takeの電気式日記

明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い致します。

2020年のお正月を無事に迎える事ができ、
新春の喜びをかみしめている本日です。

今日は深夜に近所の八幡神社を始めとした氏神様へ参拝し、
午後に平泉・毛越寺と達谷窟毘沙門堂へ初詣に参拝しました。

天気は風雪が強かったですが、道路の積雪は無く
雨天と同様の道路状態で車の運転も比較的楽に参拝へ行くことができました。

毛越寺を含む平泉遺跡群は2011年6月25日に世界遺産登録されてから、
ツアーバス利用の参拝客が増え、本殿の参拝は午後でもかなり混雑する状態になっています。
近年、自分は本殿の奥にある小さな社での参拝を主としているので、
本殿の混雑はそれほど気にしていません。

毛越寺参拝後、達谷窟毘沙門堂の参拝に行きましたが、庭園等の広さは
毛越寺には及ばないものの、窟の沿って作られた毘沙門堂を中心とした
庭がなかなか風情があって良いと思っています。
達谷窟毘沙門堂の社務所で御守り等が扱われていますが、
神棚に置く紙札も扱われていて、今年は毛越寺で入手しましたが、
来年はここのものを入手しようかと悩むところです。
その札は「最強のお札」と呼ばれており、個人的にとても気になる代物です。

今年も良き１年となるよう、いろいろと精進したいものです。

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天台宗 別格本山 毛越寺 ＨＰ
達谷窟毘沙門堂（たっこくのいわや びしゃもんどう）ＨＰ
達谷窟毘沙門堂 - 最強のお札「牛玉宝印」

昨日の買い物中にメモ帳を紛失。
昨日あちこち歩き回り、都度メモ帳は手に持っていたけど、
たぶん、最後の買い物あたりで紛失したと思いますが、
それがどこかはわからない状態。

内容としては、予定ToDo位しか書いていないので、
自分以外が見ても意味は通じないので大丈夫なのですが、
思い出せない事を書いていたとしたら、少し痛手ではあります。

とりえず、メモ帳は一式同じもので新調しました。

年末年始にPCデータのバックアップをしておこうと思うのですが、
何年か前に外付けHDD(1年間使用)にバックアップしたけど、それが故障して
復旧に2万円程費やしてから、クラウドも使用中です。

アマゾンのAWSは一般企業でも使う定番のクラウドなので、
プレミアム会員なら5GBまで使えるから、バックアップ先に利用するには無難かと思います。
プレミアム会員が使えるものが正当なAWSではないのかもしれませんが、
ローカル保存以外の候補としては無難と思っています。

チャラン・ポ・ランタンのファンの１人の方から、
カバーやオマージュ曲の原曲の曲目リストを見させていただいて、
よくこんなリストを作れたものだと感心しきりでした。
英語圏ではない地域で
（バルカン半島付近の黒海周辺域のルーマニア、ハンガリー、トルコ等。）
どう読んだらいいのか分からない言語の曲を調べるのは
実際にやってみて、できませんでした。
そういう意味で凄さを感じました。

見させていただいたリストから自分も「原曲」というカテゴリで
一覧を個人サイトに追加しました。

一通り通して聴いてみると、昔から馴染みのある曲という意味で
ヘドバとダビデが母国語（ヘブライ語）で歌う「ナオミの夢」が素敵です。

一覧確認と視聴には、
以下サイトから「マニア」→「原曲」と選択してください。
↓↓↓
CHARAN-PO-RANTAN 個人サイト

昔、５曲目の曲を作った時に今の曲作りの実力はどれ程なのか知りたくなり、
作詞作曲講座の書籍を出していた先生宛にカセットテープに曲を入れて送り、
審査（有料）をしていただいた事がありました。
送ってから数日後に曲構成から歌詞の意味合いまで、
事細かに審査していただいた結果に感動したものでした。
審査の終盤に、こちら（東京）で演奏してみませんか？とも入っていて、
その事について結構悩みました。

