お金と心整え習慣

 

我慢してイヤなことをし続ける。

未来のために。。。

 

我慢しないで好きなことをする。

今この瞬間のために。。。

 

あなたはどちらを選びますか？

 

頭の中の制限を一旦横に置いて、

どっちがいいのか思わせてあげる。

 

思ってもいい

思わせてあげよう。

 

誰もあなたの頭の中を

覗くことなんてできないんだから。

 

自由に思わせてあげて。

 

まず、選べなくってもいいから

思わせてあげるってところが

 

自分の本音のフタを開ける

ファーストステップです。

 

周りがなんと言おうとも

その想いを一番身近なあなた自身が

聴いてあげないと可哀そうだよね。

 

それをし続けると

我慢しなきゃない現実が、

イヤだと思ってしていることが

 

不思議だけどいつのまにか

減ってきて、なくなってきて

 

あれ、やらんでもいいの？？

ってな現実創造に繋がります。

 

期待していないことが叶っていく。

ってなかなか面白いものです。

 

まっ、疑いながらでも

やってみたらって思います！

 

 

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セッションを受けて、コーチが私の言語を

フィードバックしてくれました。

 

自分に対して

「こうしてあげたい・やらせてあげたい」

って度々私が使っているんだって。

 

「誰かのために」って聞こえてくる。

確かに・・・その誰かが「自分」でした。

 

普通だったら、

「したい、やりたい」と使うのかも。

 

言語を拾うと普段なにを大事に想い、考え、

行動しているのかが見えてきます。

 

そこに質問を投げかけると

本当の真意ってのが見えてきます。

 

表面的な望みよりももっと奥にある

本当の真意に在りたい自分がいて、

「なんのために」という目的が明確になる。

 

認め・許し・望ませる・今出来ること

このステップを行っては戻りを繰り返してる。

 

そんなんをずっと続けてます。

だから、何気に使う言葉に現れちゃう。

 

正直、怖いし、また出来ないって

思うことが、たくさんあります。

 

上手くいくなんて思えまてん。。。

これを認めました。

 

そして、そう思っている自分でも

望んでいいよと許しました。

 

上手くいかなくってもいいのかも。

やりたいならやらせてあげようか。

ってなってきたりもするのです。

 

湧いてきた思いを否定せずに、

バー――ってノートの書いてみて。

 

そこで感じる感情もスルーせずに

バー――っとノートに書いてみて。

 

思ったことも変わってくるし、

正解と思っていたことが

そうじゃなかったということもある。

 

ノートをし続けることで

そんな経験も良しって思えるように

なってきました。

 

どこにも正解はない。

 

から、動けないのではなく、

でも、今出来ることを行動する。

 

 

それが私の答えとなりました。

 

 

 

 

 

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今の現実って、当たり前だけど

過去の自分の行動選択・決断で出来ているわけで。

 

 

小さい行動選択、無意識の行動選択、

そんな積み重ねが「今」という現実を創っています。

 

 

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習慣にしたいと思っていたことが

いつのまにか習慣になってたという感覚で、

ジワジワ系の喜びと感謝の気持ち。

 

 

 

娘夫婦が1泊で帰省してくれています。

今回は大切な人に大切なことを伝えるために。

 

 

娘には3人の「あしながおじさん」がいる。

 

 

小さい頃から、ずっと、ありのままの娘を

なんの見返りも考えずに愛し続けてくれた人達。

 

 

ずっとずっと愛情を注ぎ続けてくれた人。

娘も29歳、ということは、そのおじさんたちは、

60代(私の元彼）70代（母の夫）80代（母の元彼）

 

 

娘はいつも、いつも、このおじさん達への

恩返しをし続けたいって話してて。

 

 

きっとその恩返しってのは、

今の娘が笑顔でいること　今の娘が幸せであること

 

 

そしてこの先も「もっともっと幸せになれちゃう」

ってことを確信をもって言い続けられる。

 

 

「だって、こうだから」って確信の理由なんかも

笑顔で報告し続けちゃう。

 

 

ってことなのかもなぁと、昨日母は思った次第😊

 

 

血の繋がりって関係ないのね。

私が離婚して娘は父親がいない環境で育ちましたが、

 

 

娘は、今まで一度も母子家庭であること、

父親がいないことを悲観したことはありません。

 

 

とにかく、いつも笑顔で楽しそう。

 

 

