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豆腐(私)は食べる人^^;!➡

鶏もも肉のレモン煮

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鶏もも肉のレモン煮 【献立写真... 鶏もも肉のレモン煮

【献立写真】
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鶏もも肉のレモン煮 鶏もも肉のレモン煮 無限きゅうり さつま芋サラダ ... 無限きゅうり
さつま芋サラダ
小松菜と生姜の塩昆布和え
牛バラ肉と野菜のオイスターソース炒め
わかめと揚げのお味噌汁
冷奴

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《まごわやさしい》
ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類 や…野菜、さ…魚介類
し…椎茸等のキノコ類、い…芋類 できるだけ毎日摂って健康第一!

今日の命に感謝します!

 

#まごわやさしい #毎日の食事 #献立 #豆腐 #黒酢

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牛バラ肉と野菜のオイスターソース炒め

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牛バラ肉と野菜のオイスターソー... 牛バラ肉と野菜のオイスターソース炒め

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牛バラ肉と野菜のオイスターソー... 牛バラ肉と野菜のオイスターソース炒め さつま芋サラダ 小松菜と生姜の... さつま芋サラダ
小松菜と生姜の塩昆布和え
里芋と竹の子の煮物
鶏胡麻焼きのピーマン和え
わかめとしめじのお味噌汁
冷奴

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《まごわやさしい》
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カレイの煮付け

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カレイの煮付け 【献立写真】 ... カレイの煮付け

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冷奴 ほうれん草とあさりのお浸... 冷奴
ほうれん草とあさりのお浸し
里芋と竹の子の煮物
わかめスープ
さつま芋サラダ
海老焼売と鶏胡麻焼き

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海老焼売

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海老焼売 【献立写真】 毎日の... 海老焼売

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海老焼売 海老焼売 リンゴサラダ 里芋と竹の子の煮... リンゴサラダ
里芋と竹の子の煮物
レンコンとオクラの天ぷら
ほうれん草とあさりのお浸し
豚肉とひじきの炒め物
わかめスープ
冷奴

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鱈のバターホイル焼き

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鱈のバターホイル焼き 【献立写... 鱈のバターホイル焼き


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リンゴサラダ 豚肉とひじきの炒... リンゴサラダ
豚肉とひじきの炒め物
レンコンとオクラの天ぷら
大根と厚揚げの煮物
わかめと里芋の味噌汁
冷奴

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鮭のみりん醤油焼き

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鮭のみりん醤油焼き 【献立写真... 鮭のみりん醤油焼き

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ハムサラダ 高野豆腐 大根と厚... ハムサラダ
高野豆腐
大根と厚揚げの煮物
おくらの塩昆布和え
アジフライと菜の花のチーズ焼き
わかめとチンゲン菜のお味噌汁
冷奴
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おろしビッグハンバーグ

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おろしビッグハンバーグ 【献立... おろしビッグハンバーグ

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おろしビッグハンバーグ おろしビッグハンバーグ おくらの塩昆布和え 麻婆茄子 ... おくらの塩昆布和え
麻婆茄子
野菜サラダ
厚揚げのチーズ焼き
わかめとチンゲン菜のお味噌汁
高野豆腐
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厚揚げのチーズ焼き 厚揚げのチーズ焼き

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肉蕎麦

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朝は肉蕎麦 朝は肉蕎麦
三連休は寒波が日本列島を覆っています
 
北日本、日本海側には雪が降り積もっているようですね
 
お見舞い申し上げます
#肉蕎麦 #蕎麦

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チキンのトマトバジル煮

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チキンのトマトバジル煮 【献立... チキンのトマトバジル煮

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ハムサラダ ほうれん草の香味和... ハムサラダ
ほうれん草の香味和え
冷奴
高野豆腐
ししゃものフライ
麻婆茄子
野菜スープ


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お刺身三種盛りとシシャモのフライ

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お刺身三種盛りとシシャモのフラ... お刺身三種盛りとシシャモのフライ

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シシャモのフライ 手羽元のニン... シシャモのフライ
手羽元のニンニク煮
ほうれん草の香味和え
麻婆茄子
野菜スープ
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手羽元のガーリック煮

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手羽元のガーリック煮 トマトと... 手羽元のガーリック煮

トマトと春雨のサラダ
フライドポテト
冷奴
海鮮かき揚げ
ニラ玉スープ

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海鮮かき揚げ

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海鮮かき揚げ 【献立写真】 毎... 海鮮かき揚げ

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小松菜とえのきのお浸し もやし... 小松菜とえのきのお浸し
もやしと揚げの塩昆布和え
じゃがいもとさつま揚げの煮物
トマトと春雨のサラダ
海鮮かき揚げ(お替り)
ニラ玉スープ
冷奴

