未来は自分で創る　未来は笑顔で上り坂

No93 執着を手放してこっちにしたら

1月

31日

おひとり様はたまにクマと会話する

絶賛「やらねば＆やるべき論」
を手放し中の私ですが。
今日は1つの通過点です。

ここで始めたブログも今日で3ヵ月。
毎日コツコツ書き続ける。
そんな自分に今日出逢えました。

ブログを毎日書けるようになりたいという望み。
書くことはなりたい自分になるための手段。
そう考えるとここはひとつの通過点ですね。

イチローさんの名言

《小さいことを積み重ねるのが、
とんでもないところへ行くただひとつの道》

そうそう、この通過点がなければ
行きたいところには行けないのですね。

行動習慣に3ヵ月・思考習慣には6ヵ月。
その先にはどんな自分がいるのかをまた妄想して
自分進化を楽しんでいきたいと思います。

言葉や行動も大事。ですがもっと大事なのが
その裏にある「どう感じてる？」という感情。

見えない感情と波動にアンテナを立てています。
見えないものほど大切なものが詰まっている。

いい感情も悪い感情もすべてが自分。
なりたい自分がどんな感情を味わっているか？
理想とするあの人はいつもどんな感情で過ごしてる？
その感情をなるべく今にインストールです。

欠乏感からの「執着」は努力と根性論。
もちろんそれでも行きたいところに行けるかも。
でも、やっとやっと・・・たどり着いたとき
出逢いたかった自分になれているでしょうか？

エネルギーの消費が半端ない。
疲れ果てて燃え尽きてでは意味がない。

こうなったら最高に嬉しい。
そんな望みにしっかりとフォーカス。
必要なのは「執着」じゃなくって「フォーカス」

手段を活用して出逢えた理想の自分を
まるで自分がそこにいるかの様にイメージして
ワクワクや嬉しさ、喜びを感じて。

今という一瞬を大切に今日も明日も笑おう。
笑い続けて会いたい自分に会いに行こう。

確実に言えるのは今日出逢えた自分は、
「執着」から「フォーカス」へ切り替えて
感情を味わい尽くした自分だから出逢えたのでしょう😊

1年後どんな自分に出逢いたいですか？
今の自分がどんなだったら逢えると思いますか？

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No92 問題があり過ぎて動けなくなる時の思考回路

1月

30日

昨日から国際資格取得コース
クラスLがスタートしました。

セッション100時間・・・
英語？まった～くできまてん。。。
壁があり過ぎじゃあ～ありません？

それこそでっかい塊だけを見ていては
お決まりのセリフがやってきます。
「こんなの無理じゃない？」
「時間ないんだけど・・・」

問題・課題にフォーカスしてたら
きっと絶対イヤになります。

問題にフォーカスしすぎて
無理無理って思うときの思考回路。

私はよくこんな話で例えます。
・………・…………・…………・
でっかいマグロがどど～んと丸ごと
手に入りました。

⇩⇩⇩

マグロ大好き、トロ食べ放題！
金額にしたら数百万相当！！

⇩⇩⇩

でもどうするこれ？

「どーやって捌くのさ？」
「包丁やまな板もこれじゃダメじゃん」
「スペースや冷蔵庫も必要でしょ」
「そもそも私一人じゃ絶対無理」
「どんどん鮮度が落ちちゃうよなぁ」

⇩⇩⇩

大好きなマグロさんの存在が
段々と負担になってきます。

⇩⇩⇩

美味しく食べるまでの問題が多すぎて
もう食べたい～というテンションが下がる⤵

⇩⇩⇩

コレ誰かにお譲りして
「お寿司屋さん行こっ」てなる。
・………・…………・…………・

塊ばかりを見ると無理無理という
思考へ繋がっていくんですよね。

お金も仕事もやりたいことも

全てがゴールベースアプローチ

だからきっと私は毎日
この壁を乗り越えた先をイメージする。

もっともっとたくさんの人と出逢い
コーチングで人の喜びを増やしていくこと。
その先には私の笑顔、娘の笑顔があり。

／
これが私が求めていたライフワーク。
＼

70になっても80になっても
「やめられないなぁ、この仕事」
笑いながらと言っていたい。

「そのためには！」と塊を見つめる。

✔協力してくれる人を見つけよう。
✔残りの時間、残りの件数を見える化しよう。
✔毎月、毎日何をしていくかを決めていこう。
✔気分を上げるための工夫をしていこう。

まだまだ腕まくりをして
塊を見つめている状態ですが
今日から細かく細かくしていって
いつかたくさんの人に振舞えるように

セッション練習をしてくれた仲間が
塊を見て呆然としている私に
言ってくれた言葉。

「大丈夫ちゃう？知らんけど！（大阪風）」

この言葉がとっても気に入りました。

無責任というよりは、
「根拠なんて要らんからやってみー」みたいな。

まぁ、今は私も
「諦めなければ大丈夫じゃね、知らんけど」
と言ってしまおう。

根拠は・・・もちろんありまてん笑

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No91 3年後の自分に聞いてみる

1月

29日

YouTube動画で
宅トレを再開したのですが
次の日に筋肉痛に襲われました。

楽しいから続けられるっ！
って意気揚々としてたのに。
スクワットができましぇん🤣

で、なんと3日坊主ならぬ・・・
2日坊主となってしまいました。

数日後ではなく
翌日筋肉痛になってる自分。

なぜか心が喜んでいる♪
若いよね？イケるじゃん！

どんな自分もOKといいながら
必死に老化と劣化阻止に励むのです。

今日から宅トレ再開します。
3ヵ月続けられたらどうでしょう？
宣言したほうがやれそうですね。

そして3年後の50歳の自分に
たくさん質問をしてみました。

理想の体型を維持してる？
肌も体も絶好調かい？

毎日幸せに暮らしていますか？

想像できたのは孫を抱いてる自分でした。
どんなおばあちゃんになりたいかを
問いかける年齢になるとはね。

自分への問いかけで
未来は変わっていきますね😊

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No90 可愛いお金には旅をさせよ

1月

28日

株価が乱高下しています。
上がったー下がったーと
ジェットコースターみたい。

そんなときにどうするのかと言ったら
基本、なにもしません。
そっと温かい目で見守ります。

投資信託を選ぶ基準。
それは自分の大切なお金を
「信じて・託せる先であるか？」です。
文字通り、そのまんま😊

未来のための長期投資。
10年後も20年後もずっと信じて
お付き合いできるかは大事なのです。

信じて託したのに…
数か月後の下落にモヤモヤ、
もう信じられないと疑っちゃうのって
ちょっと違うよね。

信じられないのは
相場でも投資信託でもなくって
それを選んだ自分自身
なのかもしれませんね。

私もたくさん経験して痛い目にも合って。
経験を教訓として学んできました。

自分が選んでいなかった。
なんとなく、周りに合わせたり。

リスクを甘く見ていた時期もありまして。
良い勉強だったなぁと今に至ります。

お金を先行投資して応援すること。
投資って貢献にもなる。
将来のためのお金を遠い諸外国に
旅に行かせている感じです。
まだ帰ってくるな！
ちゃんと成長してから帰ってこい！

「可愛いお金には旅をさせろ」
過保護すぎて預金やタンスに置いてても
1㎜も成長しないでしょ。

子育てや人の成長と一緒です。
ちょっと風邪移されて帰ってきた。
つまづいてケガをしちゃった。
それでも信じて応援し続けますよね。

相場の乱高下は当たりまえ。
上がるから下がるをくり返して
成長して貢献できると価格も成長します。

不安も恐怖、欲望も
いったんフラットにしておいて。

人の心があるから。
不安も恐怖も欲もあるからこそ
経済はより良い方向を求めていく。
成長し続ける諦めない力がある。

変わらないまま・現状維持は
経済も人も停滞を意味します。

そんな原点を思い返して
コツコツとタンタンと投資を続けて
自分の進化と成長に集中しとこ😊

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No89 40代ビジネスマンのベクトルを上げるコーチング

