めちゃくちゃたべました。
アジフライ、イカリングフライ、
タルタルソース、メンチカツ、
とんかつソース、キャベツのサラダベース、
トリハムハニーマスタード、
トリハムバジルニンニク唐辛子、
鶏胸ミンチのゆず胡椒と大根のポン酢炒め、
豚汁、麦茶でした。
食べ過ぎです。
おからの焼き菓子チーズとチーズマンゴー各1つ。
でした。
明日は運動会。弁当を食べるための場所取りに行ってきました。
たかが運動会の場所取りで、ヘロヘロです。
花見とかで場所取りする人は大変だなと思いました。
冷やしたぬき好きです。
本当は太めのうどんが良いですが、
これはこれで美味しくいただきました(*´∇`*)
焼き菓子は抹茶はあまりわからずf(^_^;
チーズマンゴーは大変美味しくいただきました(*´∇`*)
こんにゃくそうめん風1/2
大根サラダベース一掴み、
きゅうり2/3本千切り、
紅しょうが少々、
揚玉大1
めんつゆ大1
おからの焼き菓子
チーズマンゴーと抹茶各1
麦茶でした。
仕事中、ソルティーライチ飲みました。
グレープフルーツジュース1杯とカフェラッテ。
でした。明日は運動会。どんな弁当になるかなf(^_^;
相方が食べたいと冷蔵庫から出してきたガリガリ君。
確か昨日腹痛と言っていたけど、平気か?
予想通り半分で食べてと持ってきた。
減量中なんだけどなぁ。
食べてしまう自分も自分か。
こんな時間にカフェオレとガリガリ君でした。
相方には国旗みたいと言われました。
ベース赤と黒からどうしようかと。
金か白か。
結局白ライン入れてポイントに金。
ラインストーン付けようかと思っていたけど、
これ以上はやり過ぎな感じと思ってやめました。
いつもと違う皿で。
少なめに盛る。
もう少し食べたいなぁ。
さしみゆばとだし醤油
本鮪の刺身、大根サラダベース、シソ
焼き豆腐ゆず味噌、田楽味噌
高野豆腐に冷やし茶漬けの素(ゆず)
こんにゃくそうめん風にグリーンカレー茶漬け
麦茶でした。
少し足りない位の量です。
お腹いっぱい食べたいなぁ。
味はどれも美味しくいただきました(*´∇`*)
ネイルチップ2つめ。
とりあえずベースに黒と赤。
これだけだとイマイチ。
ここから変化させます。
最近寝不足気味なので鉄分あるやつを飲みました。
鉄分ものでは飲みやすいです。
おからの焼き菓子レモン2個とココア1個
麦茶でした。
減量始めて4週間。
4.8キロ減りました。
あと2週間と半分位で2.2キロ頑張ります。
めんつゆが、多くてちょっとしょっぱかった。
キャベツのサラダベース一掴み、
きゅうり1本千切り、
こんにゃくそうめん風1/2
めんつゆ、フライドオニオン。
めんつゆにはフライドオニオンは合わない。
揚玉にすればよかったf(^_^;
グレープフルーツジュース1杯とカフェオレ無糖。
雨が降ると空気が重たくて働く意欲が希薄に。
朝からミスばかりしてしまいます。
今日の失敗を明日にぶり返さないようにしたいです。
適当我流。アップで見ると粗が目立つf(^_^;
とりあえず一つ完成。
つける日有るかな。あはは。
あれ?並ぶとたらこに見える。ガーン( ̄▽ ̄;)
何か夜更かししてしまいます。
最近は、テレビ見ながらネイルチップを作ってます。
ラフを描いてあーでもないこーでもないとぬりぬり。
ほどほどよりやや派手めのを制作中。
とりあえず一つ完成です。
仕事がら普段ネイルができないので連休に時々塗ります。
ただ、毎回すぐに落とさないといけないし、
塗るのに時間がだいぶかかる。
そうだ、チップ作れば経済的かな?との結論に。
そしてぬりぬり。
サイゼリア。
小エビのサラダとチキンソテーディアボロ風だったか。
サラダは3/4
チキンソテーは付け合わせのじゃがいもとコーンは食べず、
チキンソテーも3/4位たべました。
美味しくいただきました(*´∇`*)
グリーンカレー茶漬けが美味しいです(^ー^)
サラダとグリーンカレー高野豆腐でした。
うまい!
グレープフルーツジュース1杯。
カフェラッテ。
でした。
カフェオレ癒されます。
落ち着かない気持ちをどうにかしようと、
カフェオレ。
なんとなくへこんだ気持ちは消せないけど、
すこし落ち着きました。
ありがとうカフェオレ。
作ったので食べます。
美味しかったけど、
なんだか心が折れてる感じでした。
生春巻
水菜、きゅうり、大葉、
アボカド、えび、いか、
ライスペーパー、
スウィートチリソース、
マヨネーズ
ビビン麺
豚かた、ばら肉、ニンニク、
酒、めんつゆ、蜂蜜、
焼き肉のたれ、コチュジャン、
ビビンバのもと。
こんにゃくそうめん風半分
トリハツ焼いたの。
ファミチキ半分
炭酸水
でした。
美味しかったけど、気持ちが沈んだままでした。
今の家に来てから今まで見たことなかったのに…
とうとうお出でになった。
夕飯食べようと準備していてふと天井を見たら
黒くて茶色くて羽がついてて大きめなあの虫が
ヽ(ヽ゚ロ゚)ヒイィィィ!
納戸に走り殺虫剤を入手。
天井が高い所を徘徊していたので
手が届かず仕方なく殺虫剤散布
まいたとたんにこちらに向かって飛んできた
ヽ(ヽ゚ロ゚)ヒイィィィ!
一目散に自分が逃げました。
恐る恐る居間に戻って
どこに(゜Д゜≡゜Д゜)?に
カサカサカサ(へ´∀`)へかさ
ヽ(ヽ゚ロ゚)ヒイィィィ!
居間の隣から、
自分が寝てる部屋からカサカサカサ
( ̄▽ ̄;)
近づくとまたカサカサカサ。
子供のおもちゃ箱からカサカサカサ。
おもちゃ箱が5個あるうちのどこ?(゜Д゜≡゜Д゜)?からか
カサカサカサ。
とりあえずおもちゃ箱をつついてみる。
カサカサカサ。
目標箱発見!
恐る恐る中身を少しずつ出す。
発見!
