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今年最後の1ヵ月 師走に向けて。

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今年最後の1ヵ月 師走に向けて...


11月も今日で最後ですね。
明日から今年最後の月が始まる。

大晦日をゴールとして
いつも以上にどんな気持ちで
大晦日を過ごしているか
昨日からいろんなことを考えております。

いつもと同じ1ヵ月なのに
いつも師走になってしまう12月。
今年もやっぱり走り続けるような予感。

プライベートも大切だから
やりたいことを書きまくる。
後は逆算でどうするか。ですね!

☆断捨離&大掃除
☆来年のビジョンマップ作成
☆親友とオンライン飲み会
☆Xmasのダンスイベント
☆リアルでコーチングを伝えていく

目標を細かく細かく砕いていく。
プライベートだって
「出来た、出来た」の積み重ね。
成功体験を脳に刻むようにしています。

それが新しいチャレンジをするとき、
仕事への自信にも繋がっていくから。

きっと大晦日も1人でしょう笑
両親もいません。娘も嫁に行きました。

数年前はそんな自分に
孤独感を感じていました。
独りぼっちの自分が情けない、
惨めな存在だなぁと感じてた。

もう比較をするのはやめました。
自分の幸せの基準は自分で決められる。
誰かと一緒でも1人でもどっちでもOK。
どっちかが永遠に続くこともないのだから。
どっちでもその場面を楽しむ自分で在ればいい。

今年1年を振り返り、
喜びと感謝に満たされて🤗
缶ビール片手に来年に向けて
1人会議・妄想・予祝をしている姿が
イメージングできちゃいました。

明日から始まる12月に向けて
今日は来年の新しい手帳と向き合う時間を
たっぷりと用意しようと思います。


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シンクロニシティに気付くとき

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シンクロニシティに気付くとき
20年ぶりの偶然の再会があったり、
思いもしない人から連絡があったり
タイミングが良すぎじゃない!

ということが偶然な出来事が
ここ数週間でがいくつか続いているんです。

たまたまなのか、何かの知らせなのか。

そして、昨日のコーチングのクラスD授業でも
そのことに関連する新たな視点をいただいたのです。

間違いなくシンクロニシティが起きている。

これからの方向性を考える良いヒントに
なるのかもって感じています。

単なる偶然として流してしまえば日常のひとこま。
この偶然って何の意味があるんだろう。。。

潜在意識は何を伝えようとしているんだろう?
点と点が繋がったその先に予想もしなかった道がありそう。

今までもそんな経験を何度もしてきました。
どっちが正解かなんて動いてみなければわからない。
また新しい道が見えてくるのかなというワクワク感。
その感情だけが今の真実。


☆感情 好き嫌いの基準よりもフラット
☆直感 気付いちゃった。ひらめいちゃった。
☆感覚 あれこれ考えずに事実を受け入れる
☆思考 固定概念が外れてきている


この4つが揃ってくると
日常のひとこまがシンクロニシティに変わります。

せっかく与えてもらった気付きやきっかけも
決められたフィルター越しに見る習慣があると
私には関係ないってスルーしちゃうんです。

良し、今回はスルーしなかったぞ。
いただいた気付きをキャッチした。

どうなるかは相変わらず未知の世界ですけどね
そんな日常のひとこまを展開させていくことが
結構楽しいって思えています。

日頃から常識や固定観念、
自分の経験からの価値などを取り払い、
できるだけフラットに物事の真実を見るように。

そんな意識や心掛けで
可能性や選択肢が広がっていきそうです。

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最後はマルで終わらせる

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最後はマルで終わらせる

今日からコーチングのクラスDに入ります。
今、休憩中にブログを書いてます。

朝の7時セッション練習、
その後のオンライン授業、
そしてすぐにお仕事。

仕事の準備を昨日のうちに終わらせたい
そう思ったら珍しく寝不足となりました。

寝不足の状態、好ましくないです。
目がショボショボ、メイクものらん。
思考もブンブン飛びまくります^^;
今日1日、無事こなせるんかなぁ。
と不安の気持ちになったりしがち。

