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自己肯定感を高めて自分軸を整えよう♡



シンプルに生きたいなら「自己肯定感」を高めましょう!
自分の「バランス」を大切に(^^♪

自分を信じて疑わないことが運(叶えたい事)を引き寄せる。

スレッド
可愛くって食べられな~くはない... 可愛くって食べられな~くはない。
しっかり食べました(笑)
ご利益もお腹の中です♪
先日次女は体験学習に日帰りで行ってきました。

このクッキーは「Goto」を使ったからいただいたそうです。
「七福神クッキー♡」

「ママにお金持ちになって欲しいから!」といって
このクッキーを私に(笑)
大黒天と寿老人です♪

子どもたちのためにも長生きしなくっちゃ!


お金持ちになるにしても、長生きするにしても
自分の価値観をもとに目標を決めて行動することが大切。





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#smartgoal #コーチング #大黒天 #寿老人 #目標

ワオ!と言っているユーザー

自分で決めることの大切さ。

スレッド
久しぶりに立ち仕事でした。 さ... 久しぶりに立ち仕事でした。
さ~アロマ焚いてゆっくり休みます・・・
突然ですが
私は猫が大好きです。

でも、長女がアレルギー体質なので
飼うのをためらってます・・・

まずは猫カフェからかな。


さて。
おかげさまで実技試験終了しました。


あ~不合格だった場合のことをまったく考えてなかったです。
ま。
これも経験ですね(^^;


そして、その後すぐに家を出て
久しぶりの立ち仕事でした。
年末のおかげもありお客様が結構いらして
閉店まで大忙し。
大変だけど有難いです。


やはりコロナの影響で
また「眠れない」と訴えるお客様が増えてます。
女性もですが、男性も。


男性の方が我慢してしまう傾向があるので
少しでもしんどいな・・・と思ったら
薬の前にアロマなど、リラックスできるものを見つけて試していただきたいな~と思います。


初めての方には、効果があるのはどのアロマが良いの?
とよく聞かれるのですが


効能以上に、好みを大切にします。
いくら効果があっても、好きな香りじゃないと
リラックスできないですよね!


どんな香りが好きかに始まり
いつ、どんな状況で使いたいのかお伺いし


状況に合わせて香りを試してもらって
一番ピンときた香りをお勧めします。


リピートしてまた来店してくれるお客様の話を伺うと
やっぱり、好きな香りが一番リラックスして眠れる!と
言ってくれる方が多い。


これってコーチングに似ているな~


どんなに「この方法が良い!」と言われても
自分が納得して、決めたことでないと
効果は現れない。


「自ら決める」ことって大切ですね。


私も今日は緊張したので
アロマディフューザーをオンして寝ます♪


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#アロマ #コーチング #リラックス #自分で選ぶ #自己受容

ワオ!と言っているユーザー

いよいよ明日は実技試験。

スレッド
私はある程度完成すると、時とし... 私はある程度完成すると、時として手を抜いてしまう傾向が(汗
そうならないために、最後まで気を抜かずに更に高い目標を設定する(笑)
こんにちは。

いよいよ明日は実技試験。

思い返すと、ずーっと気になってて申込むことが出来なかったコーチング。
カウンセリングを学んでみたり
メイクセラピーを学んでみたり。

それはそれで、自分の中のコンプレックスや思い込みと向き合うきっかけになり
とても大きな学びとなった。


でも
やっぱり「コーチング」が学びたかった。
継続して自分の眼の前の人をサポートして共に成長したいって思った。


でも、向き合ってみると「自分を変えたかった」ことに気が付いた。


カウンセリング学んでいるし、意外といけるかも!
な~んて甘い考え(笑)


ものの見事に壁にぶちあたった。
最初の壁は「クライアントのネガティブ思考にまんまと引きずられる」

「悩み」と聞いた途端に逃げ出したくなる・・・


自己基盤もコーチングマインドもボロボロでした。



「これが私の使命に違いない!」と思って始めたコーチング。


ここでくじける訳にはいかない。


セッション練習をドキドキしても
心臓が痛くなっても ←気のせい(笑)


フィードバックを遇直に書き込んで


コーチのyutubeのライブセッションを何度も何度も観て
クライアントの言葉の拾い方とか言葉のつなぎ方を学んだ。


これだ!
って思えるセッションが出来た時

もちろんまだまだ100点満点ではないけれど
「引きずられないセッション」が出来たとき


「やっぱりコーチングが好き!」そう感じた。


まずは中継地点の試験突破するぞ~♪


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#コーチング #セルフイメージ #叶う #目標設定 #突破 #自己実現 #行動

ワオ!と言っているユーザー

長谷寺でリフレッシュ~!

