

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オードリー・タン氏のいじめに対...
台湾の天才デジタル担当大臣 オードリー・タン氏。
彼は小学校2年生のとき、いつも成績がトップだったために
トップになれない生徒からいじめを受けたのだそう。


そこで彼が取った行動とは?


モンテッソーリやピアジェなどの児童心理学の本を何冊も読み、
いじめの構造を知ろうとしたのです。


その結果出た答えが、

「いじめをする人は自分に自信がない」

というもの。


自信がない相手に対して自分が出来る事はないと考えたタン氏は
転校することでいじめから逃れたそうです。

とても小学生2年生のの行動とは思えませんね。

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制限がないって怖い

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制限がないって怖い
日航ホテルでのランチバイキング。
食べ放題だと、ついつい食べすぎてしまう。


何事も節度が大切ですね…


写真は食事後のデザート。
3つ目くらいで気持ち悪くなってました^^;


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春ですね

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春ですね
登山帰りの菜の花畑。

黄色い花に誘われて車を止め、吸い寄せられるように歩き出していました。

色鮮やかな春はもうすぐそこ。


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#リトリート #登山 #自分時間 #菜の花

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長男の高校受験を終えて

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長男の高校受験を終えて
少し前に中学生になったと思っていたら
あっという間に受験生となり、
気が付けば受験を終え、卒業式も終えて、
来月にはもう高校生。


進学校に進む息子は、大学受験という戦いに挑むことになる。
友達と遊んだり、ピアノを弾くことを封印してまで頑張らないといけない受験。

本当は好きなことをしていて欲しいけど、進路も気になる。

とっても複雑な気持ち。
大学に進み、就職が決まるまではこんな気持ちが続くのでしょう。


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ホワイトデーにプチタルト

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ホワイトデーにプチタルト
ベースはイオンで購入。
9個入って300円くらい。

〜チョコタルト〜
ダークチョコ 約150g
生クリーム 約50g
ナッツ 適量
タルト台(ショコラ) 9個
生クリームを加熱して、グツグツし出したら火を止め、粗く刻んだチョコを入れ、溶けるまでかき混ぜる。
タルト台に流し込み、固まる前にナッツを乗せて冷蔵庫で冷やす


〜キャラメルナッツタルト〜
ナッツ 約100g
きび砂糖 30g
グラスフェッドバター 30g
生クリーム 30g
はちみつ 20g
タルト台 9個
(バターは普通の無塩バターでも可)

オーブンを180℃、18分で予熱しておく。
ナッツ以外の材料を鍋に入れて加熱し、グツグツしたらナッツを入れ、とろみが出てきたら火を止める。
タルト台に流し込み、オーブンで加熱。
キャラメルフィリングが多いと加熱したときに溢れるので控えめに。
粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。


以上、男性でもできる簡単スイーツレシピでした。

パートナーに作ってあげると喜ばれるかもしれませんよ?

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ちょっとした前置き

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ちょっとした前置き
英語を勉強していて、

「You maybe right」

という表現に出会いました。


「あなたの意見は正しいかもしれませんが・・・」という意味。


アメリカといえば、自分の意見を率直に伝える。
少なくとも僕はそんなイメージを持っていましたが、


You maybe right、but...と、
自分の意見を言う前には相手の意見を尊重する言葉を入れるのだそう。


こういう相手を思いやる文化が、率直な意見を伝えられる環境を作っているのだなと
アメリカ文化に対するの見方が変わったのでした。


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カモシカと遭遇

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カモシカと遭遇
登山の道中で、野生のカモシカに出会う。

石川県白山市の里山にて。


昨年から山に登り始めて、
山中で出会う初めて動物がまさかカモシカとは。


帰るときにも同じ場所で会えました。


今日もツイてます。



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とりあえずお疲れ様

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昨日、息子の高校受験が終了。

10月から急に地域で1番の進学校に進みたいと言い出し、
塾に通い出してから怒涛の5ヶ月。


結局は、ランクを落とすことになりましたが、我が子よ、とりあえずお疲れ様。


受験が終わった途端に生活が一変。
帰ったと思ったら遊びに出かけ、夜はスマホ三昧。



これまでストレスに晒された毎日を過ごしたんだから仕方ないのか・・・?



