手帳の振り返りをしました♫
今年はやりたかったことリスト１００の中で２０コ叶いました！
去年は１０コでしたから、倍だ♡と思ったら嬉しいです。
自分を満たしてあげる♪大切ですね。
コロナ渦で、できなかったこともありますが、逆にオンラインで様々なイベントに参加できたように思います。
自分でもpoints of you®️の体験会をzoomで開催したなぁ。
２月の上旬に台湾のお祭りに行ったことが夢のようですが、来年の海外旅行はまだ無理かなー。
台湾は去年も行ったのですが、今年はランタンのお祭りに行きたい！って思って決めたんですよね。
やっぱり自分の直感は大切にしていこうー。
１１月からブログルを始めて毎日投稿続けていますが、来年もブログを育てていきます！
ブログを見にきてくださる皆さま、ありがとうございます！
よいお年をお迎えください♡
![北野エースでハム系のお得袋を買...]()
北野エースでハム系のお得袋を買いました。
ハム×2、ウインナー×2、生ハム、ベーコン
これで1280円
ウインナーはもう一袋開けてしまったけど、お正月にハム食べようと思います
![久世福商店の1800円の福袋は...]()
久世福商店の1800円の福袋は毎年買ってます。あんバター美味しそう！
換気扇に続きガスコンロも綺麗にしてすっきりしました。
まだまだ大掃除は続きます！
今年は福袋がもう発売されてますよね。
皆さまは福袋買いましたか？
食いしん坊なので食べ物系が気になります。
スタバの福袋の抽選ははずれてしまいましたが、コメダの福袋は予約してあります♫
![昨日は仕事納め うなぎをご馳走...]()
昨日は仕事納め
うなぎをご馳走になったあと、職場の大掃除を頑張りました。
次は我が家の大掃除！
今日から冬休みです
大掃除したいところは色々ありますが、
気になっていたキッチンの換気扇は綺麗にしました！
昨夜、わちゃわちゃみんなでおしゃべりする会に参加して、最後に皆さんの前で宣言したんです！
私の中でここ最近は皆んなの前で宣言したことは実行できてますのでその勢いで。
よし次やろー
アランさんからクリスマスカードが届きました！
今年はコロナの影響によってエアメールでも2週間位配達まで日数がかかってるようです。
私のクリスマスカードが届くのは
来年かな？
元気にマラソン大会に参加している姿を同封の写真で見れてホッとしました。
私がワーキングホリデーでニュージーランドに滞在していた時からのご縁で、こうしてつながり続けることができて嬉しいです。
もう17年くらいかな。
そして元気でいてくれることが何よりも嬉しい！
嬉しいクリスマスプレゼントでした♪
静岡のイルミネーションはクリスマスを引き継いでますよ。
私の部屋のクリスマスグッツは片付けねばー
まだそのままでした！
![ジョーカーとして私のところにき...]()
ジョーカーとして私のところにきたカード
今日はpoints of you®︎の勉強会に参加しました。
これからの人生で取り入れていきたいことは？
の問いに
ジョーカーとして私の手元にきたカードは双葉が一面に芽吹いてる写真
私の中でジョーカーとはオールマイティのカード！
何でもありだ！何か新しいタネまいても意外と目が出てくるかも。
文章書くことが苦手な私が、絶対続かないと思ったブログも書いてみたら続いてる。
自分にはできないと思っていることも種まいたら意外と育つのかも？
種まいたら、とびきりの肥料みたいなジョーカーのカードを手に入れるかもしれない！？
やってみなくちゃわからない。そんなことを考えた午後の時間でした。
そして、昨日トウシューズのレッスンだったのに筋肉痛じゃない！
今日も静岡から名古屋までトウシューズのレッスンにやってきました。
まだトウシューズで立つことになれてませんが、怪我なく美しく立てるように少しずつやっていきます♫
今日はなんとなく先週よりも筋肉痛にならないような気もします！
少しずつ前進してくぞー
ベビーステップ♫
まだ小さい子どもだった頃、サンタさんってすごいなぁって思った出来事があります。
妹がサンタさんにお菓子がほしいって手紙を書いたんです。
そしたらサンタさんから手紙が届いて、多分、欲しいお菓子をお母さんにスーパーで買ってもらってね
という内容だったんですよね。
スーパーに買い物に行ったとき母がレジでサンタさんからの手紙を出したんですよね。
それを見た私は、
サンタさんからの手紙があればスーパーでお菓子がもらえるんだ！
サンタさんって凄い！
って思ったんですよね。
