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ベンチプレス過多、胸がうずきます

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ベンチプレス過多、胸がうずきま...
最近猛然とベンチプレスを毎日やっておりましたが、とうとう無理が祟って痛みが走るようになりました。 よってしばらくはお休みをいただきます。 ちょっと痛いから、といって大体無理してやり続けていましたが、この様な無理は本当に良くない。 体を壊し続けてようやく気が付きました。 まだ肘に結構な痛みが残っていますが、肘はさすがに使わないわけにはいかない。 ってなことで酷使していますがいい歳なので大概にしなきゃね。 でもなかなか休ませるのも勇気がいるのです。 ではみなさん、良い週末を。

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