悩みについて親と友人に相談して、結局は東京で演奏する事は断念しました。

# 親 ・・・・・・北海道に住む遠縁の親戚が、北海道の歌唱大会で優勝を何度もしているが、
#　　　　　　　　結局は普通の職業について働いている。理由は、いつまでも続けられる
#　　　　　　　　保証がないから。という意見。
# 友人 ・・・・・悲しい時や苦しい時に、楽しい曲を作れそうにない。プロになるならば。
#　　　　　　　　という意見。
# 自分判断 ・・・もしかしたら１曲だけ奇跡的にマグレで売れるかもしれないが、
#　　　　　　　　その後は保証できないだろう。という判断。

けど、断念したことが未だに未練として残っています。
ダメだったとしても、東京で演奏してみるべきでした。
もしも、ある種の人生を賭ける状況に直面したなら、それをやるべきです。
やらないと、恐らく死ぬまでやらなかった後悔を引きづります。
期限付きで３年とか５年とか、リミットを設けてやっても良かったのかも。

時間は有限だから、そのスパンでどれだけ挑めるか。
来年はちょっと頑張りたい。

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５曲目に作成した曲「６月の雨」

ここ数年続いている倦怠感やふらつきの原因は何なのか。
てっきり先週までLDL高値かと思っていましたが、どうやらそうでは無いようです。

少し前に「In Deep」の著者の岡さんが仰られていた
腸内環境の悪化により、体調の悪化が起きやすいようだという事でしたが、
ヨーグルトで乳酸菌の摂取はここ３ヶ月程行っていますが、
自分には合っていないのか、特段効果は無いように思えます。
別のもので試してみようかと思います。

あ、３ヶ月というスパンは、ランニングで新しい練習方法を実践した際に、
効果が表れる目安としていたからですが、
練習方法を３ヶ月試して確実に効果が出たものと出ないものがありました。
それで３ヶ月が１つのお試し期間と捉えていましたが、
体調改善にはどうなのか、いろいろ試したいと思います。
とりあえず、「強ミヤリサン」というものを試してみようかと思っています。

Amazon.co.jp - 強ミヤリサン

原因不明とされる疼痛疾患「線維筋痛症」の根本的要因は「腸内細菌環境の変化」であることがカナダでの研究により判明。病気と関係する細菌19種が特定され、治療への道が開く可能性も

3km┃0:18:53┃6'18┃19:30開始┃晴┃1℃┃積雪0cm
3kmコースをゆっくりラン。
少し前に左膝を軽トラ内ドアにぶつけて痛かったのが、
まだ残っているようで、左膝周りがまだ固い。
最近は走る日数が少ないからストレッチ回数が少ないためか治りも遅い。

なぜこの名前になったのか？漠然とは聞いていたものの、
最近になって母親から聞いてみると祖母の愛情が聴けて良かったと思う。

自分の名前を命名したのは祖母なのだけど、
自分の父親は体が弱く、幼少から中学あたりまでは
部活もきちんと活動できなかったらしい。
いろいろな意味で身体が弱いというのは将来の致命傷になる。
丈夫な体で産んであげられなかったという無念がずっとあったんだと思う。
孫には丈夫でありますように、という気持ちが込められて命名された。

父親はもしかしたら、身体が弱かったのは中学位までだったのかもしれない。
高校では並み以上まで良くなった？と思っている。
それは、社会人として陸上の国体選手（競歩）にまでなった為である。
努力家だった父、どういった鍛錬を重ねて並み以上まで
体力を向上させたのかわからないけど、誰もができるものではない。
父親の晴舞台だった岩手国体（1970年）、
祖母は残念ながら息子の晴れ姿を見ず50歳で急逝。
父親は現役を退いた後に小さい工場を営む傍ら、
陸上競技審判として岩手競歩の後進の後押しをしながら60歳で急逝。
祖父も70歳で他界、叔父も53歳で他界。皆、逝くのが早い。

父親は高校以上は丈夫だったけれど、
肝心の孫（自分）は未だに弱い。
１歳の時に発症した「細菌性亀頭包皮炎」（たぶん名称はこれ）に
罹患する事を皮切りに病気のオンパレードになっている。身体が弱い証拠でしょう。
（細菌性亀頭包皮炎は中学の時に手術してどうにか完治）