大丈夫なの?って
心配性の自分が聞いてきます。
寝不足はネガティブになるトリガーですね。

引き込まれないようにコントロール。
決まって失敗したり、焦らされたりしてました。

そこに気が付いただけマルとしよう。
どんな自分でもどんな結果でも
最後はマルで終わらせる。

そう決めて動くようにしています。

1日の終わりは今日もマル。
全部終わったら爆睡しよう~

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便利になるほど失っていくもの

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便利になるほど失っていくもの

最近のコンビニのレジ。
ほぼ自動化なんですね。

バーコード決済をタッチ。
ものの10秒でお会計が終わる。

「早っ!」

忙しいビジネスパーソンには有難い。
経営者の側からしても人件費削減になる。

時間もお金も・・・うん、大事。

でもその分、なくなっていくものって
人との会話かもしれないなぁと感じました。

まぁ、コンビニで会話を求める人も少ないですが
会計が終わった後の「ありがとう」が
なんか、なんか言いづらいのは
私だけでしょうか・・・


便利になるほど豊かになるほど
失っていくものがあるかもしれない。
今、気になっていることもいつか
当たり前になっていくのかもしれない。

時間もお金も手にできたその分、
人と会話、繋がれること
ありがとうと言う感謝の心

どんな時代になったとしても
失わず大切にしていきたいですね♡


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朝の習慣見直し!季節対応策

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朝の習慣見直し!季節対応策

毎朝4時に目が覚めて、
毎朝やることがステップ的に
習慣化されてきていたのですが、
最近は季節も変わりちょっと見直し。

このブログも毎朝の新しい習慣に!
と言えるようにまずは3ヵ月と思っています。
工夫して楽しんでいつの間にか習慣になってた
もうやめられません!と言えるのが理想。


変えない習慣

☆トイレ掃除
☆アファメーション
☆母と父に手を合わせ
☆ストレッチ
☆瞑想もどき・深呼吸を10分

冬になっても続けようと決めたのは

☆必ず窓を開けて空気を入れ替え
☆太陽が出ているときには
 お日様の光を浴びながら瞑想

今年から始めた朝の楽しみ
朝散歩は気分とお天気に合わせようと決めました。
寒くて大変、やらねばでイヤになるのもあれなんで。


そして新しい習慣を1つ。
朝の時間を活用してコーチング練習。
毎朝7時からはコーチングの時間に。

早速Facebookで練習相手を募集して
昨日からまずは1週間予定が埋まりました。

朝の4時から9時まで。
自分をしっかり整える時間。
未来のための種まき時間。
今日の仕事の準備時間。

今書きながら気が付きましたが
朝だけで5時間もある!!!
と考えるともっと時間の使い方を
工夫したくなってきました。

色々とお試ししながら
アップデートは必要ですね。

雪が積もると雪掻きという
新たな義務?習慣が追加されます😓

腰痛に気を付けながら
良い運動習慣として捉えてみようかな。


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過去のトラウマとの戦い

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過去のトラウマとの戦い


これは試練という経験。
辛い、苦しい思い、悲しい出来事。
なるべくだったら経験したくありません。

まぁ人生いろいろありましたけど、
今、ここで笑って立てている自分がいる。
そう思ったら今までの逆風も振り返ると追い風となりました。

マイナスもあるからプラスに気が付き、いろんな経験があって
今はフラットな心地よい状態を知ることができて。

逆風でしんどい、追い風も焦る、疲れる。
そんなときはフラットな心地よい風を選べるように。

そんな心地の良い場所、人、モノ、考え方を
自分のために用意して全部自分が選ぶって決める。


とは言ってもですね😅
まだまだ根深いトラウマとも戦い中でございます。

いいことがあると悪いことが起こる。
いつか倍返しで辛い出来事が起きてしまう。
過去の経験で私が決めてしまったフィルター。
きっとまだまだ気付いていないものが埋まってそう😂

素敵な人と出逢ってもいつか裏切られる。
お金が貯まってくると奪われてしまう。
「これ以上望んだらバチがあたる」が口癖でした。

楽しいこと、嬉しいことがあるほどに
いつかやってくるだろう恐怖心に怯えて、
大切な人や大切なものを遠ざけるような
言葉や行動を自分で繰り返していたんですよね。

自分が感じていること
想っていることがその通りの現実を
引き寄せていることにも気が付きました。

新しいことに挑戦するときの恐怖感。
とっさに出てしまう「できない、無理」
という言葉の奥には、どんな想いが隠れているのでしょう?

今を楽しみながら、喜びながら。
恐怖心や不安から逃げる選択ではなく
向き合ってその要因を知る。そしてちょっとの準備。

恐怖心からくる
「こうなったら、どうしよう」を
「こうなったら、こうしよう!」と言えるように。

そんな準備が心を強くしてくれたような気がします。


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初雪に思うこと

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初雪に思うこと

ついに初雪が降りました。
今朝は急に冷え込んでいて、
今、カーテンを開けたら
車にうっすら積もる雪。

来たかぁ~、ついに

素直に感情と向き合ったら
やっぱり下向き傾向でした😞

なんとなく理由はわかってます。
雪にいい思い出がないからだよなと。。。

極暖のヒートテック購入!
おひとり様用のプチっと鍋も
バリエーション豊富に揃えました!
朝の寒さは宅トレでポカポカに!

今年の冬は苦手じゃなくって
いかに楽しむかをお試ししてみます。
北海道に住んでて冬を楽しめないのはちょっとね😊


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アップルの株価って何倍になったの?

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アップルの株価って何倍になった...



私がFPの勉強を始めたのが約20年前。
分厚い参考書と単語カードを持ち歩き
わからないことは図書館に行って調べる。


あの頃に比べると今は
必要な情報はお金を掛けなくても
簡単に手に入れられる時代です。


あ~、時代の変化を感じるって
年齢も感じるって事??
ポケベル経験世代ですもの笑


ガラケーも昔の話になって
今はスマホが当たり前になりました。


アップルがiPhoneの発売を発表したのが2007年。
当時、私は証券会社で営業マンをしていました。


携帯を操作するボタンがない。
片手で操作しにくい、使いにくそう。
そもそもこんな機能使いこなせない。


お客様からも否定的はご意見が多かった。
はい、私もそう思っていました。


あれから14年。
アップル社の株価って
どうなっていると思いますか?


