大晦日ですね
なんだかしみじみ・・
今年はたくさんのことに挑戦して
納得する結果を得ることもできて
本当にありがたい1年でした
多くの方との出会いの中
刺激をたくさん受けて
自分にとって
とても意味のある年でした
これほど色んなことが起きた年も
なかったかもしれません
振り返ればあっという間ですが
途中フリーズ状態に陥ることもあって
ちゃんと年末を迎えられるんだろうか・・
なんてことも思った時がありました
でもこうして大晦日を迎えられたのも
関わって下さったすべての方々のおかげです！！
本当にありがとうございました！！！
私の2023年は
今年種まきした花がきっと咲くはずです 笑
皆様にとっても
良き年になりますように・・・☆
来年も引き続き宜しくお願いします♬
それでは
良いお年をお迎えください（^^）
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お疲れさまでしたと言って
差し出してくれたギフトカード
いつも背中を押してくれる
とっても心強い私のサポーター
私の憧れの人でもあります
応援してるよって
言ってもらえるだけでも
大きな力になっているのに
さりげなくプレゼントしてくれました
なんて嬉しいギフトなんだろう
その気持ちが何より嬉しい♡
そんな素敵な心遣いを
一年の締めくくりに
いただくことができて
本当に感謝の気持ちでいっぱいです
今度は私が精一杯応援しよう♬
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相手に伝えたいことが
なかなか上手く伝わらなくて
モヤモヤするときがあります
コレだけは伝いたい！
伝えているつもりなのに
どうも相手の反応が悪い・・
そんなときは
もちろんテンションが下がります
どうして伝わらないの？
何がいけないんだろう・・
どう言ったら伝わるの？
そこからはグルグルと
負のループに入り込みます
相手によって捉え方は違うし
理解するスピードも違いますからね
自分の中で
「これで大丈夫だろう」と思っていても
それが正解とは限らないです
同じことであっても
相手によって
表現を変えたりすることも
必要になりますね
あぁ本当に難しい・・
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コーチ仲間のゆりちゃん
今日は2回目の対面♡
やっぱりリアルで会うのは
楽しいな～って心から感じます
ゆりちゃんは本当にエネルギッシュ
私なんぞ足元にも及ばないくらい
とっても積極的で
何より行動力が凄い！！
あんなに華奢で小柄なのに
とてつもなく凄いパワーを
放ってるんです！！
同じ志を持つ仲間との時間は
私にはとてもありがたい時間
元気が出るのは当然ですが
さらに前へ進む力がみなぎってきます
ひとりで先のことを考えると
少しネガティブな思いにもなりますが
そんなことも一気に吹き飛びますね
ほんと、ゆりちゃん凄い！！
是非
ゆりちゃんのコーチング受けてみて下さい♪
オススメです（^^）
☆望月由利子コーチ↓☆
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学びなどの自分磨きについては
積極的に取り組むのに
ついつい後回しにしてしまいがちな
自分の外見に関してのメンテナンス
ここ数年の優先順位が
全く変わってしまいました
エステやネイル、服や靴
美容室だけは怠ると死活問題なので
絶対に外せないのですが
これらは仕事の次に優先度が高かったのに
今ではめちゃ低い・・
どうでもいい訳では決してないのですが
「緊急じゃなく重要度が低い」扱い
さすがに良くないと
最近特に感じるようになって
ネイルだけは復活しました☆
（これはただの自己満です）
外見に手を抜いていると
この歳では一気に見透かされます 笑
若づくりするとか、豪華に着飾るとか
そんな必要など全くありませんけどね
手を掛けていないと自分自身に対しての
評価も低いものです
今回ネイルを復活させただけでも
気分が一気に上がりました⤴
指先を見るだけでテンション上がる☆
テンション上がるとヤル気も出ます！
だから
いつまでも美意識は忘れちゃいけないんです
今日は自分への戒めｂｌｏｇでした 笑
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クリスマスが過ぎると
一気に年末モード突入ですね
クリスマスの華やかな雰囲気が
結構好きなので少し寂しい気もしますが・・
さて、2022年もいよいよ最終モード
最近よく今年を振り返りますが
今年ほど色々なことがあった年も
なかったなと改めて感じています
良いことも