ＳＦ好き的な見方をしてみると、
これは、どうしても自分というものを弱め続けたいという
何らかのエネルギーが作用してるのではないか？と思う事もある。
また、これだけ痛めつけられても、抗おうとする気持ちを
抑えようとしているエネルギーが作用しているのではないか？と。
そう考えると、自分は相当強いのかもしれない。（謎です。）
50歳はとうに過ぎたけど、割と幼稚な思考のままです。

仮に父親と同じ年齢で他界するのなら、リミットは７年。
なんだかＳＦ映画の「TIME」みたいな事を考えている。
映画ならわくわくするのですが。

ちょっと体調関係で安堵する事があったので、メモとして残します。
安堵感が自分へのクリスマス・プレゼントです。

【LDL(Low Density Lipoprotein／悪玉コレステロール)値の基準判定】

会社同僚のＡさんがポリープができて再検査したという事だったので、
最近口数が少なかったのはそれを心配しての事だと思いました。

少しＡさんを励まそうと思い、自分は２年前(2018年２月)からＣ心療内科の医師に
いつ死んでもおかしくないと言われていたけど、
このとおり、まだ生きているよと話してみようと思いました。

↓↓↓　改めてLDLをネット検索しよとした時の内情　開始
# 薬を服用しても改善が見込まれない状態だった時に、
# 偶然同級生から薬を一時的に止めてみてはいいのではないかと言われたので
# 一時的に止めてみたところ、LDL値はだいぶ改善されました。
# 240だったものが150まで一気に下がりました。

# それでも毎月１回の通院で、必ずいつ死んでもおかしくない状態だと言われるので、
# 病院に行って問診を受けるのが苦痛になり、2018年12月を最後に通院を自主的に止めました。
# その後、2019年８月の健診ではLDL値は157でした。2019年12月現在は未確認ですが、
# たぶん同等だと思っています。

# それにしても、LDLを悪玉と呼ぶのは止めてもらいたい気がします。
# 名前が悪すぎるので、変えてもらいたいですね。
# 細胞や細胞膜などを作成する働きをするのだから、悪玉は無いよなといつも思います。

# 2019年8月29日の健康診断の値
# LDL:157　HDL:67
↑↑↑　改めてLDLをネット検索しよとした時の内情　終了

念のためにLDL値の基準値を確認しておこうと思い、ネット検索してみると、
基準値は変わらず、値140が標準の最高値でした。
ただ、２年前(2018年２月頃)はネット検索で見つけられなかった記事に書かれていた事は、
値180以上でも正常の人が沢山いるというものでした。
実際、自分が値200以上でも特に異常という感じではなかったのですが、
医師が慌ててすぐに下げるように、下げる薬を処方してくれたので、
医師が言うのなら間違いないだろうと従いましたが、自分にはその薬は合いませんでした。

約２年間、値140以上は異常という概念から逃れられず、
自分でいつ死んでもいいように、気持ちを追い込んでいました。
それが偶然、昨日（2019年12月19日）にLDL値につて検索したところ、
値200付近でも健康な人は多数いるというのを目にして、とても救われた気分になりました。
それが100％信頼できるものではないと思いますが、値140以上は、いつ死んでもおかしくない
という医師の断定した宣告からは逃れられるものと思ったので、安堵し、気が楽になりました。

Ａさんの話を聞かなければ、おそらくLDL値の検索は当分行わなかったと思うので、
Ａさんに感謝なのだと思います。ちょっと複雑な気持ちの感謝です。

LDLには安堵したけれど、それじゃ、この倦怠感とふらつきの原因は何なのか、
それが次のテーマになります。

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LDL140以上でも健康な人は沢山いると書かれているページ
その医療　ホントに要りますか？　2018年12月17日　コレステロールの影響に男女差　女性はあまり気にする必要なし！？
健康診断の「コレステロール基準値」はこんなにいい加減　2015.05.26

宇野正美さんの動画を確認したいと思います。
いまのところ、「講演会１０」が印象的に見えます。

講演会１２

講演会１１

講演会１０

講演会９

講演会８

講演会７

講演会６

講演会５

講演会４

講演会３

講演会２

講演会１