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moqのごはん

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デザート。ハロウィン仕様

スレッド
左からお化け、猫、かぼちゃ。 ... 左からお化け、猫、かぼちゃ。
お化けなら自分でも作れそうな気がする(  ̄▽ ̄)
同僚からもらったカップケーキと... 同僚からもらったカップケーキと並べて、
お化け3兄弟と子供が喜んでました。
クリスマスケーキの予約に、シャトレーゼへ。
今日で最後と思って和菓子購入。
全部ねりきりかと思っていたら、
お化けだけまんじゅうでした。

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夕飯。白菜と豚バラのミルフィーユ鍋。とか。

スレッド
白菜と豚バラを交互に重ねて切っ... 白菜と豚バラを交互に重ねて切って
土鍋にぎゅうぎゅう積めました。
粉末和風だしかけて水かけて火にかけるだけ。
簡単だなぁ。
完成。 他にめんたいマヨホテサ... 完成。
他にめんたいマヨホテサラ、イカのテンプラ、
明太子おにぎりです。
鍋はは柚子ぽんで食べました(^-^)
鍋がおいしい季節です。

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おやつ

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あけたら半分より少ない量しか入... あけたら半分より少ない量しか入ってなかったf(^_^;
から揚げ
新商品をつい購入。
レモン味の割にはレモン余り感じなかった。

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昼ごはん。色々ハロウィン仕様

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かなりの食べでがありました。 かなりの食べでがありました。 白いのはマシュマロだそうです。 白いのはマシュマロだそうです。
お昼はおかか昆布おにぎりと、グラノーラ。
会社でおかかおにぎりと、ハロウィンだから
うまい棒コンポタ味ハロウィンパッケージ、
同僚お手製カップケーキでした。

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朝ごはん。

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昨日の残りのポークカレー食べました。
あと、ミルクティーです。

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昨日のご飯達

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なかなかグラノーラお腹に貯まり... なかなかグラノーラお腹に貯まりました ブロック肉のポークカレーです。 ブロック肉のポークカレーです。
朝ごはん
明太子おにぎり

昼ごはんおにぎりとグラノーラ固まったの

夕飯
カレーライスでした。

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夕飯。餃子スープでラーメン。

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ちょっとあっさりしすぎてました... ちょっとあっさりしすぎてました。
餃子スープで冷やし中華の麺でラーメンもどき。
スープが思いのほかさっぱりしてました。
具はもやし、白菜、人参

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おやつ。チキンナゲットとタニタのつまみ。

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バーベキューとマスタードソース... バーベキューとマスタードソース。
両方付けが好きです。
一杯やりたくなります。 一杯やりたくなります。
チキンナゲット久しぶりに食べました。
トースターで焼きました。
あと、タニタのつまみ。
なかなか美味しいです(^ー^)

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昼ごはん。パッタイみたいな。

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七味とうがらしバサッと。 ナン... 七味とうがらしバサッと。
ナンプラー使うと辛味が欲しくなります。
何か作らねば。
あるもの。
にら、なると、もやし、たまご、
フォー、とりあえず焼くか。
ナンプラーと中華スープで味つけ。
なかなか美味しくいただけました。
あと、ほうじ茶ラテ、バナナチョコマフィンでした。

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朝ごはん。無しです

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久しぶりにひたすらゴロゴロしてました。
台風でどこにも出掛けられないから
やることは、
テレビみるとかゲームやるとか。
だらだらだらだら過ごしました。

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大人のチョコ。Rummy

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大人のチョコ。Rummy
かなりアルコールきつめのラムレーズンチョコでした。
美味しいですが、子供には食べさせられませんf(^_^;
子供にはずるいずるいと言われました。

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今インディージョーンズ鑑賞中(  ̄▽ ̄)

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昔見たのと違うやつでした。
多分シリーズの違うやつを見たのかと。
最近妖怪ウォッ○でパロディやってる
もとネタがふんだんです。
けっこう簡単に人が死ぬ。
あっさりバタバタ殺してるf(^_^;
この時間にこんなに沢山の人が
あっさり殺される映画久しぶりに見た。
けっこうエグイ死に方もあるなぁ
でも、テンポが良くて面白い。
来週も楽しみです。

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夕飯。豚キムチ焼きめし

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ご飯がもっとパリパリでも美味し... ご飯がもっとパリパリでも美味しそうです。
出先で美味しそうに見えたので、
家で再現して見ました。
フライパンにごま油ひいてご飯を伸ばして焼く。
引っくり返してまた焼く。
上に豚キムチと万葱とごま。
チーズのせても美味しそうです(^-^)。

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お昼ご飯。まかない

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お弁当作る材料がなくてどうしようかなと。
今日はバイトで間違えて余分に作ってしまったものを
まかないとして食べました。

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朝ごはん。おかかこんぶおにぎり

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おかかこんぶおにぎりと、
ミルクティーとほうじ茶と、
バターロールでした。

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忘年会の季節が近付いてきました。

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そろそろ忘年会の季節です。
胃袋が弱るこの季節、
どうやって行きたくない誘いを断ろうか考え中(  ̄▽ ̄)

近年宴はもっぱらカラオケ。
幹事曰く持ち込みOKな所に持ちよりしようと。
去年やりましたが、別に歌いたいわけでもなく、
持ちよりにすると料理を持っていく手間が面倒。
なまじ人数が居るし、食べたい物を自分の分だけと
いうわけにもいかない気がしてf(^_^;。
何だかんだで普通の宴会行くより高い。