1月

27日

私には無理！って思っていたものが
「ん？もしかして出来るかも♪」
と変わるとき。

この時の気持ちって最高ですよね。
ベクトルがしっかりと向きを変えると
脳は勝手に必要な情報を集めてくれる。

私は自分の意識をベクトルのような
矢印でイメージするようにしています。
それをコーチングのセッションでも
使うようにしています。

クライアント様のベクトル
下向きの時もあれば
ガッチガチにかたい時もある。

疲れていたり、ネガティブだったりすると
少しだけベクトルの色が暗いイメージ。

そんなときがあってもよし。
ダメな自分と絶対に責めないでほしい。
自己受容・自己重要で自分の土台をつくる。

エネルギーがマイナスだと動けません。

ガソリンがない状態で
アクセルを思いっきり踏んだって
車は動いてくれませんよね。

「自分には無理かも・・・」
心でブレーキを掛けている状態なら
なおさら車は空回り・・・壊れてしまいます。

もし営業マンや顧客ありきのお仕事なら
その波動はお客様にも伝わります。
いつも順調に成績を上げられる営業マンは
《波動＝エネルギー》が違う。

お金持ちのお客様ほど
担当者のその波動を必ず感じ取ります。

アクセルもブレーキも踏みっぱなし状態を
一度緩めてエネルギー・ガソリンを入れてみては？

現実のガソリンは価格高騰していますが^^;
自分のエネルギーは手軽にチャージできるでしょ。
心の状態をゼロに戻すことも行動として大切なこと。

そして、その大切なエネルギーを
どこにどうやって使っていきたいですか？

★本当はやりたくないことで
　多くのことを犠牲にする毎日。
★プレッシャーに押しつぶされる日々を
　根本から変えていきたい。
★やっぱりここで自己実現したい。

一度立ち止まったからこそ
本当の声が聴こえてくるんですね。

たくさんのセッション練習や
クライアント様からの感想をいただいて
私が行うコーチングでの強みは
《イメージング》でした。

おひとり様の妄想グセが役に立つとは！

男性は特に論理的思考になってしまいがち。
イメージングが苦手という方も多いのでは？

セッションをして五感を使って
たくさんイメージを広げていくと
モヤモヤした気持ちが上向いていく。

モヤっとした目の前の霧が
集まって雲になってベクトルとなり
軽く上へと上がっていくイメージ。

気持ちが軽くなった。
理想の未来が描けました。
やることが見えてきて動けると思う。

そう言ってくださるクライアント様の
ベクトルはやっぱりクルックルッっと上向き♪
グレーだった色が徐々に明るい色に染まっていく。

「～さん、今の気持ちは何色ですか？」
って聞きたくなってしまうのです。

★オレンジのようなビタミンカラー。
★澄んだ青い空のようなスカイブルー。
★初心忘れずに若草色のグリーン。

欲張りですが、私はこの3色のグラデーションで
ライフデザインを色付けしていきます😊

40代は人生の分岐点。
でも100％今日が1番若い日です！
24時間に例えるとちょうどお昼の12時頃。

これからのライフデザインを
何色にしていきたいですか？

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No88 未来思考で現実が変わる

1月

26日

昨年の5月に結婚をした娘、
なかなか結婚式＆新婚旅行の
段取りが進められずにいたんです。

まぁ、コロナだし。。。
決めたはいいけどコロナでキャンセルなんて
がっかりという気持ちにはなりたくない。

そうなると・・・
そのうち落ち着いたらねと
いう気持ちにもなりますよね。

思考が目の前の現実思考、
今の出来事しか見られなくなる。
未来のことが考えらえなくなる。

ここで出てくるのは「どうせ無理だし」という言葉。

今なら、コロナとか旅行できないとか、
ほっておくと入ってくる情報は
ネガティブ情報ばかりなんですよね。

「現実、無理でしょ」って答えちゃう。

私も初めてコーチングを受けたとき
今の目の前のことばっかりに
フォーカスしすぎてしまって。

すっごく努力したのに
なかなか結果がついてこなくって。
自分にダメ出しする毎日を重ねて。

本当はどうしたいの？

という質問に向き合えない。
セッション中に涙を流したことがあります。

じゃあ、どうしたらいいと思う？
なんか行動しなきゃだよ。

なんて言われたときにゃあ、
「もう、ほっといてくれ」となりかねない。

結婚式も新婚旅行も娘夫婦が決めること。
親の私がとやかく言うつもりはない。
いい大人だし、元々放置主義な母親です。

それが本当にやりたいこと。
望んでいることならそれでいい。

でも、話す言葉を拾い集めると
どうも外側のできごとや今という現実に
フォーカスしすぎちゃって。

未来へのイメージができない。
そんな想いが伝わってくるんですよね。
やりたいという想いにちょっとづつ
蓋をしちゃっているような気がしちゃって。

その重たい蓋をちょっとづつ。
外してあげられたらな。
閉じた蓋の中には本当の想いがあって。
気持ちが未来に向けられるように。

私は少しづつさりげな～く
戦略を始めたのです😉

★フォトウエディングっていいかもね。
★キャンセルOKのホテルも出てきた。
★海外じゃなかったらどこがいい？
★有休使えるのいつまでだったけ？

どうにもできない現実よりも
少しづつ理想のワクワクの未来へ
思考をシフトチェンジしていく

そして今、
娘夫婦の明確な目標が決まって。
目的が明確になっていくと
やっぱり人って動き出すのですね。

新婚旅行などの行き先も決まり
2人だけのフォトウエディングに向けて
毎週Zoomで報告会をしています。

私は現実思考に戻らないように
イメージング＆ダイエットサポーター。
もちろん学んだコーチングスキルをフル活用して。

理想の姿をイメージするたびに行動したくなる。
どうしたらうまくいくのかを
一緒に考えてリソースをたくさん使って。

今まで出来ないと思い込んでいた
ダイエットが順調に進んでる♪
報告してくる娘もなんだか楽しそう。

いいじゃん！
発見や気付きも報告し合うと
楽しいんですよね。

今日はYouTubeのまりなちゃんの宅トレ
《地獄の11分ダンス》一緒に全力で笑
「えっ？地獄ってこんなの楽しいの？」

辛いけど楽しい。1人ならきっとサボっちゃったり
飽きちゃったりするかもしれない。

一緒ならやりたくなる。
楽しいから続けられるかも。

娘がお休みの朝8時に親子で
宅トレを一緒にやることに。

ゴールにいくまでの
プロセスを楽しむことで
結果は後からついてくると信じて😉

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No87 夢を叶えるパスワード

1月

25日

毎日行うアファメーション。
でも忘れてしまう。続かない。
結果がすぐに得られないから
ちょっとバカらしくもなります。

リビングのでっかい鏡に
アファメーションを貼っちゃってます。
これはおひとり様の特権かもですね。

なのに・・・それでも忘れるという。

昨日ですね、仕事先でiPadを使ったら
Googleのパスワード変更を要求されて。

それで、ふと思いつきまして。
あたらしい実験をね。

パスワードって
あまり変えないですよね。
何パターンかを行ったり来たり。

パソコンのパスワードって
1日に何度も当たり前のように入力する。
少なくても1,2回は必ず使う。

面倒くさい、続かないって人はいない。
この当たり前・・・習慣みたいなものじゃん！

新しい習慣を取り入れるには
もう既に当たり前に出来ている習慣に
くっつけてしまうのが楽。

歯磨きの時に20回だけスクワット。
納豆かき混ぜながら20回スクワット。
カータン開けたら「おはようさん」みたいな。

毎日スクワット50回するぞーだと
続けられなかったんですが
いつもの当たり前に「チョイ足し」です。

だからパソコンのパスワードを
なりたい自分にしたらええやん！
どうだろ？やってみよ～、実験スタート。

例えばですが
5月までにあと3㎏痩せたいと思ったら
《3kg-yasete-5motemote》
😍😍😍

期限や目標の数字を入れる。
叶った後の「ニヤリ」を入れる。

入力の都度・・・
3秒でいいからニヤニヤする
ここ重要ポイントです！

あっ、でも会社でやると超怪しい人
になるからお気をつけて。
心の中で叶ったつもりでニヤついてね。

アファメーションのポイント

★否定語を使わない。
（やらない・やめるは使わない）
★イメージできてウキッとするレベル
（自分で腑に落とせる・確信できる）
★希望ではなく完成形。
（なりたいよりもなっちゃった）