まだご存命。カサカサカサ。
ヽ(ヽ゚ロ゚)ヒイィィィ!ってなって、
また殺虫剤。
まだご存命。
なかなかカサカサカサが止まらない。
どうしていいかわからなくなっておもちゃ箱ごと外に出しました。
HPゲージが0になった気分です。
このままおもちゃ箱ごと棄ててしまいたい。
とりあえず家のドア閉めて鍵かけました。
侵入経路は一体どこなんだろf(^_^;
どうやって入ったんだろ。
今晩寝られるかなぁ( ノД`)…
うまいなぁ♪
出勤3時間半で、水分補給。
甘いものがほしくて、
マウントレーニアカフェラッテカロリー30%オフ
喉が乾いていたので、イッキ飲みでした。
グレープフルーツジュース1杯。
でした。
今日は一時間半早く出勤。
いつもと違う時間帯は道が混んでいました。
いつもの倍通勤時間がかかりました。
中身は、ねぎ、人参、
焼き豆腐、結びしらたき、
えのき茸、和牛すき焼き用
でした。うまいなぁ。
卵写すの忘れた。
すき焼きを高野豆腐で食べました。
飲み物冷たい緑茶。
久しぶりに食べました。
そろそろ鍋がおいしい季節です。
ちなみに鍋は家族分も含まれてます。
大変美味しくいただきました(*´∇`*)
オレンジとチョコは最高な組み合わせですね。
オランジェとか大好きです。
そして2個食べてしまいました。
半額だったのでつい。
1箱8個入りで305キロカロリー。305÷8=38.125
38.125×2=76.25
けっこういい感じのカロリーなんですね。
夕飯少なめにせねばf(^_^;
残りは同僚の胃袋に入りました。
3個食べました。
ピリ辛でなかなか楽しめました。
中華風麺はもう近場のスーパーには
売って無いので、次回からは
こんにゃくそうめん風で作ります(^ー^)
昨日のグリーンカレー茶漬けがおいしかったので、
こんにゃく麺にも導入。
茹でもやし、キャベツのサラダベース、
こんにゃく麺、グリーンカレー茶漬け、
お湯、麦茶でした。
これはなかなかよかったです。
モヤシはなくても行けるかも。
グレープフルーツジュース1杯。
出掛けに。
マウントレーニアカフェラッテ1つ。
時間が無くて仕事直前にイッキ飲みでした。
豚ロースのしゃぶしゃぶ用薄切り肉使用。
沢山野菜を巻きました(^ー^)
人参、もやし、おくら、
玉ねぎ、ピーターコーンを
巻きました。
味付けは蜂蜜、めんつゆ、
エバラ焼き肉のたれ黄金の味甘口、
料理酒でした。
自分はおくら、人参、もやし、
ピーターコーンを食べました。
あとはキャベツのサラダベースです。
飲み物はグレープフルーツフレーバーの
炭酸水です。
お腹いっぱいだなぁ。
半分ずつ食べました。
トリハツ。
貧血対策。美味しいな。
子供が食べたいと言うので焼きました。
ちょっと遠い肉屋は
トリハツさばいたのが売っている。
近くの店だと切って血をとらないとなので
助かります。焼くだけってありがたい。
ピンクソルトとブラックペッパーで焼きました。
3キロ。
1キロ
なんか懐かしい形です。
確かあともう2個位あるはず。
とりあえず3Kと1K。
1時間位テレビ見ながら運動。
メチャクチャ汗かきました。
カフェオレ癒されます。
おからの焼き菓子抹茶と、改訂版レモン。
抹茶はココアと同じレシピでココアを
抹茶に置き換えました。
レモンは前回香り付けにレモンフレーバーオイルをいれましたが、
今回はレモンの皮をすりおろして入れました。
レモンは成功。抹茶は香りがなくなってしまいましたf(^_^;残念。
新たなる発見!
これはいいです。
グリーンカレー好きなもので。
ちょっと酸っぱいけど、美味しいです。
先程のカレーがイマイチ過ぎたので口直し。
大好きなお茶漬けと高野豆腐。
うまいなぁ。
以前はほぼ毎日この茶漬けを山盛ご飯と食べてました。
明日から毎朝これ食べよう(^ー^)
バットに並べて冷ましてます。
並べると色とりどりで楽しくなりました。
期待値の高い味が大量生産されました。
朝ごはん楽しみです。
左から
黒蜜、レモン、抹茶、
ココア、チーズ、チーズマンゴー
あら熱取れたら個包装します。
カラフルです。
今の時間には食べられませんが、
おからの焼き菓子色々
今回は
チーズ、チーズマンゴーソース、
抹茶、ココア、レモン、黒蜜、
今回はベースに豆腐をいれてみました。
どんな感じになるのかな?
楽しみです。
今日はこれで終い。
あとはお茶でしのぎます。
ハイカロリーなから揚げ。
自粛して一つのみ。
夕飯作るのが面倒で肉屋に走りました。
肉屋で買うと量り売りしてくれるのがありがたい。
少し遠い肉屋は注文してから揚げてくれるので、
温かいのが食べられます。
いつも混んでます。
獣の足でしょうか?
裏見て解るみたいな。
表面だけじゃなんだか解らないだろうなぁ。
子供のおやつに出したけど、食べなかったようです。
季節がらハロウィンアイテムがアチコチ。
今日はロッテのチョコパイ。
今スーパーや薬局のハロウィンブースが熱いです。
石鹸買いに薬局行って買いました。
子供は光る飴に心惹かれたようです。
今日は朝から隣の区画の運動会で、
風に流されたアナウンスが微かに聞こえてきました。
子供の同級生がその区画で、朝から見に行こうか
悩みましたが、午後から友人が来ると言うので
行くのをやめました。
行くと帰れなくなるのでf(^_^;
午前中で終わった運動会の面子が
なぜか我が家の近所に集結。
まとめて自転車停めれば良いのに、
エントランスに1台、
廊下に1台、エレベーターホールに1台と
まるで駒送りの写真の様に置かれていました。
私は面白いと思ったのですが、子供は
だんだん近づく自転車が怖いと叫んでました。
色々な感じかたがあるんだなと思いました。
子供達は怒られずに済んだのかな。
おからの焼き菓子レモン2つ、
ココア2つ、そして
エビせんとポテチ食べてしまいましたf(^_^;
子供たちとついおやつを食べると…。
夕飯減らします(  ̄▽ ̄)
しめじうまい。
カキだし醤油万能です。
いつものようなそうめん風と違い、
麺が太麺でした。
こんにゃく中華麺風使用。
温めるとこんにゃく感が少し出てしまうので、
濃い味のパスタの方が良いようです。
しめじ半パックイシヅキとってほぐす。
玉ねぎ1/4くしぎり
ベーコン短冊切り
こんにゃく中華麺風1/2パック
オリーブオイル少々
カキだし醤油大1位
一味唐辛子少々
熱したフライパンにオリーブオイルひいて、
きのこ、玉ねぎ、ベーコンを炒める。
火が通ったら、カキだし醤油とこんにゃくと
一味唐辛子いれて炒めて完成。
気持ちこんにゃくでしたがおいしくいただきました。
デザートはカボチャプリン。
ほうじ茶
でした。
グレープフルーツジュース1ぱい。
なんだか身体中が痛くて家族にマッサージしてもらい、
なんとか動けるようになりました。
大きめなIKEAのマグでたっぷりいただきます。
カフェオレです。
癒されるなぁ。
どうしてこんなに美味しいんだろ。
コーヒー見つけた人は偉大だなぁ。
持ち寄りは楽しいですね。
今日は友達と夕飯。
オムライスとかジャーマンポテトとか
チキンナゲット、枝豆、
プライドスイートポテト、
かぼちゃプリンでした。
カロリー高そうです。
明日からまた減量します。
新しい味!