私は、今まで娘のことで、

母親として考えたことや悲しんだことはあったけど

娘の状況、環境で悩んだことって1度もなく、

 

 

そして、今となっては、

娘は、一番に尊敬する存在になっている。

 

 

そんな娘がいる、ワタクシは・・・・

幸せになれないわけがない。って実感した笑。

 

 

ある報告をして、あしながおじさん達を

泣かしちゃった娘。もちろん感動と嬉し涙です。

 

 

そんな光景をみて、私も感動。

 

 

そして、きっと天国の母も私と同じ感動を

今、一緒に味わっている。って感じました。

 

 

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もともと、こんなに早起きってわけではなかったんだけど、

気が付くと会社員を退職して5年、朝の時間が好きすぎて。

 

5時起きが4時起きになり、3時起きになり。。。

状況によりですが、最近は1時半、2時に目が覚める笑。

もはや、朝ではなく・・・夜中だな(^^;)

・

・

・

🌙

昨年の今頃、GCSのワールドツアー講師をすることが決まり、

なにを伝えようか、必死に考えてたなと思い出しました

その時、私が一番に伝えたいと思ったのが

「セルフコミュニケーション」自己対話からのセルフイメージ。

 

素敵なパートナーを見つけ、立派な家を建てたとしても、

土台となる地盤や土がゆるゆるで安定しない状態だとしたら、

台風、地震、相手の状況やメンタル、外側で起きる出来事に、

いつもハラハラドキドキ状態ではないでしょうか。

 

ゴール、目標、手段や行動の前に、土台となる内側。

自分自身を整えていく必要があります。

 

私のコーチングプログラムのクライアント様の

 

今のクライアント様はしっかりと

自分を客観視、自分の声を聴き、声を掛けてと、

セルフコーチングができるようになっています。

 

 

 

 

朝に自分のための時間をつくり、習慣化することで

私自身、外側に振り回されるということが劇的に減りました。

 

そして、コントロールできないこと

外側の好ましくない人、環境、状況が

自然と自分好みの状況が変わっていく

そんな体験を数えきれないほどしてきました。

 

人生って楽しい。自分で人生をクリエイトするのって楽しい。

どんな状況でも楽しめるって最高って思うから。

 

昨年のワールドツアーの経験を経て、今の私の想いが

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●自分と向き合うってどうすればいいの？

●現実が忙しくって自分のことは後回し。

●自分が嫌い、やりたいことがわからない。

●現状がイヤすぎて、どうにかしたい。

 

そんな方に、自分と向き合う朝時間。

自分軸を見つけ土台を整える行動習慣の場所。

 

私が3年以上、朝活でしてきたことを

一緒にコツコツと整えていく場所です。

 

1人だと続かない、一緒なら続けられる。

朝に立ち寄るカフェのように☕

 

自分を整えた後は、一緒に対話を交えた珈琲タイム。

毎日が心地よく、笑顔多めな1日になるように。

 

あのときのGCSのワールドツアーがなかったら

きっとこの望みは出てこなかったんだろうなぁ。

 

8/11オープン予定です💕よろしくお願いします。

 

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最近、違和感に気付き、向き合い、

潜在意識にあるブロックに気付いて

 

いっこづつ、アクションを重ねて

 

私の思い込みからの現実創造、

目の当たりにしました。

 

何度も繰り返す似たような出来事、

モヤモヤ、違和感を感じる場面、

 

いろいろヒントとなる

状況が続いてました。

 

まぁ、これに気付かないと

力づくで頑張っちゃったり、

はたまた、避けようとして、

望みをかき消しちゃったりする。

 

そうすることで、

潜在意識にある

思い込みを再強化する。

 

「ほら、やっぱり～」

な出来事が連続します。

 

これを繰り返すので、

アクセル踏んでも全然進まん(;'∀')

ってなるのです。

 

過去の私が無意識に

信じ込んじゃった思い込み、

 

それが真実じゃないってこと

今回は気付けて良かったなぁと

 

そして、気付いたのなら

ちょっと勇気がいる行動をやってみる。

 

そこから現実は変わっていきます。

今回は気付いたら・・・

めっちゃ、早かったぁ～。

 

自分を幸せに導くためには、

普段、気付かない思い込みに

気付いてあげると早いよ。

 

そのためには、まず

自分との対話・セルフコーチング

気付けるための習慣が必要。

 

ってことで、そんな場所を今、

創れたらなぁ～と想像中です✨

 

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人生の豊かさが増えていく。

充実感、満足感、幸福感。

を味わうためには、

 

