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No151 インフレ・円安どうしたらいいの?

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No151 インフレ・円安どう...

何だかずいぶんと円安になりました。
投資していないし、海外にもいかないし
あまり関係ないと言われてしまうことが多いのですが
円の価値ですからね。
生活のあらゆる面で影響もしてきます。


原材料となる商品価格の値上げ、
工場を稼働するための燃料費
できた商品を運ぶ運賃量もどれも上昇傾向です。


川下の私たち消費者には
販売価格の上昇として影響がやってきます。


私達の生活ではインフレです。
モノの価格がカタカタと上がっていく^^;
お金が価値がガタガタと下がっていく。


まぁ、シーソーみたいな感じですね。
お金の減りが早くなります。


その分、お給料が上がってくれたら
プラマイゼロで問題ないのですが、
でも、どうですか?「お給料が上がった!」
という会社は少ないような気がします。


逆に早期退職、減給、ボーナスの減少の方が
多いのが肌実感かもしれません。。。


将来のために貯め続けているお金の価値
将来の向かって下がっていくのは困りものです。
とは言え、インフレに対して
何をしたらいいものか…がわからない。


まず、最初にお勧めなのは
視野を広げて考える『思考転換』です。


えっ?投資や副業じゃないんかい?
って言われそう・・・^^;


今まで育ててきた思い込みや概念を変えると
新たな思考や考え方が生れやすくなるからです!


自分のために行動しやすくなり、
そして動いた途端、不安は消えていくのです。


インフレに対しての視野を広げて考える
これからもいろんな視点でお伝えしたいと思います。
でも今日は忙しくってここまでにしときます😊


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No150 今と未来の線引き

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No150 今と未来の線引き

すべてのお金は使うため。
使わないとただの紙きれです。


「今使うか」それとも「将来使うか」
このふたつに区分されるはず。
コツコツ積み立ての投資という行為は
未来の自分への仕送りのようなもの。


兄弟でもお金の使い方が全然違う。
すぐに使っちゃいたいお兄ちゃんと
とにかく取っておきたい弟くん。


きっとそれぞれに
「これがいい!」または「これじゃイヤ!」
があったんだろうねぇ~って。


大人になってくると
「今、使うか」それとも「将来、使うのか」
ってとっても重要な線引きになります。


忙しい仕事や子育てに追われ、
ストレスで心身ともに疲れてくると、
視野がどんどん狭くなっちゃうのです。


現在の今の突発的な感情で。。。
生活するパターンになりがち。
「未来への仕送り」を先送りとなって
どこかに追いやられてしまうのです。


未来を考えて不安になるより
「今に集中」って大事だと思います。
でも、これは「今に集中」というよりも
「今に忙殺」なのかもしれません。


自分を大切にしていない状態です。


★今のままの延長線が理想なのか
★未来の自分がどう在りたいのか


お金は人生を豊かにしてくれるツールです。
道具をどうやって使いこなしていくかですね。
お金の使い方なんて誰も教えてくれなかった。。。
FPの私も忙殺されて浪費しまくっておりました。


未来の自分のために今の自分ができること
してあげたいことが決められると
お金の不安がなくなっていくのです。


将来使うお金を考えられるから
今を大切にしてあげることができる。
ただただ節約に走るのではなく、
今のお金の使い方の概念が変わってきます。


ストレスから解放することで浪費がなくなる。
未来を考えることで今を改善したくなる。
「あとで使うお金」を真剣に考えることで
「今、使っていいお金」が見えてきますね。


「今使うお金」と、「将来使うお金」
その【線引き】をするためには


コーチングとライフプラン
未来の自分を「見える化」してくれる
人生が動き出すハイリターンな自己投資ですね😊



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No149 お金のアドバイスで大切にしていること

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No149 お金のアドバイスで...
フツーに暮らしていて
人生について・生き方なんて
あまり考えることってないです。


きっと何かのきっかけで
「ん? わたしってどうしたいんだっけ?」
『考えるモード』になることで
自分の想いに触れてあげることができる。


人生に出逢える「きっかけ」って重要。
幸福度・充実度・満足度などなど
欲しい感情のボリュームが増えるから。
それが人生の豊かさだと思う。


自分の『生き方』に満足している人は、
自分にとっての「幸せの条件」を知っている。
それを満たす行動をいつもしていている。
すでにその条件を十分に備えている。


★★★Well-Being★★★

健康で安心なこと。満足できる状態


昔と比べて今という時代、
豊かさと便利さが溢れまくっているのに
自分らしさの「生き方」を選択するとなると
ちょっとした窮屈さを感じてしまう。。。


ん・・・多すぎて選べないってのもあるし
シンプルを求めたいけど手に入らない。
みたいな・・・言語化できん。。。


Well-Being にはいくつかの要素が必要。
目的・お金・環境・繋がり・健康
安心が得られて満足を感じられるって
結局のところバランスがとれている状態。


溢れるほどのお金がありキラキラと輝いている人でも
人生の目的を失ってしまうと自殺までしかねないのです。
(芸能人に多いのかもね)


ファイナンシャルプランナーは
お金のことだけと思われがちですが、
外側から見たら「YES」的な行動でも
バランスが崩れてしまうのであれば「No」


逆に「No」である行動であっても
他の要素が底上げされるのであれば
それはあなたにとっての「YES」。


人生のトータルスコアが底上げされる
そんなお金アドバイスを心掛けています。
手元に商品があると「YES」だらけになっちゃうでしょ。
だから保険も投資も売ることはしてません。


お金はWell-Beingになるための
1つの手段でしかありません。
あなたにとってのWell-Being
見つけてあげましょうね😊


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No148 もう3月が終わる・・・と感じているあなたへ

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No148 もう3月が終わる・...
1月は行く・・・行っちゃった?
2月は逃げる・・・逃げられた?
3月は去る・・・去ってかないで~!!!


「新年あけまして」
から早くも3ヵ月が経過する。
何だか月日のスピードが速いですね。
まさしく「過ぎ去った感」満載^^;


でもまだ大丈夫。
3月はまだ「去ってはいない」から。
あと4日もありますものね。充実度上げてこー!


コーチングセッションもそうですが
1年を3ヵ月単位で考えるようにしています。


新しいクライアント様との3ヵ月が始まる。
自分進化もコツコツと3ヵ月のゴールを決めて。
クライアント様と一緒に成長していくコーチです。


1月は・・・行っちゃった
2月は・・・逃げられた
3月は・・・去ってくの???


逃げたもの去るもの追わずです。
また追いかけるものを見つけていこう。
ということで、来月からまた新しい3ヵ月。
まきちの完全オリジナル3ヵ月テーマ😊


《4月は知る》

自分を知る・自分の望みを知る。
どう在りたいか、どうなりたいかを見つける。


《5月は五感》

五感をフルに使って理想を感じる。
心地良さや気分の良さを優先する。
4月に決めた理想の自分をイメージングする。


《6月は夢中》

ゴールに向かってやることがわかる。
ワクワクの気持ちでいつの間にか夢中になる。
動けた自分が好きになり自分にも夢中になる。


こんな感じで進めていけたら
なんだか楽しい3ヵ月になりそうじゃない?
3ヵ月間で自分の変化を楽しんでみませんか?


