＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜チョコザップのスターターキット＞

8月

10日

入会時にもらえると考えていたが、３ケ月遅れで順番が回ってきた。
◎Smart^Scale1体祖成計とヘルスウおッチ・・
眼の調子が悪いので・時計は娘に組み立てもらった。。
体祖成計二電池を入れて動くようにしたが、説明書の文字が見にくいので拡大したが・
実行する気が起こらず一時中止・・ドライアイが酷い状態・

#チョコザップ

＜プロテイン再開＞

8月

9日

＜プロテイン再開＞
下半身に筋肉が付かないので（脹脛～太もも）に疲れが溜まリ時々つりそうになる。
カウンセラーの助言もあり、昨日から飲み始めた。
依然飲んでいた時に比べて、大変飲みやすくなっていた。
【Amazon.co.jp限定】ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 すっきりフルーティー風味 980g

#健康

朝方の予報で1日・不安定なので（雨具を持参）と報じていた・
館中学校前停留所・１０時３６分発（京王八王子行き）に乗車・神社前付近から雨が降り出し、高尾警察署前あたりで土砂降り・参ったなと折りたたみ傘を準備した。
数分後（中央図書館）で下車したら、ドンピシャで雨は止んだ。
（チョコザップに４０分滞在・念願のセットをもらった。
バス停に戻ると数分遅れで（館ヶ丘団地行き）が到着したので迷わず乗った。
（降雨）が懸念されたので高尾駅南口で降車せず・一目散・発車始めたら雨がポツポツ降り出し・段々強くなる。
荷物を何処かで預かってもらおうかなと考えながら（中学校前）で下車して傘を開いたのと同時に雨が止んだ。
急いで帰宅し１１４時現在ポツポツだが降ったり止んだり繰り返している。

#気候

＜ピンピンころり＞

8月

8日

昨年８月・胃全摘手術後、悩んでいた時に（安心センター館のケアマネから紹介されて（八プロ）に６ケ月通った。
本来は３ケ月だったが右手首骨折の影響もあったので延してもらった。
毎週１回１時間（理学療法士さんと１対１）・日常生活状況の連絡とリハビリ体操・運動・呼吸法等でえられた。
小生は体調回復に必至だった・生来の負けず嫌いで何とかしのいだが、現在周囲が驚く程体調は戻ってきている。
昨年１０月に体力測定をしたので１０ケ月後の現在との比較・
現在の心身の状況８０問チェック・前回との比較をするらしい？
体力は、全般にわたりプラスになっているで（療法士さん）もびっくりしていた。激減した体重も増えないが減らない
◎今日の日付が分らなくなる８注意いているが夕方に怪しくなることがある）
◎忘れ物をする（片目の右目の視力が怪しくなってきたので置忘れが時々ある）
◎老化を感じる
理学療法士さん・ケアマネさんと３者で雑談
◎通常は体力が低下する人が多いが、プラスになっているのは素晴らしい
◎ジムに通っているのは素晴らしい（意欲が大切）
◎８０歳以上の老人で自ら行動売る人は滅多にいない（動かないと不安だから行動する）
◎延命治療は不要なので希望通り（ピンピンコロリ常置）に戻ってきている。

#健康

＜オンライン体操・NO５７＞

8月

7日

講師は先週に続き滋賀県から（Yuko Mabori Inoue さん）
朝方から（ドライアイ背が酷く～胃酸過多）で体調不良・
見学でごまかそうと考えたが、夕方は（天候不良）と聞いたので（ジム）に行けない可能性もあるので・思い切って挑戦した。
毎週鍛えられていた結果なのか・体は軽く動き完走できた。
女性講師達は、全員美人でスマート・鍛えられているので（ボイン揃い）・参加理由のトップです。

#オンライン体操

＜チラシの効果＞

8月

6日

最近は（新聞を購読）する家庭が、減っています。
我が家も１月で購読を中止した。我が家の周りを見ても半数以上・特に後期高齢者～若者世帯に目立ちます。
理由は様々ですが・日刊紙はページばかり多く・大半広告・全面は読み切れない。TVやネット等の情報で十分足りる。
最近は従来の（不動産・建築・ピザ等の宅配業者等だけではなく・霊園・葬儀関係から不用品回他・多くの企業がアルバイト他を雇って・ポストへの（投げ込み）が、増えてきた。
気になるチラシを何度も見かけると連絡することがあるので、一定の効果はあるようだ。