なんと、47倍です!
100万投資していたら4700万!


まぁ、タラレバのお話ですが、
はぁ~、あの時買ってたら。
はぁ~、あの時売らなかったら。
と思ってしまう人は多いと思います。


投資というとギャンブルみたい
って思われてしまうんですが、
上がり下がりの値動きを見ながら
売買を繰り返すのは投資ではなく投機です。


私はどちらかというと長期での投資が好き。
15年後、20年後どうなっているかなぁと
成長を期待してお金を働かせています。


世の中が便利になり経済が成長して
人の豊かさが増えていくことで
働きに行ったお金も成長して帰ってきます。


これがお金の循環♪


次のアップルと見つけるためには、
未来にワクワクする習慣、ワクワク脳が必要です。
投資をするときも、いつもご機嫌が条件なのです😊



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大谷選手のMVPに感動

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大谷選手のMVPに感動


最近の嬉しいニュース。
メジャー大谷選手のMVP!(^^)!
ものすごい選手になったものだぁ。

コロナ前までは毎年札幌ドームに
野球観戦に行ってました。

野球には全く興味がありませんでした。
当時付き合っていた彼の影響で
初めてドームに観戦しに行ったのは10年以上前。

気が付いたらファンクラブに入り、
ユニフォームやメガホンをを買い
すっかりファイターズファンに。

ハンカチ王子や大谷君のデビュー戦を
ワクワクして見ていたのを思い出します。

ダンスが得意だった娘が
ファイターズガールになって
大谷君と接近させて・・・
大スターになる前になんとか😁

なんてふざけた妄想話をしていたのも
つい、こないだのような気がします。

それから数年、
本当に世界的なビックスターになったんだねぇ。
大谷君と呼んでいたけど「大谷サーン」になって
メジャーリーガーのMVPの大谷選手!

そしてファイターズは
来年からは新庄監督、ビックボスでのスタート。
ビックボスはきっとファンを
楽しませてくれるんだろうなぁ

久々にファイターズにワクワクしちゃう🥰

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いつものパターンを変えてみる

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いつものパターンを変えてみる
いつの間にか
部屋が散らかっている。