《4月は知る》からスタートです。
自分を知ることで残りの9ヵ月が確実に変わります。


★自分の理想の状態 ★自分の大切なもの
★自分の価値観 ★自分の必要なお金
★自分の大好きなこと ★自分の思考クセ

あなたは何が知りたいですか?


自分の事ってよくわからない。
私の人生ってこんなんじゃないはず。
このままじゃ終わりたくない。


まずは「自分を知る」ことからです。
コーチング無料体験で結構知れちゃいます😊
気軽にお申込みくださいね。


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No147 ちょっとづつ春

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No147 ちょっとづつ春

もう桜の季節なんですね。

北海道はまだまだ先になりそうですが

でもちょっとだけ春を感じますよ。


関東の桜の季節のころ、

北海道は雪崩しの季節です。


真冬には雪掻きをして雪を集める作業。

そして少しづつ日差しが暖かくなると

集めて積み上がった雪の山を崩す作業。



ご近所でその光景を見かけたときに

春が来たなぁって感じます。


ずーっと遠くからかすかに聞こえてます。

北海道にもちゃんと春の足音。。。

待ってたんだけど~ずっと😊



季節の変わり目にどんなことを想ってる?

あなたは…あなたが心地よいと思える人

大好きと思える人と過ごしている?

毎日笑って心地よい日々を過ごしてる?

我慢してない?楽しんでいる?

何かを諦めたり、妥協したりしていない?


いつも自分に寄り添って聴いてあげて。

また、小さな望みをいっこいっこ叶えてあげますかっ😊

せっかくの自分の命なんですから。

何より自分に寄り添いましょう。



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No146 今年1番の最強な日

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No146 今年1番の最強な日

今日は最強の日ですよ~!
「一粒万倍日」「天赦日」「寅の日」
3つが重なったスーパートリプル開運日だそうな😀


豊かなお金持ちの方ほど、暦の吉日を気にされてます。
投資のタイミングはチャートよりもカレンダー笑
契約や新規事業なども縁起のいい日を選びます。



「一粒万倍日」
一粒の種から稲が育ち、その稲が万倍の実りになって返ってくる
という意味がありますのでまさに種まきにぴったりな日。


この日に始めたことはその後大きく飛躍していきます。
投資の口座を開設してみたり少額から投資を始めるのも
いいと思います。


「天赦日」
神様が天に昇るありがたい日なのです。
すべての罪が赦される日。罪や障害が取り除かれ、
この日に新しいことを始めるとうまくいくと言われてます。


人生における重要な決断を下すのに適した日。
また家や車など、大きなお買い物をするのにも最適です。


「寅の日」
トラの毛が金色=金運の象徴なので金運アップの日。
お金に関する行動をとるといい日なのです。

また、勢いの盛んなトラのパワーをもらえるというのと
寅は「必ず帰ってくる」という意味もあるんですって。


・・・★

私は今のお財布が気に入っているので新調はしないのですが
お財布の中にもしレシートが数枚入ったままで^^;
これはアカンなぁ~って思いました。


レシートや領収書が入っていたら整えましょう。
ポイントカードとかごちゃごちゃになってませんか?


お札を整えてお財布をピカピカにしておきました。
綺麗なお家にお金はちゃんと帰ってくるのです😊


今年1番の最強の日になにをされますか?
未来の自分のためにどんな種をまいておく?


楽しい・嬉しい・ありがたい~・笑顔
特別なことができなくても、たったこれだけでもさぁ、
立派な種まきだと私は思います。。。キッパリ😊



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No145 できない状況より自分の声

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No145 できない状況より自...
今朝は毎週行っている娘とのセッション。
いつもいいエネルギーをいただいてます😊


目指していたウエディング・新婚旅行まで
1ヵ月きった娘のエネルギー
そりゃあ、MAXに決まっていますよね。


コロナ禍でのウエディングや旅行計画
諦めなきゃという雰囲気がありました。
結婚式もキャンセルという周りの話が耳に入ったり、
旅行もちょっと非常識な感じだし。
まして旦那様が医療従事者。


今は諦める。そのうち・そのうち。。。
前向きに考えられなかったのも無理はないかも。


状況にフォーカスせずにまずは、
「自分がどうしたいのか」
1つ1つ言葉にしていくこと。


自分の本当の想いに応えるために、
今できることを考えられるようになったんですね。
見る角度が変わった、視点が変わった。


今の自分の変化に本人が一番驚いておりました。
周りのおかげとあらゆるものに感謝して。
それも今できるたいせつなことなんですよね。
また娘に教えられた。そんな娘を尊敬します😊


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No144 悩んで迷って動けなくなる時にすること

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No144 悩んで迷って動けな...

人生って選択の連続と言いますが
普段、そんなに意識して
「選んでいる」とも思っていません。


お金の悩みや不安、
現実の問題がなかなか変わらない。


☆お金を使う基準
☆お金を受け取る器
☆お金に対する想いや捉え方


私達って数えきれない程の
《お金経験》をしてきてるんです。


小さい頃から毎日毎日
お金を貰ったり、使ったり、貯めたり、
増やしたり、失ったり^^;


その度に自分の基準で選択して
行動を繰り返してきております。
意識的にも無意識にもね。


そんな「お金経験」を20年、30年??
と積み重ねてできた思考や習慣。
結構いい感じの年数なんですよね。


もう既に歯磨きレベル
《当たり前》になって当然なのです。
貯蓄体質・浪費体質・節約体質。
体質みたいなものができてしまう。


体質改善に必要なのって
外側からのノウハウだけでは
本当にしんどいのですよ。
はい、すぐにリバンドしちゃう。。。


☆緊急性が低い
☆今やらなくても困らない
☆いつでもできる


となると…先延ばしコースです。
40代にもなると腰が重たくなります^^;


本質的な問題点は
お金の問題・悩みそのものではなく


未来のための選択を
何もしていない状態が
ずっと続いてしまうこと


新しいことにチャレンジ
結構なエネルギーが必要です。


ましてや・・・


今までうまく付き合えなくって
ちょっと苦手意識があったとしたら


重い腰を上げるためには・・・
どうしたらいい?


*独りじゃない、自分だけじゃないって思えたとき
*明確なゴールに向かいたくなるとき
*1つ1つ出来た自分を認められたとき


重たい腰を「よっこいしょ」
と上げてくれる要素を
思うままに書き出してみるところから
動き出してみてはどうでしょう?


