酒と薔薇の日々 ジュリー・ロンドン 往年の素敵な歌声に妙に惹かれる 愛知県一宮市時之島のササノミ食堂のおしょうです もうねえ~暑すぎだわ、ほんなもんさあ~5月だでおみゃあさん! どうなっとるえ?なんか身体がえらくてなも、1日もたんでかんわ(笑) やっぱなも、汗んかかんでかんわなも、まんだ身体がついてかんわ 今日も暑いげなであんびゃあようやってちょうなも~えか~ ところで・・・・ おしょうはね、ダイエットって言葉が嫌いです(笑) なんかイヤな感じ(笑) でもね 減量はできるよ(笑)気持ちが乗るとすぐ減るわ(笑) 断食とかやってみえる人いるよね まあ一緒だわ(笑)簡単だて、食べんときゃあええんだわ(笑) でもね、それには弊害もいろいろと起きるでね 筋肉が急に落ちるで身体のあちこちに障害が起きるしね そう簡単じゃないよね でさ 最近気になって、少し勉強させてもらってるのは 小松のシンちゃんとこの弟ノリさんのブログ ダイエットアカデミーラブシンヤ http://ameblo.jp/nori-aho-chance/ んなわけで先週から始めてみたのが 低糖質な食事 なんか流行ってるよねえ~(笑) なんでも現代日本人はちーと糖分を取り過ぎだで ちーと控えないかん!ってことらしいです(笑) こういうのって何でもそうだけど体感が物凄く大事なのは もちろんだけど、こういうものか!って感覚でわからないとダメやんね だって、ずっと本ばっかり見て、あれはダメ、これはダメって にらめっこしとれんし(笑)、頭でどういうことかを理解せないかんよね で、大まかに炭水化物はまあダメやん(笑)糖質のかたまり(笑) 意外にビックリなのは野菜のタマネギとかニンジンとか? 要するに炒めたり熱加えて甘くなるもんはダメやん(笑) これ意外と難しい(笑) っていろいろとわかってくるとどんだけ糖質取ってんねん!ってね ちょっと怖くなるわ(笑)ヤバイで現代人(笑) まあ難しいことは置いといて、なんでも最初は極端にやるおしょうです(笑) だから、発泡酒の糖質カットから始まって(笑)(お酒だけはどうしても飲みたい)(笑) お米や麺類をバサッと!(笑)やめたらね めまいがするしフラつくしね、でも 体重がどんどん減っていきました。3・4日で2kg以上減った これは単に低糖質とは関係なく、総カロリーが極端に減った そういうことだと思います。 でもね、アタマや意識が冴えてくるし(笑)朝スッキリ起きられるよね(笑) それよりなによりお腹が楽、胃の負担が少ないんかなあ~ まあ独学だで間違っとることも多いと思うけど 1食の食べる量が凄く減りましたね。 今は徐々にバランスよく少しは糖質も取りながら たべてるけど・・・主食は相変わらず豆腐かゆで卵(笑) 茹で卵も2個は食べれなくなったわ(笑) そんなわけでおしょうの低糖質祭りは続きます~