習慣をつけたい③
6月
15日
ノートを書き続ける私。
毎日続けて出来る項目が増え始め、
私の中には
「根拠のない自信」が
少しずつ育ってきました。
この
「根拠のない自信」
楽観的で無責任な言葉に聞こえますが
実はとっても大事な事だと
わかってきたのは
ノートを書く事が定着し始めた
3ヶ月余り後、
100日を超えた頃からでした。
一度気になりだすと、
自分の言動の振り返りがエンドレスで
リピートを始めます。
あのやり方がいけなかったんだろうか？
この言葉が気に障ったのかな？
相手をコントロールできない分、
自分の言動にチェックを入れていたのです。
過去と他人は変えられないのに
過ぎてしまった自分の言動に固執していました。
ノートが続き始めてから
そんな思考が段々と薄くなっていったのです。
「大丈夫かな」
から
「まぁ、何とかなるか。」
根拠はないけど変な自信があるのです。
この根拠のない自信は
やがて現実に姿を変えだしたのでした。
根底に芽生えたのは
「継続出来る私」という自信。
どんな小さな事でも継続できている私が
それまでの自信のなかった私の背中を
少しずつ後押ししてくれるようになったのです。
毎日、毎日は変わらない平坦な日々でも
積み重ねる事で
頑丈なベースへと姿を変えていったのです。
そして、
どんな小さな事でも積み重ねられる事で
大きな事に挑戦出来るようになったのです。
結果は直ぐに出なくても焦らなくなりました。
楽しみながら積み重ねられる毎日、
根底にあるのは
「私は大丈夫」の根拠のない自信。
お金をかけなくても出来る
自分を大きく変えてくれたアストロノート®︎。
落ち込む日もあるけれど
嬉しい日もあります。
私のアストロノート®︎も既に7冊目。
ゆっくりでも歩みは止まりません。
自分を変えるのは自分自身。
4年前に始めてほんとうに良かったと
今、心から思えています。