アファメーションが続かない。
アファメーションしても叶わない。
叶わないのはちょっと重過ぎなのかもしれません。

軽くって感情がついてくるレベル。
ニヤケてしまうレベルがちょうど良い
って私は思っています。

叶ったら次、叶ったら次
ニヤケてしまうレベルを
ランクアップしていく。

パスワード管理は自己責任
夢や理想を複雑にし過ぎずに
シンプルで忘れない大切なものに😊

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No86 PDCAが上手く回らないときは

1月

24日

目標に対しての振り返り。
今どこまで来たんだろ。
残りどんくらいあるんだろ。

できてること・できていないこと。
しっかりチェック・検証・戦略。
PDCAをグルグルと。

ビジネスマンなら
誰もがやっていることだと思います。

先日のセッションでのお話

P（計画）は立てた。
D（行動）もしてる。

でも・・・結果がでないから

C（検証）ができない。
A（修正）をしてみる。

でも・・・結果が出ないから

C（検証）ができない。。。

なかなかグルグル回らないというお悩み。
営業マン時代、私もそんな経験がありました。

1日の終わりには行動の振り返りと
結果報告を毎日上司にしていたんだけど
上司が見るのは数字・行動・結果。

出来なかった方へのフォーカス時間が長い。
そんな上司に文句を言っていた時期も
あったんだけど・・・今思うとね、
いいんですよ。それが上司の仕事だもん。
上司には上司の役割がある。

でもですね、この振り返りだけでは
PDCAサイクルを数字・行動・結果のみ。

出来ていた自分と出来なかった自分。
そこにフォーカスしすぎちゃうとね。
気づかないうちに視野が狭～くなってしまう。

出来てたら褒める・出来なかったら責める。
心が上がったり下がったり安定しません。

だから問題なのはそこしか見ない上司ではなく
自分を見てあげない自分自身。

《心が先、結果はあと》の法則
いつも心が不安定な状態になると
結果も不安定になってしまいます。

だから大切なのは
自分自身で行うもう一つの振り返り。

してもらったことを振り返る

誰かと一緒に心が喜んだ瞬間
してもらえてことがたくさんあったから
できた・頑張れたことがたくさんあるはず。

数字・行動・結果の検証と共に。
「誰に・何をしてもらったか」
をしっかりと振り返ってみる。

今回、認定試験の結果が出るまでに
セッションを100件をしたい！
そう決めたのですが・・・

計画なしでは絶対無理だったと思います。
それこそPDCAをグルグルでしたが。

★「ありがとう」って言ってもらえた。
★アドバイスや気付きをもらえた
★時間調整に応じてもらえた。
★困った時に助けてもらえた。
★辛い時に励まして応援してもらえた。
★一緒に楽しんで笑いあえた。
★教えてあげらた喜んでもらえた。

してもらえたことがたくさんあり過ぎて。
その度に私の心が喜んで。
単純に楽しかったんですよね。

私の報告にたくさんの方から
「おめでとう」をもらいました。
結果のあとにたくさんのご褒美を
本当にありがとうございます。

「誰かに何かをしてもらった」
ここにフォーカスすると
私も「誰かに何かを与えたくなる」

返報性の法則で良きサイクルが動き始める。
コーチとして自分をもっと磨きたくなる。
そんなグルグルが心の中で起きております。

私がやったから出来たというよりも
たくさんの方に「してもらったから出来た」
と心に刻んておきたい成功パターンでした😊

PDCAの検証のあとには
是非、「してもらったこと」
を振り返ってみる。

数字も行動もエンドレス😅
心の安定を心掛けてまた一歩😊

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No85 苦手・嫌いを克服するために

1月

23日

北海道の冬となると。
毎日大変でしょ～。雪でしんどいでしょ～。
とお声を掛けてもらうことが多いのですが。

私の住む函館は北海道の中で雪が少ない地域。
特に今年は雪がそれほど多くなく。
実は今年雪掻きしたのは1回だけなんです。

なんて幸せなことでしょうか！

寒いの苦手、冬が大嫌いな理由

・雪掻きしてギックリ腰になったこと。
・屋根からの雪の塊が車のボンネットに落ちて
・何十万という修理費用がかかったこと。
・車をぶつけられたこと。
・豪雪で帰宅難民になったこと。
・雪掻きと車移動に時間をとられること。
・ホワイトアウトで超怖い思いとしたこと。

とにかく災難だらけなイメージが
完全に刷り込まれておりまして
もう10月あたりから気分が下がるのです。

昨年の11月あたりに1つ決めたこと。
苦手で嫌いな冬をいかに楽しむかと決めて。
https://ameblo.jp/onpurin0820/entry-12711969339.html

雪掻きで腰を痛めることもなく。
冬でも散歩を楽しめている毎日に
冬もそんなに悪くないと感じてきてて。

雪が少ないおかげなのか・・・
自分の苦手が克服したのかは・・・
わかりませんが楽しめています。

昨日は冬晴れの空。
寒い日のキュっと引き締まった空気の中の
澄んだ青い空をみたら気持ちもキュっと引き締まり。

いつも見えなかった夕陽が
自宅の窓から見えるようになってて。
何だか嬉しい気持ちになりました。

苦手や嫌いのいいとこ探しをしてたら
ちょっと好きに変わってくるかもしれません。

苦手な人にも嫌いな自分にも言えることですね。

厳しい冬はこれからだからまだ実験の最中😊
4月あたりに「好きになった」と言えたら最高。

･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･

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No84 出来なかった人がもらえるご褒美

1月

22日

人ができているのに
自分にはできないって思うこと。

得意、不得意ってのがありますが
同じ仕事をしていてみんなができているのに
自分だけ遅れてしまう、できない。。。
となると生まれてくるのが劣等感。

自分では得意と思っていたネイルですが
資格取得を目指してスクールに通ったときに
「私って・・・相当不器用なんだ！」って知った。

全然、思うように出来ない！！！

一緒の生徒さんは20代の子ばかり。
オバちゃんが一人苦戦してる～
って結構、惨めでしんどい時もありました^^;

大好きだったけど
不器用だったんですねぇ。。。

上達スピードは相当遅かったです。
焦って必死になりすぎてしまって
頸椎を痛めて右手が動かなくなりました。

忘れっぽい。手先が不器用。
目がショボショボ…（これはしゃーない(-_-;)）
超がつくほどの機械オンチと方向オンチ。

何でこんな簡単なことが出来ないんだろう。
って思うことがありませんか？

だけど、最近は
いつも小さなチャレンジを楽しむように。

クライアントさんとも
「いかに楽しむか」を話したり。

自分ができないって思っていたことが
「あっ、できちゃった♪」
に変わったときの喜びや感動って
「できない～」ってもがいていた人の特権。

そんな気持ちを持てたのが
「本当に良かった」と言ってもらえたんですね。

嬉しそうに結果を報告してもらうことで
また1つ、できたを体験したくなる。

焦りからの追い込みよりも
「楽しむ」にフォーカスしてたら
いつのまにか、できてた！
んと、結果がおまけで付いてきたみたいな。

私も楽しんでいたら
結果というご褒美をもらいました。

お陰様でたくさんの方に協力してもらい
出逢いに喜びと感謝の気持ちでいっぱい。

✰認定試験合格
✰セッション100件を達成。

3か月半、地味にコツコツ楽しんで。
行きたかったゴールに着きました。
でも1つの通過点です。
まだまだ楽しみたいのでね😊

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No83 自分を認めて等身大が楽！

1月

21日

完璧主義者で出来る女風。
出来る女じゃありません。
いつも風味なのです笑

トリュフじゃなくて
トリュフ風味みたいな。

トリュフは買ったことないけど
トリュフ塩で十分満足。

ガチガチの完璧主義を手放すのではなく
上手くお付き合いするための私なりの工夫。

誰だって上を目指したい。
憧れのあの人のようになりたい。
そう思うほどに苦しくなる。

そして勝手にネガティブ部屋行き。
完璧主義で怖いのがその部屋での自分責め。
もうこれ拷問としか言いようがないわ。

厳しい、超怖いもう一人の自分。
「何やってんだ、もっとやれよ」
「あ～、時間もお金もモッタイナイ！」
「所詮、無理なんだよ、お前には」

恐怖の自分攻撃は
無意識に頭の中で繰り返す言葉。

そんなときに助けてくれるのも
もう一人の自分なのです。
最近、アバターを作ってみました。
この分身がいい役目をしてくれます。
キャラとして私の頭に現れてくれます。