気が付いたら
疲れたぁ~と言ってる。

なんとなく
モヤモヤ不安。

なんとなく
イライラしやすい。


30代の私のいつものパターン。

いつの間にか・気が付いたら・なんとなく
その先の結果はいつもこんな感じでした。

その結果をいつも周りのせい、仕事のせい。
何かのせいにしてはストレス溜めこんで、
稼いだお金もストレス発散に消えていく。。。

長年コツコツと潜在意識にインプット。
そしてしっかりと染みついてパターンが完成。

いつものパターンがいつもの結果を運んでくる。

そして、脳は余計なエネルギーを使いたくない、
すっごく万能だけど結構なナマケモノです。

散らかってても、気分がよろしくなくても
生きているのだからそれでいいでしょ。。。
ってな具合です。

すべて自分の選択と行動の結果なんですね。
いつものパターンがその結果を繰り返すのなら
自分が望む欲しい結果を先に決めてから
またコツコツとタンタンと。

何歳になっても新しいパターンは
自分でつくっていくことができます。
始まりはいつものパターンに気が付くこと。

気が付かなきゃいつまでたっても
なにかのせい、いつもの結果。


「今年もまた・・・」
ちょっとした後悔が残りそうな人へ。

いつの間にか《叶ってた》
気が付いたら《出来ていた》
なんとなく《気分がいい》

いつの間にか・気が付いたら・なんとなく
この後に続く言葉を決めちゃいませんか?
望む結果を先に選んでみて下さいね。


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カフェオレローズ

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カフェオレローズ


真ん中で主役となっているのが
カフェオレという色のバラの花。

今はこんな落ちついた色、くすんだ色が好き。
派手さはないけれど落ち着いて、咲いている。

鮮やか・華やかな花が主役という時期もあれば
カフェオレのようなホッとする
淡い色のバラが主役になる時が来る。
鮮やかな色の花たちが主役を囲む。

このバラの色になぜか魅了されます。。。

いつだって自分の人生の主役は自分。
47歳、ゆっくり落ち着いて。ホッとして。
1日1日を丁寧に。今この瞬間を大切に。
もうちょっと丁寧に向き合ってみようか。

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娘からのプレゼント

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娘からのプレゼント

札幌に住む娘夫婦のところに遊びに行ってきました。

もう街はすっかりXmasモードなんですねぇ。
11月なのに信じられないくらい暖かくって。
とっても過ごしやすい2日間の休日でした。

娘と一緒に買い物、外食、カラオケ。
年に数回のこの遊び尽くす時間は
私にとって最高に大切な時間。

連れてってもらったのが
絞りたてのモンブランのお店。
いつか食べてみたいなぁという理想のモンブラン。

夜は「夜空のジンギスカン」
塩ダレやみそダレ、ジンギスカン絶品でした。

2人からの誕生日プレゼント
《バルミューダのトースター》
をいただいちゃいました。感謝、感謝。

我が家の家電たちは、相当頑張り屋。
耐用年数をとっくに乗り越え15年選手達ばかりです。
壊れるまでとことん使い続けたい派なのです。

そんなトースターも最近ちょっと調子が悪く元気がなく。
ちょうど良いタイミングで娘が一押しのバルミューダ。
パン好きにはたまりません。毎朝のお楽しみが増えました😊

そして今までのトースターに15年間以上、
たくさん活躍してくれて本当にご苦労様・ありがとう。
といいながら低位置からおろしてあげました。

札幌、たっぷり堪能したぁー!
娘と婿殿と3人で思いっきり笑うこと。

来年も絶対堪能する。と決めたのでした。


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お金の不安をなくする方法

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お金の不安をなくする方法

お金の不安が安心に変わるときって
どんな時だと思いますか?

宝くじ当たったとき。
大金が手に入ったとき。
って思いがちですが、

お金がたくさんあっても
また不安になってしまう人は
たくさんいるんです。

お金が貯まったときじゃないし、
投資でたくさん儲けたときでもない。

それは「わかったとき」


☆現状把握☆
今いる場所がわかる

☆ ゴールを決める☆
私は本当はこうしたい
本当の願いがわかる

☆道筋が見える☆
手段が手に入る
何をしたらいいのかわかる


お金さえあれば・・・
お金を軸にしてしまうと
最後の手段から入ります。

もしかしたらその手段で一瞬は
望みが叶うかもしれません。

でもそこからゴール(本当の望み)に
繋がらないのでまた不安がやってくる。

手段先行で動いてしまうと
行きたいゴールは遠ざかってしまいます。

人生をデザインして
人生の未来予想図がライフプランです。

大きな地図を持ってみる。
「私の進む方向はこっち!」と
わかることが大きな安心へとつながっていく。

ライフプラン・未来予想図は、
未来のためだけと思われがちですが、
実は、今を安心に変えてくれる
今を大切に生きていくための
人生の羅針盤になります。



人生の羅針盤を手に入れるために

来年に向けて自分の心に向き合う時間を♡

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ずいぶんと訛ってる

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ずいぶんと訛ってる

今日の朝活、
7時からコーチングのセッション練習です。
朝からお相手していただけるのは有難い~。

きっと初めて話す人は
私の訛りに気をとられることでしょう笑

転勤族の上司が変わるたびに
社内のだれよりも訛っていると言われてしまう。
若い頃は都会の人とお話すすることがコンプレックス。

お金もないし、訛っているし。
社内でも、お客様の前でもコンプレックスの塊。
笑ってごまかしますが、笑われるたびに恥ずかしくって。

お金持ちの人、都会の人から
私は絶対バカにされる。見下されてしまう。

そんなガチガチの思い込みがありました。
人前で話すことが怖くて仕方ない時期もありました。

でも、私にとってはこの話し方が普通で当たり前。
言葉には気を付けます。品の良さも欲しいなぁと思います。

でも、今は訛りやアクセントが変なのも
これが私なんだよなぁと思えるようになりました。
歳を重ねていくたびに、気にすることをやめました。

堅苦しい金融機関だって、
この訛りを貫いてセミナー講師をしてました。

訛りも方言もギャップ萌えしといれくれ笑

この切り替えがなかったら
今の時代、オンラインで全国各地の方々と
気軽におしゃべりできる自分はいなかったでしょう。

今ではクライアント様から
「マキさんの訛りが聞きたくなるんです」
そんな理由でコンサルのお申し込みが入るように。

隠したくなるコンプレックスも
見方を変えると役に立ることもある。


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3秒寝たままで人生が変わった習慣

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3秒寝たままで人生が変わった習...


毎朝、目が覚めたら
「最高~、ありがとう」
そう言ってからベットを出ます。
1日の始まりの言葉です。


習慣が人生を変えていく。
と言いますがなかなか
継続的ないのことも。


でもこの言葉は
3秒、寝たまま、誰にでも出来る。
人生を変えていく魔法の言葉でした。


最初はわからないくってもいい。
まずは言葉から変えてみてと教えられて。


「最高~、ありがとう」
コレを言わないとベットから起きちゃダメ。
そんなルールを始めてから約3年。


目が覚めて生きていること。
新しい朝が来たことに
本当にありがたいと
心から思える毎日。


日常で最も多く使う言葉が
「最高」「ありがとう」「ありがたい」
最高と思えるありがたい出来事が増えました。


言葉が先、結果はあとからやってきます。
それを信じ切って続けてみる


3年前には気付かなかったことを
使った言葉と私の脳が探し始めてくれた。
3年間の実験がいつのまにか習慣になり、
腑に落とせた言霊の力。


イヤだなぁ~と思うことも
苦手だなぁ~と思う人間関係も
いつの間にか自分の望む方へ
展開していくようになってました。


起きた出来事が同じでも
3年前との違いは私自身の捉え方と選択
それが大きくが変わっていきました。


今が満たされていき、
楽しいこと、喜びの数が
毎日どんどん増えていきました。


★ーーーーーーーーーーー★
  喜べば喜びごとが
喜んで喜び連れて喜びにくる
★ーーーーーーーーーーー★


携帯の待ち受けにしています
先に心を満たそう。先に喜んじゃおう。


今日からスタート。
いつでも「今」が一番楽しい😊

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「イヤ」を減らすと増える「イヤだぁ~」

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「イヤ」を減らすと増える「イヤ...


