サッカーワールドカップで
日本がドイツに勝利した後の
選手インタビューで
「結果に一喜一憂しないで」と
答えていた方がいました
その時の感情に振り回されないで
次へ向けて気持ちを切り換えると
とは言っても
人は感情の生き物ですから
喜んだり、悲しんだり
その感情に浸りたいときも
当然ありますよね
ただ、ここで大事にしたいのは
「浸り過ぎないこと」です
いつまでも
そこに留まり続けないことです
思いっきり喜ぶ
思いっきり悲しむ
感情を感じきって
次のステップへ進みます
**
感じきるというのは
意識を自分に向け続けることだと
私は思っています
**
特にネガティブな感情のときは
感じきったら
そんな自分を受け入れて
自分自身を振り返る
ここからさらに
心に素直に向き合い
考えや行動を自己分析することで
次へ繋げられます
もしかしたら
感情を感じきるというのは
なかなか難しいことかもしれませんね
感じた瞬間から
「何でこうなった？」
「アレしなきゃよかった」などと
考えてしまいがちですから・・
私が偉そうなことは言えませんが
自分の感情は無視しないで
しっかりと向き合うことが大事
でも、ずっとそこに留まり続けない
自分を俯瞰して
次のステップへ進む材料とする
この順番を大切にしたいですね♪
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
子供の頃は
勉強するのが大の苦手でした
やらされ感が強すぎて
楽しかった記憶は
ほぼありません・・
ですが
大人になってみると
勉強時間がとても楽しいと
感じられるようになりました
それは
自分が学びたいと思うものを
自分で選択して
取り入れることができるから
勉強だけじゃありません
何かやりたいと思ったことも
やりたい時に自由にできます
時間の使い方や
勉強の仕方も
これまで経験してきたことが
必ず活きるからです
また自分で考えて選択することで
方向性が見えてくるかもしれません
もし仮に
残念な結果になったとしても
経験したことは
決して無駄ではありませんし
何より
楽しみながらやるのがいちばん♡
やりたいことはやらなきゃ損です☆
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
仕事に家事に
毎日忙しくしていると
目の前のことに一生懸命で
子供ころのことなど
改めて思い出す時間もないですよね
心の底から笑ったり
感情のままに
泣いたり、怒ったりしたのは
いつだろう・・
いつの間にか
心が乾いているような
そんな感覚にもなりますが
最近たまたま目にした
サンリオのキャラクター
☆キキララ☆
☆マイメロ☆
☆ハローキティ☆
これは私が子供のころに
愛してやまなかったものです♡
とにかくかわいいし大好きで
当時、親にねだってねだって
買ってもらっていました
見ているだけで楽しい
持っているだけで嬉しい
今この瞬間も
ワクワクするくらい
大好きなものたちです♪
このように
純真無垢だった
子供の頃を思い出すと
ガッチガチに凝り固まった頭の中が
柔らかくなる感覚になりますし
心もホッコリ穏やかな感じに♬
頭の中が柔らかくなる感覚は
脳内のリフレッシュにもなりますね
そこから
新たな発想に繋がったり・・☆
それだけじゃないですね！
改めて
自分の「好き」がどこにあったのか
逆に「嫌い」なことは何だったのか
子供の頃の興味関心は
自分自身の原点でもありますからね
もし今
自分は何をしたいのか
どうしたら良いのか
迷っていることがあるとしたら
童心にかえってみると
何か気づくことがあるかもしれません
いかがですか？
何が思い出されるでしょうか・・☆
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
「孤独感」
誰でも感じたことがあると
思います
大勢の人の中にいても
「私だけ浮いてる？」
「皆から取り残されてる？」
そのように感じているとしたら
「孤独」と呼べる状況なのかも
しれませんね
「孤独」を感じるときは
自分ひとりの事だけを
考えているのではなくて
「誰か」が頭の中にいるときです
例えば
「私は同僚に嫌われているかも」
「皆は楽しそうで羨ましい」など
「誰か」との比較から
そういった「孤独」を感じることが
多いです
特にSNSなど
キラキラしている投稿を見ると
いつも間にか
自分と比較していませんか
それも「誰か」に影響されて
いるのです
ただ
「孤独」を感じるのは
決して悪いことだけではないと
私は思っています
なぜなら