これはなかなか美味しいです。
今日はあられ切りの長ネギにゴマ油と
ブラックペッパーと塩混ぜたのを、
キャベツのサラダベース、炒り卵、
ハム、豆もやし、こんにゃくそうめん風
一味唐辛子を混ぜたものでした。
飲み物お茶。
絹ごし豆腐、豆もやし。
葱と塩とゴマ油とブラックペッパー混ぜたの
カフェオレ、おからの焼き菓子黒糖とココア
でした。
のんびり食べていたら
遅刻しそうになりましたf(^_^;
自分用。下はプリンです。
家族用はプリンアラモード。
本当はこっちが食べたいけど、
今は小さめで満足です。
倍以上のボリュームです。
今日は市販品。
たまにはこういうの食べたくなります。
一応小さめを選びました。
のんきにスイーツ食べてます。
たまには息抜きです。
現在3週間で4キロの減量。
来月14日まであと3キロ。
後半戦頑張ります( ̄▽ ̄)
おいしくいただきました(^ー^)
やっぱり豆もやしはお腹が膨れます。
最初にマグロ食べて、
のこりは全部混ぜて食べました。
夕飯はきはだマグロの刺身、ネギ塩牛タン、
豆もやし、大根のサラダベース、
キャベツのサラダベース
麦茶でした。
懐かしい味だ。
子供の頃良く食べたなぁ。
パッケージカラフル。
味はひと口もらったら、チェルシーでした。
甘い(^_^;)
コーヒーは幸せになるなぁ。
コーヒーのみたい。で、マック。
また食べると葡萄味の寿司です。
いくら作るのが楽しそう( ̄▽ ̄)
安定の定番朝ごはんです。
絹豆腐に明太子の切子
カフェオレです。
一気に飲みました。
セブン&アイのアイスコーヒー。
仕事で40℃超えたところで動き回っていたのに
水も飲まずにいたので倒れるかと思いました。
たまらず購入。
落ち着きました。
木綿豆腐100g
辛子明太子の切り子2切れ。
おからの焼き菓子2個
あと、高野豆腐
カフェオレ2杯でした。
木綿豆腐100g、明太子の切子2個
カフェオレで終了でした。
美味しそうだ。
かぼちゃのミルクプリン。
甘さがうっすらなので、
マンゴーソースをトッピングしました。
こちらも美味しそうだ。
夕飯の豚キムチプレート。
白米うまそうだなぁ。
しばらくはおあずけです。
切って器に入れたら崩れましたf(^_^;
固める前に器に入れるべきでした。
おいしくいただきました。
本日のデザートは
スクナカボチャのミルクプリン。
100g程のスクナカボチャの皮をむいて、
ひと口だいにきざんで、
レンジで火をとおしたら、
ミキサーに200ml程の牛乳といれてまぜる。
250ml分のゼラチンを200mlの熱湯で溶かし、
牛乳とかぼちゃをミキサーで混ぜたものを入れる。
そこにハチミツ大1を入れ、
ホイップクリームを大3程いれ、
泡立てきで、良く混ぜる。
器にいれて冷蔵庫で3時間冷やせば完成。
かなりほのかな甘味のホワホワなテロンとした物ができます。
甘さがたりない場合は、ガムシロ、ハチミツ、
フルーツソースなとかけたら良いかと。
今回は四角いタッパーでつくりましたが、
プリンカップにしておけば良かったと思いました。
ボリュームたっぷりでした。
豚かたとバラの細切れで豚キムチ丼。
もちろんご飯部分は高野豆腐です。
あとはキャベツの千切りと薬味ネギで
ドレッシングかけてサラダに。
食欲出て良かった(^ー^)
おいしくいただきました。
次はなに作ろう。
一応これで我が家のおからストックは
なくなりました。
前回のレシピのアーモンドプードルをきな粉に変更
少し多めに入れました。
アーモンドプードルの方が油分が多めのせいか、
コクがある感じでしょうか。
きな粉は少しさっぱりした印象に仕上がりました。
これはこれで、コーヒーとの相性が良さそうです。
ラップで個包装。冷凍保存してます。
種類が豊富になったので、色々楽しめます。
おからの焼き菓子6と、ココアの改訂版。
今回はアーモンドプードルをつかわず、
きな粉投入してみました。
これはこれでいい感じです。
今後も作ります(^ー^)
今回作った6は、レモンフレーバーオイルと
レモン汁いれたけど、あまり酸味を感じられなかったので、
次回はハチミツレモンかレモンピールを投入します。
今回はドライマンゴーを刻んで入れました。
味はよしです。自分の好みで改善の余地ありかな。
混ぜて刻み海苔のせました。
今回はこのソースを使いました。
これは簡単で便利でした。
こんにゃくそうめん風1/2を熱湯にさっとくぐらせ、
大根のサラダベースと和風たらこのパスタソースに
からめただけ。トッピング用の刻み海苔もありがたい。
美味しかった。他にもあるのでやってみたいです。
おからの焼き菓子2個とラブレ。
とりあえず食べられたから良かった。
オーブン開けたら爽やかなレモンの香り♪
柑橘類は本当に良い香りですね。
レモン汁が効いているといいな。
良い香りです(  ̄▽ ̄)
レモン最高↑
あさが楽しみだなぁ。
レモン汁とレモンフレーバーオイル入れました。
楽しみだなぁ。
食べられなくても作ります。
今回はレモンフレーバーで。(  ̄▽ ̄)
明日の朝ごはんに食べられると良いなぁ(^ー^)
元気が出るウルトラソングやっぱり1位は
ウルトラソウル
でした。
`01バージョンの方がやっぱり良いなぁ。
久しぶりにテレビでB´s見た。
とりあえず何も食べられない時に栄養取るとき飲んでます。
もう、このままだと倒れそうなので、
甘酒投入。
飲んだら体が凄く熱くなって来ました。
ものすごく栄養取った感じがする。
とりあえずもう少ししたら風呂入って寝ておきます。
なんとなくわかるかな?
お寿司なのにグレープ味?
作って遊ぶお菓子。
工作下手な我が子作
マグロ、玉子、いくらかな?