少し残念なことも
ぜ～んぶひっくるめて〇
でも、まだあと1週間ありますし
この1週間も大事に過ごさなきゃ！！
どうか皆さんも無事に1年終えられますように☆
体調管理に気を付けて
元気に乗り切りましょう！！
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クリスマスですね☆
サンタさん来ましたか？？
私のところには来ていません
来年は来てくれるかな～・・
いや、来ないわね・・ 笑
***
クリスマスとは
全く関係ないことですが
苦手なことって
あえてやる派？それとも避ける派？
どちらですか？？
私は断然「避ける派」でした
苦手なことだと思うだけで
蕁麻疹が出そうなくらい
ストレスを感じるし
やらなくて良いのであれば
手を出すのは止めよう
それで良しとしていました
でも
そんなことしてたら
いつまでたっても現状のまま
何も変わらないんですよね
変わりたい願望はあるのに
実際変わろうとしない自分に
少し腹立たしさも感じました
そんな思いから
超絶嫌いなことでも
踏み入れてみよう！
嫌な部分には完全に蓋をして
（これが良いかはわかりません 笑）
クリアした後の自分の姿にだけ
気持ちを向けていきました
でも、根本的に苦手なのは変わりません
ただですね
実際やってみると
案外平気な部分もあったり
これまでとは違った世界が見えたような
そんな気にもなっていました
（ただの気のせいかも）
おそらく
他の人にとっては
なんてことないようなことだと
思いますけど
ほんの少しでも
克服できた自分に対して
労う気持ちが沸くだけで
こんなにも気分が違うんだって
結構驚きでした
それからというもの
苦手なことに対しての
向き合い方が180°変わりました
とは言え
まだまだ苦手なことは山ほどあります
根本から克服とはいかなくても
少しでもクリアできたら
得られるものが必ずあります
自分のキャパを広げるために
少し無理をするかもしれないけど
やってみる価値は十分ありますからね
次は何にチャレンジしようかしら・・
また頑張りますっ！
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今日はこの一年の
お祝い事、頑張ったこと
ぜ～んぶ総まとめした
忘年会を兼ねたランチ会をしました
いやあ～
楽しすぎました！！！
「総まとめ」というぐらいなので
たくさんの色々なことを思い出して
時には涙したり
笑いが止まらないこともあったり
あっという間に時間が過ぎていきました
今はその余韻に浸りながら
来年は何をして良い年にするか
色々考えながらワクワクしています☆
頑張ったからこそ
楽しい時間がある
とても贅沢な時間でした
今年はこれまでにないくらい
たくさんの出会いがあった年です
皆さんとのご縁に心から感謝♬
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「良い加減」結構好きな言葉です
ぞんざいや手抜きなどのいいかげんとは
全く違う「程よい加減」
緊張で張りつめている状態よりも
少しゆとりを持たせている方が
私の場合うまくいったりします
身体も同じですが
ガッチガチの硬い状態だと
咄嗟の動きについて行けなくて
ケガをしてしまったり
その反面
柔軟性があったら回避できることも
ありますよね
考え方も同じで
柔軟性があったら
寛容に受け入れられることも
きっと多いはず
しかも
あまりにもカチコチになっていたら
表情もこわばってしまいますよね
緊張感はとても大切なことですが
いつも程よい緊張感でいられるのが理想です
あぁ
最近ヨガ全く行ってない・・
身体はガッチガチだな（汗）
そっちの柔軟性を何とかせねば 笑
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「なるようになる」
悩んだり、つまづいたり
壁にぶつかったり
何にも上手くいかなくて
全くゴールが見えない感じ
そんなときに
おまじないのように
自分に言い聞かせていた言葉
10年前の自分から
今の自分を想像できましたか？
そんな問いかけから
当時の
「なるようになる」って思っていた自分を
思い出しました
10年前の自分からは
当然今の自分は全く想像など
していませんでしたけど
「なるようになる」と思っていた自分が
今ここに辿り着いてるということは
自分でなるようにしてきたのかなと
今ではそう思います
これから先10年後
どんな風になっているのかは？ですが
きっとその頃も
なるようにしているはず(^^)
今もし
不安だったり
先の見えないゴールだったり
気が滅入るようなことがあったとしても