それも立派な未来のための選択です😊


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No143 習慣にするための2つの工夫

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No143 習慣にするための2...
日常の行動のうち意識しての行動はたったの1割。
残りの9割は無意識にしている行動だそうです。


ちょっと信じられないけれど
よく考えると確かにそうなんですよね。
ほとんどの行動が何も考えずに
やれちゃっていることの方が多い。


最初は意識しなきゃ出来ないことが
繰り返すことで無意識の方のシフトされていく。
そしたら、無意識さんが自動化してくれる。


この自動化システムに入ってしまえば
意識しなくてもできちゃうんだから超楽ですよね。
このシステムが習慣であり引き寄せでもある。


努力や根性使い過ぎましたので
40代からは多くのことを自動化したい。
習慣化していくことをひとつひとつ増やしていく。


体、心、美容、環境、仕事、恋愛。
どこかの一生懸命というよりも
全体のバランスを見ながら
自分自身がより心地よくなるように。
毎日が充実感で満たされるように。


当たり前にしたい習慣がある😊



もうすぐ2ヵ月になる20分の宅トレ習慣。
ゆっくりとですが朝の習慣になりつつ。
油断しがちな3ヵ月目に突入です。


習慣化に向けて続けられるように
やってみた工夫で良かったのを2つご紹介。

①トリガーセット


朝起きてベットから出たら
まずヨガマットと鏡をセット!
行動のきっかけを決めておくと
結構続けられます😊


②視覚化


カレンダーにやり終えたら必ず、
「宅トレ」と×印を書いておく。
×××××‥‥が増えていき、繋がっていく。
心理的に途切れさせたくないってなる。
もはや、続けることがゲーム感覚😊


好きや得意は簡単に習慣化できるんだけどね。
苦手や難しいは逃げたくなってしまいます。
何らかの工夫が必要なんですね。


来月からは新しいチャレンジ。
苦手にも向き合って習慣化を頑張ろ~!
じゃなく、楽しも~😊


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No142 未来が不安になるときは

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No142 未来が不安になると...
この先どうなるんだろうって
考えだしたらキリがありません。
未来が不安、このまま独りで・・・


40代を過ぎてからは
健康、お金、キャリア、住まい
恋愛、そして親の介護や自分の老後。


未来を見ることで不安になってしまう。
不安ってやつは、どんな状況になっても
なんだかんだ理由を見つけてやってくるのです。


で、あればね、
不安が完全になくなることはなく
不安になってしまう自分を
責める必要もないのです。


じっくりと、「不安なんだね~」
落ちついたら「どうしたら楽になる?」
って聞いてみて考えてあ下たらいいのね。


先日のメルマガにも書いたのですが
未来の不安ばかりに支配されると
今の充実度が確実に下がってしまいます。


不安が続く原因
見えない・知らない・動けない
↓    ↓    ↓
見えた ・知った ・動けた


一個一個今できることです。
重要なポイントは・・・


完璧・確実

を求めないこと。
私もずっとそうだったんですが^^;
確実を求めて動けなくなる方が
不安はどんどん拡大していくのです。


だから、今できることにベストを尽くす。
あとは結果に執着しないで
今を楽しんでた方がいいです。


映画やドラマ、小説なんかも
結末がすべてわかっちゃってたら
あまり面白くはありませんよね。


次に起きる展開にワクワク。
どうなっちゃうなうんだろう~って
わからないから面白いのです。


もしかしたら
不安って人生を面白くするために
やってくる仕掛けのようなものかもしれませんね。


だって結末を知ってしまったら
おもしろくない、つまらない人生ですよ。


先のことがわからない。未来が不安。
未来に完璧・確実なんてありません。


どうせ未来に向かうのなら
不安を面白がる方法を
見つけ出したらどうでしょう😊


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No141 朝活で引き寄せ体質

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No141 朝活で引き寄せ体質

ちょっと春を先取り
ガーベラとチューリップを買いました。
チューリップはまだつぼみですが
花開いていく過程を見るのが楽しみ。


昨日、朝活のプロとお話をしまして
朝の習慣、時間の使い方
についてアドバイスをもらいました。
もう目から鱗、感心しまくり。


朝3時起きの私ですが、
「サジラー」って言われました笑
サジラー仲間で朝活を楽しもう。
サジラー仲間を募集します…笑


…はさすがにいないですね^^;


でもやっぱり朝活は文句なしに良いのです。
ちょっと早起きをして朝の時間に
自分を整える習慣をお勧めします。


毎朝の積み重ね、習慣が会いたかった
未来の自分に出会えるのです。


そしてまた
「なりたい自分」を描けるようになる。
その繰り返しをすることで
遠かったゴールが見えてくるのです。


素直な心、本当の声が聴こえるので
「だって出来ない」・・・じゃなく
「だってやりたいんだもん」ってなる。


外側の出来事を待つのではなく
自分の内側を自分の意志で
まずはご機嫌にしてあげる。


自分の内側の充実度を上げてみて。
そしたら外側が少しづつ変わってくるから。


「あっ、忘れてたけど
これやりたかったやつだ!」
って「朗報」というお知らせが
超ベストなタイミングでやってくるんです。


準備ができている(内側が整う)
朗報がやってくる(外側からラッキー)
厳密に言うと準備が出来ていないと
朗報が来ても受け取れないのですね。



今日は春分、宇宙元旦でもありますね。
ここからエネルギーが大きく変わります。


今までなんか思うようにいかなかったり
漠然とした不安に襲われたりしませんでしたか?
私も体調を崩したり想定外のできごとがあったり
揺さぶられまくっておりました。


でもそんな自分を受け止めて
ずーっと内側を整えまくってました。
来月から「やりたい」と思っていたことを
始められる素敵な朗報が2つほどやってきました。


新しいスタートの今日。
まずは窓を2ヵ所以上開けて
空気の入れ替えをしてみて下さい。


いいエネルギーを
ドバーっと入れ替えしてくださいね😊



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No140 春分の日にしたいこと

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No140 春分の日にしたいこ...
雪がだいぶ解けてきた~!
まぁ、北海道なのできっとまたドカンと
降ることはあるだろうと思いつつ


確実に春に向かっているなぁと
感じられるこの時期がかなり好き。
天気が良いときは朝散歩をそろそろ再開です♪


3連休中の明日は春分の日ですね。
昼と夜の時間がほぼ一緒になる転換点。
毎朝、自宅から見える太陽
日の出の時間が確かに早くなりました。


寒い冬を超えました!
やわらかい日差しがそう思わせてくれます。
眠っていた生き物も目覚めのとき。


春分の日に自然のに触れ合って
太陽の恵みを感じながらご先祖様に感謝。


いつも見守ってくれてありがとう
おばあちゃんが作ってくれた
ちょっと水っぽいぼた餅を思い出しました。


自然に触れてからのお墓参りとぼた餅。
もうそう思っちゃったんだから叶えたい
で、朝から微調整に励むのでした😊


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No139 見た目で印象が決まる⁈メイクで印象UP!

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No139 見た目で印象が決ま...

2日間、大手化粧品メーカーの
美容研修に参加させていただきました。
大人のスキンケア&メイクの
基礎知識をギューッと詰め込み。


人に与えるイメージや印象って大事ですよね。
最初の3~5秒で決まります。
何を話すかよりもまず大事なのは見た目。


メラビアンの法則は知ってますか?
最初の印象が決定される要素は


話す内容はたったの7%。
顔の表情など視覚情報が55%
声のトーンなどの聴覚情報が38%


話を聞いてもらうには、
見た目と話し方などを突破して
話してみたい、聞いてみたいと
思ってもらわないと先に進みません。。。


見た目重視と言われると・・・
歳を重ねるほど不利じゃんって思ってしまう。
そりゃあ、若くってピチピチのお肌には敵いません。


若さに対抗するのは無理難題^^;
でも、年齢相応に磨きをかけておけばいい。


印象で言うと
骨格、筋肉、脂肪、皮膚、パーツ。
特にイメージの大きく左右するのは


パーツなんです!
どれもすぐに変えることは難しい。
けど、メイクテクニックがあれば
いとも簡単に印象は変えられるのです。


顔のパーツの位置、
理想のプロモーションがあります。
目、眉、鼻、頬、唇の理想の位置です。
同じ顔でもこのパーツの位置がミリ単位で変わると
印象ってすごく変わるんですね。


例えば、眉の美しいバランス。


眉頭:目頭の真上からスタート
眉尻:小鼻と目尻の延長線上
眉山:白目の終わりの真上
眉頭と眉尻:水平な一直線


短めにすると可愛い印象になるし
長めにすると強い女って印象。


眉は比較的、
形を変えたり描き足したりで
やりやすいところですよね。


眉メイクが苦手という方は多いですが
眉一つを変えるだけで顔の印象は劇的に変わります。


基本のプロモーションを抑えて
メイク次第で印象は変えられるのです。
だからメイクっておもしろい!