頭の中から飛び出す絵本のように
どんな些細なことにでも「いいね！」
悩んだときは「じゃあ、どうしたいの？」
迷ったときには「やってみたら？」

結果しか評価してくれない上司。
そんな上司を変える努力をするくらいなら
自分の行動を認めてあげる。

自分で自分の承認欲求を満たせ！
まずは自分を満たそうよ。です。

ゴミ出しにも「いいね！」
服を着替えただけでも「いいね！」
まぁ、こと細かに私の声を聴き
私の承認欲求を満たしまくる存在に。

くだらないって思います？
いい大人が茶番しているようですが
くだらなくないんですよ！

潜在意識へのアプローチ

✰何度も繰り返すものに反応する。
✰感情にも強く反応する。

欲しい感情を何度も繰り返すのが効果的。
思考クセを直したかったらいい言葉を毎日浴びる。
いつの間にか自分の無意識が変わってくる。

毎日の朝散歩でいつも聴く曲
映画グレティスト・ショーマン

《This is me》

朝にこの曲を聴くと
等身大で頑張ろうって思えます。

《This is me》これが私

自分の本質を活かしながら
等身大のままいけばいい。

47歳、体も肌も体型もね、
「こうありたい～！」
どんどん増えていくのですが、
「ない・ない・欲しい・欲しい」
その想いが強すぎると遠ざかる法則がある。

今の自分を受け入れながら
高級トリュフにはなれなくても
素材を引き立てる旨いトリュフ塩になればいい。

老化と劣化にささやかな抵抗を続けながら
とにかく毎日を満たしまくって楽しむのだ😊

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No82 旨いぞ～、朝から芋女

1月

21日

誕生日に娘からもらったバルミューダのトースター。
おかげで毎日美味しいパンを楽しんです。

冷蔵庫に眠っていたさつまいも。
思いつきでバルミューダにイン。
じっくり170度で30分ほったらかし。

出来たのが好みの焼き芋。
ネットリ甘すぎる焼き芋が
家で！朝の7時に食べられるなんて。

料理できずにいたサツマイモ。
知らなかった、家でこんなに簡単に
焼き芋が作れるなんて。

知らないって損ですね。
今日のGoodリストの採用です😊

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No81 ゆとりマネーをつくる5原則

1月

20日

日本人は保険好き。
大抵の方が何らかの保険に
入っていると思います。

保険に毎月いくら支払ってますか？

お金にゆとりをプラスしていくために
支出を見直していくことは超大事。

特に「固定費」の見直し。
いつも当たり前に出ていくお金。

無駄に流れていないかは
チェックすることをお勧めします。

勝手に引き落としされる
出ていくのが当たり前のお金たち。

自分が欲しかった大切な価値と
毎月毎月交換しているという意識を持つ。
そうするとお金への意識が変わってきます。

月謝、光熱費、家賃、保険など。
支払ったお金の対価として
どんな価値を得られていますか？

・………・…………・…………・・………・…………・

ゆとりマネーをつくる5原則

1：お金を払わずに済むものに気付く。
2：当たり前や普通を疑ってみる。
3：必要以上に払っている部分に気が付く。
4：何を残すかを決める
5：無理しすぎない・また見直す。
・………・…………・…………・・………・…………・

雑誌やネットの情報などでは、
40代なら・平均値なら・普通なら。
わかりやすい基準は出ていますが
あくまでも参考値でしかありません。

自分の心地よいサイズ・必要なサイズを
知っていくことって大切ですね。

自分にとって本当に必要なのか
本当に手にしたいものなのか

FPまきと一緒にコンサル。
クライアント様の感想で多いのが
断捨離のマネーバージョンっておっしゃいます笑

だからお金周りがスッキリ整うと
本当に心がクリアになっていきますね。
モヤモヤがとれるので見通しが良い！

せっかくなのでご参考に😊
・………・…………・…………・・………・…………・…………・

《保険チェックポイント》

1：重複している保障がないかを確認する。
2：生涯払い続ける総額を見て費用対効果を考える。
3：金額の損得で考えない。自分ベースで考える。
4：貯蓄と保険を一緒にしない。
5：契約した時の理由を思い出す。
6：わからないままにしておかない
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頑張って働いて手に入れたお金
あなたの大切な価値と交換し続けてくださいね😊

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No80 生き詰まりを感じるときは

1月

19日

日々の充実度を下げてしまう1つ。
頑張っているのに結果がついてこない。
もう何をしたらいいのかわからない。。。
「行き詰まり」を感じるとき。

これは本当にイヤですが定期的に訪れる。
会社員の時にはコレに翻弄されていました。
横からいろんなことが差し込まれるからね。

生き詰まりはキャパオーバー。
一度立ち止まって整理しなきゃですね。
やらなきゃという積み上げ行動も必要ですが
今、自分が感じていることが現実となるとすると
「行き詰っているなぁ」の先は・・・イヤですよね😖

少し余白をつくるように。
行動も心も頭の中もスペース作りって重要です。
あれこれやらなきゃと思っていた私ですが
敢えて、今日は「やらなくていいもの」
を書き出してみようと思います。

自分が感じる行き詰まり感を解消するには
一度バックギアを入れて下がってみて景色を見て。
余計な荷物は下ろした方が良さそうです。

やらなくてもいいのにやっちゃっていること。
・・・あるある！
他人のために評価のためにやっちゃってること。
・・・あるある！！
なんとなくやめられないこと。
・・・あるあるだわ！！🤣

神様から優先順位のお導きが
あったらなんて楽なことか笑

昨日の満月とはそんな話も少しして。
不要なものを手放しなさい
と言われたような気がしています。

この「行き詰まり」を感じる時には
もう既に優先順位が高めのことは
出来ちゃっていることが多い。
だとしたら。。。

伸びきった足では高く飛べないんですよね。
一度しっかりと膝を曲げて手を伸ばそうかと。
私のことなので突拍子もないとこに
飛んでくかもしれませんが😊

今は未来の自分からの
お導きの声に耳を傾けてみます。

やめるのも手放すことも勇気がいることだけど
空いたスペースには大事なものを入れていきたいですね。

行動・モノ・思考・人を整理整頓中😊

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No79 欲に振り回されないための土台作り

1月

18日

1年前にFPコンサルを受けてくれた
お客様とのコーチング初セッション。
「1年前の今日初めてFPコンサルを受けた日でした」
とのお言葉にこれって奇跡じゃない？

まるでこの日を起点に「毎年自分を振り返ってね」
そう決められているかのようなコーチングセッション。

あの時のコンサルがあって今がある。
成長を感じているクライアント様の輝きが
本当に素敵すぎて涙が溢れました。

クライアント様とこうして喜び合う。
「絶対、あそこに行こう～！」
って手を握り合うイメージ
それが実現できたなぁと感じられた瞬間でした。

クライアント様が自分と向き合い、
行動し続けた結果からの笑顔。
だから私はクライアント様に感謝なのです。

気づくことが出来ないと行動できない。
大変だなぁって思ってしまう行動も
理想の姿をリアルに毎日イメージし続けることで
行動すること自体が喜びになっていくんですね。