それらは間違いなく貴重な体験や経験
必ず活きていきてくるもの
間違いなし
だからきっと大丈夫なんです！
そしたら次は
「なるようにするには何が必要か？」
答えが見つかったら
また一歩前進！！やったやった！！
この繰り返しが
やっぱり必要なんですね♪
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思わせぶりなタイトル
そういうのを
やってみたかっただけです 笑
私じゃないです
PCです
メモリ不足解消のために
1週間ほどメンテナンスに
出しました
対応して下さったお店の方が
本当に紳士的で
PCオンチの私には
「神☆」のような存在
ド素人の変な質問にも
優しく答えてくれて
相見積もりも取らず即決
（人の優しさにはめっぽう弱い私）
今、1週間もPCが無い状態は
少々キツイですが
対処しないリスクの方が大きい
私もあの店長さんのように
いつでも優しく対応できる
大人の女性でいなければと
とても勉強になった
顧客サービスでした♪
あぁ
早く帰ってきてくれないかな～
iPadでzoomとかしたことないし
大丈夫かしら・・
まっなんとかなるでしょ♬
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↑こんな風にカッコよく運転してみたいな～
**
特に未経験のことだと
何をどうしたら良いのかとか
スタートする前から
頭デッカチ状態で
あまり思うように進まなかったり
じれったいことないですか？
結果や手応えを
いち早く掴みたいがために
前のめりしてしまう状態・・
行動力があるのは
とっても良いことですが
始めから
良い結果を期待しすぎてないか
少し考えたいところですね
そもそも
最初から良い結果が出せるなんて
そんな出来過ぎた話は
なかなか無い訳ですから
やってみてから改善ポイントを探す
改善したら検証する
検証してどのような手応えがあったか
確認する
こんな感じで進めてみるのはどうでしょうか
軌道修正に回数制限はありません！
何度でも何度でもやり直せますからね
（ドリカム♬思い出します）
って偉そうに言ってますが
完全に自分にも当てはまります 笑
一発ＯＫじゃなくても全然大丈夫です！！
次がまたあるから♬
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国家資格キャリアコンサルタント試験
おかげさまで
学科・実技共に合格できました！
これまでたくさんの方々が
支えて下さったからこその結果だと
改めて感じています
皆様、本当にありがとうございます！！
途中で投げ出したくなっても
応援していただいている気持ちに
絶対応えたい
その一心でやってきました
もちろん自分自身の為でもありますが
このような私でも
仲間として受け入れて下さった
皆様の気持ちが嬉しくて
その気持ちを結果で返したいと
いつも思っていました
今日無事にその願いが叶って
正直ホッとしています
これでようやくスタートラインに立てます
今年掲げた2つの目標が無事にクリアできて
感謝の気持ちでいっぱいです
今日このような報告ができて本当に良かった
皆様に改めて感謝です
ありがとうございました☆
引き続き宜しくお願いいたします♪
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今朝の10キロラン
やっぱりめちゃくちゃ寒かった～
何せ風が半端なく強いんです
私の住んでいるところは・・
田畑に囲まれて遮るものもありません 笑
雪が降る地方よりも体感温度は低いそうです
（東北に住んでいた知人が言っていました）
走っている時には
考え事をしたり
セルフコーチングをしたり
少し前だと
キャリコン面接の練習をしてみたり
何かしら「ながら」ランをするのが好きです
でも
たまには何も考えずに
ひたすら黙々走るのもアリだと
今朝思いました
今日の場合
正直、風に気を取られ過ぎて
考える余裕がなかっただけですけどね 笑
結果的に
何も考えていなかったことに
なったわけですが
それでも頭の中はスッキリ
とても清々しい気分でした☆
**
考えを整理する時間にもなる
脳を休める時間にもなる
**
いずれにしても
リフレッシュの時間であることは
間違いないです♪
明日も風強いのかな・・
そうだ！
明日はキャリコン合格発表の日
良い報告ができますように☆
ドキドキ
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11月に100歳を迎えたおばあちゃま
少し遠い親戚になるのですが
一昨日亡くなりました
亡くなる前日まで
食事もできていたそうです
11月中旬には