自分と向き合うことができる時間でも
あるからです
自分がどんな時に
そういった気持ちになるのか
逆に
「孤独」を感じない時は
どんな時なのか
それが理解できると
自分の「どうしたい」が
見えてくるかもしれません
自分自身を
いちばん理解して
受け入れなければいけないのは
自分ですからね
良いところも、そうでないところも
自分のツボを完全制覇できるのは
紛れもなく自分です！
だからこそ
自分で自分を幸せにできるんです♡
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
何となくこんな感じなのかなって
感覚でやってみたら
案外できてしまった経験
ありますか？
見よう見まねでやって
それがたまたま運よく
良い感じにできたとしたら
自分の中では「ＯＫ！」
出しますよね
最近知人から聞いた話ですが
かれこれ40年位前から
趣味でドラムをやっていて
しかもバンドも組んでいるので
人前で演奏することもあり
評判も上々でしたし
本人的にはとても楽しく
やっていたそうです
ただ
ここ数年の情勢で
バンド活動もできず
演奏する機会が断たれてしまったので
楽器専門店で運営している
音楽教室へ通い始めました
そこでドラムのレッスンに
参加してみたら
あまりの出来なさ加減に
非常に落ち込んだと言うのです
これまで難なくこなしていたのに
基礎からやればやるほど
出来ない自分に気づいたそうです
我流が染みついて
自分がやり方に慣れ過ぎて
基本が理解できていなかったのです
今なお苦戦中のようですが
楽しさには代えられないそうで
頑張って体に基礎を叩き込んで
いるようです
***
基礎の大切さ
***
超一流なスポーツ選手でも
基礎トレーニングは欠かさないと
よく聞きますよね
（イチローさんの素振りの話など）
地味なことですが
基本・基礎を忠実にやり続けることが
後の成果に繋がっています
「基礎という土台があってこその応用」
とは言え
成果がなかなか出ないと
気持ちが焦ったり
目新しいモノに気が引かれたりします
そんな時は、逆に「チャンス」です！
つい疎かにしてしまいがちですが
初心に返って考え直してみる
きっと良い機会になると思いますよ☆
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
ちょっと無理かな・・
今はやめとこう・・
ハイブランドの服やバッグなど
スーパーでササッっと買えない
高価なモノ
今の季節だと
クリスマスに向けた
ファッション誌の特集ページに
必ず登場してくるかわいいモノたち
以前に比べたら
今では
喉から手が出るほど欲しいとは
思わなくなりましたけど・・
ただ
歳を重ねてくると
チープなモノを身に着けると
ビックリするくらい
それなりに見えてしまいます 笑
若いときは
どんなものでも
ある程度カバーできたのが
今では・・・（本当に恐ろしい）
だからと言って
全身ブランドづくしは
庶民の私は
逆に浮いてしまいますが 笑
ポイントになるもの
例えば
・アクセサリー
・時計
・バッグ など
そこに少し高価なモノを
ひとつ取り入れるだけでも
大人の女性らしさ☆が出ます
また
そういったモノを身に着けるだけで
気持ちを鼓舞することもできます
気が引き締まると言いますか
それがまたモチベーションへ繋がり
明日も頑張ろうという気持ちになります♪
今すぐには無理なモノでも
必ず手に入れたい〇〇〇〇☆
だからまた頑張るのです（^^）
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
考えて、決めて、行動に移して
どんどん進みたい気持ちで
いっぱいなのに
その前に
出さなきゃいけない答えが
見つからずモヤモヤ・・
早く先に進みたい
でも進めないーーー！！
完璧行き詰まってる状態・・
**
あなたならどんなことをして
そこから抜け出しますか？
**
正直
ジタバタしても仕方ないって
私は思っています
焦れば焦るほど空回り
これは今までの経験で
気づいたことです
だから
じっと答えが出るのを待ちます
それでも答えが出なかったら
一旦その状態から離れる
飽和状態から抜け出す
そして
最後は自分自身を信じきること
大丈夫
必ず、答えはみつけられます☆
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
何があったらできる？
どこまで揃ったら満足する？
どんな状態になったら納得する？
まだ見ぬ先のことを
あーでもない
こーでもない