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豚の生姜焼き

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豚の生姜焼き 【献立写真】 毎... 豚の生姜焼き

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豚の生姜焼き 豚の生姜焼き きゅうりとめかぶの酢の物 小松... きゅうりとめかぶの酢の物
小松菜とわかめの胡麻和え
じゃがいもと薩摩揚げの煮物
塩鮭のニンニクバター焼き
もやし・油揚げ・塩昆布・万能ねぎの和え物
大根・コーン・わかめ・たまごの炒めもの
えのきと長葱のお味噌汁
冷奴

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朝は肉蕎麦

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朝は肉蕎麦 朝は肉蕎麦

あっという間に2月も後半ですね💦

#肉蕎麦 #蕎麦

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紅鮭のガーリックバター焼き

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紅鮭のガーリックバター焼き 【... 紅鮭のガーリックバター焼き

【献立写真】
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竹の子の煮物 きゅうりとトマト... 竹の子の煮物
きゅうりとトマトのサラダ
鶏もも肉のトマト煮
小松菜とわかめの胡麻和え
えのきと長葱のお味噌汁
フライドポテト
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揚げ出し豆腐

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揚げ出し豆腐 【献立写真】 毎... 揚げ出し豆腐

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ほうれん草とじゃこの香味和え ... ほうれん草とじゃこの香味和え
大根サラダ
鶏もも肉のトマト煮
竹の子の煮物
茄子とじゃがいものお味噌汁
冷奴


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サバの塩焼き

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サバの塩焼き 【献立写真】 毎... サバの塩焼き


【献立写真】
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もやしのナムル 竹の子の煮物 ... もやしのナムル
竹の子の煮物
キャベ千サラダ、、冷やっこ、
茄子とじゃがいものお味噌汁
ほうれん草とじゃこの香味和え
冷奴
揚げ餃子

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豚カツ&揚げ餃子

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豚カツ&揚げ餃子 【献立写真】... 豚カツ&揚げ餃子

【献立写真】
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もやしのナムル 小松菜のお浸し... もやしのナムル
小松菜のお浸し
じゃがいもとあさりのチーズ焼き
竹の子の煮物
豆腐とわかめのお味噌汁
冷奴

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建萌記念日

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金の成る木 今朝 花が咲きまし... 金の成る木 今朝 花が咲きました

今日は建国記念の日
紀元節(神武天皇の即位日)に由来して
『建国をしのび、国を愛する心を養う』祝日です
 

『建萌記念日』

今年で3年目になりました😀

下記の4つの質問
①今、あなたの心の中に芽生えた萌しはどんなもの?
②それを一言で現してみると?
③その言葉を大切に温めたら何に変化しそう?
④その変化したものを携えて何をしたい?

 

おととし、去年と芽生えた 萌し は、今年はどうなっていますか?

 

 


今日の命に感謝します!

 

#建萌記念日

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ジャーマンポテト

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ジャーマンポテト 【献立写真】... ジャーマンポテト

【献立写真】
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お刺身三種盛り(本マグロ、桜ぶ... お刺身三種盛り(本マグロ、桜ぶり、生ホタテ) ピリ辛こんにゃく 茄子と豚肉の... ピリ辛こんにゃく
茄子と豚肉のコチュ炒め
小松菜のお浸し
豆腐とわかめのお味噌汁
餃子
冷奴
じゃがいもとあさりのチーズ焼き

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ホッケ焼き

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ホッケ焼き 【献立写真】 毎日... ホッケ焼き

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野菜ハムサラダ ピリ辛こんにゃ... 野菜ハムサラダ
ピリ辛こんにゃく
茄子と豚肉のコチュ炒め
菜の花のワサビ和え
里芋の塩昆布煮
冷奴
酢飯ご飯
エリンギとたまごのスープ

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春雨入り餃子

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春雨入り餃子 【献立写真】 毎... 春雨入り餃子

【献立写真】
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里芋の塩昆布煮 菜の花のワサビ... 里芋の塩昆布煮
菜の花のワサビ和え
アボカドサラダ
ズッキーニのポン酢焼き
エリンギとたまごのスープ
ピリ辛こんにゃく
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海鮮カルボナーラ

