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自己肯定感を高めて自分軸を整えよう♡



シンプルに生きたいなら「自己肯定感」を高めましょう!
自分の「バランス」を大切に(^^♪

他人事ではなく、自分事として行動したい。

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他人事ではなく、自分事として行...
こんにちは。

1都3県で緊急事態宣言が発令されましたが
20時以降の自粛。
飲食店20時閉店。

本当に、これだけで感染拡大をストップ出来るのか
正直疑問です。

「夜飲みに行っていないのに感染した」
そう言っている方も少なくない。

「自分は免疫力高いから大丈夫」
「自分は波動が高いから大丈夫(笑)」

インフルエンザは免疫力も波動も関係なくかかります。
罹患する条件が合致してしまえばね。

コロナも同じだと思う。
「完成経路が不明」なのは人間側だけの話で
コロナウイルスには何かしらの条件があるはず。

その条件に合致してしまえば、誰でも感染し得ると思う。


受験生や卒業式を控えているお子さん・ご家族
結婚式を控えているカップル


皆さんが安心して「その日」を迎えられますように。
「自分が出来ること」をやろうと思う。

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#COVID19 #不要不急 #入学式 #卒業式 #受験生 #感染対策 #結婚式

ワオ!と言っているユーザー

こんな時こそ「香り」の力も借りて心身共に癒されよう。

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こんな時こそ「香り」の力も借り...
こんにちは。

今週中には「緊急事態宣言」が出されるせいか
私が週3回お世話になっている「アロマ」のお店も
相談にいらっしゃる方が増えてきています。

「いまのうちに、癒される香りを探しておきたいと思って・・・」
「ラベンダー以外の癒される香りってありますか?」
「まったく初めてなんですけど・・・」

色々な方が来店されます。


効能にこだわるのも良いですが
私は「良いなと思う香り」=「いまあなたにとって必要な癒し」だと
思っています。


実際、「エッセンシャルオイルを左手で選んでみよう!」という
まるで占いのようにエッセンシャルオイル(アロマ)を選び
その香りを嗅ぎ&効能をみてみると
意外とその時の自分の状態にピッタリの香りだったりする。


こんなこと聞いた事ありませんか?
漢方薬も今の自分に必要な生薬は、舌にのせると美味しく感じるって。


効能にこだわるのも必要なこと。
それ以上に大切なことは「その香りによって癒されるかどうか」。


緊急事態宣言も「香り」の力も借りて
穏やかに過ごしてみてくださいね♪


ちなみに。
「オレンジスイート」は老若男女問わず
心身リラックスさせる作用があるのでおススメで~す♪



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スーパー主婦とは程遠いけどそれで良い

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スーパー主婦とは程遠いけどそれ...
こんにちは。

「スーパー主婦」。
私は手作りの豪華なお弁当も作れないし
テキパキ家事をこなせないし
素敵な主婦に憧れてました。

本当に家事が苦手で
働いていることを「家事をおろそかにしている言い訳」にしてきた。


だから
クッキングスクールに通ったり
朝から家中をピカピカにしたり
子どもが帰ってくる頃には「手作りケーキ」を焼いて待っていたり。

それをさらっと熟しているママたちをみて
すてきだな~って羨ましかった。


一方、そんな思いとうらはらに
経済力をつけて~
デパ地下の美味しいお惣菜を買ってきたり
ホームヘルパーさんにお願いしたり
美味しいケーキを買ってきたりしてやる~っ!って思っていたり(笑)


残念ながら、リッチな生活はまだ叶っていないし
相変わらず家事もままならないけれど


今は「私は私」で良いと思っている。

言い訳で働いている訳ではなく
好きだから働いているし

家事が嫌いな私も好きだし

ケーキが焼けない自分も好き。


そう思えるようになったのも「心理学」を学び「コーチング」を学んだおかげかな。


みんな元気だから、それで良い。

(あ、でもいつかチーズケーキは焼けるようになりたいな笑)


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激動の時代だから「小さな計画」の積み重ねで臨機応変に成長していく。

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激動の時代だから「小さな計画」...
こんにちは。

私はスティーブン・コヴィー氏の「7つの習慣」が好きで
ブレイクダウンして計画を立てる方法こそ
自分にとっての「成功」を導く方法だ!と思ってました。


30年後、10年後、5年後・・・
一所懸命に表を作って
じゃぁ今年1年はどうしようかなって。


でもね。
昨年を振り返って、ふと思ったんです。
これだけ「何があるかわからない」流れを経験すると

半年先さえわからないな・・・って思っちゃう。


だからといって
行き当たりばったりは成長しないし。


だから
短い計画の連続で成長を続ける方が良いのかなって。

3か月後のGOALを決めて行動し
達成したら次の「3か月後のGOAL」を決める。


何となく描いていた「夢」が思っていた以上に早く叶うかもしれないし

場合によっては「待った」がかかるかも知れない。


2021年も、まだ予想がつかない。
どんな変化があるかも想像つかない。


なら、ちょっと先を予想立てるだけの方が
成功の積み重ねで自信もつくし
かえって気持ちも楽なのでは。


「待て」の状態があっても
パワーをためている状態だから


(たとえどん底状態でも)動ける時がくれば
溜まったパワーが起爆剤になる。


勘を働かせて、しなやかに進んでいこう。



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#コーチング #セルフイメージ #勘を働かせる #叶う #目標設定 #短期戦略

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昨年に決めたことも絶賛継続中!