心配事ばかり考える時間
結構ありませんか？
どんなことが待ち受けているのか・・
ワクワクするだけならOKですが
経験したことがない
全くもって新しいことを
始めようとしたら
不安の方が大きいと思います
だから
たくさんの装備品を用意して
万全の体制を整えて
さあ出動！！
コレを理想としてしまいます
でも
どこまでいったら
万全の体制なんでしょうか・・
仮に、その万全の体制で
臨んだとしても
99％
何らかの問題点や改善点に
気づくはずです
最初から「完璧☆」なんてことはないと
思っていた方が良いです
「トライ＆エラー」
この繰り返しで
もっともっと
より良いものが
きっと出来るはず
なので
経験のない初めてのことに
挑戦しようと思ったら
色々細かいことを考える前に
「まず、やろう！！」と
決めてしまいましょう☆
その決める勇気があったら
もっと何でもできるはずです♪
自分の可能性を信じて・・☆
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
いつも元気で
順調に仕事もやっていて
周りからの信頼も厚い
いわゆる「成功」してる人を見ると
「良いなぁ」
「羨ましい」
そういった気持ちになりますが
彼等が最初から成功者かというと
決してそうではないです
笑顔の裏には
想像もつかないほどの
努力や辛い経験が必ずあります
しかも、決してそのような姿は
表に出しません
最近知り合った個人事業主の方も
起業1年目はバイトを掛け持ちしていて
それでも事業を諦めずにいられたのは
「好きなこと」だったからだそうです
上手くいっている人ほど
コツコツ地道に歩んでいます
また、人より何倍も努力している
だからこその「成功」なんです☆
一気にワープして
頂上まで辿り着くことは不可能です
行きつくところは
やっぱり
「コツコツ一歩ずつ着実に」です
この積み重ねが
成功へのいちばんの近道ですね♪
コツコツは絶対裏切りません！はい！
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
↑写真が雑ですが・・笑
少なくとも3年以上
旅行も
大好きなLIVEも
色々な事情から
とても遠ざかっていました
・・・が
ようやく行くことが
できました～！！！
試験がひと段落したら
自分へのご褒美にするんだ！と
ずっとこの日を
待ち焦がれていました
行く前日から
何だかソワソワするし
準備してても落ち着かず
遠足前のワクワクして
眠れない子供のような
そんな落ち着きのない
大人です 笑
数年行っていないうちに
チケットのシステムも
大きく変化していて
それについていくことにも
精一杯・・・
でも
本当に行けてよかった
数年ぶりの感動もさることながら
非日常を味わうことの大切さも
実感した2日間
いつもご褒美だらけでは
ただの「甘やかし」になるので
ダメですが
たまにだからこそ
より
ありがたみを感じられるのです
なので
何かの節目などに
このような時間を
敢えて作ることは大切ですね
その後のヤル気に繋りますし
新しいアイディアも生まれたり
もちろん
心とカラダの癒しにもなりますしね
今回はあまりにも久しぶり過ぎて
思いっきり羽を伸ばしてしまいました
まだまだ
余韻に浸っていたいところですが
そろそろ羽を畳みます 笑
それでは
「♬お互い元気に頑張りましょう～！！」
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
それまでの経験や教えによって
「こうしなきゃいけない」
「こうあるべきた」と
自分に埋め込まれたきたものは
信じて疑わないですよね
いつの間にか
その言葉たちが自分へ暗示をかけて
当然のように思わせています
ですが
そんな当たり前のように
思っていたことや考えていたことが
ふとした瞬間に
「何か違うかも・・」と
感じたことはありますか？
私は、コーチングセッションで
自分を客観視できたときに
気づくことがとても多いですね
自分ひとりの世界で考えていると
一方通行をひたすら走り続ける
同じ場所をグルグル回る
そのようなイメージで
なかなか気がつくことが
できないかもしれません
また、自分の思い込みだけを
信じていると
間違いにすら気づくことも
ないかもしれませんね
それは、とても危険なことです
人と話すことでも良いですし
一人の時間でも良いですし
時々は自分を振り返る時間を
作ってみるのも大切ですね♪
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
