疲れきって車で栄養補給。
ヨーグルトとカフェオレとチョコ
食べ過ぎたのか帰宅後腹痛にf(^_^;
何がダメだったんだろう??
海鮮丼。
ホタテとサーモンで悩んで
サーモンとりました。
酢飯100gほど
はまち、びんちょう、
本鮪、サーモン、シソ、
わさび、醤油
もやしは、レンジアップで、
塩、胡椒、醤油、ごま油
飲み物は炭酸水
でした。
お腹いっぱいです。
画像はカリカリに焼いたチーズ入りです。
ちょっと野菜入れすぎたかな?
チーズ入りはちょうど良い塩味。
チーズ無しは野菜はほどほどの量の方が美味しいです(^ー^)
昼ごはん。
クロワッサンサンド。
中身は
レタス、玉ねぎ、ビアソーセージ、
生ハム、マヨネーズ、ブラックペッパー、
もうひとつは
上の具プラス、カリカリに焼いたとろけるチーズ
ほうじ茶
でした。
6つ作って3つずつお弁当にしたら量が多いと相方から一つ返却。
4つは食べきれないので2つ同僚の胃袋に入りました。
朝ごはん。
ほうじ茶でした。
昼ごはん。
チキンカレー
ミニクロワッサン4個
チョコディニッシュ1個
牛乳
でした。
夕飯。
麻婆飯
グレープフルーツジュース
オランジーナ
でした。
昨日は忙しいのと体が調子悪くてブログできずf(^_^;
健康第一ですね。
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