TV電話で元気に話もしました
あんなに元気で
100歳まで生きられるなんて
健康あってこそだなと
私が100歳になった姿は
今はとても想像できないですが
100歳までとは言わないけれど
せめて健康寿命の平均以上は
何もなく元気でいたいなって思います
先日、急に思い立って
大腸カメラの検査予約をしてきました
おそらく5年位ぶり
女性の死亡原因1位のがんは
「大腸がん」です
正直あの液体を飲み続けるのが
めちゃくちゃ苦痛ですけどね
何もなければそれで良し
安心して動けます
これからも健康第一で
また頑張ろう～♬
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ふとした瞬間に
急にナーバスになり
自分でも驚くことがあります
ほんの些細なことなのに
一気に気持ちが急降下して
普段ならそこまで考えないことでも
いつまでもクヨクヨしたり・・
今はそれほどではありませんが
引きずる時もありますね
しかもそういう時って
なぜか、コトの発端から外れて
違うところにまでその余波が・・
（自分でどんどん広げている気がしますが）
今まで自信があったことでも
急に不安に襲われたりして
全く良いことなどないですよね
なので
とりあえず事実を受け止めて
冷静になること
とにかく落ち着くことです
***
自分を客観視する
***
これをするかしないかで
方向性が全く変わってきます
*何が原因で落ち込んでいるのか
*落ち込む自分をどう思うか
*このままでいたらどうなるか
こんな風に
少し考えてみるのも良いと思います
いかがですか？
とにかく、ナーバスな状態からは
いち早く脱出してほしい！！
なぜなら
楽しい時間を少しでも多く
過ごしてほしいと思うから☆
明日もきっと良い日になる！！
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急に寒くなって一気に真冬モード
少し前の季節外れの暖かさが
嘘みたい
この急激な温度変化に
体が追いついておりません
朝型人間なのに動けない・・
ランニングもウォーキングも
ちょいちょいサボり気味
日の出も遅くなってるし
早朝の暗がりに出るのも
躊躇してしまいます
という最近は
そんなこんなでストレス気味
ジム行けば？って感じですが
外の方が好きなんですよね
とは言え
体を動かす時間が少なくなるのが
超絶ストレスなのは間違いなし
やっぱジム行こうかな・・
いや行こう！
行ったら体は動かすことができる
何よりストレス溜めたらアカン 笑
皆さんも
ストレスは溜めないで下さいね♪
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最近人と会う機会がよくあります
ほぼみんな3年以上ぶり（汗）
この3年のブランクは大きいです・・
この歳になると
「見た目全然変わらないね～」って
お互い言えないという 笑
でも、中身は全く変わらず
話す勢いは衰えていません！！
時節柄
来年どうする？
どんな年にしたい？など
話題になるのですが
私が頻繁に口にしていたのが
「強い」という言葉でした
何回言ってる？？って
相手にそのうち突っ込まれるんじゃ
ないかってほど繰り返していました
これまでは大体決まって
「楽しい」や「ワクワク」など
感情を意識したことを
よく言っていたように思います
なので「強い」という言葉は
私の中では意外な感じでしたね
ひとりの女性として
しなやかでいたい
そして、強く生きたい
来年はどんな年になるでしょうね？
あと半月で新しい年になります
皆さんにとっても
良い年が迎えられますように☆
ラストスパート！
明日も頑張ります！
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今日は2度目のキャリアコンサルティング
私が相談者（クライエント）です
担当して下さったキャリコンの方は
私がリクエストして２回継続して
やっていただきました
とても穏やかで優しい雰囲気の方
キャリコン試験前の時は
試験に対する取り組みや
ご自身の経験談などまでお話し下さり
とても好感の持てる素敵な方でした
自分がクライエントの立場で体験してみると
どういう関わりをしてほしいのかが
とてもよくわかります
包み込まれるような安心感のある
非常にリラックスできる時間を
クライエントに提供する
キャリアコンサルティング
そして
クライエントから選んでもらえる
キャリアコンサルタント
私もそんなキャリコンになりたい！
改めて気が引き締まる思いでした
とは言え
まだ合格してるかわからないですけどね 笑
あと数日ドキドキしますが…
素敵な方との出会いに心から感謝♪