どれもグレープ味だそうだ。
見た目 寿司。味グレープ。
脳みそこんがらがります。
ひと口で終了。
黒糖こんぶ寒天
とりあえず何か口に入れなくてはとおもい、
食べました。
カロリーどれくらいなんだろ。
食べたい気持ちが全く起きない。
どうしたもんかな。
これを1/2使いました。
色々こんにゃく麺たべましたが、
自分にはこれが一番合うみたいです。
食欲無くて二口で終了。
こんにゃくそうめん風、大根のサラダベース、
揚玉、七味、めんつゆ。
おからの焼き菓子もありましたが全く食べられず
みんなあげてしまいました。
通りすがりの同僚が全部食べてくれました(^ー^)
荷物軽くなって助かります(^ー^)
ミルクとか入れてくれるので助かります。
出勤前にドライブスルーしました(^ー^)
運転中はありがたいです。
ありがとうマック。
見事にごみ箱から何から何まで倒れてます。
昨日の割れた音。
こんなんなってました。
今日は仕事
帰ってきてから片付けよう。
竜巻注意報出てる台風の風にびくびくしつつ、
雨で荒れたレースもなんとか最後まで観戦。
リタイア多かったなぁ。
ボッタス水分取れない中頑張ったんだなぁ。
さすがに疲れた様子です。
ハミルトン嬉しそうだな。
インタビューは明日の夜見ることにして寝ます。
台風凄いなぁ。寝られるかなぁf(^_^;
スタートクラッシュ。
雨のシンガポールグランプリ。
怖いなぁ。
ハミルトンラッキーだなぁ
巻き込まれ無くて良かった。
アロンソ凄いなぁ。
ボッタスどうした?
と一時間遅れて手に汗握って観戦中。
痛み止め切れてきた。最後迄観戦できるかなぁ。
物が割れる音がして外を見たら重ねていた鉢が倒れて割れてました。f(^_^;
極力壁にくつけて倒れないように周りをごみ箱で固めていましたがダメでした。
台風凄いなぁ。
お肉屋さんの肉。
スーパー だと筋きりしてないから家で筋きりしないとだけど、お肉屋さんで買うとやってもらえる。
自分でやるよりもっと柔らかく食べられる。
近所のお肉屋さんありがたいです。
寝込んでましたが、お腹空いたと起こされ、
夕飯作り。
献立予定は、明太ポテサラも作る予定でしたが省略。
食欲はないけど食べないと。
とりあえず一人前の半分に切りました。
あとは、ブロッコリーとサラダベース。
ほうじ茶でした。
味付けは、ハチミツ、めんつゆ、焼き肉のたれ、
15分位浸けて片栗粉はたいて焼く。
柔らかく焼けました。
なんとか食べました。
微熱。
頭痛とめまいが半端ない。
明日までに治るかなぁ。
頭痛薬飲んだら少し落ち着きました。
このまま朝まで落ち着いてくれるといいな。
ランチョンマットひいて、
いつも使わない食器使用。
写真撮って速攻で食器片付けました。
いつものおからの焼き菓子をよりおいしく見せられるか。
ちょっと写真の撮り方にこだわってみました。
撮ってすぐドライマンゴーは食べられてしまいました。
さて食べようとしたら、ナッツ類も食べられてました。
家族の協力の元、いつものおからの焼き菓子のみになりました。
自分にはそうめんこんにゃく風。
家族はマカロニ使いました。
マカロニはこんな感じでした。
食欲無くて。でもそろそろ食べなくては。
とりあえず見た目良くすりゃ食欲わくかなと。
カルパッチョ風冷製パスタ。
こんにゃくそうめん風に大根のサラダベース、
サーモン、いくら、きゅうり、薬味ネギ、レモン汁、
レモンフレーバーオイルかけてブラックペッパーかけて
ピンクソルトとリンゴ酢と回りにいくらとマヨネーズ飾りました。
レモンフレーバーオイルいいですね。
食欲無くてもなんとか食べられました。
玉ねぎスライス入れたらもっとおいしかったかな。
また作ろう。
頭痛継続中。
グレープフルーツジュース2口で終了しました。
昼は何か食べなくては。
気分が悪くて頭痛い。ので食べるのをやめてしまいました。
F1 Q3
ベッテル凄いな~。
ライコネンも凄いなぁ。
ワクワクする予選でした。
壁当たるって怖い。凄いなぁ。
攻めるなぁ。
明日は本戦、楽しみです。
Q3、
なかなか熱い!!
フェルスタッペンポール取るのか?
このままベッテル行くのか?
リカルドか?
熱い戦いにワクワクしてます。
おからの焼き菓子と。
禁断の
ポテチ4枚。
きのこの山2個。
たけのこの里1個。
アーモンドチョコ3つ。
食べてしまった( ̄▽ ̄)
あと、麦茶とミルクティ。
普段なら別段罪悪感はないけれど、
減量中とてなると特別な感じがして
いつも以上においしく感じました。
焼きたてをすぐ切ったら崩れました。
画像の中の卵は黄身まで入らなかった
崩れました。f(^_^;
焼いてすぐ食べたからかな。
玉ねぎ1/2個みじん切り
人参1/2本みじん切り
ピーマン2個みじん切り
ひき肉350g
ベーコン6枚
ゆで卵3個
A
ケチャップ大1
塩少々
こしょう少々
酒大1
ハチミツ小1
片栗粉少々
ひき肉にAと、野菜を入れ混ぜる。
型にクッキングペーパーを敷いて
ベーコンをひき、混ぜた肉を1/3敷く。
ゆで卵を並べ残りの肉を詰める。
200℃のオーブンで30分焼く。
焼けたら出た汁をフライパンに移す。
洋風ならケチャップと、ソースを入れて一煮立ち。
和風ならめんつゆ入れて水とき片栗粉で一煮立ち。
切ったミートローフにたれかけて終了。
今回はたれ無しで食べました。
お手本。
太鼓叩きながら動くって凄いな。
借りた太鼓。
市のイベント。エイサー体験。
初めて見ました。
自分は足負傷の為見学。
太鼓を貸していただいて音だけ参加しました。
手と足一緒に動かすのは難しい。
手だけでも動かすのがやっとでした。
脳みそこんがらがりました。
ネギ乗ると印象変わります。
木綿豆腐の冷奴に辛子明太子。
今日は薬味ネギ乗せてみました。
麦茶でした。
この2種類は当たりでした(^ー^)
紅茶とおからの焼き菓子(^ー^)
凍っているので解凍待ち。
おいしそうだなぁ。
やっぱりマグロは最高です↑
色々ちょっとずつ食べるのは楽しいです。
カジキマグロに塩胡椒して片栗粉付けて揚げ焼き。
薬味ネギ、黒酢玉ねぎドレッシングと醤油で味付け。
本鮪の刺身。下に大根のサラダベース。
野菜炒め。
お茶。
冷奴に辛子明太子。
キャベツの千切りサラダベース。
でした。
今日もたくさんおいしく食べました。
リプトンピーチマンゴーティー。
香りは甘いが味はさっぱり。
たまには紅茶もいいですね。
ピーチマンゴーティー。
今日は来客あり。
にぎやかでした。
この順番で食べて正解。
上2つは改善の余地あり。
下の二つは今後も活躍しそうなレシピです。
黒糖
味は悪くないけど、歯触りが問題。
煎り大豆を合わせたら美味しいかも。
次の課題です。
チーズ
甘くなくて、これはこれでありかも。
ナッツとあいまっておつまみな感覚。
甘いの飽きたらいいかな。
もう少し改善の余地あり。
ジャム風
なんだろう。もうこれはレシピ
変えなくて良いぐらい完成。
前回に引き続きうまいなぁ。
ココア
ジャムに続いてこれも完成かな。
飽きずに食べられそうです。
全体的に、焼いて渇いたのを食べるより、
ラップでくるんでしっとりさせてから
食べた方が美味しいです。
お腹いっぱいになりました。
黒酢玉ねぎドレッシング本当に美味しいです。
本日使用したのはこちら。
量が多めで120円位で購入。
こちらはめんつゆ無しで麺の量が多め。
こんにゃく麺のなかでは一番食べやすく感じます。
弁当にするには量が多いので、半分。
残りは夕飯か明日の昼に食べます。
味付けはトップバリューのめんつゆ、
キューピー黒酢玉ねぎドレッシング、
キャベツの千切り、イカリング。
新作のおからの焼き菓子達と
いただきました。
おからの焼き菓子。今回は黒蜜試食。
ベース部分で失敗かなぁf(^_^;
アーモンドプードルがなかったので、
アーモンドスライスを割っていれたら、
舌触りがイマイチにf(^_^;
やはり、アーモンドプードルにすれば良かった…
起きてテレビ着けたらミサイル飛んでてびっくり。
怖いなぁ、嫌だな、頭痛いなぁと思ったら風邪をひいたようです。
とりあえずビタミンと思い、ジュース飲みました。
風邪ひいたと認識したら、鼻水止まらず、
咳もでて、咽も痛い。
とりあえず家にある風邪薬飲んで横に。
出勤時間まで寝ます。
手前がチーズ。ちょっと焦げたか?
