takeの電気式日記

5km┃0:30:02┃6'00┃20:30開始┃雨┃xx℃

ゆっくりラン花体20周(5km)。
脚は重く息も上がってしまうキロ6ペース。
この程度で疲労大だったけどそれもまた良し。
走った後の虚脱感がだいぶ少ないと感じたので
少しづつ体調回復してきている。