40代になってからはなるべく心に正直に。

自分が「イヤ」と思うことは減らしていき
自分が「いいな~」と思えることを選んでいく。

一個減らし、一個増やし。
資産を複利で殖やしていくように
心の充実感の複利効果も
後からジワジワを効果を発揮します。

お金も心もコツコツやってます。

せっかくの心を濁さないように
使う言葉にはかなり気を付けてます。


でも昨日、ふと言った言葉が
「イヤだ~」って言葉。

それは朝のパンケーキ。
米粉のパンケーキがウマすぎる。

「イヤだぁ~美味しそう」
「イヤだぁ~マジ最高!」

自分の「イヤ」を減らしていくと
「イヤだぁ~」が増えていってます笑

娘が言う「ヤバイんだけどー」と同じ原理?
オバチャンが使うと「イヤだぁ~、もう」になる。。。


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トライ&エラー

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トライ&エラー

毎月1つ、習慣化したいことを手帳に書き留めます。
今月はこのブログル。毎日お世話になってます😊

1年間で12個・・・と言いたいところですが、
全然続かなかった。習慣化できなかった。
こともたくさんあります。

今は出来なかったことよりも
出来たことを集めるようにしています。

「あま~~い!!」
って昔の自分が言ってきそうですが、
今までこの甘さが私には足りてなかったのです。

13年間、完璧なバリバリ営業マン。
その追い込み精神がまだちょっとだけ染みついてます。

良い習慣を取り入れてみて悪い習慣を手放す。
それで人生の豊かさがどれだけ変化していくのか。
毎日楽しみながら、甘さもトライ&エラーの秘訣。


「出来なかった」が結果ではなく

「出来ないって知れたこと」が得られた結果。
「出来なかったけどまたやってみよう」と思えたことが結果。
「出来なかったけど違うことが出来ちゃった」が結果。

出来なかった結果にも得られたものが結構あるよ。
3日坊主だって何度でも繰り返せばいいじゃん。


思考に気をつけなさい。それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい。それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい。それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい。それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい。それはいつか運命になるから。

マザーテレサのお言葉です。
私のマザーが教えてくれました🥰


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便利な時代だからこそ意識して使う

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便利な時代だからこそ意識して使...

現金派?クレジット派?
それとも電子マネー派?

便利な時代になりました。
やっと私もキャッシュレス生活になりました。
家計簿もアプリにお任せ。
楽だし便利だし手軽です。

そんな時代に合わせて
もっとも必要だと思うのは

マネー管理能力。

自分なりの使い方
ちょっと変えてみるだけでも
充実感はあがっていきます。

☆自分にとって価値あるものと交換。
☆充実感と満足感ある人生のために使う。
☆節約は大事だけど「安い・お得」だけでは判断しない
☆たまにはパーッと使ってOK・ゆとりと癒しにも使う。
☆喜びを感じまくる。

私が心掛けているお金の使い方です。
でも、お金の使い方は自由です。
自分の大切な価値観、理想の未来が見えないと
使い方にも心地よさがなくなっていきます。

1年以上前、クライアント様が決めた使い方は、

☆人のためにお金を使う。
☆心に残る経験に使う。

1年間、使い方を変えただけで
人生の豊かさ、充実度が格段と上がった
と嬉しいご報告がありました。

お金を使うとき
どんな使い方が心地よいですか?

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開運日にキツネに出会う

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開運日にキツネに出会う


ゾロ目に遭遇するだけでちょっと得した気分。
1111なんかいいことありそうな気がします。


夜、家の前を歩くキツネに遭遇。
シッポフカフカ、ネコでも犬でもなくキツネ!

北海道、山の近くなどではいろんな動物に遭遇します。
タヌキやキツネ、シカなんかも道路を横切ります。

でも、さすがに自宅前にキツネを見かけるの初めてでした。

気になって今朝、ググって見たら
スピリチュアル的にキツネを見かけたときは超ラッキー。
直感力と金運が上がるって書いてて 喜~🥰

昨日のゾロ目開運日に引き続き、
今日は天赦日と大安が重なった超縁起のいい日です。
出会えたキツネにあやかり、直感を信じて、
今日の予定に「神社に行く」をねじ込みます😊