ファッション誌を買ったら
必ず最後の方のページにある
「今月の占い」を見るのが
結構楽しみでした♪
当たる保証もないのに
何だかワクワクして
良いことが書いてあると
その気になったり
他にも
*手相鑑定
*オーラ鑑定
*霊視
一時すごく周りで流行って
色々鑑定してもらったこともあります
信じる、信じないは
結果によって自分勝手に
取捨選択しますけどね 笑
唐突ですが
「ゾロ目」が気になることありますか？
私は最近「ゾロ目」をよく見ます
***
ゾロ目をよく見るときは
「波動が上がっているサイン」
「チャンス到来のサイン」
「大きな転機が訪れるサイン」
***
だそうです
--
マイナビウーマン
https://woman.mynavi.jp/article/220713-2/#anchor-3
--
私は専門家ではないので
全くよく分からないのですが
これから
どんなことが待ち受けているのか
これが本当にそのサインだとしたら
ワクワクしてきます☆
受け取り方は
人それぞれですが
皆さんは、信じる派？
それとも、信じない派？
私は
これもまた
一歩前進できる
ひとつのツールとして捉えています
何ともポジティブ解釈ですが
少しでも機嫌よくいられたら
物事に対する取り組み方も
きっと変わってきますからね
これからどんなことが起きるのか
期待をしながら
もっと頑張ろうと思います♪
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
「黒子に徹する」とは・・
正しくは「黒衣」と書いて
「くろご」と読むそうですね
歌舞伎での「黒」は「無」を意味する
約束事になっていて
そういったところから
表には出ないで物事を処理したり
縁の下の力持ちになったりすることを
意味するようになったようです
*・：*・：*・：*・：*・：*・：*・：*
この言葉は
私にとてもしっくりきます
これまでを振り返ると
周りの人のサポートをする仕事に
いつもやりがいや充実感を得ていたと
感じるからです
だから
コーチや
キャリコンサルタントというのは
私にはとても合っているのです
自分のサポートが
周りの人の笑顔に繋がっていったら
こんなに幸せなことはありません
これからたくさんの人と出会い
私が少しでも力になれたら
本当に嬉しいです♪
人の笑顔は最強です！
「広がれ、笑顔の輪（^^）」
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
***
コーチは常に
中立でいなければいけない
相手の気持ちや考えを理解し
受け止めることを大切にする
決して評価はしない
***
コーチングを学び始めたころ
あまり理解ができず
頭の中が「？？？」でした
正直なところ
「私、評価なんかしてないのに・・」と
思う自分がいました
ですが
それが全く違うことに気づいたのは
学び始めてから間もないころです
普段の自分を振り返ってみると
**
その考えは違うと思う
私とは意見が合わないかも
こうしたらもっと良いのに
**
というように
「無意識」に相手を評価していたんですね
それからというもの
「コーチとしてのあるべき姿」を
自分の中にしっかり落とし込むことに
とても集中しました
**
自分の傾向を知ること
どのような時に感情が動くのか
**
自分を客観視して
「自分自身を知る」ことに
多くの時間を使いました
相手の話を聴く姿勢は
／
まず自分自身を知ることから始まる
＼
それが
相手を理解し敬うことに繋がるのです
今日は
改めて初心にかえることの大切さを
感じた一日でした
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
将来、こんな女性になりたい
憧れてる〇〇さんのようになりたい
「なりたい」願望は
なかなか尽きることがありません
ただ
「なりたい」と思う反対側には
「今の自分ではダメ」という
ネガティブな感情も合わせ持っています
「なりたい」願望が強すぎると
かえって自己否定してしまうことにも
なりかねませんので注意が必要です
「100％ダメ」というような解釈をせずに
「今よりも、もっと」って
今の自分に
プラスしていくイメージが
マインドを上げてくれる
大切なものだと思っています
「ないもの」にはフォーカスせずに
「理想の自分の状態」に
「今の自分から、プラスできるものは何なのか」を
考えていきたいですね
***
例えば
どんな人の力を借りたらできる？
何のアイテムがあったらできる？