「夢中になれること」

 

時間を忘れて没頭するくらい

夢中になれることは？

 

きっとあると思うんだよね。

あなたにも夢中になれるもの。

 

コーチングの練習をしているとき、

ZUNBA、ダンスをしているとき。

時間を忘れて夢中になれます。

 

あとは仕事でも心が動き、

夢中になっている瞬間があります。

 

そう考えると・・・

 

自分とたくさん対話したり、

本音に気付き、ブロックに気付き、

 

この歳になって、やっとですが^^;

いつも自分自身に夢中になってる😊

 

本当の自分に出逢って、

いろんなものを手放して、

新しい思考で動けるようになった時。

 

想像以上に楽しい。

 

そう考えると、

自分に夢中になっていたら、

 

他人のこと

比較なら、罪悪感やら、劣等感やら

感じている暇がなくなってました。

 

そんな暇があるのなら

もっともっと知らない自分に出逢いたい。

 

本音を聴いて、それを自分と相談しながら

叶えてあげたいって思うのです。

 

そうすると、いつのまにか

問題って思ってた外側の世界が

変わってきた！と気付く瞬間が

 

必ず来ますので。。。😊

 

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お金が全然貯まらない。

こんなに頑張っているのに

貯まったと思ったら大きな支出・・・

 

よく器をデカくしないととか

使ったら入るから大丈夫とか

 

これ、ホント？？

・

・

・

🌙

 

私は最初、ＦＰとして

お金のコンサルティングサービスを提供してきました。

（今はコーチングクライアント様のみしております）

 

★株ってしたほうがいいよね。

★もっと増やす方法を知りたいんだけど。

★ＮＩＳＡってやっといたほうがいいんでしょ

 

そんなニーズはたくさんある。

 

そのニーズに答えてくれる

テクニックを伝授してくれる

サービスだって万とある。万とある笑。

 

で、ぶっちゃけ、私そんな

儲けテクニックなんぞ、持っておりませぬ笑。

 

「今、株価下がってますけど」

って言われても

「えっ、そうなの？？」

って感じで

 

ＦＰなのに、リアル情報弱者だわ。。。

（テレビないので許してください笑）

 

それでもお金はちゃんと働いてる。

出稼ぎに行っているので大丈夫。

という信頼の元で投資はし続けています。

 

お金って量よりも

マインドなんだよね。

 

どんなにお金を持ってても

▼貧乏マインドでは幸せになれない。

▼競争・比較マインドでも幸せになれない。

▼減る恐怖マインドでも幸せになれない。

 

って私は思ってます。

 

でも、お金の知識は

たくさん勉強してきたけど

 

何よりも一番先に知るべきことは、

自分のことをもっと知る。

ということでした。

 

そこから、

これを意識的に訓練をしました。

 

稼いではいたけれど

使い方が本当にヘタクソだったの。

 

断捨離をすることで

本当に大切なものを知ることも学んだ。

 

たくさん失敗して学びに変える。

を結構繰り返してます。

 

やっとかな、

だから

価値のあるものを交換する。

 

そして

手に入れた価値が豊かさや喜びを

また連れてくれくれるのだ。

（注：ここに気付ける自分になっておく必要がある）

 

勇気を持って自分とお金に向き合おう。

いつか、いつかの先延ばしはもうやめよう。

 

そう思ったら、まずは自分を知るための

時間とお金の使い方を選んでみてね。

 

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自分軸で生きられたら。

本当にやりたいことが見つかったら。

このゴールに辿り着けたら。

 

きっと迷わない自分になれる。

 

こうなったら・こうなれる。

そう信じ切れていないからかもしれないな。

 

 

 

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やりたい、が浮かんだら

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日々忙しさの中で

忙殺され続ける日々でいいの？

 

時々手を止めて

「刃を研ぐ」時間を作る。

 

30代、これを見落として

突っ走っておりました^^;

 

人生まだまだ先は長い

かもしれないし

人生想定よりもあっと言う間

かもしれない。

 

あなたの人生は

あなただけのものだから

 

他人の思考で生きていくの

もうやめにしませんか？

 

 

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まだまだ

不要なものってあるなぁ～と。

 

少しづつ整理していくと

きっと家のなかは余白だらけ

になりそうな我が家です。

 

使っていない２階の部屋、

物置、押し入れ、倉庫。

 

50代に向けて

捨てるものは捨てていこう。

そう思いました。

 