奥はココアとナッツとオレンジピール。
楽しみです。
前回おいしくできたココア入りはもちろん作り、
今回は…チーズ味。
会社で明日のデザートの仕込みがレアチーズと聞いて。
クリームチーズいれるかかんがえたけど、ここは、
パルメザンチーズに。
ちょっと塩味が強い方が美味しいかな~っと。
もちろん今は食べずに朝ごはんに食べます( ̄▽ ̄)
楽しみだなぁ(*´▽`*)
黒蜜&ジャム。
美味しいといいなぁ♪
そろそろ焼き菓子なくなって来たので新作考案中。
前回おいしくできたのはもちろん、
今回は和スイーツも目指してみました。
ジャムクッキー風のジャムの部分を黒蜜入れてみました。
冷めたらきな粉かけてみます( ̄▽ ̄)
食べるのは朝ごはん。楽しみです。
甘い。
甘いものは幸せになります。
市販の低糖プリン。
半分。
やはりスイーツはいいものですね。
薄めのカツですが、ボリューム満点でした。
思いの外サラダの黒酢ドレッシングおいしかったです。
どんぶりですが、もちろんご飯部分は絹豆腐。
トンカツの衣は炭水化物ですが、
少しはokということで( ̄▽ ̄)
白だし味で、玉ねぎと卵と三つ葉をトッピング。
キャベツの千切りとイカリングのサラダ。
キューピーの黒酢玉ねぎドレッシングで。
あとは、市販のレバー焼いたものでした。
飲み物は麦茶です。
やっぱりカツ丼は美味しいですね。
今回は、成功したおからの焼き菓子
次回も成功できるか楽しみです。
毎度同じのおからの焼き菓子一つと、
カフェオレでした。
腹もちいいおからの焼き菓子も
そろそろなくなってきました。
また新たな焼き菓子作ります、
明太子の赤がはえますね。
たまねぎポン酢だれとあわさって
おいしくいただきました。
こちらもたれつき。
味を考えなくて済むのは便利です。
今日も明太マヨ投入。
きゅうりを大きめに切って歯ごたえをいかしました。
あとはおからの焼き菓子。食べきれず同僚に配りました。
水かけてレンジアップ。
かきだし醤油でいただきました。
鉄分が不足がちなので。
鉄分摂取です。
簡単に。
高野豆腐のレンジアップとラブレ。
やはり、生クリーム添えたほうが、
おいしかった。
ヨーグルトゼリー、トッピングして
食べました。
たまにはね。食べないと
減量メニューだけだと飽きるし。
グレープフルーツジュレ、マンゴーソース、
生クリーム、ブドウ2種類。
一応少な目にトッピング。
少なくトッピングしたところに
罪悪感を感じさせないポイントが。
ま、食べた分動きます(  ̄▽ ̄)
薄皮で美味。
水を使わず3分焼いたら出来上がりでした。
気持ち者足りず高野豆腐レンジアップ食べました。
紀文のチルド餃子2種類。
エビと肉。
手抜きでおかずはこれだけ。
家族には肉のが人気です。
刺身ゆば、おからの焼き菓子一つずつ。
カフェオレでした。
外はかり。中はジューシーでした。
焼肉のたれとめんつゆハチミツで味付け。
片栗粉はたいて表面かりっと揚げ焼きしました。
キャベツのサラダベース、カニかま。
炭酸水、でした。
足の一本一本まであるんですね。
初めて見ました。
我が家のザリガニ君。ザリー。
餌をやろうと覗いたら動かない(;>_<;)
おなくなりに?!
と思いきや隣に動く者?!
!!?
一匹しかいないはず?!