母が普通にレジでお菓子を買っただけだったのかもしれないですが、
子ども心にサンタさんのいうことは絶対なんだ！と驚く出来事でした。
今でも私の中で衝撃的だったサンタさんとの思い出です。
子どもの頃はクリスマスの朝サンタさんからプレゼントが届いているのがあたり前と思ってましたが、
それも両親が私と妹の為に考えてしてくれてたことと思うと両親に感謝しなきゃだな。
![明日はもうクリスマスイブですね]()
明日はもうクリスマスイブですね
![このカードを観察して、 朝のボ...]()
このカードを観察して、
朝のボーっとしてる時間を積み重ねていったら何か形になるよな。
スキマ時間を大切にしたいなと思いました
今夜points of you®︎のワークショップに参加してました。
朝の過ごし方を考えるワークショップでした。
ペアになった方からプレゼントされた編みかけの毛糸のカードを観察したら、
私朝起きてボーっとしてる時間が長いけれど、そんな毎日の時間を積み重ねたら、何か形にできるなぁってことを思いました。
朝ボーっとしない為にも夜はできるだけ早めに寝るぞ！
![静岡街中のイルミネーション]()
静岡街中のイルミネーション
今日はいつものバレエのレッスン♫
できてないことが多いけれど、
先生からできてることを褒められると嬉しいですね。
短調の悲しげな曲で踊るのが好きです！
ふくらはぎの筋肉痛がひどいです！
昨日10年ぶりにトゥーシューズを履いてレッスンを受けたからなのですが、
間違った筋肉痛ではないようなので、ホッとしてます。
レッスンは久しぶりすぎて、できなかったことだらけでしたが、
できたことはトゥーシューズのリボンが結べて1人で履けたこと！
できたことがあったーー！
やったね♪
しいたけ占いの2020年の下半期占いをチェックしてましたが、
その中で、マイペースにダムをつくり続けるビーバー、変な人が集まるアパートの寮長みたいな存在になっていく
というフレーズが気になってました。
けどそれを知ったのはもう11月もすぎた頃。
なんだか楽しそうだけど、あともう今年もあと少しだしなー
と思ってたところ、今日ある方とzoomでお話しする機会がありました。
私ビーバーになれるかも！！
と思いました。何も決まってないし、自信ないけど楽しそうって思いましたよ♫
風の時代がやってくるということで、
自分の直感を信じてフットワーク軽く行動していきたいと思うところですが、
先日ある方から、
Ayaさんは直感力が冴えていて行動力がありますね
というフィードバックをいただいたことを思いだしました。
様々なことに行動力を発揮していきたいな。
風の時代が220年ぶりにやってくるようです。
風の時代って聞いただけで、
風のようにフットワーク軽く、
どこにでも自由にいけるというイメージが私は湧きました。
なんだか私の好きな感じです。
新しい時代がやってくることにワクワクします！
私は風の星座の天秤座ですもの。
風の時代では人とのつながりやコミュニケーションが重要になってくるようです。
コミュニケーションは自分とのコミュニケーションも含まれるますよね。
本当にそう思ってる？
より意識して自分に声かけしてしていきたいです。
今までは土の時代でこれからは風の時代！
今までは物質、権威が重要視されていた時代だったようです。
コロナがきっかけで、今までのあたりまえだった、毎日会社に行くということより、テレワークしましょうという流れになりましたものね。
こうやって少しずつ時代が変わっていくのかな。風の時代が楽しみであります！
![郵便局に行ったらグランドピアノ...]()
郵便局に行ったらグランドピアノがデコレーションされてて可愛かったです
やっぱり冬将軍は来てたみたい！
今日は静岡も寒かったです。
夜も暖房いれて暖かくすごしてます。
昼休みに郵便局に行ったのですが、入り口のグランドピアノのクリスマスのデコレーションにほっこりしました♡
音楽館の入り口と同じなので、グランドピアノが前から置いてあったのかもしれないのですが、デコレーションされていて目を引きました。可愛い♡
外は寒かったですが、なんだかあったかくなりました。
![静岡はまだそんなにも寒くないで...]()
静岡はまだそんなにも寒くないです。
冬将軍がくるとか来たとかニュースで言ってましたので、
今朝、今季初めて暖房をつけました。
やっぱりあったかいですね。
夜は暖房つけなくてもまだ大丈夫そう。
やっぱり静岡はあったかいのかな♫
![今年買ったスタバのオーナメント...]()