どんな場所だったらできる？
***
自分の理想の状態が
明確であればあるほど
何をプラスしていけば良いのか
自ずと見えてきます
あなたの理想の状態は
どんな姿でしょうか・・☆
えーっと、私はですね・・
って、聞いてないですね 笑
明日も良い一日になりますように♪
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
「主体的に決めること」
20代前半
コレがなかなかできませんでした
**
周りの意見はどうなの？
決められた目標を達成すれば文句ないよね？
失敗しても、私だけのせいじゃないし・・
**
今振り返ってみると
何て他責なんだろうって思います
だから、面白くなかったんですね
自分の意思で行動することなく
いつも受け身状態・・
それが当たり前だとも思っていました
でも
それこそつまらない人生ですよね
自分自身のことなのに
周囲の様子や反応が気になってしまう
「自分」が無い状態ですね
／
自分の人生は
自分で舵取りをしていくことです
＼
いつも平穏ではないかもしれない
時には荒波にのまれるかもしれない
でも
主体的に生きることができたら
きっと自分で切り開くことができる
自分の人生は
周囲が評価するものではなく
自分で評価するものです
私はそう信じています☆
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
今朝は久しぶりにスタバ♡へ
リスタートの前に
少しひと息入れたくて
いつも行くお店とは違う
公園に併設された店舗へ
足を運んでみました
自然の中に佇む落ち着ける空間
その中でゆっくり流れる時間
「なんて贅沢なんだろう」としみじみ
手帳を広げてスケジュールを見直し
そのあとは
今まで読めずに寝かしていた本を片手に
ラテを飲む
イチョウが黄色く色づき
秋が深まっている実感
とっても落ち着きました
ひとりで
カフェに入ったり
食事したり
お一人様行動が
全くできなかった20代の頃を
ふと思い出したり 笑
いつもとは違う時間の使い方で
思考整理と心のリセットができました
久しぶりに
たくさん贅沢しちゃったなぁ・・
これで良いスタートが切れそうです♪
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
昨日無事に試験を終え
ホッとしています
2021.9月 コーチングを学び始め
2022.1月 認定コーチになり
2022.4月 キャリアコンサルタント養成講座スタート
2022.10月 国際コーチング連盟 ACC取得
2022.11月 キャリアコンサルタント試験受験
1年以上
学びにたくさんの時間を
費やしていたんだと思うと
早かったけど、やっぱり長かった・・
最初の頃、正直なところ
ここまで思っていた通りに
辿り着けると思っていませんでした
途中で心が折れかけたことも
たくさんありましたし
仕事との両立で苦しんだことも
当然ありました
以前にも書きましたが
／
「一人では決して出来なかった」
＼
これだけはハッキリ言えます！！
どんなときも
支えてくれる仲間や家族が
いてくれたからこそできたことです
日頃、感謝の気持ちは忘れないと
意識して生活していますが
改めてその思いを強く感じます
さあ、今日からまた新たなスタートです☆
溜めておいた色々な宿題を
一気に片付けたいと思います
来月の合格発表までドキドキですが
終わったことはキッパリ切り離して
次のステップへ進もうと💪
でもちょっと休みたい・・笑
そんなときは
自分にご褒美をあげよう☆
スタバ行こ♡
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
今日
キャリアコンサルタント試験
無事に終わりました
学科に続き、今日は面接でした
やっぱり緊張するものですね
でも、今回の試験で
少し克服出来たことがあります
それは、いつもド緊張して
何かしらやらかすのですが 笑
今回は割と冷静さを保つことが
できた気がします
というのも
今回は特に面接だった事もあり
事前に「しっかり声を出す」というのが
とても有効でした
**
始まる前に
雑談でもいいから人と話しておく
少し大きな声で挨拶する など
**
そして本番では
いつもの1.5倍位の声量で話すと
次第に気持ちが落ち着いてきます
とは言え
終わった後は
めちゃくちゃ汗だくでしたが🤣
肝っ玉が小さい私でも
この歳で少し克服出来たのは
大きな成果でした☆
違う言い方をするとしたら・・
「図太くなった」と言えるかも 笑