私はFPのコンサルティングをしてきて
「私って無力だなぁ～」と痛感したことがあります。
株価や為替に翻弄されては意図しない行動をとってしまう。
欲に振りまわれてて違う道を行ってしまう。

お客様の心の揺れ動きに寄り添いたいと
思うほど私の心もブレブレでした。
リーマンショックの時は毎日泣いてましたね。
どうすることも出来ない無力感と責任感。
情けない自分がいました。

なんのために資格をとったんだろう。。。
どうしてこの仕事をしているんだろう。。。
っていつも探りながらで動いてきました。

そしてたどり着いたのが
外側の出来事よりもまずは内側の自分。
自分という大きな土台をしっかりと固めないと
人はたくさんの欲に翻弄されてしまう。

欲のすべてが悪いのではありません。
人の行動は欲があるから動けるもの。

金銭欲、物欲、承認欲。
欲が満たされてどんな自分になっているのか。
それらの欲は満たした後に新たな欲が生まれるもの。
ラットレース・・・走り続けて満たし続ける旅。
欲に振り回されてゴールのない旅に出ないように。

私自身もコーチングとコンサルで
自分の土台作りに取り組む1年にしていきます😊

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No78 昭和思考の「察する力」

1月

17日

ホステス時代、
長くお客様に愛され続けるお店。
長くナンバーワンでいるホステスが
必ず意識しているのは・・・
空気を読む・察する力。

ちょっと前に流行った言葉
「KY」空気読めよってやつ。

商談成立のための接待として。
仕事がうまくいってハイテンション。
お気に入りのあの子と話がしたい。
尊敬されたくて部下を引き連れて。
ストレス漬けでただ癒されたくて。

「今日来たのはこんな目的です」
なんてわざわざいう人はあまりいなく。
（でもたまにいたかな…）

常連としてお店を利用しやすいのは
そんな「察する力」のあるお店。
担当として指名したくなるのも
そんな「察する力」のある女。

私自身もホステス・営業マン
接客業を長年してきて
この「察する力」ある程度は
身に付けてきてきて。

ビジネスマンとして持っておくと
何かとお役に立つスキル！
と思っていたのですが。

40代になって気が付いたんです。
「察して欲しい」
「言わなくても察してよ～」
「空気読まなきゃな…」
もはや、昭和思考なんだよなぁって。

「言わなくても分かるでしょ！」
誰に対しても、どんな場面でも
「伝える力」が劣ってきちゃって
だから伝えないし本音でも話さない。

昭和思考の上司が部下に対して
「分かるだろう」とタカをくくって
詳しく伝えようとしない。
「省略しすぎ」ってやつ。

もちろん人として響かない人も
中にはいるかもしれませんが

「あれ、やった？」と言われても、
あれが何かが分からない。
「えっ、知らなかったの？」と言われても、
何のことか分からない。

後々面倒なことになるくらいなら
最初から省略しないで伝えたほうが楽。

恋愛、人間関係が思うようにいかないのも
この「察してよ」の昭和思考が原因。

「言わなくてもわかるでしょ」
つい、やっちゃうんですよね。
女性は特に「察してよ～」って
思って結果をひたすら待つみたいな。
それで何度とイタイ女になりかけて^^;

そもそも人の捉え方なんて人それぞれだし
特に男と女の捉え方って大体ズレってのが生じます。
愛しているから愛しているなら
「察してよ」は筋違いなんですよね。

相手に「察して」と求めるより
相手に「察しなきゃ」と頑張るより

自分自身の想いや望みを
察してあげているでしょうか？

「察する力」を外側ばかりに使っていない？

自分が素直に感じたこと
思っていること、考えていること。
ヤリタイと思っていることを
アリタイと思う自分の姿を
察して声に出してみる。

「察する力」を自分に向けて。
「伝える力」を素直に備えて。

これに気づくだけで、
恋愛・人間関係は変わっていきます😊

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No77 見方を変えると味方になる

1月

16日

あれもやりたい。これもやりたい。
頭の中が渋滞状態になることって
よくあります。

渋滞してるんだから
交通整理って必要ですよね。
渋滞でなかなか前に進まないのに
いろんなところからアドバイス。

どれもいい意見、参考にしたい。
けどやっぱり進めないのですよ。
渋滞中なのでね。

ハンドル持って前だけ見てても
もしかしたら渋滞していることすら
気が付かないのかもしれませんね。

単なる信号待ちなのか工事中の渋滞なのか。
それとも延々と続く渋滞なのか。

頭の中で考えていることを
改めて声に出して話してみる。
「そっかぁ、こんなこと思っていたんだぁ」
びっくりしたり、気がついたり。

できないって思っていたことが
出来るようになったり。
あんなに辛かったことが
ちょっと楽しくなったり。

今までの当たり前の日常の1コマが
視点や考え方が変わっていくことで、
見える世界が変わっていくような。

仕事もお金も人間関係も

見方を変えると味方になる

味方がいっぱいだと
なんとも心強いです。

今までより新鮮、おもしろい。
そんな毎日でいつの間にか・・・
ナリタイに近づいていけたら最高じゃない😊

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No76 守ってくれる家

1月

15日

1人暮らし9年目突入。
まぁ、独り言が多くなりました。
それも良しとしております。

出掛けるときは誰もいない我が家に
「行ってきます～」

帰ってきたら誰もいない我が家に
「ただいま～」

誰に言ってるんだろ。。。
返事はないままですが
これも良い習慣として続けています。

数年前は飼っている愛犬に。

今は・・・やっぱり我が家ですね。

寒い冬でも我が家はあったかい。
雨風しのげる家があるって幸せ。

瞑想とヨガが気持ちよくできる
日当たり良好ってのことも良し良し！

色々とガタが来ている我が家ですが
労わりながらこれからもこの家に
守ってもらおうと思います。

いつも家と会話しながら
おひとり様を楽しもう～だな😊

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No75 大切なものを忘れないためのイメージワーク

1月

14日

今までと違う。
今まで通りが良かったのに。
そういう時ってよくあります。

コーチングを受けて
昨日私から出てきたこたえが
「今まで通りがいい！」でした。

この答えは変わりたくないというよりも
変わってしまったものを取り戻したい
そんな想いからでした。

でも、あれ？もしかしたら・・・
変わってしまったのは自分だったのかも。
大きな外側の威力がデカすぎて、
私自身が変わってしまったのかもしれないなぁと。

★こう思われたらどうしよう。
★こんなことしたら嫌がられる？

あれこれ思考が働いて動けない。
動けなくて悩んでいるのって
もしかしたらそっちの方が楽だから？
悩んでいて動かないという選択を
無意識に選んでいるってことがあるんです。

「今まで通りがいい」
やっぱりこれが大事なんだという
自分の想いに気が付けたときの私の行動は
「今まで通りにやってみる」でした。
あら、超カンタン。でもずっと悩んでたわたし。

外側の出来事は変えられない。
それに応じて変わるのも自分だし
今まで通りを選ぶのも自分なんですね。

仕事のやり方がどんどん変わる時代。
私も思い通りの仕事ができないと
もがいていた時期がありました。

本当はこうしたいのに。
本当はこんなことやりたくないのに。
そんな想いを抱きながら
仕事をしている人も多いかと思います。

自分の軸・大切なものだけは
いつも確認してくださいね。

私がたまにするイメージワーク。
母からの言葉。忘れたくないもの。
大事にしたい自分軸・拘り。

・………・…………・…………・
手の平に大切なものをのせて
しっかりと両手で包んでみて下さい。
これが自分の大切なもの。
たまにその手のひらを開くと
ありますね。大事なものが手の中に。
・………・…………・…………・

