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今日の朝におやつ スムージー

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シャカシャカシャカシャカですぐ... シャカシャカシャカシャカですぐ飲めて便利です。
今日からウォーキングを始めました。
帰ってきておやつ。
スプーン1さじの素入れてシェークするやつです。
うちにはシェーカーがなかったので100均で入手。
ビタミンとかの補充してます。

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今日の朝ごはん。フルーツサンドイチゴとバナナ

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イチゴの酸味とみずみずしさが爽... イチゴの酸味とみずみずしさが爽やかでした。
また作ろう(^ー^)
昨晩作っておいたフルーツサンド。
パンはダブルソフトを半分にスライスしたもの。
中身は
イチゴは生クリーム、
バナナはハーシーズのチョコソースに、
チョコ味の生クリームです。
カフェオレ2杯
麦茶、鉄分補給ジュース
でした。

ワオ!と言っているユーザー

昨日のご飯達。

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朝ごはん
ふりかけおにぎり
麦茶

昼ごはん
とろろ芋かけ麦めし
餅にドレッシング
バナナチョコサンド
カフェオレ

夕飯
豚キムチ丼
ほうじ茶

でした。
写真撮るの忘れました。

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一昨日の夕飯。チキンソテー、厚焼き玉子とか。

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なかなか食べでがありました。 なかなか食べでがありました。
チキンソテー野菜ソース
鶏もも肉半分
塩コショウして、
皮めから長めに焼いて
最近はまってるドレッシングかけました。
肉にも合うなぁ。

雑穀米
スーパーフードとか書いてあった
雑穀米のセット。
9種類くらい雑穀入ってました。

厚焼き玉子
卵3個に酒と醤油と砂糖で焼きます。
昔祖母に教わった玉子焼きです。

焼売
市販品

豆とキャベツの千切りサラダ
コストコの発芽大豆に、
キャベツの千切りサラダベース
プチトマト
ドレッシングとマヨネーズで。

とろろ芋
山芋すりおろして白だしでといたもの。

ほうじ茶

でした。
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

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