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ダイエット体験談001

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ダイエットを始めると決意したのは2018年1月13日です。応援している人に少しでも可愛いと思われたいと思ったことがきっかけです。


シンプルに食事制限と運動です。食事制限は夕食をプロテインに置き換えて、運動は週3日ジムに通っています。 摂取カロリーより消費カロリーの方が多いのでダイエット効果があるのだと思います。


現在も継続中なので1年は経っています。ダイエット当初からだと約20kg痩せました。 1年という期間は長かったですが、ここまで痩せられるんだなと自分に驚いています。


20kg痩せたことで当たり前に見た目が変わりましたし、可愛くなったとよく言われるようになりました。しかし、20kg痩せても理想体型ではないのでまだダイエットを頑張らなければいけないとは思っています。

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