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昨年に決めたことも絶賛継続中!
もう2日になってしまいましたが・・・
今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。


昨年はずっとやりたかった「コーチング」を学び始め
プロコーチの認定をいただいて一区切り。


今年は更なるステップアップに向けて
計画練ってます。


もちろん、昨年決めたことも、絶賛継続中!


がんばってやってま~す!


毎朝ヨガを15分。
(ちょっとパワー系のヨガ)も続いているし
夜の瞑想も継続中!

ブログも継続してる♪


このまま続けて手に入れるもの。


理想の体型と健康、そして自信。
内観力も向上するかな。


ずっと続けていこうと思っているけれど
決めたGOALを手に入れたら

お祝いは何にしようかな~♪



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その光にたどり着くまで歩み続けよう

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その光にたどり着くまで歩み続け...
こんにちは。

あと1時間で、新しい年を迎えますね。


振り返ると
本当に今年はイレギュラーなことばかりで

どうなるんだろうって思ったけれど


それでも乗り越えてここまで歩んでこれた。


我が家は

子どもが学校行けなくて
毎朝、頭痛や吐き気を訴えて


それでも

少しずつ良くなってきて
時々行けないときもあるけど


元気に登校できる日が多くなってきた。

笑える日が戻ってきた。



時に人は
立ち止まってしまうこともある。


それでも歩き続けようとする気持ちがあれば
また歩き出せる時が来る。


だから

あきらめないで
その光にたどり着くまで


何度も立ち上がって
また歩み続けよう。




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#コーチング #セルフイメージ #歩み続ける #目標設定 #自己実現

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松前漬け作るの忘れた!

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松前漬け作るの忘れた!
今年は実家に戻らず、自宅で正月を迎えることが決定しました。

母が一緒に作るつもりで
(きんとんは私が作る担当ということもあり)
色々準備してくれていたものを
送ってきてくれました。

本当にありがたいです。

娘たちは
きんとんと松前漬けが大好き。

将来のん兵衛になるかも?!と思ったのですが
そーいや、まったく飲めない私も
松前漬け大好きでした。

で。
朝「今日松前漬けを作れば、1日にはよ~く漬かってるだろうな~」
な~んて思っていたのに

テレビをみたり
塾に次女を送ったりしているうちに
すっかり忘れてしまい

一日の振り返りをしていて思い出しました(汗


明日の朝作ることにしました。


この「後で・・・」が
忘れてしまう要因なんだけど
明日は絶対に!





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せめてキッチンだけでもピカピカに・・・

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終わった?どころか・・・ 始め... 終わった?どころか・・・
始めたばかりです・・・(汗
こんにちは。
あと3日で今年も終わりですが・・・

大掃除してますか?

私はまだ始めたばかり~(T_T)

ただでさえ「仕事」を言い訳にして
家事を(お掃除を)テキト~にやってきた我が家にとって

あそことか~あそことか~
徹底的にお掃除しなくちゃいけないところたが沢山です(汗


31日は仕事なので、残りの時間と相談して
キッチンだけはピカピカにしようと思います。


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なんか「年末」という気がしてきた(汗

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なんか「年末」という気がしてき...
こんにちは。

昨日までの~んびりしていたのですが
なんか急に気忙しくなってきました(笑)

本当に気分だけですが。

神棚に飾るお榊を買わないと!
昨年末、そう思いながらすっかり忘れてしまい
年を越してしまったんですよね~

認定コーチになったし
事業拡大の意味も込めて

今年は新しいお榊で新年をお迎えしようと
思います♪


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かーさんは1人でできるもん!(笑)

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かーさんは1人でできるもん!(...
こんにちは。
今日は朝から図書館に本を返しに行こうと思い

ご飯を食べ、洗濯機を回していると・・・


「ピピピピピピッッッ」
いや~な音。


なになに?
故障?!
年末に壊れるのか~?!


恐る恐るみにいったら・・・


「給水できません」


え?
水出るよねぇ
水道代払ったし(そこかい!)


ネットで取説を探していたら
「ママ~、故障?大丈夫~?修理屋さん呼べば~?」
と次女。

一瞬ひるんだけど
「いえ、かーさん出来るんで!」
言い切って調べた。


マイ工具
(ほんとに自前で独身時代から持っている使いやすい工具)
を取り出し手袋とゴミ袋を持って
スマホを見ながら作業開始。


取説みると・・・
まず給水ホースを掃除しましょう!


うわっ
給水ホース掃除したことなかったーっっっ


原因はズボラにある?!


壁側のポンプをガチャっと外し
洗濯機側のホースをぐいっと回して外してみた。


え~
ゴミはないけど、これ「カビ」か?!
黒ずんでるな・・・
歯ブラシと爪楊枝でやってた。


他に開けるところもなさそうだし
ホースを取り付け直し。

そういえば電気屋さんが取り付けてくれた時
ホースが変にクネッと曲がっていた


確かホースってなるべく捻じ曲げないように取り付けた方が良かったよね?
そう思って、水が流れやすいように取り付けた。


開栓して、ピピっと洗濯機を回してみたら



おぉ~っっっ!
ちゃんと放水したではないかっ


一体なんだったんだろう
工具もまったく必要なかった。

取説には「袋ナットを十分に締めて・・・」とか書いてあったけど

ホース外して歯磨きのようにシャカシャカって磨いただけ。



考えてみれば
この洗濯機も10年選手。

そろそろ引退なのかも知れないな。

ま、修理屋さんも呼ばなくて済んだし
大抵のことは、かーさん出来るしね♪


さて、洗濯干したら出かけるとしよう。



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