50歳になるときには

家も気持ちも望みも

「スッキリ爽快で迎えたい～」

 

そして、そんな環境化で

生み出されるアイデアやひらめきに

ちょっとワクワクもしています。

 

物、環境もそうですが、

今まで持っていた価値観も

 

いろんな意味で見直してみる。

大切って思っていたことが

 

他者から受け取ったものだったと気付く。

そしてそれが今まで守ってくれた

大切にしてきた価値観だったと気付く。

 

*.·┈┈┈┈*.·┈┈┈┈*.·┈┈┈┈*.·┈┈┈┈

大切な価値観を手放したら

あなたの未来になにが見えるでしょうか？

*.·┈┈┈┈*.·┈┈┈┈*.·┈┈┈┈*.·┈┈┈┈

 

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やったことのないこと
新しい環境でのチャレンジ

不安にもなるし、勇気も必要。

 

今幸せだし、やれるって信じよう。

不安はつきもの、大丈夫大丈夫。

 

って、不安をパーって

散らしちゃっていませんか？

 

不安を感じないように、

無理にポディティブにって

頑張って思い込もうとしていないか。

 

心の素直な声を消すのではなく

心の奥底で無理って感じてる。

きっついって感じてる。

 

ここを認めてあげることも

勇気がいるけど一歩だよね。

 

いくつになったって、

たくさん経験をしたって

 

そんな自分がいてもいい。

ってか、いるのが当然。

 

だから、

前向きな自分も、

後ろ向きな自分も

 

両方嘘じゃなく、ダメじゃない。

そんな自分を無視しないでね。

 

 

 

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今日は午前中にセッション1件、

そのあとは5時間の講座を受講。

そしてこの後、ワークショップ。

 

講座を受講中にはっきりと気付いたこと。

私、今風邪ひいたの確定した！

 

正確に言うと風邪かどうかはわからないけど

受講中にどんどんと声が出なくなって

咳が出るようになって、やや微熱っぽい。

 

で、結構笑えるのが、

体の症状のじわじわと変わっていく

不自由さ、不快に傾く変化なんかを

楽しんでいるという奇妙な自分笑。

 

大半は理解しがたいだろうなぁと(^^;)

 

気付くことにとても価値を感じる日常で、

こういった体の不調の変化での気づきをも

楽しんじゃっているのだ。

 

ただただ事実を俯瞰して見たり、

体の不調を深く対峙するようにしたり。

余計な不安や過度なリアクションも

 

冷静に質問する自分がいる。

 

バカバカしいかもしれないけれど、

こういう俯瞰して質問してあげる。

 

そうすることで

過剰に反応するってことが

変わってくるような気がするね。

 

それができるのも

まだ大したことには至っていなという証拠。

 

薬も飲んだし、ユンケルも飲んだし

回復に向かうことを信じて

これからのワークショップを楽しみます。

 

明日は8時間の講座が待ってる。。。

だいじょうぶかぁ、ワタシ(・_・;)

 

って思う反面、

心のどっかでまた根拠のない

なんとかなるだろう～って

言葉が出てきました。

 

まだ余裕があるってことで😊

 

 

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ストレスを感じつ日々からは

いち早く脱却したいと思う。

 

会社員時代は見えないストレスが

溜まってきて体調も思考も不調続き、

 

で、その先にあるのって

自分がどんどん嫌いになっていくの。

こんな自分もうイヤだ。。。って。

 

ストレスって恐ろしいよね(;'∀')

 

今はストレスのない日々を

手に入れることができました。

 

 

ストレスってなんなんだろう？

そう考えたとき、気付きをいただいたのですが。

無意識に積み重なるストレスの大元はこの3つ

 

 

相手を変えることも

環境を変えることも

できないかもしれない。

 

けど、自分の「反応」って変えられる。

「気にしていること」も「気にしない」

って変えられるんですよね。

 

いちいち、「反応」しちゃう。

ストレスって溜まっていくんだよね。

 

だからジャッジしたくなっちゃったり、

不本意なことを言われたりすると

ムカつくし、イライラするし。。。

 

これって辛いし抜け出したいね。

 

この「反応」の選択肢を増やしたことで

私はストレスの沼から抜け出すことが出来た。

 

 

そしてもう1つ、

 

人の優しさからのお言葉

「大丈夫？無理しすぎじゃない？」

 

そんな言葉にストレスを感じるのは、

 