イメージだけではなく動作を加える。
動作を加えることで記憶に定着しやすい。
そしてその動作をすることで思い出す。
大切なものにアンカー（碇）を掛けておく。

手のひらじゃなくても構いません。
手のひらに入りきらない量ならば
だっこでもおんぶでも笑

今回の私のように
迷い悩みをくり返しながら
手のひらにあるものを守るのか
新しいもののために手放すのか
コーチングを受けて気が付けるんですね。

手放さないと大事なものを
守れませんものね。

思うような仕事ができなくても
周りの人に振り回されても
手のひらにあるモノは忘れないように。
たまに手のひらを開いて思い出します。

今出せなくても・・・使えなくても。
手に平にしっかりと握りしめてね。
私はそれを持っていたおかげで
たくさんのお客様に助けてもらいました。

コロナに毎日振り回される日々。
状況が変えられないときこそ
大切なものを手のひらにしまって頑張ろう😊

･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･

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No74 悩みの芽は小さいうちに旗を立てて

1月

13日

最近、肩コリがひどくって。
いつもより凝ってるよなぁって
感じてはいたんです。

でも、特に日常に影響のないレベル。
緊急でもないしほったらかし。

今日は普段あまりないくらいのどんよ～り頭痛。
肩こりから来ちゃったのかな、この頭痛。
体のサインをスルーしちゃった結果ですね。

気になったこと、気掛かりって
緊急ではないのも多いと思います。

最近の気掛かりですが…
★プリンターの調子が悪い…でも困らないレベル。
★目のクマが気になる…なんとかカバーできるレベル。
★間食が多すぎる…でもダイエットはしていないレベル。

ん～、やっぱりどれも緊急ではないけど
問題にはならないレベルの進化が怖いですね。
ゆくゆく緊急レベルになったら
どれも挽回に手間暇時間が掛かりそう。
気にしない自分になるか…とっとと解決しちゃうのか。

大がかりなことではないものほど
ほとんどが後回しになってしまいます。
細かいところまで手が回らないズボラな私。

大も中も小もすべてに期限を決めて
スケジュールに落とし込むのって
私的には圧迫感があって逆に行動力の低下しちゃうんです。

わざわざ手帳に書くほどでもないんだけど
取りあえず「未完了リスト」行きです。
スキマ時間に取り掛かる方向にしておきます。
取りあえず最初の一歩という解決策を添えて。

プリンターだったらクリーニング。
クマにはググって調べる。
間食は対応策を3つ考える。

行動は後、でもちょっとしたスキマで
気掛かり改善にサクッと取り掛かれる
やることを書いておくと行動がスムーズ。

悩みの芽が小さいうちに解決策を添えて

高級料理のフルコースのメニューみたい笑

お子様ランチに立てるような旗をね
その気掛かりに立てておきたいですね。
旗を立てておくとふと目に入るたびに思い出す。
スキマ時間に旗を思い出してちょっとづつ取り掛かる。
完了したらこの旗を抜いて集めていくみたいな笑

なんかそんなゲーム感覚で
未完了を完了へ持っていけたら楽しいかも😊

取りあえず今の気掛かり…
私の肩にも旗を立てておけば良かったです。
今日は頭痛に旗が立っているもので😓
旗回収のために早めに休もうと思います。

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No73 小さな体験と小さな喜び

1月

12日

マネーコンサル・コーチングをしていて
何よりも嬉しいのは・・・
やっぱりクライアントさんの報告ですね。

昨日はそんな嬉しいメールを受け取りました。
「いい結果に繋がった！」嬉しい報告。
「やっぱり自分はこうなる！」という決意表明。

1人で声を上げてガッツポーズをして喜んでいる自分。
そんな毎日を過ごしたくてコーチングを学びました。
ちょっとづつイメージがリアルになっていく実感。

ほんとうに最高です😊

小さな結果を喜んで積み上げていく。
大それたこと、大きな結果じゃなくていい。

自分の本心で動いた結果ならばそれで大丈夫。
結果も大切だけどゴールまでの道のりを
プロセスをワクワクして楽しみ続ける毎日。
その毎日が本当の望みなのかもしれません。

小さな成功体験を重ねていこう。
小さな喜びを感じ続けよう。

クライアントさんと共に😊
私自身も一緒に😊

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No72 今の自分から20歳の自分へ

1月

11日

昨日は成人の日でしたね。
成人の日の自分ってどんなでしたか？

私は小さな小さな娘と一緒に成人式に参加。

振袖を着るとき潰されないかなぁ。
ってお腹を心配したのを思い出します。

式典での「希望ある未来へ」って言葉。
私にも「希望ある未来」あるのかな。。。

希望よりも現実の不安がいっぱい。
これからあるのはたくさんの試練。

遠距離での入籍、会社への報告。
周りの目、批判への恐怖。
出産、子育てなどなど。

でも何となくその日に覚悟を決めたような。

成人式のあとに最後と決めて行ったのは
毎週通っていたディスコとクラブ♪
遊びまくっていた自分はその日で最後。

あの頃、あるんだろうかと
見えなかった未来に私はいます。

あの頃の自分に今の自分が言えること。

まぁ、チャランポランな私だったので
小姑みたいに言いたいことはたくさんある

でもたった一つ、もし言ってあげられるのなら。。。
その決断は間違ってない。
今守ろうとしているそのお腹の子がね、
たくさんの笑顔と幸せを与えてくれるよ。

昨日は娘とセッションをしました。
娘は26歳、本当に笑顔溢れる毎日を送っています。
娘も本当にたくさんの人に恵まれて生きています。

希望ある未来に来れているなぁと実感しました。

たくさんの試練があって
でもずっと独りなんかじゃなくって。
たくさんの人に支えられて
ここまで来られた親子なんです。

私のこれからのミッションは
そんな支えてくれた方への恩返しをする。

今年のやりたいことリストは
そんなミッションでいっぱいになりました😊

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No71 完璧主義を手放したい

1月

10日

今朝気づいたタイトルのナンバリング。
昨日までの投稿数70に対してNo69。
あれ？いつのまにかズレている^^;

まっ、私ですからこんなものです。
誰一人気づきやしないし誰も困りません。よね。
さらっと一個飛ばしのNo71にしときます。

昔の私は超がつくほどの完璧主義者。
こんなミスでもずっと後悔しては
自分を責め続けるという性格でした。

かっこつけたかったんでしょうね。
何でも完璧に出来ている自分のイメージ。

かっこいい。迷わず行動。いつも納得。
充実した毎日。頼られる人。モテモテ笑

でも、完璧を目指せば目指すほど
完璧な笑顔がなんかキモイ^^;

かっこ悪。迷いまくり。いつもビクビク。
疲れる毎日。近寄りがたい人。モテません涙

なぜか自分が目指すイメージとは
逆張りに行くという現実になっていくんですよね。

今でも完璧を目指しがちになってしまいますが
だいぶ、ゆる～い自分になれたような。。。

完璧を目指したらキリがない。

「わたし、なんのために頑張ってるんだっけ？」

ときよりお伺いするようにしています😊

今朝も朝日が最高です😊

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No69 自問自答で見つかる奥の方にある答え

1月

9日

コーチングを学んでから
自分との会話がとても増えました。

きっと日々の自問自答で
人生の生き方、方向性が変わっていきますね。

それですぐに答えが出たら苦労しないわけです。
いつもの思考に持っていかれることもしばしば^^;

夢がない、目標がない。つまらない毎日。。。
だとしても日々の生活って無意味ではないですよね。
大切な自分の人生、生きている時間。

いろんなことが日々の生活で起こります。
その度にいろんなことを考えて想いが増えていく。

そんな想いが積み重なって

もうちょっと痩せたい！
もっとモテて素敵な人と出逢いたい！
もっと収入を増やして自由が欲しい！

小さな望みが重なって
夢や目標に繋がっていきます。
そんな小さな望みを叶えてあげたいですね。
それが夢に繋がっていくんだもの。

変わりたくないと言っていても
本当の心の声はずっとずっと奥の方。

今までの環境、仕事、人間関係などなど
取りあえず後回し、先延ばし
しっかりと蓋をして奥の方へ
しまい込んじゃってはいませんか？

私は時の経過でしまい込んだことすら
忘れていることがたくさんありました。

人は忘れる生き物。。。
忘れてもいいこと、忘れちゃいけないこと。
意識的に仕分けしていきたいなぁと感じております^^;