私のパーツプロモーションは
眉は内側に入り過ぎで眉山がくっきり、
上の唇と下の唇のバランスが悪く超薄い。
元々のパーツに合わせてメイクしちゃうと
薄情で冷たい人、クールな人って見られやすい。


オーバーリップでふっくらな唇にする。
眉も以前は眉山しっかり眉にしていたのですが
キツイ印象を避けるために並行眉と短めにしました。


コロナ禍でマスクで表情がね。。。
メイクなんてどうでもよくなっちゃって。
マスクがあるから眉や目元の印象ってより重要。


心からの笑顔は口よりも目に表れます。
メイクを楽しんでいつも笑顔でいたい。
何歳になっても女を楽しみたいですね😊


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No138 なりたい自分になるために

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No138 なりたい自分になる...
娘のダイエットを応援中!
人生初の本気ダイエット頑張ってます。
色々試してみて続けられているのが
16時間ダイエット。


そんなにいいのなら
私もやってみようかなぁ・・・
興味本位のお試しでやってみたんだけど


速攻・秒殺リバウンド🤣


食べるの大好き、お腹がペッコペコ。
16時間が空けた途端、ドカ食い女王。
食べ過ぎ胃もたれしてしまいました😅


なにごとも明確な目的がないと
どんなにいい方法でも使いこなせない。


「これ、いいからやってみて」
「まずは、これからだよ」
いろんなネットからの情報や口コミ。
みんな成功しているのならやってみようは
トライ&エラーだから決して悪いことじゃない。


でもその前に一度自分に聴いてみる。
痩せたいのは「なんのため?」
痩せた自分が手に入れられること
体験できることはどんなことだろう。
きっと欲しいのはその時の感情や気分。


「痩せたい」で完結する想いよりも
「痩せたからこうなった」その先を描く。


目的やビジョンを明確にして
その時の感情と気分を存分に味わって。
だから方法や行動が活きてくる。
きっと結果がついてくる。


お金の相談やお悩み
「どんな投資をしたら?」「もっと貯めたいんだけど」
当然ですが手段や方法に関することがほとんど。
一般論で答えを出すのは簡単かもしれません。


でも、やっぱり私は
「なんのため?」って聞いちゃいます。
投資も貯蓄も手段だから。


「なりたい自分」を明確に!
コーチングで目的やビジョンが見えてくると
お金の優先順位も見えてくるんです。
「やるべき」が「やっておこう」に変わるんですね。


自分の人生に向き合うことって
自分への愛情なんだと思うんですね。


誰かの声や顔色をうかがって生きていく
流されたまま、納得のいかない人生って
自分を無視しているのと一緒だから。


今ある時間は命の時間。
当たり前じゃない
「生かされている時間」


自分への愛情、想いを明確にすると
手段や方法が強力な味方になる😊


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No137 いつかを今に。脳が慣れればめっちゃ楽!

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No137 いつかを今に。脳が...

昨日、パソコンマウスを買い替えました。
カチャカチャと動かさなくてもいいヤツ。
きっと慣れると楽なんだろうな。。。
初日の昨日は何とも使いづらい^^;


カーソルを動すにはマウスを動かす。
もうしっかりと脳が覚えております。
だから、マウスに手を置いてると
ついマウスを動かしたくなっちゃうんです。


あぁ~、これも無意識の力かぁ。。。


ボタンがなくなってタッチパネル。
携帯の進化も確か最初ザワザワしてたなぁと。


でも脳ってかしこい。
ちゃんと「適応能力」がある。
やり続けることで違和感はどんどん減っていきます。


いつか手に入れたいもの。
やっておいた方がいいんだろうなぁと思うこと。
早めに脳に慣れさせておけばいいんでしょうね。


1日5分、慣れたら10分、いつかは30分。
そしたら10分は楽勝に出来るようになる。


いつか少ない労力で出来るようになれば、
継続も楽勝、継続が楽勝になれば、
生活の質が上がります♪


このマウスが慣れたらきっと
作業効率が上がってストレスも減る。
そしていつかマウスが使わなくてもいいように
今から少しづつショートカットキーを覚えることにしました。


未来の自分のためになる習慣をまた1つ。
1番大変なファーストステップを
小さく細かくするためにも


まずは「いつか」を「いま」に
変えていくことからですね😊


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No136 「もっともっと」と思ったら

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No136 「もっともっと」と...
「もっと人に頼れたらいいんだけど」
それが分かっていても
長年培ってきたものがある。


40代、キャリア重ねた独身女性、
とても多いのは「頑張りクセ」です。


私もいまだにこのクセが
よく顔を出します。


眉間のシワとため息。
頑張り過ぎのサインは
この2つの量が増えたとき笑


自分の本音を話せる人、
「眉間のシワ~!!!」って
客観的に私の状況を教えてくれます^^;


本音を話せる人、
気付いて教えてくれる人
頑張り過ぎの女性には有難い存在です。


そして自分のことを自分で見てあげる。
いつものパターンに気が付けたら
変えていくことだって出来るはず。


「もっと」こうしなきゃ。
「もっと」こうあるべき。


心の中で「もっと」と
言っちゃってませんか?


誰かに認められたい。
結果を残すことで
自分の価値を高めたい。


今の自分は欠けているから、
「もっと」がないとダメだと思っている?


欠けているものを埋めるため
足りないから「もっともっと」
どんどん心がは辛くなる・・・シンドイ


自分の得意で誰かの役に立ちたいとか、
より自分の好きなものを追求したいとか、
あるものに足していきたい「もっともっと」
どんどん心が楽しめる・・・ヨロコビ


足りないからの「もっと」
足していきたいの「もっと」
この違いで、「もっと」の使い方
感じ方は違ってきますよね。


心の中で「もっともっと」と言った時に
▼「シンドイ」を感じるのか
△「ヨロコビ」を感じるのか


心の中のベクトルはどっち向いてる?
自分の中でどっちを感じているかを
確認してみるといいかもしれません。


もし心の疲労感&消耗感を感じる
「もっともっと」だったら


もっと緩めてあげて。
もっと自分を認めてあげて。
もっと人に頼ってみて。


「もっと」の新しい使い方を
マイルールとして選択してみましょう。
そしたら「もっと」素敵な人になれますね😊


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No135 あなたは無能なんかじゃない!

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No135 あなたは無能なんか...

絶対失敗しない。
成功が約束されているとしたら
どんな仕事、どんな生活をしたい?


絶対失敗しない方法があったなら
成功が約束されているのなら
そりゃ、なんでもやっちゃいますよね。


時間がない、歳だから、
お決まりのセリフなんて忘れちゃいます。


成功が約束されるわけではないけれど
絶対失敗しない方法があるんです!


