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日々の生活で溜まるストレスを解消するには、朝活、つまり朝早く起きて活動を始めることが有効です。朝活は自分の時間を増やすだけでなく、質の高い休息時間を確保し、より生産的な一日を送ることができます。この記事では、朝活でストレスを解消するための具体的な方法を詳しくご紹介します。 まず、朝活を始める一つ...
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近年、朝早く起きて何か活動をする「朝活」が大変人気となっています。その理由は一体何でしょうか？それは、朝活には一日を有意義に過ごすための多くの利点があるからです。その詳細について、以下で詳しく説明していきましょう。 朝活の理由と動機 人々が朝活を始める一つの大きな動機は、朝の時間を有効に使い...
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投稿日 2021-07-31 12:00
自律型人財育成コーチのブログ
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山田 武彦こんにちは。 コロナ禍、猛暑の中ではあるのですが、ゴルフコースに行ってきました。 やはり、自然の中でプレーに集中することで、ストレス解消には最高のひと時でした。 当然と言えば、当然ですが、練習場にも真面目に行かず、こうしてコースに出る直前に付け焼刃で練習場に行くといういい加減な姿勢ですので、スコアは...
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仕事でお会いする人や 友人 親戚 そして私自身も よくよく話してみると みんな疲れていて 意味もなく落ち込んだり 先の不安が大きくてどうなるのか・・・ 私だけかな って 人にため込んでいるうちに 免疫力落ちて 病気になったりしている人もたまにいます。 現に私もすごい不安になることがあって 消えてしま...
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投稿日 2020-12-20 07:00
なんか知らんけど、大丈夫♪
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桜川ミユキ先日、気持ちが晴れなくて、なんとな～く元気が出そうかなぁと思って、スマホで読み始めたコチラ。 『ハイパーミディ中島ハルコ』 原作は、なんと林真理子さん。 そして、モデルといわれているのが、奥谷禮子さん。 パワフルで、ズバズバ言って、自己中？な女社長ハルコさんの確信をついた言葉が、刺さるんですよね～ ...
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昨日あたりから、なんとなく右目が痛かったんです。 気がつけば「ものもらい」！ ずいぶんと久しぶりです。 最近、体調が崩れたな～と思う時は 「口内炎」とか「口角が切れる」とか口に出ることが多かった。 あ、あとは右肩甲骨付近の痛みもありました。 あなたはどうですか？ 心と体は密接に関係していて、どちらか...