とにかく
何とか無事に終わって良かったです🎵
これまで応援して下さったすべての方々に
心から感謝しています☆
本当にありがとうございます♪
また明日から頑張ります！！
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
今日11月11日は
2番目に記念日が多い日だそうです
**
【一般社団法人日本記念日協会】
https://www.kinenbi.gr.jp/mypage/4487
**
たくさんある記念日の中で
こじ付け？？のようなモノも
ありますが・・
10代、20代の頃は
何かにつけて「〇〇記念日」と
自分で決めていたことを思い出しました
皆さんにとっての記念日は
いくつありますか？
*・：*・：*・：*・：*・：*・：*
先日
役職定年を撤廃する企業の記事を
見かけました
正直なところ
今の私には遠い話になりますが
以前の勤務先でも
そのような制度は当然ありました
私が退職する頃には
それまでの制度を見直し
役職の経験年数ではなく
年齢を重視した改定をする方向で
進んでいました
これまで
役職定年をされた方たちを
大勢見てきましたが
給料は減り
部下との関係性が変わり
仕事への意欲が低下し退職へ・・
どれほど一生懸命やってきても
年齢が到来したら
皆同じように制度が適用されてしまう
何だか切ないなと
いつも思っていました
ですが
その制度が撤廃される方向で
世の中が進んでいくとしたら
もっと意欲的に働き続けられる
50代、60代が増え
年金の下支えとなっている
若者世代の負担も減って
皆がもっと元気になっていくのかも！と
勝手に想像していました
どの世代も十分満足に、と言えることは
あまりないことかもしれませんが
皆がより生きやすい世の中で
生活していけたら
本当に嬉しいことだと思っています♪
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
友達や知人など
親しい人から
とても悲しくて辛い話を
聞いたとき
どんな風に接していますか？
***
私だったらこうするかな
こんな風に考えれば良いよ
そんなの気にしすぎだよ
***
このように
良かれと思って言ってくれても
本人にとっては
救われた気持ちにはならないことも・・
***
寄り添う
聴く
***
ただそれだけで良いんです
気持ちを受け止めてくれた
そうしてもらうだけで
話した本人は気持ちが落ち着くのです
あなたのためを思って、と
つい言ってしまいそうになりますが
一旦その気持ちは横へ置いて
寄り添う気持ちを
大切にしたいものです☆
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
何か良からぬ事が起きたとき
「ほんと最悪」
「ついてない」
「気分悪っ」って
思ってしまうことありませんか？
普通にあることだと思います
もちろん私もあります
当然そうですよね
自分にとっては悪いことですから
でも本当にそうでしょうか・・
物事によっても
捉え方は違ってくると思いますが
全部がそうとは限らないと
私は思っています
その出来事から
何か得られるもの（学びや経験）が
あるはずだから
**
例えば
失敗したとしたら
同じ失敗をしない方法がわかる
嫌な気分になることをされたら
自分は相手に同じことをしない
ドン底を味わったら
乗り越える力がつく など
**
つい、表面的な感情に
振り回されてしまいますが
肯定して捉えることで
気持ちが落ち着いて
負の感情がトーンダウンします
「心にゆとり」です♡
こうしていつも心穏やかに
過ごしていけたら理想ですね♪
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
***
今日は「皆既月食」と「天王星食」が
同時に起こる珍しい天体ショーが見られる日
同時に起こるのは442年ぶり🌕
***
↑朝のニュースで初めて知りました
442年ぶり？？？
そんなに貴重な天体ショーに
遭遇できるなんてラッキーなことですね☆
じゃあ次はいつ？と
気になるところですが・・
このあとしっかり目に焼き付けたいと
思います☆
*・：*・：*・：*・：*・：*・：*
今日は少し足を延ばして
家族と出かけました🚙
コロナの影響で
外出することに敏感になり
楽しみにしていたことも
全部キャンセルしてみたり
親世代は特に気になるのでしょうね
でも、これからのことを考えたら
少しでも元気なうちに
やりたいことをやっておきたい！
そちらの気持ちの方が