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もう一人の自分に感謝

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もう一人の自分に感謝


ZUMBAを初めて知ったとき、
ガラス張りのスタジオの中の
盛り上がっている雰囲気を見て
「えっ、この中で踊るの?」
って思ったのが第一印象でした。

ダンスは得意だったけど
盛り上がっている空気感が苦手。

どちらかと1人で
たんたんと無言で筋トレ派でした。

当時、心の勉強をたくさんしていた時期でもあって
自分の思い込みってなかなか気が付けない。

そんな自分にしていたよくしていた質問が
「本当にそうなの?」「それって本当に?」
「本当はどうしたいの?」って

うるさいくらい聞くようにしていたんです。


あのワイワイとした雰囲気苦手だなぁ・・・^^;
って思っていた自分に「やってみんしゃい!」
って、もう一人の自分が言ってくれて。

背中をポンって押されてしまって。

最初の数回は抵抗感の方が強かったです。
今思うと、ただ慣れていないだけのことでした。

でもいつもの自分だったらその抵抗感を感じたら
「ほら、やっぱりね」ってやめちゃってたと思う。


今じゃ、たくさんの笑い合える仲間とワイワイ♪
1番前で意気揚々と踊っております笑

「本当に?」と聞いてくれ
「やってみんしゃい!」を背中を押して
「大丈夫・大丈夫」と励ましてくれる


見守ってくれる、支えてくれる、自分を変えてくれる。
そんな、もう一人の自分が出来るのもコーチングの魅力。


今日は誰に感謝しましょう?

「やってみんしゃい!」って
言ってくれたもう一人の自分にありがとう😊




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「もう歳だから」が現実になる

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「もう歳だから」が現実になる



「いつかしたいと思ってたけど…」

「もう歳だから・・・」

つい使ってしまうこのセリフ。

いつの間にか年々リアルさを増しちゃって😅


「いつかやる」「歳だから」

やらない理由にはもってこいの決めセリフ。

「いつか」のままにしていたら「歳だから」が現実となる。


40代からは人生折り返し。

「いつか」と思ったら「いつにする?」

って自分への問いかけですね。

いつかとお化けは見たことない。。。

「いつか」を「いつ」に変えていかなきゃ。

来年の手帳を見ながらそう思ってしまいました。


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おじいちゃんと犬

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おじいちゃんと犬


毎朝近所で見かけるおじいちゃんと犬。
おじいちゃんは杖を突いて犬とゆっくりお散歩。
小型犬のポメラニアン、ちょっと危なっかしいなって思っていたんですが
よく見るとなんとなく犬がおじいちゃんにペースを合わせている感じ。
その二人?の姿がとっても微笑ましい。毎朝の楽しみになりました。

すれ違うたびに軽く会釈、挨拶をするのですが
おじいちゃんはあまり反応がありません。。。
人見知りなのか、人付き合いがお好きじゃないのか。

だから私はそのワンちゃんに毎朝ご挨拶。
「おはよう、気を付けてね~」と小さい声で。

ある日、コンビニの前にそのワンちゃん、
買い物をしているおじいちゃんをおとなしく待っていました。
思わず近づき、「おはよう!」って挨拶。そしたら・・・
シッポブンブン、飛び跳ね、めっちゃはしゃぐじゃないですかー😊

犬は飼い主さんに似ると言いますが
一緒に過ごすとそのペースや気持ちを感じ取って
飼い主さんに似るようになるのかもしれませんね。

でも実は、結構はしゃぎたい時もあったりして。
全然人見知りじゃない、人懐っこいワンちゃんでした。

きっとおじいちゃんのことすっごい好きなんだね。



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コーチングとマネーコンサルの理想像

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コーチングとマネーコンサルの理...


昨日は3週間ぶりのコーチングレッスン。
クラスCがスタートして「壁」の打開策を勉強しました。
約4時間半という時間がいつもアッという間です。
たくさんの発見、気付きがありそれを活かしてまた練習。
今はその繰り返しで自分進化を楽しみたい~😊
そして終わった後に改めてコーチングとマネーコンサル
どんな形で活かしていこうかを考えました。


お金に限らずなんですが、仕事・恋愛・人間関係。
今までの経験などで積み重ねたパターンや癖ってのがある。

今までのパターンの方が「慣れ」と「安心感」があります。
「苦手」や「不安」よりもいつものパターンが優先されてしまう。

マネーコンサルでありがちなのが、お金のことって大切ってわかっていても
やっぱり、わからないことが多過ぎて思考停止してしまう。

煩わしさって行動しずらさでもあり。。。
お任せしちゃったり、手っ取り早い手段だけを求めたくなる。

コーチングでいうと目標設定する前にプロセス設定みたいな。
FPであっても行き先がわからないのに手段は選べないのが本当のとこ。

でも、金融機関や保険会社の窓口では商品を売るのが仕事です。
「速攻プロセス設定」提案攻めにあったことないかな?