でもいろんな角度から自問自答してみると
いつも同じような回答が出てくることに気が付きます。

また同じこと言ってる！またまたそんな妄想してる！
「また・また・またまたぁ～」が自分の中の答え😊

先日は晩御飯のあとの自問自答。
「人生最後の日、最後の晩餐なににする？」
そんな自問自答しては楽しんでいるのです笑

その日の晩御飯は具だくさんの豚汁とおにぎり。
美味しすぎて「これがいいね」ってなりました。

自分的には「これでいい」ではなく
「これがいい」と言えたことにマルをあげます
40代独女、日々満足している証拠ですね。

どうやら私の奥底には
「結婚」という望みはなさそうです😊
今年も自由気ままなおひとり様を過ごします😊

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No68 直感と違和感は無視しない

1月

8日

「ピンッ！」という直感。
「ん？あれ？…違うかも」という違和感。

昔の私はそんな大切な感覚を
完全にスルーしていました。

あれこれ考える思考に突入する前に
一番最初に自分が感じた感覚。
大切なお知らせ・・・「朗報」
って事が多いと思います。

例えば、お仕事でのウマい話。
「いい話」を持ちかけられたときに
「ん？」というザワザワ感を感じたのです。
表面上では確かにいい話です。めちゃおいしい話。

でもこの「ん？」という感覚はお知らせ。
一旦ストップのサインと思っています。
この違和感を無視できなかったんですよね。

表面上はいいお話でありましたが、
結果的には「やっぱり」という
残念な結果になっていたと思います。

やっぱ、「お知らせ」は正解！
「朗報」ありがとう。

小さなことから大きなことまで
毎日が「決断」の繰り返しです。
迷うことも後悔することもよくあります。

直感と違和感をスルーしまくっていた
昔の私の決断よりは結果「マル」と
言える回数がとても多くなりました。

直感と違和感お知らせサインは

★自分が理想とする姿を明確にする。
★ワクワクの気持ちで妄想しまくる。

この2つが揃ってアンテナが立ちますね。

こんな人と付き合いたい。
こんな気持ちで仕事したい。
こんな毎日を送り続けたい。

「ピンッ！」も「ん？」も
あの時の感覚があったからこの結果！
そう思えるのは、きっとだいぶあと。

感覚に気が付いてスルーせず、
自分が選んだ。自分で決めた。
そしたら、そこに合わせた行動が
自然とできるようになっていきますね。

理想を見つけ
理想に気付き
理想を築く毎日へ♡

今日も「朗報」ありがとうございます。

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No67 40代老後資金に不安を感じたら

1月

7日

「老後2000万円問題」
覚えていますか？このフレーズ。
2019年金融庁が発表して
何かと話題になりました。

▼年金なんてあまり興味ない。
▼どうせ、当てにならないんでしょ。
▼投資とかギャンブル嫌いなので。。。

そう言っていた人達が
この「老後2000万円問題」で
国が推奨するNISAやiDeCoを活用して
今から出来ることに取り組んでいったのです。

私の娘夫婦は26歳ですが
2年前から始めたNISAでの投資結果に
とても喜んでおりました。

殖えた、儲かったという喜びよりも
自分が努力しなくても貯まっていく。
努力・意志の力が不要ってところが
とっても楽チンで魅力なんですって♪

手の届かない別の口座に
お金が勝手に流れていく仕組みを作る。
自分で投資している感覚はまったくなし。

やるかやらないか・・・たったこれだけ。

貯まるはずのなかったお金が貯まっていく。
自分が働いてお金を稼ぐように
お金にも働いてお金を連れてきてもらう。

私のクライアント様もたくさんの方が
自分に最適な投資を選んでスタートされてます。

人は興味関心が湧かないと行動には移せません。
なんとなく勧められて始めても挫折がほとんど。

この「老後2000万円問題」をきっかけに
一気に他人事が「自分事」と変わるのです。

▼家のローンが70歳まであるけどいいのだろうか？
▼金利が付かないところに置きっぱなしにしてたな。
▼3人の子供の教育費が終わるのが60歳・・・

私は40代に入った途端、
急に時間のスピードを感じるようになりました。

ずーっと遠くだと思っていた「老後」というワードが
ちょっとづつ近づいて「自分事」として考えるように。

とは言っても、そもそも老後の収入も支出も対策も
お金のことがわからないことが多過ぎるんですよね。
闇雲に投資の勉強してもなんとも面倒くさい。。。
ってなりませんか？🤣

銀行や証券会社に相談に行っても
95％以上があまりお勧めできない商品です。
「自分にとって」ではなく「銀行にとって」
いいものを勧められてしまう
そんなケースがとても多いのです😨

老後の不安を解消したくて始めた投資が
将来の不安の種を増やしてしまうのです😖

私は商品を一切販売しないと決めています。
だから保険や投資商品を売ることはありません。
お魚を釣って与えてあげるのではなく
お魚の釣り方を教えてあげたいのです。

▼見えない▼知らない▼動けない

どうですか？この3拍子が揃うと
「不安」って気持ちが出てきませんか？

△見えた！△知った！△動けた！

どうでしょう？少し楽になりますね。
「安心」が増えていくのです。

「自分事」が見えて「自分にとって」を選べると
納得できる、安心して続けられる。
それだけで今の不安はスーッといなくなります😊

老後資金対策は貯蓄・投資だけではありません。
苦しみながらの節約生活ばかりでもありません。

★たくさんの選択肢がある
★自分にも可能性がある

40代からでも決して決して遅くはありません。
お金の不安を安心に変えていきましょう😊
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No66 絶対運が良くなる習慣

1月

6日

夜寝る前の習慣がポジティブ日記。
1日の良かった事をノートに書きます。
寝る前の15分は記憶のゴールデンタイム。

人の脳は眠っている間に
1日のあらゆる情報を整理してくれる。
必要なもの・強い感情を伴った記憶が
情動記憶としてしっかりと定着していきます。

証券マンの頃は寝る前にNYの株価をチェック。
ニュース見て準備する。これが夜の日課でした。
あまりよろしくない習慣だったなぁと。

情報収集は大事ですがゴールデンタイムに
あまり良くないニュースやネガティブなことを
考えるのはお勧めできません。

緊急を要しない限り、
夜にニュースを見るのはやめました。

このゴールデンタイムにするのは
ポジティブ日記を書くという習慣です。

昨日のポジティブ日記
・………・…………・…………・
★ナポリタンが超美味しかったぁ。
★ジムで思いっきり踊れた。
★娘から嬉しい報告があった。
★「コーチ探せる」レビューを書いてもらえた。
★セッションがとても楽しかった。
★家から始めて夕陽が見れた。
★車の鍵が見つかった。
★○○さんからメールが来た。
★再検査の予約が理想の日時で取れた。

ありがとうございます。

・………・…………・…………・

昨年からずっと続けている習慣
夜寝る前に良かったことを思い出す。
初めは3行だけでいいそうです。

初めは3行でも出てこないという日がありました。
でもずっと続けていたら脳が必要なことって認識します。

勝手にいいことを忘れないように・選びやすいように
「本日のポジティブはこちらになります」みたいな笑

よく見ていただくとね
★車の鍵が見つかった・・・ってことは
その前に鍵をなくしてテンパってる私がいました。
★再検査の予約・・・ってことは
人間ドックで再検査の結果が出てしまったということ。

事実は1つ、でも解釈は自由自在です。
脳が差し出してくれたこの2つも
「早く見つかって良かったぁ～」という喜びです。
そして必ず最後の締めは
「ありがとうございます」と書いて終わる。