強くなってきたようです
で、今日出かけることになったのです
***
瀬戸内寂聴さんの言葉をお借りして・・
【瀬戸内寂聴「今日を生きるための言葉」】
私達は、いつ死ぬのかを知ることはできません。
だからこそ、
「今日」という二度と来ない一日は
かけがえのない貴重な時間なのです。
***
当たり前の時間がとても貴重なこと
少し大袈裟かもしれないですが
1分1秒も無駄にしてはいけないと思うのです
だからこそ
かけがえのない一日を
大切にして過ごしていきたい
今日は特に強く思った一日でした♪
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
2023年にやりたいことを
延々考えています
私の場合
アレもコレもやりたい！と
何せ欲張りなものですから
色々思い浮かんできます 笑
ただ・・そういったときって
やりたい願望があるのに
ストッパーが掛かりませんか？
つまり
「できない理由探し」が
始まるということです
*時間がない
*お金が掛かる
*面倒くさい
*大変そう など
「できない理由」は
いくらでも挙げられますし
理由がたくさんあれば
やらなくても
何だか許してもらえそうな・・（誰に？）
安心感？？が得られますよね
やらずに済んだら
コケることもないですからね
コケる＝失敗
誰だって
危険回避をしたくなるものです
ここで大切にしたいのは
***
なぜやりたいと思ったのか？
最初に感じた思いは何？
***
それを無視して大丈夫？
無視して後悔しない？
一回自分に確かめてみて
そこで何を思うかですね♪
以前
「ゴールは先、プロセスはあと」でも
書きましたが
先に着地を決めておいて
達成するための方法は
あとから考えれば良い
まさにコレ↑ですね
それに
失敗って誰が決めるの？です
自分が納得していることだったら
それで十分良いと思います♪
自分の直感を信じてみるのもアリですよ☆
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
無事に終わりました(^^)
応援メッセージのおかげで
すごく緊張することもなく
最後までいけましたー！
ありがとうございます！！
出来はというと・・
難問が多く感じて
途中から
捨て問だ！と開き直り状態💧
とは言え
終わってしまったので
あとは面接で全力出すだけです
それにしても
あっという間に終わってしまった…
仲間からも
たくさんメッセージが届いたので
あと1週間頑張ります💪
**今日の気づき**
・仲間&応援パワーは最強☆
・自分をいかに信じ切ることができるか
・これまでやってきたことは決して裏切らない
（おまけ）
論述の時はハンドクリーム付けてはならず 笑
理由：シャープが滑りまくって上手く書けず
さらに焦り、緊張で手汗出てきて
収集つかないから (;^_^A アセアセ・・・
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
まだ↑こんなこと言ってるって
思われた方
本当にそうですよね
まだ腹括ってなかったんかーい！って
どうぞ突っ込んで下さい！！ 笑
この１週間
試験当日のことを考えていたら
ひとり緊張モードに突入していて・・
セルフコーチングしたのに
このあり様です
とはいえ
ここまで来たら
なるようにしかなりませんからね
開き直りだけは人一倍早いので💦
明日は学科＆論述
来週は面接
明日で終わりじゃないので
まだあと１週間乗り越えないとですが
今の自分ができることは
*これまでやってきたことを信じる
*合格することしか考えない
*合格したあとのセルフイメージ
あと何だろうなぁ・・
「忘れ物しない！！」
コレ一番大事でしたーーーーー
今日は完全ひとりごとですが・・
とにかく落ち着いて頑張ります 笑
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
とっても嬉しいことがありました！！
ずっと会いたかった
コーチ仲間のゆりちゃんと
リアル対面できたのです♡
望月由利子コーチ
https://www.c-sagaseru.com/kma-5128
初めてオンラインで1度だけ会って
それからは時々メッセージのやり取りのみ
ゆりちゃんの明るいお人柄は
メッセージからも伝わってきていましたが
実際会ってみたら
想像以上に素敵すぎて眩しかったです☆
たくさんの夢や野望！？を話してくれる
ゆりちゃんがカッコよくて
私も一緒にワクワクする楽しい時間でした
やりたいことに向かって