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海鮮カルボナーラ 海鮮カルボナーラ
冬型の気圧配置が強まっているのでしょうね
東京も強い風が吹いています
#カルボナーラ

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鱈のバターチーズソテー

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鱈のバターチーズソテー 【献立... 鱈のバターチーズソテー

【献立写真】
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南瓜のサラダ ほうれん草とカニ... 南瓜のサラダ
ほうれん草とカニカマのたまご焼き
ズッキーニのポン酢焼き
ほうれん草とわかめのお浸し
里芋と厚揚げの煮物
おくらとわかめのお味噌汁
冷奴

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チキンのトマト煮

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チキンのトマト煮 【献立写真】... チキンのトマト煮

【献立写真】
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南瓜のサラダ レンコン金平 ほ... 南瓜のサラダ
レンコン金平
ほうれん草とカニカマのたまご焼き
アジフライ
里芋と厚揚げの煮物
オクラとワカメのお味噌汁
冷奴

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肉蕎麦

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朝は肉蕎麦 朝は肉蕎麦

最強最長寒波が日本列島各地に雪を降らせ

交通や生活に影響が出ている地域があるようですね

東京は乾燥した冬晴れが続いています

今朝は今年初めて部屋の温度が10℃を下回り石油スト―ブを入れました
 
(今までは小さな電気ストーブで足元だけ保温)
 

今日の命に感謝します!

 

#肉蕎麦

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アジフライ

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アジフライ 【献立写真】 毎日... アジフライ

【献立写真】
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里芋と厚揚げの煮物 おくらの香... 里芋と厚揚げの煮物
おくらの香味和え
切干大根のサラダ
野菜とウインナーのトマトバジルスープ
レンコン金平
ズッキーニのチーズ焼き
ニンニク豚ソテー
冷奴

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ホッケの塩焼き

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ホッケの塩焼き 【献立写真】 ... ホッケの塩焼き

【献立写真】
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たまごサラダ 人参しりしり 小... たまごサラダ
人参しりしり
小松菜と生姜の塩昆布和え
豚肉と野菜のスープ
フライドポテト
根菜の煮物
冷奴

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ガーリックバターポークソテー

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ガーリックポークソテー 【献立... ガーリックポークソテー

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切干大根のサラダ おくらの香味... 切干大根のサラダ
おくらの香味和え
ズッキーニのチーズ焼き
レンコン金平
肉団子
野菜のトマトバジルスープ
冷奴

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自家製肉団子

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自家製肉団子 【献立写真】 毎... 自家製肉団子

【献立写真】
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切干大根のサラダ 里芋のあんか... 切干大根のサラダ
里芋のあんかけ
もやしとブロッコリーのナムル
レンコン金平
わかめとしめじのお味噌汁
冷奴

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カニカマ玉

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カニカマ玉 【献立写真】 毎日... カニカマ玉

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切干大根のサラダ もやしときゅ... 切干大根のサラダ
もやしときゅうりのナムル
小松菜とじゃこの香味和え
人参しりしり
里芋のあんかけ
わかめと野菜のスープ
冷奴

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銀たらの煮付け

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銀たらの煮付け 【献立写真】 ... 銀たらの煮付け

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ほうれん草の胡麻和え イカと豚... ほうれん草の胡麻和え
イカと豚肉の中華炒め
ミニ鶏バーグ
人参しりしり
豆腐とわかめのお味噌汁
根菜の煮物
ツナサラダ
冷奴

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肉蕎麦

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朝は肉蕎麦 朝は肉蕎麦
今日は節分ですね
今朝は関東の平野部にも雪予報が出され
心配しましたけれど、雨となり
影響がなくホッとしています




 

 

#肉蕎麦

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イカと豚肉の中華炒め

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イカと豚肉の中華炒め 【献立写... イカと豚肉の中華炒め

【献立写真】
毎日の食事に感謝の気持ちを込めて献立写真をアップしています
ほうれん草の胡麻和え オクラの... ほうれん草の胡麻和え
オクラのおひたし
根菜の煮物
コロッケ
辛マヨカニ蒲鉾
豆腐とわかめのお味噌汁
冷奴

豆腐(私)は食べる人^^;

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はるのもぐもぐメモ♥ 
ブログルじゃなくてゴメンナサイ❗

《まごわやさしい》
ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類 や…野菜、さ…魚介類
し…椎茸等のキノコ類、い…芋類 できるだけ毎日摂って健康第一!

今日の命に感謝します!

 

#まごわやさしい #毎日の食事 #献立 #豆腐 #黒酢

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