バレたって感覚、要は図星だった。

ってこと、結構ありました。

 

そんな気付きから

「あ～、まだまだ自分を大事に

してあげれていなかったな」

ってなりました。

 

人の言葉遣いに

ストレスを感じるなぁ～。

ってときは、

 

自分がその言葉を気にしているから。

 

価値観の違いもあるし

自分が拘っていることを

蔑ろにされた時にも感じるよね。

 

 

そして最後は盲点！

 

ストレスを解消するために！とか

ストレスに強い私になる！とか

 

もちろんそれでもいいんだけど

ここにある前提がストレスウェルカム

という姿勢に意外に気付いていない。

 

ストレスがある前提のBeing

なりたい私な訳なので

 

ストレスが日常からはなくならないのね。

 

まぁ、ちょっとスピ的ではありますが

前提を変えると起きる現実は変わってきます！

 

 

前提を変えると反応も変わる。

反応が変わるから気にならなくなる。

 

ストレスだらけの毎日からの脱却法

是非、試してみてね😊

 

 

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長くコーチングを受けてくださっている

クライアント様の変化。

 

もちろん、目指していたゴールを達成したり、

欲しいものが手に入ったりもしている。

 

だけど、

私がなによりも嬉しいって思う瞬間は、

 

クライアント様が自分の思考や言葉に気付き、

修正し直す瞬間✨

 

これをね、自分で気付いて出来ていること。

って本当に凄いって思うんですよ。

 

いつもの思考パターンに

自ら気付き、一旦止まり考える。

 

これは、事実・それとも解釈？

これって、コントロール外のことだな！

あれ、これって本当にしたいこと？

 

正解のない自分のなかにある答えを

どれだけ、自分の心を信じてあげて

 

それを素直に言葉にしてあげたり、

どんな自分でも許容してあげようという姿勢

からの、思考や言葉の書き換えをしていく。

 

その瞬間に、人の可能性の無限さに

私はコーチとしていつも気付かされる。

 

本当に素晴らしいなぁ。

って感動しながら仕事をしています。

 

これをやったら変われるんだよね。

これさえあれば幸せだよね。

 

表面の言葉だけで

行動の仕方を学ぶよりも、

 

かっこいい自己啓発で

世に言う成功を目指すよりも

 

自分を整えていく。

今の幸せに気付くことからです。

 

イヤな気分のまま進むよりは

いい気分になることを優先する。

 

それが結構ハードル高かったりする訳です(^^;

自分が思っている以上に怖くて手放せないもの

 

本当にそれ、必要なのかな？？

 

 

 

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🌙7月新月のワークショップ・大人の望トレ習慣🌙
7月6日　20：00～21：00　ご参加費無料・定員10名様

自分の望みや理想の未来を描くためのＷｏｒｋや質問をご用意。。
みんなでワークに取り組みながらとことん自分と向き合うお時間。
新月の日に本当の自分の望みを見つけてみませんか？

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またはＦＢメッセンジャーに気軽にご連絡をくださいませ💕

言葉・思考・行動。
年齢を重ねて行くと
いつものパターンってありますよね。
 
考え方、思考、マインドは
すべて言葉に影響されるから
 
最も大きく影響があるのは、
『言葉のパターン』かなと思う。
単語のチョイス！
 
脳は1秒間に2000個の情報のうち、
具体的に必要を思う情報のみを
チョイスするように出来ています。
 
なんと、その2000個のうち、
脳が選んでくれる情報は
たったの8～16個なんですって。
 
チョイスする情報は、
脳が最も重要だと認識・判断した情報。
 
じゃあ、脳は何が重要って
どうやって判断するんだろう？？
・
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🌙
それが日常の言葉やセルフトーク。
 
毎日ちゃんと聞いています。
そして、これが重要なのねと
判断して情報を拾い集めます。
 
普段の発言や言語のチョイスは、
理想の人生を大きく左右してきます。
 
ネガティブなときもあるし
愚痴を言いたくなる時もある。
 
毒出しの日も絶対必要。
でも、それを無意識でやり続けるのと
目的を持ってやるのとでは全然違う。
 
脳の仕組みを知ってからは
意図的に使う言葉を選んで
言葉のパターンを意識してみる。
 
小さなありがとうを
たくさん見つけて言葉にしてみる。
 
不安があるときこそ
大丈夫だったぁ～ってことを
見つけてありがとうと言ってみる。
 
脳が重要って認識するまで
やってみよう～😊


今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕

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