それは・・・


・・・


・・・



何もしないこと
ではないでしょうか😅


チャレンジなんてしなければ、
失敗することはありませんね。


でもクライアントさんのほとんどが
それを望んでいないこともわかりました。


動けなくなる自分が嫌になる。
目標に向かって行動し続けたい。
自分が成長し続けて人にも与えたい。


きっとゴールまでの道のりを楽しみ
小さな達成感を味わいながら進みたいのです。


ゴールの一歩手前まで来た自分。
大きく深呼吸をしてゴールに旗を立てる。


「やっと、やっと、やっとたどり着いた~」


そう言ってきっとガッツポーズですよね。
そこからの景色を見て見ましょうよ。


そして今まで辿ってきた道を
ちょっと振り返ってみましょう。


たくさん失敗もしたな。
たくさん泣いたときもあったな。
でもどんな時でも自分を認めてきた。
そしていつもゴールを忘れなかった。


そう言っているような気がしませんか?
そんな気持ちがたくさんあるほどに
達成感は半端ないのです!


未来のゴールにたどり着いた
自分ならどういう行動をとるでしょうか?


迷ったときは、
未来の自分に聴いてみます。


私は昨日、3年後の50歳の自分とですね、
カフェでミーティングをしました笑
色々と教えてもらって嬉しかったです。


そんな私達?をみて
天国の両親が隣で笑ってました。
もう夢も妄想もごっちゃ混ぜです笑


行動量が増えるほどに
怖さを乗り越える勇気も必要。
失敗の数も増えるかもしれません。


失敗して凹んでしまう。
結果を見て自分は無能だった。
周りからの評価が下がったとしても
たとえ結果が手に入らなかったとしても
自分で自分の評価を下げる必要はありません。



だいじょうぶ。
失敗は未来への肥やしになる。
人も栄養がないと成長できないのです。


走り続けなくってもいいのです。
ゴールと今の場所がわかっていたら
ルートやスピードは変更してもいいのです。


だからゆっくり休んでからでいい。
でもこれだけは伝えたい。

あなたは無能なんかじゃない。



周りの意見や言葉よりも
自分の気持ちを採用してね。
応援しています。ずっと😊


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No134 安定を求めると・・・

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No134 安定を求めると・・...
仕事、お金、人との繋がり、恋愛。
いろんな角度から見て
自分って何を求めているんだろう?


大きな夢や目標は大事だけど
欲しい感情、望む感情、いい気分♪
どんな気持ちで毎日を送っていたいかですよね。


私が求めたいのは
人生における充実感・安心感。
自分が幸せだなぁ~と感じられる状態が
ずっと続いたのなら最高だって思うのです。


若い頃、スリルや刺激を無意識に
求めていた時期もあったような。。。
なんでしょう、安定がつまらないみたいな。


絶対的に安心感のある男性よりも
ちょっと危なっかしい人を好きになっちゃう。
そんな時期ありませんでした?


今でも少しその気が残っているかも^^;
どちらかというと「THE安定!」は
求めていないことに気が付きました。


安定

現状維持

チャレンジしない

充実感なし

安定しない




安定・安定を求めると
安定しない未来に近づく?


充実感のある毎日と安心感のある未来。
そのために大切にしたい3つのこと


1、自己重要感
2、つながり
3、チャレンジ



充実した日々と安心の毎日。
動きを止めたくない理由が
分かったような気がします😊


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No133 おひとり様の承認欲求の使い方

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No133 おひとり様の承認欲...

昨日、たこ焼きを作りました^^
でも自分で作るときはタコは使いません。
タコの代わりをいつも冷蔵庫のあるもので代用。

昨日入れた具は、赤ウインナー&チーズ!
タコさんウインナーではなくタコ焼きに。
「やっぱり私はタコなのね・・・」笑
とブツブツ言ってそうだわ。

誰かと一緒ならもっと楽しいのになぁ。
昔の私なら独りぼっちでたこ焼きなんて
絶対、イヤって思ってました。

お鍋も焼肉もみんな家族でワイワイやること。
そんなの独りでやったって自分が虚しくなるだけじゃん。
って決めつけていたんです。

どこかで寂しい、虚しい&劣等感を感じていた。
恥ずかしいなぁとも思っていた。

仕事も恋愛もなかなかうまくいかない。
寂しさや虚しさを埋めるために
お金と時間を浪費に使う日々。。。

でも今は独りって最高じゃん!
って思えることが多くなりました。

かなり満足できる人生に変化してきました^^
おひとり様も長くなるとなんでも独りで楽しめる。

そのためにしてきたことは沢山あるのですが
まずはしようと決めたのは

自分を褒めること!


人って承認されることで満たされます。
承認されることで人の行動量は上がります。

褒めてくれる、認めてくれる人がいなければ
自分で自分を褒めてあげる  コレは必須の技!

承認欲求を求めすぎるほど
行動の目的や意図がズレてきちゃうんですよね。
お金も時間も訳わからんとこに流れていきます^^;

他人から承認された方が分かりやすい喜びも大きい
ですが、そこを求めすぎるとそれがないと動けなくなる。
他人や様々な情報に流されやすい人にもなってしまいます。

もちろん、人から否定されたら悲しいし、
認めてもらえたら嬉しい。
それがはっきりわかっているのであれば
自分が自分を否定せずに認めてあげて喜ぼう。

まずは自分で自分を承認する。
自分が満たされるから行動量が上がります。
他人からの承認はいただけたらラッキー😊♪


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No132 金融リテラシーを手に入れよう

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No132 金融リテラシーを手...

子供の頃に
「無駄使いなんてしちゃダメよ」
「ちゃんと貯金しときなさい」
なんて怒られたことってありませんか?


人前でお金の話をすることはよくないこと。
「お金が欲しい」って言うことは
欲まみれって思われる。ハシタナイ・・・


子供の頃に刷り込まれたお金に対する思い。
お金に対する苦手意識の始まりのような気がします。
「お金って、使っちゃいけないのか」と。
そしてずっとお金に振り回されてしまいます。


こうした幼少期での刷り込みは、
大人になってからの経済活動、
お金とのお付き合いに大きな影響を与えます。


お金を貯め込むこと自体が
目的になってしまったり、
反動で使い過ぎてしまったり。


もちろん、どうしようとお金は自由。
でも、もっと人生を楽しみながら、
お金といい関係を築ける方法があるはずです。


知っているか知らないか
ただそれだけのことなのかもしれません。


生きていくうえで誰もが
必ずお金と付き合っていくのに
そして一生涯のお付き合いになっていくのに


なぜ日本ってお金のことを
学ぶ機会が与えられなかったんでしょう⁈


お金に強い国民になってもらっては
国が困っちゃうからだったんですね。
ほら、日本人はマジメに働くの好きでしょ。


でも今は逆にもう国がお手上げ状態。
日本の人口、借金、金利をみたら一目瞭然。
働く世代が少なくなっていき、
年金、介護が必要な世代がどんどん増えていく。


国に頼らずに自分たちでもなんとかしてよ。
だから国もNISAやiDeCoを推奨してる。
退職年齢も引き上げる、副業もOKになってくる。
時代の変化と共にお国も手のひらを
思いっきりひっくり返しちゃったのね^^;


時代の変化と共にお国の事情もある。
NISAやiDeCoで税金安くするって言ったからね。
言うことはいったからね、という防衛線のような感じ。
知るも知らないもあとは自己責任。
お国のせいにしないでよねってことかな。。。