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今朝は駅に向かって歩いていると... 今朝は駅に向かって歩いていると、こんな雲に出会いました。
実際はもっとぽっかり穴が開いていて、エッジが虹色だったな~!
こんにちは。

今朝は明け方のこんな月・・・小望月(14夜の月だそう)でした。




今日は、以前からお世話になっているヒーラーさんが
瞑想会を開いてくださったので参加してきました。

ヒーラーさん含めて4名。
はじめましてでしたが、初めての感じがしなかったな~。


久しぶりに脳を休めた感じです(笑)
感じ!ですよ。

1人の瞑想も良いですが、誘導があってみんなと波動を繋げた感覚の瞑想も
とても穏やかであたたかく感じました。

そして長谷寺。
お地蔵様は赤いじゅうたんの中に仲良く佇んでました。



光の加減で、こんな写真がたくさん。



彩雲も見られて最高な1日でした。



満月もきれいですね。
twitterで野口さんが宇宙からの満月をtweetしていて。
宇宙からの満月もやっぱり素敵です。

野口さんのtwitterはこちら

そして近所からみた月。


振り返ってみると、ここ最近煮詰まってた感があって
久しぶりにのんびりした1日でした。

たまにはこんな日もないとね♪


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ワオ!と言っているユーザー

再開して継続したその先が楽しみです。

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1度サボってしまい、それからズ... 1度サボってしまい、それからズルズル・・・
気が付いたら3か月くらいやってなかった。
また始めました。
こんにちは。

私のわかりやすい特徴は
頭の中がゴチャゴチャになってくると

それまで自分にとって良い習慣だったことが
プチっと途切れてしまうということ。


ホントわかりやすい。


医療事務なのにメチャクチャ忙しくて座っている暇がなかった。
優位感覚が言語感覚系が優位傾向にあるせいか、何かしら考えていた。
(これは今もかな・・・)


足はいつもパンパン、頭はパッツンパッツンの私には
瞑想&ヨガがピッタリ!

これらをやって寝ると、翌朝が本当にスッキリしていた。


にもかかわらず
途切れてしまったその頃は


始めてみたら講師と合わなかったり
思っていたのと内容が違かったりで
ずーっとモヤモヤしていた。


続けるかどうしようか迷い始めた頃。
なんかスッキリしない。
部屋もなんか片付かない。

続けていたヨガ&瞑想も止めてしまった・・・


認定コーチの試験を受けるにあたり
そして
いよいよ地球が大転機を迎えるし
ここは手放す勇気をだそう!


ということで思い切ってサヨナラしたことがありました。


そしたらね
またやりたくなったの(笑)



再開して1週間経ちました。
このまま続けたいな。
うん、続けていこう!


この先、どんな良いことがあるか楽しみです♪


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ワオ!と言っているユーザー

楽しみがあると頑張れる。

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鎌倉の長谷寺のお地蔵様。月曜日... 鎌倉の長谷寺のお地蔵様。月曜日に会いにいけそう♪
こんにちは。
私の叶えたいことの1つに「鎌倉移住」があります。
その大好きな鎌倉に近々行けるので、とても楽しみです!


特に長谷寺♡
そして駅そばを流れている稲瀬川♡


弁慶ガニがいるんですよ~!
冬なのでカニも冬眠しているかな。


機会があれば、のぞいてみてくださいね♪

目標も「好き」があって
「叶えた映像を鮮明に描ける」と叶えやすい。
楽しみがあると頑張れますね!


私のやりたいことの1つに
鎌倉で対面セッションをした後に
クライアントさんと一緒にランチを食べて、鎌倉散策をしたいんですよね~♪


いつ叶うかな。
楽しみです♪


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#コーチング #セッション #叶えたい夢 #散策 #鎌倉 #長谷寺

ワオ!と言っているユーザー

ワイン風呂で疲れをとって魂も浄化しちゃおう!

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「ワイン(特に赤)風呂」って肌... 「ワイン(特に赤)風呂」って肌にも良いらしいんですけど、浄化にも良いんですって!
お風呂に入れるくらいなら飲んだ方が良い!
ごもっとも!まぁ、満月の前に魂のクレンジングと体のメンテナンスという意味で
ちょっと試してみませんか?
クレオパトラも好んで入っていたと言われている「ワイン風呂」。

体が疲れたな~。
なんか重いな~。
疲れが取れないよ・・・

そう感じているあなた!

やっすいワインで良いので、「ワイン風呂」試してみませんか?