脱皮したんですね。
初めて見ました。
ザリガニ釣った事はあっても、
飼ったのは初めてなんで、
見たことありませんでした。
凍らせても問題なくおいしくいただけました。
カフェオレ、チーズ、
おからの焼き菓子。
おからの焼き菓子は
お腹いっぱいになります。
これだけだと少し物足りなかったです。
これ使いました
こんにゃくそばにわさびふりかけ
刺身ゆば、鉄分のジュース。
おいしくいただきました。
木綿豆腐の冷奴に辛子明太子。
カフェオレ、おからの焼き菓子一つずつ。
ピンクグレープフルーツのジュレ。
ヨーグルト用で市販品です。
ゼリーと果肉が入ってます。
あっさりしていておいしいです。
自分用なので、グレープフルーツのジュレのみ。
ムースと違い結構しっかりとしたチュルンとした食感でした。
ボリューム満点でした。
油揚げの代わりに厚揚げ。
昨日のカレーをベースにカレーうどん風。
中身はこんにゃくそうめん風半分。
野菜の肉巻きは豚もものスライスと、
エリンギ、ピーターコーン、人参。
ひじきと高野豆腐と生ゆばとキャベツの千切り
味つけは、白だし、醤油、ハチミツ、
マヨネーズ、パセリ。
食べたぁ~。
苦しいです。
さあ凍らせてみよう(^ー^)
冷凍室にいれる前に一つずつ食べてしまいました。
やはりしっとりしていてうまいなぁ(*´▽`*)
チョコはしっとりとしたソフトクッキー風。
ジャムはしっとりとしたフルーツケーキ風になりました。
とりあえず一度には食べられないので冷凍してみることに。
味の変化がどれくらいあるか楽しみです。
焼く前です。小判形です。
サイズ的にはカントリーマームみたいなサイズです。
前回のチョコはもさもさしていて
喉につかえる感じがありましたが、
今回はもさもさを無くす工夫をしてみました。
おからは水分を飛ばさない。
卵を増やす。
油を変えてみる。
酒を加える。
少しホットケーキミックスを加えてみる。
を実行しました。
おから100g
卵2個
バナナ半分
ラカント50g
牛乳50cc
オリーブオイル20cc程
ラムダーク小1
バニラエッセンス少々
ホットケーキミックス大1
ミックスナッツ一掴み程(適当)
オレンジピール70gほどあらみじん切りぐらい
純ココア大1
全部混ぜて小判形にして180℃で35分焼きました。
明太マヨってすごい便利な取り合わせですね。
揚げ玉と七味とうがらしのマンネリ化を
吹き飛ばしてもらった気がします。
こんにゃくそうめん風半分に、大根のサラダベース、
カニかま、明太子、めんつゆ、おからの焼き菓子。
今回は、メインもデザートも絶品でした(*´▽`*)
今までで一番食べ応えも味わいもあったと思います。
昼用のこんにゃくそうめん風。
一口カレーで食べました。
この商品は量が多いので、昼に半分しか使いません。
残りは夕飯に食べます。
ご飯全体の写真は忘れました。
一口カレーそうめんこんにゃく風。
木綿豆腐の冷奴に辛子明太子。
麦茶。
でした。
なんだかバタバタしてカフェオレ飲んで来るの忘れました。
プラカップに入れてみたら、
ちょっとカフェっぽくなったかな?
空っぽで片付けてあったので、
味は大丈夫だったようです。
家族用のデザートです( ̄▽ ̄)
基本のヨーグルトゼリー。
砂糖100g
ヨーグルト1パック500g
粉ゼラチン250cc分
熱湯200cc
砂糖とゼラチン混ぜて、熱湯そそいで溶かす。
ヨーグルト入れて器に盛って2時間位冷蔵庫で冷やせば完成。
今回は、トッピングに生クリーム、マンゴーソース、
グレープフルーツジュレ、種無し巨峰、
シャインマスカットでした。
明日はアロエとかのせようかな?
カレー考えた人は偉大だなぁ(^ー^)
カレーってすごいなぁ( ̄▽ ̄)
何にでも合うや。高野豆腐もおいしくいただきました。
市販のイカの唐揚げのせました。
あと、麦茶。
カレーはすばらしい。
見た目は美味しそうです。
時間も時間なんで、また日が上ってから食べる事にします。
こぼれたジャムが、焦げました(^_^;)
材料
おから100g
卵2個
ラカント50g
バナナ1/2本
牛乳50cc
オリーブオイル20cc程
ラムダーク小1
バニラエッセンス少々
ホットケーキミックス大1
マーマレード1個に付きティースプーン1杯
こんな感じで混ぜて丸めて真ん中へこませて
ジャム乗せて180℃で35分焼きました。
朝が楽しみです。
初めてジャム使うけど、うまく行くかなぁ(^_^;)
食感変えたいな~ということで、禁じ手かもだけど、
砂糖たっぷりかなぁ、ジャムクッキー風を作成。
一応生地にはラカント使ってみました。
前回のバナナチョコマフィンベースはなかなかおいしくいただけました。
でも、新たな味を考えたくなりまして。
現在焼いてます。
美味しいといいなぁ。
本日はセブンのコーヒー。
安くて手軽でうまいなぁ。
ほんとに便利ですね。
最近は豆からいれるコーヒーが100円。
ありがたや。
ひっくり返ってますが、花です。
頂き物です。
花やら氷砂糖やらクコの実やらくるみやらなんだか沢山。
すっとして、甘い不思議なお茶でした。
後でしらべたら、八宝茶と言うらしく、
一度すすがないと行けなかったそうな。
お湯そそいでそのまま飲んで、捨ててしまいました。
のみ終えた後お茶っぱ達は食べれたらしい。
知らないと色々もったいないことになるみたいです。
つるんとしてモッチリとしたもちに、
黒蜜ときな粉がたまりません。
食べてしまいました。炭水化物。
やっぱり旨い。
くず餅♪
最高でした。
胡椒とピンクソルトでやきました。
朝兼昼。
小さな木綿豆腐。
豚こまとアスパラガスの塩胡椒炒め
カフェオレ
でした。
人参焼けば良かった(^_^;)
考えてなかった…
肉。体力付けたいときは肉かなと。
そんな感じで肉食中です。
ステーキは、ピンクソルトとブラックペッパーで味は濃いめ。
すくなカボチャ、茄子、玉ねぎの素焼き。
高野豆腐焼いたの。
かきだし醤油でいただきました。
麦茶。
彩りが微妙でした。
サーロインステーキは、レアに焼いておいしかったです。
今日もお腹いっぱいです( ̄▽ ̄)
湯の暖簾が渋いパッケージです。
相方の友人からの土産。ツーリングに行ったそうだ。
草津温泉なので、温泉饅頭と思いきや、クッキー。
まだ賞味期限がだいぶ先なので、
後日ゆっくりいただきます( ̄▽ ̄)
野菜と豆腐だけだからヘルシーなはず。
昨日のすき焼きの残りを冷奴と一緒に食べました。
肉はいっさい残っておらず。
味はめちゃくちゃ染み込んでました。
焼き豆腐をおかずに木綿豆腐で食べる。
なんだかおもしろく感じました。
玉ねぎ、人参、しらたき、白菜、
エリンギ、焼き豆腐と木綿豆腐の冷奴。
麦茶。
食べる前にカフェオレのみました。
フリルレタス2枚、生ハム3枚、きゅうりスライス一枚、
ビアソーセージ5枚、マヨネーズ少々、
カルピス1杯。
でした。
家族の弁当用サンドイッチの野菜と中身の残りです。
玉ねぎ、人参、しらたき、白菜、
鶏肉、牛肉、焼き豆腐、エリンギ。
主食がわりに高野豆腐のレンジアップ、
冷奴。溶き卵。
オランジーナ。
でした。
沢山食べました(  ̄▽ ̄)
緑色の麺でした。
細く喉ごしよくいただきました。
変わった色です。
そうめんこんにゃくに大根のサラダベース、
揚げ玉、七味とうがらし、カニかま。
添付のめんつゆでいただきました。
あと、おからの焼き菓子。
麦茶。