2022年4月からは高校での金融教育がスタート。
社会人になるまえに金融リテラシーが学べます。


税金も年金も社会保障も時代に合わせて変わっていきます。
そこに私たち国民が文句を言っても変えようがない。。。
自分を守るためにも金融リテラシーは持っておこう!
一生涯のお付き合いならどの時点だって遅くはないのです。


私がFPの勉強をしたのは20代。
完全に「なにクソ根性」でした。
無知ゆえにお金に振り回されまくって悔しかったのです。
だからお金に強くなりたい一心でした。


その時、励ましてくれたのが
「ドラゴン桜」の名セリフです。

**-----------------------------------**
「知るか」「知らないか」
たったこれだけの違いで
有利か不利かの差がでるんだ。


つまり「知らない」ということは
実に恐ろしいことなんだ


社会のルールってやつは
すべて頭のいいやつが作ってる。
つまり、社会のルールは頭のいいやつの
都合のいいように作られてるんだ


**-----------------------------------**


今でも刺さる~桜木先生🥰


わかりやすい金融リテラシーが学べる冊子。
《基礎から学べる金融ガイド》
https://www.fsa.go.jp/teach/kou3.pdf

毎日のちょっとしたスキマ時間におすすめ😊




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No131 心もデトックス

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思いっきり深呼吸 思いっきり深呼吸


悩みたくないのに悩んじゃう。
考えたくないのに考えてしまう。


「あの一言が忘れられない」
「そんなつもりじゃなかったのに」


もう過ぎ去ったことってわかってて
もう次に行くしかないってわかってて
でも気持ちの切り替えがどーも出来ない。


頭がその1点に支配されちゃって
行動の妨げになることってないですか?


焦り、迷い、疲れ、恐れ。。。
今起きているその1点が色々な過去を引っ張りだす。
そして自分を責めて動けなくなるんです。


ネガティブな感情に蓋をする。
蓋が開いちゃうと抑えられていたものが
バーっと出てくるんでしょうね。


だから蓋をするよりも
煮るなり焼くなり何かしら施して
生もの処理をしておいたいい。


私はよくノートを使います。
通称「毒出しノート」
イヤな感情に支配されてしまったら
その想いを全部書き出す、外に出す!


綺麗に整理して書くことはなく、
思いっきり殴り書きです!
今の気持ちに良し悪しつけずにあるがままに。


ネガティブな感情も否定してしまいがちだけど
それも自分の大切な気持ちと大切な気付きになる。


書き出したノートを見て客観的に眺めてみる。
「そりゃ、イヤだよね・・・わかるわかる」
まずは自分が自分に寄り添ってあげる。
そして、毒を出したら破って捨てる。終!


ちょっと体調を崩したり
心がネガティブに支配されたり


ちょうど春分の日、宇宙の元旦が近い。
3月21日から新しいスタートなんです。


今起きていることは「デトックスとしとけ」
というサインなのかもしれません。


身の回りを断捨離してスッキリ。
そして心も体もデトックスを心掛けましょう。


一人じゃないから大丈夫。
人は支え合って助けれて生きていけるのです。
おひとり様で不安になることもたくさんあるけれど
いつも助けられて支えられて生きてきた。


心から感謝の気持ちが湧き出てくることで
イヤな感情はスーッと消えていきます。
いつもありがとうございます😊😂


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No130 インフレ対策 100円の価値を上げる方法

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No130 インフレ対策 10...

マックも値上げ⁈というニュース。
インフレラッシュが止まりませんね。
そんなニュースを見るだけでちょっとため息。


インフレ対策って
節約しなきゃとか投資しておこうとか
たくさんあるんですがどれもハードル高い。
続けられないと効果が薄いのでね。


先日、ちょっと用事があって
100均のダイソーに行ったんですが
たまに行くと楽しいですね、100均!


これが100円なの?っていうグッズがいっぱい。
つい、衝動買いしちゃいます。


レンジでチンして温泉卵ができるタッパー
レンジでチンして蒸野菜ができるタッパー
時短と手抜きを求める独身女が衝動買い^^;


そしてもう1つ、買ってみようと思ったのが
チクタクと秒針の音がするアナログ時計。
私の家にはデジタル時計が1つのみ。
たまに見られるゾロ目も嬉しい、
特に不便を感じてはいませんでした。


でも最近、時間をとても意識して
仕事や作業をすることが多くなってきて。


チクタク音のする小さなアナログ時計を
パソコンの横に置いてみることにしました。


デジタル時計よりも
時計の針を見ながらのほうが
あと10分、あと5分・・・
残りの時間の量の感覚が違ってくる。
出来ることが増えそうな感覚。


イヤ・・・それは単なる錯覚。
完全に錯覚なんだろうけど、
錯覚でもいいからそうなったら
5分や10分で出来ることって増える。


私の時間の捉え方が変わるのなら
100円で買った時計の価値は数百倍じゃん!


100均で買ったものを100円以上の価値にする。
便利なタッパーも置時計もそれを使うことで
自分がどうなるのか、得られたものを意識すると
自然と100円の価値が上がっていきますね。


これも庶民の私ができるインフレ対抗策!
文句を言いたくなるものほど楽しむ工夫ですね。
健康や時間が得られるのなら
相当コスパの良い自己投資かも😊




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No129 今この瞬間

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No129 今この瞬間

おひさまが昇るのが日に日に早くなってきて。
寒い北海道でもかすかな春の兆し。
春よ~来い。待ち遠しいです♪


朝に気持ちを整える習慣の1つ。
窓を開けて、マインドフルネス。
おひさまが浴びて波の音を聴きながら。


人は毎日6万回以上もアレコレと
いろんなことを考えているんですって。
過去や未来のことについて
後悔しちゃったり、不安になったり。


心がが疲れ果てちゃうと行動が止まってしまい、
ネガティブな思考に脳がハイジャックされてしまう。
たぶんこの時点でエネルギーが消耗してしまう。


色々と考えてしまうのはもう仕方ない。
「無」になりましょうなんて無理^^;


でも、そう理解できるからこそ
自分なりの戦略を持つことができる。
意識をどうするかを自分で決めることができる。


マインドフルネス
「今この瞬間」に意識を定め、
目の前にあることに集中する心の持ち方です。
今に意識を集中することで
過去や未来にとらわれなくなります。


過去への後悔、未来への不安。
不完全な自分や複雑な人間関係。
思考が飛び散っているときこそ
「今この瞬間」に意識を向けてみる。


大きく大きく深呼吸。
ただ呼吸に意識を向けるだけで
気持ちが整ってくるのを感じます。


深呼吸はいつでも使える心の常備薬です。
自分の感情に振り回されそうになったら
いつでもどこでもまずは深呼吸から😊


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No128 見たこともない景色を見に行こう

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No128 見たこともない景色...