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◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
「特にやりたいことないし」
久しぶりに会った友人が言っていました
私も若い時は
同じように言っていたかもと思いながらも
何だかもったいないなと思う自分もいました
言った本人は
やりたいことがなくても不満はなさそうで
私が勝手にもったいないと思っただけで
でも、本人にとってはそれほど大したことではなくて
仕事がきちんとできていれば
それで十分満足のように感じ取れました
人それぞれ考え方は違うし、捉え方も違います
「もったいない」と思うのも
勝手な私の価値観ですしね
でも
「やりたいことがあるのは良いことよね」って
言ってもらえることもありますし
それを見つけられたということは
幸せなことなんだよね・・と
だからといって
やりたいことがない、ということが
決して不幸ということではありません
人それぞれ幸せの尺度は違いますしね
どんな形であっても
自分自身が幸せと感じていられたら
それでＯＫですよね♪
私は友人とのこの会話の中で
いつの間にか自分の価値観を基準に
物事を考えてしまっていたと
帰宅してから反省
また今日も完全に独り言でした
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◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
断捨離から始まり
途中でプチリフォーム
少し間を空けてから
大幅に模様替えをして
ようやくここまで到達
結構長かったぁ・・Σ(ﾟдﾟlll)
あとは
途中でダメになってしまった
照明を交換したら一旦終了 笑
今まで
何となく過ごしていた場所でも
自分が思うように変えていくだけで
全く違う空間へ変化していきますね☆
少し腰が重くて
数ヶ月もかかってしまいましたが
やっと落ち着いて仕事ができる
場所になったと思っています♪
そんなに多くないと思っていても
あらゆるモノに溢れていると
頭の中がゴチャつくし
落ち着かないのは確かです
まだテコ入れしたいところは
たくさんありますけどね
何度か
環境を整えることについて
投稿してきましたが
改めて今その大切さを
実感しています☆
これで何でも捗ったら嬉しいなぁ～
でも、もし捗らなかったら・・
それはきっと他に何か
原因がある証拠ですね
まずは自分のいる環境を整える
そこから新たなスタートです
もうすぐ12月も終わりを迎えます
と言ったら大掃除ですよね！！
年末にバタバタ一気にやるより
今から少しずつでも
手をつけるのも良いですね♪
私もちょこちょこ
やっていこうと思います（^^）
どこから手を付けてみましょうか？
それにしても
あっという間に年末ですね
早っ 笑
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◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
いろいろやりたいのに
どうも空回りすること
結構ありませんか？
やろうとすればするほど
どれも中途半端な状態で
結局完結できない
すると
完結できない自分に
納得できずにイラつく始末・・
「あぁ～なんも出来てないじゃん(# ﾟДﾟ)」
やりたいことが多いのは
もちろん良いことですが
結局ひとつもまともに
できなかったら本末転倒ですよね
ただここで
絶対にやってほしくないことは
**
できない自分にNG出し
**
自己否定しても
良いことないですからね
少しのことでも
***
できたことにフォーカスする☆
***
全く出来ていないことばかりでは
決してありませんよね
しっかり自分を認めることが必要です
では
なぜ、どれも中途半端になっていると
思いますか？
全部完璧にやろうとしていません？
しっかり、きっちりやりたい
あなたの気持ちはよぉ～く分かりますよ！
私も同じなので 笑
でも、ちょっと考えてみませんか？
今やろうとしているものから
「今は止めても良いもの」がないか
全部が全部
今すぐにやらなきゃいけないものなのか
早くやってしまいたい気持ちを
一旦横へスライドして
抱えている荷物を少しでも軽くしたら
動きがきっと軽くなるはずです！
抱えられる量は誰だって限りがあります
だから
時には手放すのも大切なことなんですね♪
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
↑これは完全に自分への「問い」です
新たなことを始めるということは