お金の使い方、貯め方、殖やし方、稼ぎ方。
お金に向き合うと必ずやってくる「壁」があります。
こっちを立てるとこっちが立たず・・・みたいな。

知らない世界はわかりようがありません。
安心感より不安も多いし、慣れよりも苦手が多い。

けれど新しい扉の向こうに本当に自分が願っている世界がある。
「慣れ」や「安心感」を手放した先にある自分の本音、望み。
その理想を実は自分自身でつくっていくことが出来るとしたら❤️

新しい決断ができる自分になれそうな気がします。

コーチング、マネーコンサルで
新しい扉の向こうの人生をつくっていくことを
サポートすることができると私は信じます。

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夜寝る前の2つの習慣

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夜寝る前の2つの習慣


夜寝る前の習慣。

最近始めたのはポジティブ3行日記。

1日を振り返って良かった事、嬉しかった事などを

3つ書くだけという簡単なワークです。


昨日の3行日記は

・車屋さんに行ったら車を洗車してくれた。
・大根、トマト、ネギ、新鮮な野菜をたくさんもらった。
・コーチングのセッション練習がうまくいった。


こんな感じで・・・本当に日常の些細な幸せなのです。

初めて半年くらいですが手帳を振り返ると

些細な幸せや喜びがこんなにもあるって気が付きます。

3つ、3行は必ず書くというルールなので、

何もない1日だって探し出さなきゃない、

何なら書くために自ら動き出してる自分もいます笑。



そしてもう1つ、気分を良くするために手に入れたのが

枕元用のフレグランス「ぴろま」香りは「京都産ひのき」

いい香り、これを私の相棒、スティッチに吹きかけて

リラックス、深呼吸して眠ります。

香りとスティッチに癒されます🥰 

リラックスして眠りにつくのが1番ですね。

いい気分で眠れると、いい気分で朝を迎えられます😊


今日からコーチング・クラスCが始まります。

楽しんできますー!



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前向きな女の決断

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前向きな女の決断
毎月6日は母の月命日でお参りに行きます。

亡くなって7年、時が経つのは本当に早いですね。

亡くなった母が教えてくれた良い習慣を

今の私は引き継ぐように頑張っているわけです。


 ・毎月神社にお参りにいく。

 ・太陽の陽を浴びる。

 ・深呼吸をする。

 ・ありがとうと言葉にする 

 ・いま出来ることをやる。


7年以上も経ちますがまだまだマネしきれません^^;

自分の人生をしっかりと受けれて頑張っている母を見てきたので

「間違ってなかったよー」って実証して伝えたいなぁって思うんです。


病気と闘っているときの母は、食事もとれずほぼ寝たきり。

体力も低下してきた母が今できることとしてやっていたのが「貧乏ゆすり」でした。

最初見たときは、「震え?痙攣?」って焦りましたが^^;


もっと食べられたらいいのに。早く熱下ればいいね。

私はできていないことばかりにフォーカスしてました。

でも母にとって、それは今は無理、出来ないことです。

でも、たまに起き上がって貧乏ゆすりはできる。

知ってました?貧乏ゆすりって体に良いって。私は知りませんでした。

むくみ解消、代謝アップ、ストレス解消効果。

血液の病気だったんですが、貧乏ゆすりで必要な良い血液が

作られるようにと願掛けでもあったみたいです。

どんな時でも前向きな女!強い女だったなぁ~。


そんな母が最期に出来ることとして選んだのは、

病院での点滴や治療ではなく自宅に帰って家族を過ごすこと。

ものすごい、覚悟、決断だったと思います。

その時の母の顔、言葉は絶対に忘れられません。

わがままだろうが、お医者さんが反対しようが、私に迷惑かけようが。

「決めたから」って感じでした。


おかげで家族みんなで残りの2週間を過ごすことができました。

前向きな女が残してくれたたくさんのことに感謝😊



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先に喜び感謝する

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先に喜び感謝する
もう秋が終わりかけているというのに
食欲の秋がとまりません。

秋の味覚、焼き芋が食べたい。
昔見た「焼きいも屋さん」って
どこにいっちゃったんだろう。

コーチングの先生のブログ記事に
「バナナをずっとイメージしてたら
お散歩中にバナナをもらっちゃいました」
という引き寄せエピソードがあって。

私も焼きいもバージョンでお試し。
ネットリ系の甘い焼きいもをイメージ。

そしたら、なんと3日で引き寄せ成功!
いつも行くコンビニで限定販売されてました。
コンビニで焼き立ての焼きいもあるなんて。
そしてこれまた理想通りのネットリ系^^

食べたかった焼きいもに出会えました♪

小さな引き寄せ体験が
おもしろくってクセになる。

どんなにイメージしていても
外に出なかったら、
お金持っていなかったら
見つけてもレジで買いますと
言わなかったら手に入らない。

イメージしたら動かなきゃ。
そして当たり前に感謝しよう。

健康だから動けるし、
お金があるから買える。
ほんと、コンビニってありがたい。

「ありがたいなぁ」って感謝の心が
「嬉しいなぁ」って喜びの心が
いい出来事を連れてくるんですね。

ファミマの焼き芋お勧めです、
渡された袋の言葉がまたいい^^

こころも体もほっこりと
温められました~喜

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習慣にしたいからイレギュラーなマイルール

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習慣にしたいからイレギュラーな...
私は超朝型人間です。毎朝4時に目が覚めます。
その代わり夜はあきれるほど使い物になりません^^;

今年の夏から始めた習慣が朝散歩と外での瞑想。
青空、太陽、瞑想の3拍子本当に最高な気分になります。
たまにコーヒーをボトルに入れて持っていきます。
「有難いなぁ、幸せだなぁ~」
1日のスタートは最高の気分をセットします。
この朝の習慣が楽しみの1つでありました。

でもね、最近の北海道の朝、ものすごく寒いのです。
日の出の時間もだいぶ遅くなりました。
気が付くと「寒っ!」って気持ちになって
散歩にもなんか気合いが必要になってきて。

あれ?なんか・・・
「やらなきゃ」って「続けるべき」って無理してない?