すっかり当たり前になったオンライン。
昨日はひさびさのリアル対面でした。
やっぱりリアルも楽しいですね。
表情・声・波動を感じられます。


3年前から私と話すたびに
ノートを書き続けてきた彼女。
「無理」って言葉も「苦手」って言葉も
昨日は出てきませんでした。


自分の可能性は無限大。
それに気が付いたからだと思います。


「人間の可能性ってね・・・」と私が話し出すと
「ノミの話ですよね、覚えてます。」
とノートをペラペラとする彼女。


「エネルギーが低いとね・・・」と私が話し出すと
「あっ、アレですよね、波動ってやつ」
とノートをペラペラとする彼女。


「やることやったら・・・」と私が話しだすと
「そうそう、もう後は相手の課題だし」
他人の課題は私は知らん!とひと言 笑


素直さと吸収力が半端ないです^^;


まだまだ悩みは尽きない。
ネガティブになる時も不安になる時もある。
「自分を変えたい」という強い想いは
彼女のノートを見ているだけでわかります。


コーチングを説明するとき、
私は向かい合わせではなく隣に座りました。


私が隣にいるから、
ハンドル持ってアクセル踏んでみる?
自分で決めた行き先に向かってみたくない?


彼女は即答で運転すると言ってくれました。
もう近所をグルグルと回っては戻るのではなく


違う景色を見たい
私にはやりたいことがある。



3ヵ月間のコーチングセッション。
ワクワクのドライブが始まります。
パートナーとして私が助手席に座ります。
彼氏さん、ごめんなさい笑


私はセッションまでの間、
彼女にガソリンメーターを
心に置くように伝えました。


自分のエネルギーがどのくらいなのか。
下がったときは何をしたら上がるのか。
そんなメーターチェックをしておくと
無理をし過ぎてガス欠になることもないでしょう。


彼女の笑顔と喜びを増やす。
3年前に私が抱いた夢がまた1つ叶いました😊


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No127 月曜日が憂鬱なあなたへ

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No127 月曜日が憂鬱なあな...
今、一瞬一瞬をたいせつに。
人生は思ったより短いのかもしれない。


朝起きたら小さなホワイトボードに

*・・*・・*・・*・・*・・*
日付、スタート時間(起床時間)

「今日も最高の1日でした。
ありがとうございます」
*・・*・・*・・*・・*・・*

という一文を書いてから
今日のタスク管理が始まります。


先にどんな1日にしたいかを
もう手に入れたかのように
完了形で書いて感謝する。


夜は3行ポジティブ日記で終わる。
そのときじわぁ~っとに気が付くのです。


本当に最高の1日だったなぁと。
そして心からでてくる
「ありがとうございます」と言葉。



・・・★

週の始まり月曜日。
どんな気持ちでスタートしますか?
ちょっと憂鬱な気分。。。


それでも今日という1日は
生きたくても生きられなかった人の
もっと生きたいと願った明日。


人はいつもの毎日が
永遠と続くような錯覚に
陥ってしまいます。


自分ではどうにもならない制限により
行動が狭められたときはじめて
あのときに行動しておけばよかったと
後悔するのかもしれません。


だからこそ人生が永遠に続くという
錯覚から目を覚まさなきゃですね。


一瞬一瞬を今ある時間を
大切にしていきたいなぁと思います。


大袈裟かもしれませんが、
期限が決められることで
人の覚悟や決断力は飛躍するのです。


人生、生きているだけで丸儲け🥰
今日も最高な1日になりますように😊


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No126 仕事で楽しいを増やすには

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No126 仕事で楽しいを増や...

仕事って楽しいことばかりじゃないですよね。
でもどうせやるなら楽しいことを増やしたい。
今でもなるべく「楽しむ」工夫をしているのですが
証券マン時代もそんな工夫をしていたなと思い出しました。


ピンポン外交、電話外交、新規顧客開拓
基本的に仕事は好きで楽しかったのです。
でも段々とね、キャリアを重ねるとね。。。
思うようにいかないことが増えていきました。


その仕事が「好き」が大前提にはなりますが
どんなに好きな仕事でも
「楽しい」ときと「楽しくない」とき
がありますよね。


その違いって、その時の
自分の状況次第って事に気が付いて。


「楽しい」っ思えるときって
自ら動いて取りに行く感じ。
「楽しくない」っ思うときは
あっちから勝手にやってくる感じ。


会社やお客様からのどんどんと投げられるボールって
内容ウンヌンよりも受け取れないんですよ。
「えっー? 今ですか? またですか?」ってとき。


もしかしたらそのボール、本当は嫌いじゃない。
そして本来なら喜んで受け取りたいボールだったりもする。


でも両手広げて、ちゃんと受け取れない状態なのです。
堕ちてしまったボールをあとで拾いますが・・・
投げたほうの満足度がすでに下がっている。
そして、私の言い訳も始まるのです。


これはもう「楽しくない」です。


いつも両手を広げて待っているわけにはいきません。
だから敢えて前倒しでボール先に取りにいく。


いつも呼び出しかかるお客様には先回りでアポ入れちゃいます。
「じゃあ、行きますね」よりも「行ってもいい?」の方が楽しめる。


月末になると決まって数字にピリピリする上司。
投げてくるだろうボールも大体読めてきます。
敢えて決まった契約はその時に出してキャッチボール終了です。


楽しみながら仕事をする。
受け身ばかりだと「楽しい」が薄れてしまう。


「楽しい」を増やすには、自分から取りに行く。
状況構わず、勝手にやってくるボールを減らす。


できる予測から前倒し戦略😊
自分のHappy🥰を増やしましょ♪


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No125 緊急ではないけど重要なこと

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No125 緊急ではないけど重...

やめることを決めていく。
それを見つけるために
朝10分間考える時間をつくる。


【No120 やめたい習慣を手放すには】
https://jp.bloguru.com/cfpmaki/432797/no120


数日前にそう決めたのですが
全然10分じゃ足りません。。。
それでも日々コツコツと
向き合い続けました。


やめたいこと。
そのためにはアレしてコレしてと
アレ??やること増えてる?
的な感じにちょっと笑えます。


体をもっと大事にしよう。
私の課題はちゃんと睡眠をとること。
自分を過信していた寝不足状態は
もうやめたいと思います。


そこで以前ブログにも書いた
ワークをやってみました。

《①どうしてやめたいの?》
時間効率も悪い、体にも肌にもよろしくない。
日中たまにボーっとなる。集中力低下する。

《②そのまま続けたらどうなるの?》
病気になる。仕事続けられない。
迷惑かける。すべて水の泡。悲しい。

《③なぜその習慣をやめたいの?》
緊急じゃないけど重要なことだと気が付いたから。

《④やめると決めたときにくるデメリットは?》
時間が減る。やり残した感が残る。
もっとこうしたいという気持ちになる。
ちょっとモヤモヤして余計寝れなくなるかも?