「ナポリタンにも？」
はい、ナポリタンにもありがとうです！

食材がある、ガスがある、フライパンがある。
すべてお金があったからという感謝に繋がります。

あとは昨日の記事ネタにもなりました笑
過去の想い出に浸ることもできました喜

そんな些細な積み重ねで人は運までも変えることが
出来るんじゃないかって本気で思っています。

なんかうまくいく！なぜかツイてる！
なんかしらないけどありがとう～😊

喜べば喜び事が喜んで
喜び連れて喜びに来る

私の携帯の待ち受けです。
まずはしっかりと喜んでおきましょ😊

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No65 自分の好きを見つける

1月

5日

今日のランチ
ナポリタンを作りました。
お好きですか？ナポリタン。
ベーコン派？ソーセージ派？

どこか懐かしさを感じますよね。
好きな食べ物は？と聞かれて
「ナポリタン」と答えたことはないのですが、
アッという間に食べ終わって
「あ～、わたしナポリタン好きだわぁ」
と感じました。

豪華な外食や食材もいいですが
この素朴な味がまた食べたくなる。
今日をきっかけにランク外から見事ランクイン！

実は私の家は祖父から引き継いだ
喫茶店を経営したんです。
まさに昭和の喫茶店という感じ。

映画館のすぐ側だったので
映画を見終わった家族が立ち寄ってくれるお店。

コーヒー、ホットケーキ、
ナポリタン、チョコレートパフェ。

常連さんは朝と夕方、
1日に何回も訪れるんですよね。
若かった私はその意味、分かりませんでした。
さっき来たのに何でまた来たの？？？って笑

専用のカップを暖めて丁寧に淹れる
コーヒーは美味しいに決まってる。
仕事前に、仕事の合間に・・・
みんながホッと一息できる場所。

母のファンも多かったみたいですが、
話をしてまた頑張ろうってお店を出ていく常連さん。
そんな場所だったんだろうなぁ、きっと。

ちょっとだけ、そんな場所をイメージして
コーチングスペースを創りたい。

大人になって気が付いたんです。
あの場所を引き継ぎたかったなぁって。
そんな懐かしさを思い出させてくれた
「ナポリタン」が好きになりました。

今年の新習慣に採用！！

自分の好きを見つける

好きな場所、好きな曲、好きな色、
好きな言葉、好きな人、好きな自分。

一度フィルターを外してみて
好きを見つけなおしてみます。

新しい発見に気がついたり、
忘れていたものを思い出したり。

その「好き」が人生を変えていく
大切なキーワードになるのかも😊

･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･

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No64 ぜったいだいじょうぶ

1月

4日

絶対大丈夫

漢字にするとなぜか圧迫感^^;

でもこの言葉がもの凄く好き。
毎日自分に言ってほしい言葉のひとつ。
そしてこの言葉を言ってくれる人が側にいたら。。。

私には消せない後悔があります。
どうして母にそう言ってあげられなかったの。
どうして信じてあげられなかったの。
今も書き出しただけで涙がでてしまいます。

この後悔を糧に私はコーチングを学びました。
自己基盤とコーチングマインドという土台作り。
クライアントを信じて応援するサポーターでありたい。

ぜったい大丈夫

いつもそう言ってくれる。
どんな時でも言ってくれる。
いつも認めてくれる。
受け入れてくれる。

それだけでものすごく安心します。
安心して行動することができます。

不安になっても失敗しても、
「大丈夫だよ、絶対」
「大丈夫だからまたやってみよう！」

行動の原動力には動機がある。意図がある。
その原点を思い出させてくれて応援してくれる。

主体的に生きていくことを大切にしてくれる。
1人じゃない、見守ってくれる安心感。
だから、また進みたくなるし頑張れる。

見えない言葉の力は本当に偉大です

ぜったい、だいじょうぶ♡

ひらがなの方がやんわりと優しい感じだね。
私はそんなコーチになります😊
キッパリ(^^)/

･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･

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No63 集中力が欲しいのです

1月

3日

徹底したスケジュール管理
自分なりのタイムマネジメント。
ちゃんとやっているつもりなのに
思い通りにいかないことってありますよね。

今週中に終わらせようと思っていたのに
予想外なことが積み重なると間に合わない。
上司からの頼まれごと、お客様からの電話。

ん～、コレも自己責任って
腑に落とせねばっていけない⁈
わかってはいても心はモヤモヤ。。。

焦りからやることに追いかけられると
頭の中も渋滞状態、行動も乱れ始めます。

すっごく考えているように見えるんですが、
こうなると、1つのことに集中して
物事を考えることができなくなります。

気が付いたらあまり意味のないことに
時間をつかっちゃったりしてしまう。

そんな経験ありませんか？

遅れを取り戻したいのです。
その分の時間を増やすこともできない。
となると結論、集中力が欲しいのです！

そんな状況でなにをするか・・・

「気が散らない環境を整える」

まずは仕事をするスペースには
必要以外のものは置かないようにする。

ペンケースもリモコンも携帯も
目の届かないところへ。
気が散る原因をなるべく遠ざけます。
そうすることで集中力は上がります。

以前は仕事の合間に気が散ってばかり。
掃除したくなったり新聞見たくなったりね。

あとは、今日教えてもらった情報では
集中力が上がるアロマがあるって聞いて。
どんなんだろう？ってポチポチ・・・

って、そんなん調べている時点で
しっかりと気が散っているや～ん🤣

･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･

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No62 未来の自分から教えてもらう

1月

2日

今年もまた新しい行動や習慣を
積み重ねていきたいなぁと思いつつ。

チャレンジには必ず壁が立ちはだかる。
ダイエットだったらリバウンド。
貯蓄だったら誘惑やストレスだったり。

この壁をね、どう乗り越えたらいいのか、
いつも思考錯誤している自分。
手を変え品を変えです😅

今までの長い人生も壁だらけ。
必ず壁があるし乗り越えなきゃって思っている。
そう思っているんだもん、そうなるよね🤣

数年前に脳科学を習った先生から
教えてもらったメンタルの13の心得。
年末年始に改めて見直しました。

その中で気が付いた1つ。

「未来の自分で生きる」

理想の自分だったら・・・
未来の自分だったらどうするか。
言葉、判断、行動するのは未来の自分。

未来の自分だったらどうするかな？

未来の自分はすでに理想を叶えている自分。
未来の自分だったら・・・って考えたら
今、私が感じるであろう壁は壁って思わない。
いつも淡々とスルスル～っと。
気が付いたら乗り越えてました的な😊

壁を壁だと感じないスキルを手に入れたい！
まずはいつも未来の自分に助けてもらいましょう。
幸いにも思考や判断をお借りするのに
使用料は掛からないみたいなので😊

･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･

2022年目標を明確にしたい
今年こそ変わりたい

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No61 心からの「あったかい～」で幸せになれる

1月

1日

2022年明けましておめでとうございます。
新しい年、明けましたね～。

急に寒さが厳しくなった北海道。
大晦日の日は温度計が‐10℃なり^^;
あまりにも寒くって手が動きませんでした。

基本、大晦日もお正月もおひとり様です。
母が亡くなり、娘が離れてから約8年
すっかり慣れちゃいましたね。

でも毎年、親戚の優しいおばちゃんが
おひとり様用のおせちとクジラ汁を用意してくれます。

「はぁ～、あったかい、うんま～い」
外は寒い、1人で寂しい、でもあったかい😊
あったかい～って心から感じると
ジワ～っと幸せな気持ちが広がりますね。
うん、だいぶ単純な心になりました笑

今朝も3時半に目が覚めてしまいました。
「生きてる、幸せ、最高、ありがとう」
天井に両手を上げて「やった♪」
と言ってから起き上がります。

寒さは相変わらず、でも見事な晴天。
気合いで窓を開けて空気を入れ替えました。
元旦に朝日をたっぷり浴びて瞑想ができるなんて。
これまたじんわりあったかい～、はい幸せ😊

1日カーテンを開けっぱなしで家の中も日光浴。
元旦から洗濯、やり残した掃除をしました。
そして、あったかいカフェオレを飲みながら
気持ちよくコーチングのお勉強です。

のんびり気ままなおひとり様のお正月。
一瞬一瞬を大切に・私らしく生きていこう。
今日も生きていることに感謝して♡

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