罪プラ日記

失礼ですが食事は規則正しく偏らずに食されていますか？
血糖値等の関係もありますが副菜（野菜類）から始めて最後に主食を食するとかなり改善されるとおもいます・・。
＜腹七分目＞の習慣で・・お大事に・・

コメントありがとうございます。
それなりに規則正しく食べているとは思います。
アドバイスにしたがって食べ方の工夫等してみたいと思います。