#団地情報

＜団地のスーパー閉店・NO１＞２０１６年８月１５日の投稿より

8月

6日

先月２５日に団地内のスーパーが、突然（完全閉店）の貼り紙が店舗に掲示した。予測はされていたが何の前触れもなかったので・・住民は慌てました。
自治会でも住民の不安を取り除くため市役所を、訪問して＜副市長に面会して要望書を提出した。
私の予想したSグループではなかったが八王子市内で（みなみ野～長沼）で２店舗・首都圏で２００店舗経営する（ビッグ・エー）に内定。私も両店舗で買物をしたことがありますが店内中・商品で一杯（小型のドン・キホーテ）のような感じの（ディスカウンストア）でした。
HPで調べてみると・１９７９年８月株式会社ダイエーが米国ワールド・ワイド・チェーンストア・システムズ社の指導により、株式会社ビッグ・エーを設立。現在の資本関係は不明ですが・チラシは（グルメ）と同じ配色～構成です・
（柱）は、生鮮食品・加工食品を中心としたハードディスカウントチェーンストアの運営・多くのの店舗では（２４時間営業・コンビニに対抗）しているが・当団地は夜間の客は見込めないので（9時から～２１時）
少子高齢化の進む団地では・元気印の店舗は歓迎です。
撤退する（グルメストア）もダイエーグループ・過剰な店舗・価格競争で、スーパーが衰退・業態の変更・・（ディスカウン化）が避けられない時代のようだ。懸念されるのは、グルメストア撤退後に改装工事をするので・１１月に開店予なので・その間の２ケ月を＜仮店舗・移動販売＞等の手段で、つながないと（買物難民）が続出しそうだ・１週間で（飢え死）にしてしまう・どうやら大袈裟ではないようだ。・
各団体や有志が集まって情報交換・協議しないとまずいな・・（船頭多くして）困った・・困ったな！空き店舗数店にも＜元気印＞が複数出店してくれるよう期待しています。

#団地情報

＜２１０日＞

8月

6日

＜２１０日＞
立春から数えて210日目の日。太陽暦の9月1日ごろにあたる。古来、台風襲来の時期でイネの開花期にあたり、農家の厄日として注意を促すため暦に記載される。
台風６号が長らく停滞して（沖縄方面）では未曽有の帆買いが出ている。
昭和２０年代（子供の頃）の記憶では、台風は９月に入ってから（２１０日・２２０日頃）に・きたと記憶している。
温暖化の影響なのか７月初旬から発生してくるようになったみたいだ・
線状降水帯・南岸低気圧・竜巻・次々に新手が登場する。

#気候

＜命はたった一つのもの＞

8月

5日

＜命はたった一つのもの＞
毎日（自殺・心中）等の悲しいニュースを見る。
どのような理由があっても、実行してはいけない。
小生は２００６年から（ブログ）に投稿しているが、タイトルの補完で下記の言葉を綴っている。
ブログを開くたびに自分自身でも再確認している。
お母さんは命懸けであなたを産みました・・
この世に産んでくれてありがとう・・
命はたった一つのもの～数えてはいけない・・　　
親を愛し尊敬する者は人を憎むことはない・・
親を慕う者は、人を毛嫌いすることはない

#生活

＜バスが遅れている＞

8月

5日

（ジム）で、運動を始めたが今一調子が悪いので、早めに引き上げてきた。
至近の（中央図書館前）で１０数分遅れた（館ヶ丘団地行き）が、来たので飛び乗った。
（八王子祭り）の影響で（バイパス経由？）遅れてきたようだ。
並木町の（ヤオコー）で軽い昼食の予定だったが、あてにならないバス運行を考えて高尾まで戻ってきて昼食・
久しぶりに開催された（八王子祭り）に行きたがトラブル回避で諦めた。
来年は？生き延びているかわからない？

#健康 #近隣情報