お腹いっぱいになりました。
昼休みにちょっと昼寝しました。
冷奴に辛子明太子。カフェオレ。
以上です( ̄▽ ̄)
どたばたで写真とる暇なかったf(^_^;
ありがとうほろよい。
やはり、アルコールが、少ない方が
酒が抜けるの早くて良いです(^ー^)
飲んでしまいました。
最近寝つきが悪くて浅い眠りばかりで、
疲れが取れなかったので、飲みました。
眠る時間は少なかったですが、
ぐっすり眠れました(  ̄▽ ̄)
食欲の秋?発動中です。
サラダに乗せたゴボウチップ。
かなりレモン効いてました。
たべすぎですね。
天丼食べたくなりましてf(^_^;
ご飯の代わりに高野豆腐焼いたのと、木綿豆腐。
市販の天ぷらのかき揚げ少々と、茄子天ぷら。
めんつゆかけました。
サラダはキャベツのサラダベースと、
大根のサラダベース、ゴボウチップ、
ハラミの焼き鳥、牛ヒレ肉のやいたの。
ビンチョウマグロのぶつ切り。
豆腐とわかめのすまし汁。
麦茶でした。
天丼、思っていたよりおいしく食べられました(^ー^)
ごまだれだったので、キュウリを入れたらもっとおいしく食べられそうです。
本日のこんにゃく麺。
今日もこんにゃく麺にサラダベース、おろししょうが、
揚げ玉、七味とうがらし、カニかま、おからの焼き菓子。
麦茶でした。
今日食べた麺にも、めんつゆがついて便利です。
基本毎日お通じはあるのですが、
毎食おから食べてるせいか、さらにお通じが良いです。
日に4回ぐらいのペースです。
ちょっと多すぎかな?(^_^;)
一つ食べて出勤しました。
朝から頭痛がひどくてギリギリまで寝ていたら、
ゆっくり食べる時間がなかった↘️。
とりあえず、おからの焼き菓子食べればお腹が膨れるので、
朝ごはんにしました。
もう長いこと洗濯機が死にかけていて、
とうとう水が出なくなりました。
普通は脱水機から壊れると聞いたことがあるけど、
我が家は水が入らなくなりました。
何年前に買った?と相方に聞いたら、
13年位じゃない?と。
頑張った。洗濯機!
そして新しい洗濯機いらっしゃい!☺️
明日からNew洗濯機発動です。
おいしくいただきました。
市販の鶏肉やかれたのを大根のサラダベースと一緒に。
今日は野菜の肉巻き。
巻いた野菜はピーターコーン、
玉ねぎ、パプリカ、オクラでした。
一応家族分。4つ位たべました。
市販の鶏肉やかれたのを
大根のサラダベースと一緒に
あと、おからの焼き菓子。
でした。
子供にねだられ今さら今年初のかき氷。
あらい削りでした。
食べたらダメだよな~ということで本当に少し。
レモンシロップでいただきました。
七味とうがらし投入。
本日は大根のサラダベースと、こんにゃくうどん、
揚げ玉投入、おからの焼き菓子。
チキンナゲット4個(写真忘れた)、麦茶。
食欲が止まらない。
カロリー少なくても食べ過ぎかなぁf(^_^;
このこんにゃくうどんもめんつゆつきでした。
昨日のかもなすの田楽味噌焼き。
冷奴、辛子明太子、おからの焼き菓子。
麦茶でした。
おからの焼き菓子はお腹いっぱいになります。
おやつのおからが効いてるのか、
豆腐無しで満足です。
かもなすの田楽味噌焼き、サラダベース、
高野豆腐とパプリカと人参のポン酢ダレ炒め、
ニンニクの芽と豚肉の甘辛炒め(市販品)
玉ねぎとわかめの溶き卵汁でした。
茄子( ゚Д゚)ウマー!!
我が家の鈴虫君達にもかもなすお裾分けしました。
歯医者行ってきました。
今日が最終日。
前回完治してから3年行かなかったら、
治療後が虫歯になっていました。
次は4か月後に検診予定です。
何度行っても歯の治療は苦手ですf(^_^;
揚げ玉は低糖にはなりませんが、
食べごたえが欲しい時に便利です。
今日のお昼ご飯はおからこんにゃくの中華風麺
サラダベース、揚げ玉、おろししょうが、
茹で落花生、失敗なおからの焼き菓子、バナナチップでした。
おからの焼き菓子はものすごくお腹いっぱいに為ります。
今回もトップバリューの麺はめんつゆが付いてくるのでお手軽です。
昨日の麺も今日の麺も自分に合っているきがします。
見た目は普通な感じのクッキー。
ナッツとフルーツ入りのココアソフトクッキーです。
昨日のおからは300g。乾煎りしたら100gになりました。
同僚に、いつも作っているバナナチョコマフィンを
おからでやってみたらどうよ?と言われ、
作ってみることにしました。
普段より牛乳多めにしたけれど、
水分が瞬殺。おからの給水力なめてました。
本当ならどろどろの生地ができるはずですが、
パサパサに。仕方ないので固めて焼きました。
材料
おからパウダー100g
卵3個
サラダ油50ml
砂糖50g
牛乳50ml
バナナ2本
純ココア大1
今回入れたもの
オレンジピール50gぐらい 刻む
アーモンドプードル50gぐらい
ミックスナッツ50gぐらい 砕く
おから以外全部混ぜて、最後におから投入。
丸く成型して180℃のオーブンで20分焼きました。
あまり甘くない大人の味になりました。
美味しさを求めるなら小麦粉足して、
砂糖は倍入れた方が良いかと思います。
昨日の鶏団子のすまし汁に冷奴をいれて。
失敗のおからの焼き菓子、明太子、
カフェオレ、クロレラ(ヤクルトみたいなの)、
今朝焼いた焼き菓子。
でした。
なかなかパラパラになりません。
時間かかりそうです。
おからの焼き菓子は残念な結果でした。
悔しいので、旨いおからの焼き菓子が
できるまでリベンジしようかと。
とりあえず前回の失敗は、おからの水分かと。
乾煎りして、おからの粉を作ります。
箱に名前が書いてあって、皆に配ってました。
飛騨高山の土産。
会社の方からいただきました。
親しい人に一箱ずつ。
色々と丁寧な方です。
ありがたく頂戴(^ー^)
久しぶりにブリの照り焼き作りました。
見た目より薄味でした。
夕飯にはブリの照り焼き、中華クラゲのサラダ、
山芋とベーコンの天ぷら(市販品)、冷奴。
朝ごはんに食べようと思って忘れたハンバーグ。
ゆず胡椒入りの鶏団子のおすまし。
でした。
食べ過ぎましたf(^_^;
サラダベースはお店によって色々あって便利です。
程よい歯ごたえがあって、
めんつゆがついていたので便利でした。
水菜と大根のサラダベースと揚げ玉、
おろししょうが、ゴマ。
おからの焼き菓子はバナナチップと食べたら
おいしく食べられました。
焼肉のタレ偉大です。満腹感出ます。
それからおからの焼き菓子とカフェオレと、
全く甘くないチョコでした。
やはり焼肉のタレと、蜂蜜と、酒と、
白だしと、甜麺醤で漬け込んだ肉は柔らかくて、
コチュジャンを添えておいしくいただきました。
途中から、一味唐辛子投入。
辛いもの好きですf(^_^;
とてもおいしくいただきました。
今日は満足です。
ロメインレタスのサラダを添えました。
豆もやし偉大です。
この低糖生活の救世主になるかもしれません。
こんにゃくそうめん風は量が多かったので、
半分だけ使用。
大変満足しました。
見た目はチキンナゲットに見える(-_-;)
サクサク食感には程遠い感じでした。
お腹はものすごく膨れます。
おからを小麦粉に見立てて焼き菓子を作ってみた。
食感は高野豆腐↓
とりあえず、おからにマーガリンとラカントと、
卵混ぜて、バニラエッセンス垂らして焼いてみた。
イマイチでした。
子供にもイマイチ判定うけてしまいました。
このイマイチ君たちをどうしたらおいしくできるのか?