私は自分にもクライアント様にも「なんのため」って質問をよくします。
行動に必死になりすぎちゃうと目的を見失っちゃうからです。

もちろん、頑張って続けなきゃいけないときもある。
でもやっぱり、「やらなきゃ」って義務感では長く続かない。

。。。。。。。。。。。。。
良い習慣を取り入れるためには
イレギュラーなマイルールを😊
。。。。。。。。。。。。。。 

寒い日はぬくぬくの布団の中で、
思う存分、マインドフルネス。
気分はちゃんと一致しました。
これで良しとしちゃいましょう。

寒い中にもきっと暖かい日がある。
そんなときは大切な1日として私は迷わずに行くだろう。

「やるべき症候群」みたいな思考クセ。
行動ばかり必死になっちゃっているときには
一度立ち止まって「なんのため」って聞いてみる。
目的と手段がごちゃ混ぜにならないように。

「楽しくないと続かないよ」
コーチングの学びの場で
福美コーチが教えてくれました。

「書くことを楽しむように」
このブログルでの発信を教えてくれた
坂本コーチの暖かさにも心から感謝です。

ありがとうございます。

今日も心地よい1日になりますように。

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失敗の痛みは成長痛

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失敗の痛みは成長痛
書いた記事が消えちゃった!
まっ、こんなこともあるよね
ブログル初めて3日目
早速学びの経験をさせてもらいました笑

アメブロ、ワードプレスにチャレンジしては
度々起こるトラブルに「も~っ!」って
イライラしちゃってたり嘆いたりしてた
自分がいたなぁって思い出しました。

今もまったく無傷ではないけれど、
イライラとかは全くしません。
さて、どうするかなってかなり冷静。
まぁ、大したご立派な記事を
書いていないことも要因ですね。
メンタルの強さだけじゃないな。

今は「失敗の痛みは成長痛」って思ってる。
痛いけど、平気じゃないけど
成長するために必要な痛みですよね。

で、消えちゃった内容を思い出す。。。
明日までに思い出す。。。笑
逃げたw


今日も1日
心地よい日になりますように。



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40代でわたしが手に入れたもの

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40代でわたしが手に入れたもの
年を重ねるたびに手に入れたもの。
それは「柔らかい体と柔らかい心」

まずは体!
私の趣味は体を動かすこと。
ほぼ毎日ジムで踊っちゃってます!
小さい頃はバレエと新体操。

40代になってから、
もう1度やりたいとバレエを始めたり
ヨガやズンバを極めたり笑

おかげでかなり体は柔くなりました。
でも運動って体のためだけじゃないって
気付かされました。

みんな笑顔、つまらない顔をして
踊っている人っていないのです。
ドーパミン、セロトニン
幸せホルモンがたくさん出る。
これはもうやめられない習慣です!

次は心!
今までの凝り固まった概念・思考
ガチガチな心をゆるゆるに。

そのために「心整え習慣」を
たくさんチャレンジしてきました。

豊かさ・喜びに目を向け感謝する習慣。
やりたいと思ったことを選べる毎日。
コントロールできないことで悩まない。

これからブログにて
小出しにしていこうと思います。

まだまだチャレンジ中ではありますが
一度しかない人生を自分のために
豊かさと喜びを少しでも多く
感じられる自分でありたい。

そりゃあ、歳を取ったら失うものもあるんです。
そっちばかり意識しちゃったら
あまり気分がよろしくありません。

だから失うもの以上に
得ていくものを増やしていこうって決めました。
時に子供のように「出来たぁ~!」って1人喜んでます笑
そして「今の自分でもOKなのだよ」と認める訓練も。
40代でやっと得られたものの1つとして認定しようかな。

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初めの一歩

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初めの一歩
9月からコーチングを学び始めました。
FPとして15年、ずっとコンサルティングの
仕事をしていて思っていたこと。

人の心を動かすものってなんだろう。
魅力的な商品、お金が中心、
ただただ不安からの行動では
本当の豊かさには繋がっていかないんですよね。

自分を大切にして、自分の思うまま
いつも心が心地よく豊かさを感じられる自分になるために。

気付くことで知ることで世界が変わるんですね。
コーチングを知ることでもっとたくさんの方の「喜び」を
見つけることが出来るよね。と毎日がワクワク。

「お金のせいでできない」お金に振り回される人生から
「お金のおかげで」お金は大切なパートナーであり暖かいサポーターにもなる。

「FP×コーチング」で私も真のサポーターになれるように。
自分の習慣作り、成長記録としていろんなことを発信していきます。

よろしくお願いします。

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