一歩ずつ前進していこうとする勇敢さや
失敗を恐れないで
とにかくやってみる勇気が半端ないんです
なかでも、ゆりちゃんの言葉で印象的だったのが
「何かしてもらったら、絶対に返したい！！」
***
恩を受けたら、受けたままにしないこと
私も同じように思います
自分の為にしてくれたこと
その気持ちは決して忘れてはいけないことだと・・
***
そんな素敵なゆりちゃんから
たくさんの刺激を受けて勉強会へ向かいました
わずか2時間弱の時間でしたが
話が尽きることなく
むしろ全然話足りないーーーーー
初めて会ったのに
昔からの友達のような・・
快く受け入れてくれたゆりちゃんに
感謝です☆
ゆりちゃんパワーにあやかって
私も勇敢に前へ進みたい
そんな気持ちになりました☆
次はいつ会えるかな♡
今からとっても楽しみです♪
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
どうしても気になっていた
あの汚れ・・
遂にやっつけました！！ 笑
というのも
その汚れが気になって
集中できていないことに
気づいたのです
いつも目に入るところにいるアイツ
って
集中できない理由に
デッチ上げていますが・・
集中したいときには
まずは
環境を整えることが大切ですね
目に入るところに
余計なモノを置かないこと
気が引かれるようなモノは
排除すること
集中して作業できたら
その先に何が手に入りますか？
***
手に入れたいものがあったら
まずは集中できる環境を整えること
***
さぁこれで集中モードへ突入します！
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
今朝
お隣さん家から
陽気な「口笛」が
聞こえてきました♪～(´ε｀ )
何か良いことでも
あったのかしら？？
*****************
さて、昨日は
今年やっておきたいこと
来年やりたいことについて
書きました
それから私の頭の中に
欲張りモンスター👻が現れ
今も暴れております 笑
このままだと
収集がつかなくなるので
早く書き出して
整理しないといけません💦
自分がやりたいことですから
誰にも遠慮しなくて良いんです
「こんなこと書いたら恥ずかしい」
「無謀じゃない？？」
「夢のまた夢」とか
色んなブロックが掛かっても
まずは書いてみることが大切です
案外出来ちゃったりするものですよ！
実際私がそうでしたから
そして
また来年振り返った時に
出来た自分を褒めちぎるんです 笑
もし
出来ないことがあったとしても
自分を責める必要などありません
翌年に出来ることかもしれないですしね
書いたことは叶います☆
さて、私は何て書こうかな👻☆
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
今年も残すところ
あと2ヶ月ですね
やり残していることは
ありませんか？
今日、今年の初めに手帳に書いた
「やりたいことリスト」を
見返してみました
50個書いたうちの約半分は
消し込みＯＫ
来年へ持ち越すものを除いたら
ほぼ出来ていました☆
書き出し作業は
思考が整理されて
とっても有効です！
それに
頭の中にしっかり
インプットされますからね
次は、来年へ向けての
「やりたいことリスト」を
作ります
早くない？？って
思われるかもしれませんが
来年になって
良いスタートを切るには
今からしっかり整えておくことも
大切です
1月になっていざ始めようと思っても
なかなかすぐにできることばかりじゃ
ないですからね
とは言っても
まだ残り２ヶ月ありますから
今年中にやりたいと思っていることは
しっかり終わらせておきたいですね♪
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
- ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
ログイン
- まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
新規ユーザー登録へ
ロッキーおしょう 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
マキカオリ 
鈴木玄 
ウチクラ ケンイチ 
Junya Suzuki 
中村祐美子 
加藤 雄一 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
コーチ探せる 
水琴晶子（みことあきこ）