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 <MR職人・生涯現役の鬼軍曹>

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<足がつる!>

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<足がつる!>


2016年12月14日の投稿から
ふくらはぎは<第2の心臓>と言われています。
健康な人は、全身の血流の70%近くが下半身に集まっています

この血液を心臓の方に戻すのが、ふくらはぎの筋肉です。
歩いたりして足を動かすと、ふくらはぎの筋肉が収縮・弛緩して、下にたまった血液を心臓の方に戻します。

ふくらはぎの筋肉が衰えると、血液が心臓の方に戻りにくくなります。
当然、血液の循環が悪くなり、足の下の方に血液がたまりやすくなります。

足のむくみや下肢静脈瘤はそのために起こりますが、こうしてたまった血液は、全身にさまざまな悪影響を及ぼします。

小生は、時々足がつる(こむら返り)ことがあるので・・<ふくらはぎうヤ向う脛>を年中さすったり~揉んだりしています。

最近度々・足がつりそうになり…<芍薬甘草湯>を服薬して緩和している。

23時ごろから・怪しくなり<太もも>が硬直・立ち上がれない・・激痛で転げまわった。

連れ合いが足首を温めたり揉んでくれても改善しない・・太ももが軽くなるとふくらはぎ・・太もも・・左足・・右足首・・

<痛いの~痒い!>などと滅多に言わないはずだが・・思わず激痛でうめき声が出る・脂汗が出る・30分くらい耐えて・這って寝床に<安定剤>を服薬して睡眠・・

朝方・昨晩の後遺症・きつくて起き上がれない・入念にマッサージをしてから起き上がった。

数日・いくつかのトラブルに巻き込まれて・心身共に疲労していたのが原因らしい。

朝風呂で全身を温めて・血流を良くしから?
昨日整骨院で勧められた新しく導入した<レザー治療>に出かけます。






#健康

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birdy
birdyさんからコメント
投稿日 2018-04-18 10:07

わたしもよくつります
ゴルフした夜中、痛くて目が覚めます

ツムラの「芍薬甘草湯」2.5㌘を常備しています

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MR職人
MR職人さんからコメント
投稿日 2018-04-18 15:20

芍薬甘草湯2袋が効果なく焦りました。 

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