未知の世界へ足を踏み入れることですから
当然、不安はつきものですよね
なのに今
あまり焦っていない自分がいるのはなぜ？？
これまで同じようなことがあったら
いつも不安で仕方なかったのに・・です
ずっとずっと考えました
そして
ようやく辿り着いたのは
今の自分には
明らかに
「未知の世界へのワクワクと期待」があると
自分が望むことを形にできる喜びが
少しでも含まれているだけで
こんなにも違うものなんですね
とは言っても
まだまだ勉強不足なことが多々あり・・
それについては反省と焦りがありますが 笑
少しスピードアップして
自分にプレッシャーを掛けたいと思います！
ただ、焦りは禁物
でも、今の私には必要かも
頑張ろう～☆
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
どんなことでも良いのですが
ほんの些細なことでも
ひとつひとつに
有難さを感じていると
自然に幸せだな～と感じていきます
それは
意識していなければ
スルーしてしまうような
当たり前のことに対しても
感謝できた時です
寝る前に一日を振り返って
良かったな
有難かったなと思うことでも
同じです
その気持ちが
積み重なっていくと
もっともっと幸せを
感じていくようになります
幸せが幸せを呼んでくるような
イメージですね♡
幸福度をより上げたいと思ったら
色々なところに
丁寧に気持ちを向けていくと
きっと変わってくると思いますよ♪
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◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
知人のキャリアコンサルタントの方から
言われた言葉
「マイナーな職業だからこそ繋がりを大切に」
キャリアコンサルタントという職業が
まだまだ世間に浸透していない現実
正直私自身も受験しようと決める
少し前に初めて知ったくらいでした
勉強会やセミナーへ参加すれば
同じ世界の中にいる者同士
何の違和感もないのですが
一歩外へ出てみると
認知度が低いことがよくわかります
これはコーチングも同じです
「コーチです」と名乗っても
「何の？？そもそもコーチングって何？」
と返ってくる現実
世間に浸透していない職業だからこそ
より「人との繋がり」は大事にしなければ
いけません
「縁」というものは
どこに転がっているかわかりませんからね
ありがたいことに
今年はたくさんのご縁に恵まれたおかげで
色々な経験ができました
「繋がり」は人生をも豊かにしてくれます
来年、はたしてどんなご縁が待っているのか
今からとても楽しみです☆
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◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
いつも自分は満たされていると
感じていますか？
仕事に追われ
時間に追われ
いつも追われっぱなしで
振り返る余裕などない
そんな感じでしょうか・・
自分が満たされる感覚は
人によって違うかもしれませんが
楽しいのワクワク感や
何も邪魔するものがなく
リラックスして落ち着いている状態
これらをしっかり味わうことで
私は満たされていると感じます
では
満たされたらどうなる？ですが
「余裕」が生まれます
頭の中がクリアになって冴えます
思考の整理ができて
自分の望むものもわかりますね
こういった時間の使い方は
贅沢かもしれないですが
とても大切な時間です☆
あなたにとって満たされる時間は
どのような時間でしょうか
少し意識して作ってみませんか？
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
先日、元職場の先輩と
1年ぶりに会いました
この1年で
お互いに多くの出来事があり
時間が足りないくらい
たくさん話しました
今後のこと
進む道は違うけれど
これからどんな風に
やっていきたいのか
また
こんなことできたら
楽しいよね など
そういった話の中で
先輩はある年齢のころ
知り合いの方から誘われた仕事を
断ってしまったことがあり
それを何年経った今でも
とても後悔しているとのこと
自分が心の底から
やりたいと思える仕事だったのに・・
だからこそ
やりたいと思うことがある人には
絶対やってほしいし
同じ思いはしてほしくないんだよ！って
背中を押してくれたのです
背中を押されたら
やるっきゃないでしょ！！
さらに気合が入りましたね
応援してくれる人がいる心強さは
半端ないです！！
だから私も応援したいし