今年買ったスタバのオーナメントの隣に並べてみる
![ただギュッと握っても手の疲れが...]()
ただギュッと握っても手の疲れがとれます
先月東京に行った時に白山陶器の直営店で買い物したのですが、
その時、直営店の何周年かの記念品をいただきました。
陶器でできたツボ押しグッツです♫
これが結構いいです！
肩が凝った時にこれで押すのもいいのですが、ただ握ってるだけでも手の疲れがとれるんです。
よいものを頂いた！デザインも色も様々でしたが、このデザインも気に入ってます。
手軽にリラックスできるっていいですね♪
最近野菜が安いですね！
今日買った野菜
カブ100円
春菊100円
ラディッシュ50円
あ！安いと思ってついつい買ってしまいます。
今日は職場の健診がありました。
問診のところで今ストレスがあるかないかチェックするところがあるのですが、
毎年迷わずストレスありのところにつけますが、
今年は「ストレスはありますか？」の問いに
あ、今ストレスないかもなー
なんて思えたことに自分でも驚きましたよ。
ニュージーランドにワーキングホリデーに行っていた時にお知り合いになった、アランさんに毎年クリスマスカードを送っています。
出会ってからもう17年になりますよ。
なんかもう歴史を感じます。
こうして連絡をずっととりあえるなんて、ほんとご縁があったんだなぁと思います。
ホストファミリーでもなく、
友人が街角でたまたま知り合った人という出会いなんですがね。
私はいつもクリスマスカード出すのが遅くなってしまうんですよね。
今年はコロナの影響でエアメールも到着が1ヶ月以上先になると郵便局で言われました。
クリスマス終わっちゃうな。
![恵比寿ガーデンプレイスの バカ...]()
恵比寿ガーデンプレイスの
バカラシャンデリア
綺麗だったなー
一昨日、感情のスケールのことを書きました。
【 感情のスケール】
１．喜び／気づき／溢れる活力／自由／愛／感謝
２．情熱
３．熱意／やる気／幸福感
４．ポジティブな期待／信念
５．楽観的な姿勢
６．希望
７．満足
８．退屈
９．悲観的な姿勢
１０不満／イライラ／我慢／焦り
１１．敗北感
１２．落胆
１３．疑念
１４．心配
１５．自責
１６．挫折感
１７．怒り
１８．復讐心
１９．憎しみ／憤り
２０．嫉妬
２１．不安／罪悪感／無価値
２２．恐怖／悲嘆／うつ状態／絶望／無気力
10年前に感情のスケールでいう22の1番下にいたのですが、
6〜10くらいをいったりきたりしながら、だんだん下がってしまったように思います。
私は10年前の12月のクリスマスの数日前に5年間住んだ福岡から地元静岡に戻ってきました。
全く友人もいない福岡に仕事の縁があって住み始めたのですが、
5年の間に友人も増え、
福岡の街が大好きになりました。
ずっと住みたいと思うようになりました。
しかしながら、精神疾患を患っている母を妹だけに任せておくのはやっぱり大変だよなと思い、
帰りたくなかったのですが、
地元に戻る決断をしました。
地元に帰りたくない！と思いながら、自分で帰ると決めたことなのに、納得いかず、
地元に戻ってからも帰ってきたくなかったと文句ばかり言ってました。
けれど、新しく住み始める部屋も気に入ってましたし、
地元の友人ともすぐ会えるようになるので、新しい生活も楽しみなこともあったんです。
感情のスケールの6〜10をうろちょろしている感じでした。
夢や希望はあったのに、
自分の中の狭い視野や思い込みの中で生活してましたよ。
今思えば、この時にコーチングを受けていれば、新生活にスムーズに移行できただろうな。
と強く思います。
その後半年後には、私は感情のスケールでいうと22に下がってしまいました。
現実が受けいれなくなり、
眠れなくなってしまいました。
恐怖感に苛まれ、
無気力でうつ状態、
そのようになってしまっている自分に対して絶望する。
今までの人生の中で一番メンタルの不調をきたしていました。
それが2年くらい続いてしまったんです。
こうなる前に、感情のスケール6〜10をうろちょろしてたあの時の私に、
コーチングをプレゼントしてあげたかったなぁと
もしタイムマシンがあったら、
10年前にタイムスリップして自分にコーチングをプレゼントしたいな。
今日は長くなりました。
お読みいただきありがとうございます。
わー
今日のバレエのレッスンは久しぶりだったこともあって、うまくできなかったー
何にでもなれるとしたら、私はバレリーナになりたいな♫
and you?