《⑤そのデメリットがあってもやめたら何が得られる?》
時間を大切に使う。タイムマネジメント力が上がる。
質のいい睡眠で体調も心も快適な状態。
いい仕事。いい笑顔。いい1日。

《⑥やめることで私の未来はどのように変化していく?》
肌の状態のいい!ポジティブ!いい歳の取り方が出来そう。
この軸・習慣を大切にしている自分は
焦りがない、追い込まれてもいない。仕事がいつも順調。
やりたいことも出来ている。だから睡眠時間を削る必要がない。


うん、たくさん聴くとどんどん出てきます。
当たり前にしていた習慣を手放す。
きっと緊急ではないけど重要なこと。
重要に気付くには未来にどう繋がっていくのかを
聴いてみることって大切なんですね。


睡眠を大切にしたい。質のいい睡眠をとりたい。
その想いはありますが、早起きは継続です。
朝の時間を大切に過ごしている習慣は変えたくない。
そんな想いにもしっかり気が付きました。


昨日の夜、コーチ仲間とのセッションで
上手くプロセス設定まで引き出してもらいました。
昨日の夜は・・・また寝れませんでした笑
まっ、すぐにはシフトは難しそうです。
でもきっとそのうち手に入れられるでしょう。


質のいい睡眠を手に入れて
しっかりと習慣にするために
寝不足OKと言ってた自分を手放します😊


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No124 強制終了のお知らせ

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No124 強制終了のお知らせ
ずっと休んでいないんじゃない?
ちゃんと寝たほうがいいよ。


私をよく知る人たちから
そんな言葉を掛けれらることが
最近とても多かったのです。


なんとなく気掛かりがあると
眠れなくって1時間ごとに目が覚めてしまう。
やや睡眠障害かなぁとおもっていました。
そんな毎日が続いてたので疲れが知らず知らずに
蓄積していったんだと思います。


一昨日の夕方に発熱と寒気。
一晩様子を見ましたがみるみる熱が上がって39℃。
いつも多少のことで病院に行かない私ですが
さすがにこのご時世、検査も受けてきました。
コロナもインフルエンザも陰性でした。


それでもだるさと寒気と頭痛が続き
本当になにも出来ない状態。。。
で、そんな状態でもブログ書かなきゃ。
資料作らなきゃってずっと頭の中で考えてる自分。
どこかで休んでいる自分にダメだししているんでしょうね。


こんなに体がしんどいのに
自分をジャッジしてくる自分に涙が出ました。
私自身、頑張っていないとダメじゃないと
決めつけているんですよね。


一度パソコンに向かいましたがダメでした。
ダメなのは体が動かない自分じゃなくて
それでもやろうとしている自分。


今の自分をしっかりと包み込む。
それでもいいのだと受け入れてあげらえる自分。


ワクワクも大事だけど
それ以上に大事なことがあるんだよと
今回の体調不良でいっぱい気付かされました。


急な発熱はコロナでもインフルでもなく
私を止めるための「強制終了」でした。


なんとなくですが、ここで止まらなかったら
とんでもないことになっていたかもしれません。


すべてを一旦、横においといて
今の自分のためにできること。


まずは薬を飲んで休ませてあげなきゃ。
今頑張ることは何も考えないことと寝ること。


なによりびっくりしたのは
そう認めた途端、あんなに寝れないと
悩んでいたのが嘘だったかのように
深~い眠りにつくことができたのです。


寝ても寝ても眠り続けることができるなんて
私にとっては奇跡みたいなできごとでした笑


今朝、目が覚めたら熱も下がり
だいぶ頭痛もおさまりました。


痛みや辛さは何かをお知らせしてくれるサイン。
あのまま責め続けていたら復活も立ち直ることも
できない自分になっていったかもしれません。


どんな自分でも認めてあげる。
マルっと受け入れてあげる
基本中の基本でした。


このような身をもっての経験も
自分のためクライアント様のために
必ず役に立つ経験となる。
そう信じられるから
堕ちていくことはありません。


まだ万全ではないので
自分の心の声に耳を傾けながら
出来ることをやって行こうと思います😊


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No123 自分のお金を知る 棚卸しと断捨離でスッキリ

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No123 自分のお金を知る ...
3月に入ってからのインフレラッシュ。
いろんなものが値上げされましたね。


世界的な情勢の影響でもありますが
デフレが続いてきたぬるま湯の日本は
徐々にインフレになっていく兆しです。


じゃあ、どうしたらということで
安いうちにまとめ買いをする?
チラシを見ては安いスーパーを探す?


FPとしてまずしてほしいなと思うこと。

自分のお金のことを知る



コーチングでもそうですが
現状把握ってとっても大事です。


現状を見る前に誰かのマネや
何かの情報をやってしまうのは
どのくらい効果的なのでしょうか?


お金は一生涯のパートナーです。
ずっとお付き合いは続いていきます。
だからもっと知ってあげないとなのです。


知識やスキルはその後でいい。
自分自身がいくらお金が必要なのか。
そのお金で自分がどう在りたいのか。


収入がいくらで、支出がいくら必要なのか。
貯蓄や資産、カード周りがごちゃごちゃだったら
お金周りも棚卸しと断捨離からですね


という私自身も実は超ズボラ人間です。
家計簿とか全然続きませんでした。
現状把握ってすごく大事なんですが
そっちになると一気に面倒くさい。。。
投資も上がった下がった気にするのがイヤ。


ズボラだからこそ手間暇掛けずに
できたらなぁと考えて講座を作りました。
お金のことって誰にも相談できずにモンモンとしちゃう。
90日間、FPと一緒に一気にスッキリって感じです。
(超ザックリ過ぎる・・・😅)


✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
マネーセンスアップ講座
受講したお客様からの感想

★漠然としていたお金周りが明確に把握できた。
★これから先に必要な「お金」もかなり明確化できた。
★将来に対して何を不安に思っているのかを深く考え、
 根本的な対策を考える機会を持てました。
★手間を掛けずに「お金」と上手く付き合っていく
 コツを色々教えて頂きました。
★お金はあくまでも自分の持っている「資産」の一部、
 人生の「目的」ではなく「手段」
 に過ぎない事を改めて明確に認識出来ました。

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼


独りだと大変なことも一緒なら大丈夫なのだ。
見ててくれる人がいる。楽しいと続けられる。
お金も人生もモンモンから抜け出して
スッキリ~を味わいましょ😊


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約3ヵ月のコーチングセッション
CFPまきちのマネーコンサルティング添え😊

やりたいことを叶えたいのに。
★お金のブレーキが掛かってしまう。
★お金が不安で諦めてしまう。
★お金を味方に豊かな人生にしていきたい。

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No122 資格を取る目的はなに?

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No122 資格を取る目的はな...

この先何があるかわからない。
公務員が安泰、手に職があった方が有利。
今となっては終身雇用も退職金3000万も
なんだか遠い過去となってしまいました。


「なにか資格を取ろうと思って」
というご相談はとても多いです。
将来が不安だし、資格が武器になるから。


私も、いろんな資格を考えました。
行政書士・宅建・相続診断士などなど。
資格はあって損するものじゃないしって
思っていました。


でも今となっては資格はあくまでも「手段」
「目的」としちゃうと本質からズレてしまう。


資格は「手段」であって「目的」ではない。


北海道から沖縄を目指したい。
それが目的なら手段は飛行機。
どこに行きたいのかも決まっていないのに
飛行機に乗るなんて大事な時間とお金もったいない。


行き先が決まらないまま飛行機に乗っちゃうとね
色々とやることが見えてくるんです。
その感覚がズレを起こしてしまう原因。
勉強・勉強・目指すものが見えた気になる。
完全に目的となって向かっている感が生まれます。


目的である「資格」が手に入ったけど
飛行機が辿り着いた場所はまったくの未知の世界。
なんだか拍子抜け・・・活かすことができない。


目的のない旅というものもあるかもしれません。
それはそれでスリルやワクワクを楽しむ
それが目的であればいいと思います。


大事なのは自分の「目的」を明確にする。
そう決めたのならそこに使うお金も活かされます。
そこに使う時間もきっと有意義なものになるでしょう。


まず先に「目的」を決めることが先ですね。
目的のために手段となる資格取得があるのです。
そしたら手に入れた「資格」は最強の武器となりますね😊


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