目標に向けて進んでいる人の
伴走者として一緒に進みたいと
強く思うのです
途中で
「しんどい」
「疲れた」
「無理」って
投げ出してしまいたいときも
くるかもしれません
一人だけで頑張っていたらなおさら
押しつぶされてしまうかも
そんなときに
ひとりじゃない心強さが
自分の支えになるんですよね
これでまた一歩進むことができる！
もうちょっと頑張ってみるか！
活力が湧いてきます
だからあなたにも是非
応援してもらえる喜びを
感じてほしい
いつも願っています☆
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特に初対面の人と話すとき
「何から話そうかな～」って
考えることありませんか？
何も知らない相手と
いきなり話そうとしても
なかなか切り口がみつからない・・
よくあることです
そんなときは
「自分の事を話す」がいちばん！
つまり「自己開示」ですね
もしあなたが
初対面の人に
いきなり質問攻めにされたら
どう感じますか？
え？？って思いますよね
では逆に
相手が自分自身のこと
プライベートなことを
話してくれたらどうでしょう
自分にそこまで話してくれたら
「私も！」っていう気持ちに
なりませんか
（返報性の法則ですね）
また、相手からの信頼も得られます
プライベートな部分まで
話してくれたことに対して
気を許してくれてると感じ
相手は
「自分は信頼されている」と
思うからです
これで一気に相手との距離が
縮まりますね♪
さらに
相手のココを知りたいときは
そのことについて
「自分が先に話す」です
例えば
出身地を知りたかったら
自分の出身地を先に言う
好きな食べ物を知りたかったら
自分の好きな食べ物を言う
いかがですか？
短時間でも
グッと相手の懐に入ることができます
相手の「信頼」「情報」を
いち早くGETするには
自己開示が有効です！！
これで
初対面の人と話すのも怖くない！？ 笑
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雑談でも
セッションでも
話している中で
何度も繰り返されることばって
結構あります
話す方の考えや価値観
また
話しているそのときの
いちばん強い感情だったり
その言葉たちを
一生懸命拾い集めて
受け容れようとするのですが
それでもなお
繰り返されることがあります
どうして
そんなに繰り返されるのでしょうか
「まだちゃんと聞いてもらえていない」
「もっともっと訴えたい」
「とにかくわかってほしい」
このような思いが
話す側の気持ちの裏に
隠れていることがあります
本人は意識していなくても・・
特に普段の会話の中では
スルーしてしまうかもしれませんが
少し意識して聞いてみると
結構気がついたりします
それが分かると
相手の「聞いてポイント」が
キャッチできるので
良好なコミュニケーションにも
繋がりますね♪
家族・パートナー・同僚・取引先など
たかが会話とは思わずに
何気ない日常会話でも
少しだけ意識して
聞いてみてはいかがでしょうか？
新たな発見があるかもしれませんよ♪
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「私、あなたのこと信じてるから」
自分が言うこともあれば
言われることもあります
人それぞれ色々な思いがあって
「信じる」という言葉を使うと
思いますが
そのとき大切なのは
「何を？」ではないかと
コーチとして
クライアントを信じること
これは絶対ですが
じゃあ
クライアントの「何を」信じるのか
「何を」信じているのか
それを明確に言うことができたら
コーチのエゴは邪魔しないはず
改めて
コーチとしての在り方を学んだ
一日でした
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11月になるときに
あと2ヶ月ですね・・と
書きました
あれからあっという間に
1ヶ月経ちました
そして今年もあと1ヶ月
本当に早いスピードで
時間が流れていくのが
わかります
さて来年2023年は
どんな年にしますか？？
「〇〇したい」より「〇〇する」と
決めて考えたいですね♪
これまでは
元旦の初日の出を拝むときに
その年の豊富を宣言するのですが
今回は現時点でもう決まっているので
「無事に新しい年を迎えられた感謝」を
伝えたいと思っています
（誰に？？笑）
とは言っても
この1ヶ月をどう過ごすかで
来年のスタートの良し悪しを左右します
絶対良いスタートを切る！！
それを支えにまた頑張ります☆
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