前途多難な研究ですf(^_^;
大人な雰囲気のパッケージです。
酒塩チョコ。
おしゃれなご近所さんは土産もおしゃれだった。
甘くない塩の塊の入ったチョコ。
これなら減量中でもたべられそうです。
本音はフライドポテト食べたいけど、
コーヒーで。
買い物したら疲れた。
ちょっと座ってひと休みです。
見た目は普段とかわらず。
食感はやわやわで。
もう少し固さが欲しい感じでした。
豆腐と山芋少しと卵で生地を作り、
長ネギ、キャベツ千切り、紅しょうが、
揚げ玉少々、豚こまで、焼きました。
トッピングにかつぶし、トンカツソース、
マヨネーズでした。
昨日の高野豆腐が少しあったので、
だし醤油で食べました。
食べるときびちゃびちゃになるのが難点ですが、
おいしいですね。
この季節はこれがおいしいですね。
茹で落花生毎年食べてます(^^)
毎度かわらず。冷奴の辛子明太子乗せ、
納豆、カフェオレ、昨日のコンソメスープ。
写真にないけどフランクフルト。
でした。
白米が恋しい。食べたいけど、ここで食べたらいけない。
個人的には炊きたての白いご飯が大好きで、
何もつけずにそのままバクバク食べられます。
ここ数日、炭水化物を減らした食生活をしています。
米、うどん、パスタ、小麦粉を極力食べないように心がけています。
今まで毎日朝ごはんは山盛りのお茶づけ。
昼御飯はおにぎり2個。
夕飯は軽くご飯茶碗1杯。と、
ご飯をたべてきました。
減量的には1日目で1.4kg減少。
その後2日は停滞しています。
止まると食べたくなります。
我慢しなくては。
仕事上毎日米を見るので食べたくなります。
予定ではあと4日。
なんとか気をまぎらわせて乗り越えます。
恐るべし高野豆腐。かなりお腹が膨らみます。
おやつに食べる予定だった焼き高野豆腐。
だし醤油で食べました。
新調味料導入。レモンオリーブ油。これ旨いです。
酢、塩、ホワイトペッパー、ブラックペッパー、
レモンオリーブ油でサーモンカルパッチョに。
生ハムあったのでついでに乗せました。
下は玉ねぎスライスとサラダベース。
玉ねぎのコンソメスープは薄味でした。
油揚げの焼いたのと同じで何かのどがパサつきます。
満腹感はありました。おやつより、つまみな印象です。
今回使用の高野豆腐。
中にだしもついていてレンジで
高野豆腐の煮物もできるとか。
今回はだしはつかわず。
おやつ食べたいなと。
本に載っていたおやつを作ってみることにしました。
高野豆腐を戻してスライスしてオーブンで5分焼くと
書いてあったので、やってみました。
戻してスライスしてオーブンいれる前に鉄板に全部は
のりきらず。
仕方ないのでいくつかフライパンに。
素焼きしてたら何だか面倒になってきて、
途中オリーブ油を入れてあげ焼きに。
だし醤油をかけたら油揚げ焼いたのと同じ味でした。
ザル蕎麦にしてみました。
ぶっかけのほうがいいかなf(^_^;
タレ付きだと、味を考えなくて便利です(^-^)
こんにゃくそば、わさびふりかけ、
焼鳥レバーと、生ハムチーズ、
生ハムトマト豆腐、サラダベース、
刻みわさび。
絹豆腐はピンチョスにするには柔らかすぎた。
焼き豆腐にしたほうがいいのかな?
レバーも生ハムチーズも濃厚だから、
豆腐のさっぱりがちょうどよかったです。
こんにゃくそばはタレ付き。ちょっと酸っぱいタイプでした。
写真撮り忘れた。
昨日と対してかわらず。
餃子2個、冷奴の辛子明太子乗せ、
フランクフルト2本、巨峰2粒、
ラブレ、カフェオレ、麦茶。
ああ、米が食べたいなぁ。
もやしを盛りすぎて餃子がみえなくなりました。
モモ肉が、少し固そうだったので、沢山切り込みを入れて焼きました(^ー^)食べやすくなりました。
牛ももとヒレを、塩とブラックペッパーで味付け。
途中からわが家は焼き肉屋さんのポン酢だれで食べました。
他にはもやしのゴマ油と塩とブラックペッパーの和え物。
餃子、かまぼこと刻みわさび。あとは、ロメインレタス。
歯ごたえの無さが物足りなかったので、揚げ玉と人参スティックを入れて歯ごたえを足しました(^-^)満足です。
途中飽きたときは、こんな感じで七味唐辛子が活躍します。
紀文の糖質0g麺 丸麺にサラダベース。
刻みオクラに人参スティック、かつぶし、
揚げ玉少々、おろししょうが、白ゴマ、めんつゆ。
途中飽きたとき用に七味唐辛子大量持参のお弁当。
おいしくいただきました(^ー^)。
片寄った食事に(^。^;)
とりあえず満腹感を求めたらこんな感じに(^。^;)
刺身ゆばを牡蠣だし醤油で。
木綿豆腐を明太子で。
フランクフルト。
とりあえず一味をかけて色々たべました。
飲み物はラブレとカフェオレ。
減量メニューらしくないラインナップになりましたf(^_^;。
鶏ハムは、さておきイカとあさりで本当はキャンティドレッシングみたいなものを自作してシーフードサラダを作りたかった。
リベンジします。
減量メニューの友と言えば、鶏肉かなと。
疲労回復も兼ねて(  ̄▽ ̄)
ソースは手頃なレトルトミートソースです。
今日は、あさりとイカリングのボイルも添えました。
昨日牛タンを食べるために作ったネギとゴマ油と塩とブラックペッパーのタレがアサリに良く合いました。
最終的にはゴマドレと一味唐辛子でたべました。
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