昨日アフタヌーンティーしてバレエを観にいって幸せだった気分が今日も続いています！
私はこの感情のスケールで今自分がどのあたりにいるかチェックしたりします。
【 感情のスケール】
１．喜び／気づき／溢れる活力／自由／愛／感謝
２．情熱
３．熱意／やる気／幸福感
４．ポジティブな期待／信念
５．楽観的な姿勢
６．希望
７．満足
８．退屈
９．悲観的な姿勢
１０不満／イライラ／我慢／焦り
１１．敗北感
１２．落胆
１３．疑念
１４．心配
１５．自責
１６．挫折感
１７．怒り
１８．復讐心
１９．憎しみ／憤り
２０．嫉妬
２１．不安／罪悪感／無価値
２２．恐怖／悲嘆／うつ状態／絶望／無気力
今は確実に1にいますね♫
昨日の余韻もあって頭の中でチャイコフスキーのくるみ割り人形の曲が流れてるのもありますが、
ここ最近は1〜7のあたりにいますね。
上位の段階にいたら自分が望む現実をみることができると思ってます。
よい感情がよい現実を引き寄せる的な♫
約10年前は22の段階にいました！私。
今あるものに目を向けられず、ひたすら、あれがない、これがないと不安になって、だから起きる現実も最悪でしたね。
地底湖の湖面を触っちゃった感じでした。
今は全く違いますもんね。
今は下の方にズドーンと下がることはないなー。
もしも今22の段階にいる方も焦らずにいてほしいです。
少しずつ上がってまたずり落ちることもあるかもしれませんが、自分に大丈夫だよ。って優しく声かけしてあげてほしいです。
あの頃の私は自分のこと全く信じてなく、自分の味方じゃなく優しくなかったですね。
やっぱり自分に優しく声かけしてあげるって大事だと思いますよ。
今年のやりたいことリスト100の中から
明日2つ叶います♡
楽しみです！
・ホテルでアフタヌーンティーしたい
・Kバレエの公演を観たい
明日の為に今日は早く寝ます♫
![今日いただいたシュトーレン♫ ...]()
今日いただいたシュトーレン♫
美味しかったです
クリスマスシーズンになると目にしますよね、シュトーレン♫
同僚が買ってきてくれて、お昼休みに少しいただきました。
同僚いわく
シュトーレンってドイツではレシピが法律で決まってて
マジパンが入っていないとシュトーレンじゃない
と！
マジパン？？
法律！？
シュトーレンは食べたことありましたが、マジパンって聞き慣れない何だか可愛い言葉と法律で決まっているという厳しい基準が気になってネットで調べてみましたよ。
シュトーレンは正確にはシュトレンというようです。
シュトレンにはいくつか種類があってマジパンを使ったものがマジパンシュトレンで、
マジパンを３０%使用しているものをいうそうです。
マジパンとは、
粉末に挽いたアーモンドと砂糖に卵白を練り合わせた甘い餡のようなもので
パンではないそうです。
シュトーレンのマジパンを味わって、シュトーレンについて学んだ昼休みでした！
![丸の内のイルミネーション綺麗だ...]()
丸の内のイルミネーション綺麗だったな
![価値観トランプで手元に残った私...]()
価値観トランプで手元に残った私の価値観♫ひらがな多め
自分のブログを読み返してみると、私ってやっぱりゆっくりのんびりするのが好きなんだなぁと思いました。そしてなんだか楽天的！
今は大きな悩みがない証拠なのかな？
自分のこと客観的にみるためにもブログを綴るのはいいのかもと思いましたよ。
![今年出したら、4つなくなってし...]()
今年出したら、4つなくなってしまっていた！クリスマスまでカウントできるカレンダー
ブログを始めて１ヶ月経ちました。
見にきてくださりありがとうございます！
12月になりましたね。
12月はクリスマスがあって、華やかで、街は賑わい、楽しい感じがして好きな月なのですが、
今年はコロナ禍の12月、どんな感じになるのかな。
ブログを始めて、ブログマスってやってみたかったんです。
ブログマスとはクリスマス前の期間中にクリスマスっぽいテーマで記事を書いていくというもののようです。
写真だけでもクリスマスっぽくしていこうかな♫
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