私も、瓶ではなくパウチに入っているワインで試してみたんです。


体の凝りもあり頭痛がしてのが抜けました!


スピリチュアル系の方に言わせると
日本酒風呂も良いけれど、ワイン風呂も効果があるらしく


知らずに受けている人の念などを流してくれるとか。


まぁ
スピリチュアルのことは、信じる信じないは置いといて。


循環が良くなるので、疲れが取れるし
お風呂から出た後もポカポカ暖かいです♪


11/30に満月を迎えます。
その前に、ワイン風呂に入って
日頃の疲れを流してみませんか?


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#クレオパトラ #コーチング #セルフイメージ #ワイン風呂 #浄化 #満月 #自己実現 #自己肯定感

ワオ!と言っているユーザー

体の声、聴いてますか?

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ものもらいも「免疫力」が低下し... ものもらいも「免疫力」が低下しているサイン。
あなたの「体調の黄色信号サイン」はなんですか?
昨日あたりから、なんとなく右目が痛かったんです。
気がつけば「ものもらい」!

ずいぶんと久しぶりです。
最近、体調が崩れたな~と思う時は
「口内炎」とか「口角が切れる」とか口に出ることが多かった。

あ、あとは右肩甲骨付近の痛みもありました。


あなたはどうですか?


心と体は密接に関係していて、どちらかが不調になるともう片方も不調になる。
なので、「体の声」にも耳を傾け早めのケアが何よりですね。




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ワオ!と言っているユーザー

クリスマスのコミット

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無印良品のヘクセンハウス。どこ... 無印良品のヘクセンハウス。どこまで材料がセットされているのかわからないけど
こんな風に出来たら可愛い♡
私は作りたくないが・・・
こんばんは。
今日は横浜市は、冷たい小雨がお昼過ぎまで降っていて
やっぱり冬だよね~寒いの当然だよね~
と思いながら、床暖房の温度を上げました。


オーロラを見に行きたい!という夢があるのですが
こんなに寒さに弱くて、果たして極寒の中見ていることが出来るのでしょうか・・・



先日、無印良品のお店をプラプラしていたら

「ママ!みて!!! お菓子のおうちだよ!!!」と次女が興奮して私を引っ張った。


なんと~。
生地から作るクッキーのおうち(ヘクセンハウスっていうんですね)と
自分で組み立てるクッキーのおうちがありました。


『今年のクリスマスはこれを作りたいっっっ』


きたきた・・・
見つけちゃったら、そう思うよねぇ(汗


私「あのさ~、あんまり時間がないと思うのよね。どうしても作りたいなら組み立てる方にしない?」

娘「え~・・・仕方ないなぁ。でも絶対に作るからね!約束だよっ」


クリスマスイブはのんびりしたいんだよなぁ・・・
そうくるよねぇ・・・
作りたいよねぇ・・・


よし!
願いを叶えるか!


ということで、コミットしましたよぉ


ま。
子どもたちに頑張ってもらいましょ♪
私は「食べる」役で♡


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#クリスマス #ヘクセンハウス #子供は手作りしたい #手作り苦手

ワオ!と言っているユーザー

優先順位をつけてみる。

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あれこれ迷ったら、書き出して優... あれこれ迷ったら、書き出して優先順位をつけると整理される。
こんばんは。

巷では、クリスマスモードもどんどん加速してますね。
我が家も一緒で、次女は「何にしよ~かなぁ♪」とウキウキです。

一方中2の長女は、
「中学生はもらえないんでしょ!」と
意味ありげに次女の前で言いながらも、
1月が誕生日なので「いくらまでなら良いの~?どれにしようか迷うな~」と
これまたウキウキ。


かーさんはビクビクです(汗


あれこれ欲しいものがあるというので
「優先順位をつけてみたら?」という話をしました。


子どもに限らず、大人も欲しいものはキリがないですよね~!


私もあれこれ欲しい!
困ったことに、「必要なもの」もあるのですが
書いておかないと忘れてしまう・・・


なので、必ず手帳に書いてます。


欲しいものに限らず
自分の価値観も優先順位をつけてみると楽しい。


単語1つ・・・例えば「成功」。

成功はしたいけれど、成功するなら手段はどうでも良い訳ではなく


成功したいけど、子供との時間は大切にしたいとか
成功したいけど、誰かを欺くのはイヤとか

条件をつけながら優先順位をつけると
自分にとっての本当の価値観が見えてきますよね~!


今年も残りあと1か月。
改めて自分と向き合ってみます♪







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#コーチング #今年も残り1か月 #価値観 #欲しいものリスト #自分探し

ワオ!と言っているユーザー

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