高校に進学したあとは、また大学受験に向けたレースがスタートする。
こんなに腑抜けてて、再スタートできるのか?とちょっと心配。


親としての自己基盤が問われています・・・。

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コーチとして稼ぐということ

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コーチとして稼ぐということ
今日から次のステップに向けて、コーチングのブラッシュアップ。


講師の方の言葉

「コーチとして稼いでくださいね。

そうすればコーチという職業の地位が向上し、コーチングが普及することに繋がります」



こんな視点でコーチングを見つめたことがなかった僕にとっては、

とても刺激的な言葉でした。


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2021.3.7 鞍掛山(小松市)

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2021.3.7 鞍掛山(小松...
小松市民に愛される里山、鞍掛山に登りました。

ブログル仲間のよこじゅんと2人で。

西ノ谷登山道から登り、帰りは行者岩登山道から。

頂上では景色を見るより先に弁当を広げ、
今日届いたばかりのコーヒーミルで豆を挽いてコーヒーを淹れ、
昨日焼いたチーズケーキとともに頂きました。

週末は家に篭っているよりも、
自然の中に身を置く方がやはり気持ち良い。

透き通った冷たい空気や、
登山道横を流れる小川のせせらぎが、心を癒してくれました。

よこじゅんとの久しぶりの会話も楽しかった〜!

来週は、先週行った高野山と揚原山のリベンジです。

晴れますように。

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超ペイペイ祭り

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超ペイペイ祭り
超ペイペイ祭りで20〜30%が還元されていること、知っていましたか?


最近、ペイペイへの銀行からの振り込みが可能になったことを知り、
久しぶりにペイペイで支払ったところ、


1,000円の支払いに対して300円も還元があったから
あれ?と思って調べてみたらこういうことでした。


最大1,000円まで、
ソフトバンクとワイモバイルのユーザーなら最大2,000円の還元が受けられるそうですよ。


詳しくはこちらを見て下さいね。
https://paypay.ne.jp/event/paypay-matsuri/

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作業がはかどらない時は

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作業がはかどらない時は
月末にやるワークショップのスクリプト作成。


家にいるとなかなかPCの前に座る気分になれず、
座ってもつい違うことを始めてしまう。


こんなときはPCを持ってカフェに乗り込む。
すると、不思議と集中して作業ができる。


どんな場所が自分のやる気を引き出すのか?


自分のやる気を引き出せる環境を知っておけるといいと思います。


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携帯できるコーヒーミルを買ってみました!

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携帯できるコーヒーミルを買って...
先週から山に登り始めたのですが、
楽しみの1つが山頂でコーヒーを飲むこと。

いつもは市販のドリップコーヒを持参するのですが、
せっかくなら美味しいコーヒーが飲みたい。

とういうことでAmazonでこちらを購入してみました。
明日の朝に届くんですって!

明日の午後の登山に間に合うかしら・・・?

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#トレッキング #登山

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見つけた!

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見つけた!
昨年から登山を始めて、とりあえず買ったリュックは45+5L。

「大は小を兼ねる」

と言いますが、登山用のリュックにはこの言葉はあまり使えなくて
用途に応じてリュックを使い分けるのだそう。
日帰り登山がほとんどの僕には45Lはちょっと大きすぎ。

で、今回購入したのが「グレゴリー ズール30」
グレゴリーといえば、登山愛好家なら誰もが知る老舗メーカー(らしい)。
背負った時の背中のフィット感が素晴らしいんです。
現行モデルではなく型落ちなのですが、
1万円くらいで買えてとってもラッキーでした!

購入したのはこちらのサイト
https://store.shopping.yahoo.co.jp/cobalt-shop/co201204a.html?sc_e=afvc_shp_2327384

ちなみにズールシリーズは男性用で、女性用はジェイドというシリーズになります。

今週末は、これを背負って、頂上でコーヒーとチーズケーキを楽しむ予定です^^

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