行きたくないなぁ。

忘年会は座ったままで適当に料理が出てきて欲しいなぁ。

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夕飯。トンテキ。

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お腹いっぱいです。 お腹いっぱいです。
今回は、ハチミツ、エバラ焼肉のたれ黄金の味、
ニンニク、酒、めんつゆ、塩、かたくり粉で
1時間以上漬け込んで焼きました。
あとは、サラダベース2種類、豚汁、ごはん、ほうじ茶でした。

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昼ごはん。パン

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もう少しクリームあってもいいな... もう少しクリームあってもいいな~(^-^)
マロン&ホイップ
季節的に栗とか芋とかかぼちゃとか増えてます。
みんな美味しいです(^ー^)

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食べ過ぎたかなf(^_^;

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胃薬は、もっぱらこれ。 一番落... 胃薬は、もっぱらこれ。
一番落着きます。
苦しくて胃薬。
さっぱりします。

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朝ごはん。グリーンカレー。

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朝から沢山。 朝から沢山。
朝からグリーンカレー。
あと、お豆腐揚げ。
ごはん、ミルクティー
ほうじ茶でした。

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ちょっと濃い目のミルクティ

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ちょっと濃い目のミルクティ
ティーバッグ1個
熱湯1:牛乳1

マグカップに、ティーバッグ入れて、
熱湯注いで少ししてから牛乳注ぐ。
そのまま500Wのレンジで1分温めたら完成。

簡単ですがなかなか美味しいです(^ー^)
#レシピ

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仕事疲れ。

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来月から移動に。
前に居た部署なので、
仕事の流れはわかるけど、
大変忙しいf(^_^;。
今日はお試しで、
体験してきました。

今まで居た部署は
時々お茶飲む時間があったけど、
この部署は、トイレ行く暇もない。
多分仕事時間だけで万歩は
楽に越えそうです。

慣れない仕事でどっと疲れました。

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夕飯。のり弁とか。

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夜まで出かけて買い出しに。
めんどくさくなって弁当買いました。
鮭のり弁。大学芋、イカの一夜干し焼いたもの、
ほうじ茶、プチシュークリーム、プリンどら焼、
チョコパイでした。

お腹いっぱい過ぎです。

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昼ごはん。グリーンカレー。

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至福の時。 食べてお腹いっぱい... 至福の時。
食べてお腹いっぱいになって、
ソファでうたた寝。
最高です。
グリーンカレーペーストに、鳥もも肉、
筍で、作りました(^-^)
トッピングは、輪切り唐辛子をパラパラ。
やっぱりおいしいな~(^-^)
あと、濃い目のミルクティ。

このミルクティ、お手軽です。
マグカップに、ティーバッグ、半分まで熱湯注いで、
半分牛乳をそそぐ。500Wのレンジで1分チンすると、
濃い目のミルクティが完成。
あとは、砂糖でもハチミツでもジャムでも
好きなもの入れて楽しみます。

楽な割にいい味なんです。
おすすめです。
#レシピ

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朝ごはん。焼き明太子と白米。

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お茶碗一杯の白米に焼き明太子。
温かいご飯に明太子。合いますね(^ー^)
カフェオレ、ほうじ茶でした。

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夕飯。鍋です。

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雑炊する前にお腹いっぱいになり... 雑炊する前にお腹いっぱいになりました。
昆布だしベースに、蟹入りしんじょ、
鳥もも、キャベツ、白菜、人参、ねぎ、
豆腐、糸こんにゃく、しめじ、水菜でした。

ネギ塩牛タンも付けました(^ー^)

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昼ごはん。グリーンカレー茶漬けとマックフルーリーパナップ

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本当にパナップグレープでした。 本当にパナップグレープでした。 高野豆腐グリーンカレー茶漬けも... 高野豆腐グリーンカレー茶漬けもおいしいな~(^-^)
昨日CM見て食べたくなりました。
マックフルーリーパナップグレープ。
あと、ホットコーヒー。
買って帰ってきて、グリーンカレー茶漬け。
足りなくて高野豆腐で2杯目突入。
やっとお腹いっぱいになりました。

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朝ごはん。カレー

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人参沢山。 人参沢山。
食欲無いけど食べないと動けないので、
朝からカレー。あと、鳥のレバー煮たのと、
ほうじ茶でした。

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デザートはシャトレーゼのダブルシュークリーム

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ダブルクリームです。 ダブルクリームです。
ダブルシュークリーム
スイート&ミルクチョコ
でした。
写真とる前にあらかた食べてしまいました。

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夕飯。オムカレー。

スレッド
カフェオレも一緒に♪ カフェオレも一緒に♪
カレーピラフにプレーンオムレツに、ポークカレー。
ウインナーとサラダベースを乗せました。

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昼ごはん。ビビンバ

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豆もやしは最高です。 豆もやしは最高です。
市販のビビンバセットで。
韓国のりがなかったので
塩付きのりにごま油かけました。

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朝ごはん。

スレッド
昨日の鍋で雑炊。
〆の雑炊はいつも次の日の朝ごはんになります。

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昨日のおやつ。くず餅。

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東海地区では見かけないので、 ... 東海地区では見かけないので、
実家から送ってもらっています。
もっちりしていて大変美味しゅう... もっちりしていて大変美味しゅうございます。
やっぱり紀文のが一番です。

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昨日の夕飯。鍋

スレッド
あさり、ホタテ、豚バラ、白菜、... あさり、ホタテ、豚バラ、白菜、練りもの、
キャベツ、ねぎ、人参、豆腐在中。
あとは、いかの唐揚げサラダでした。
キムチチゲ風。 キムチチゲ風。
寒くなると鍋が美味しいですね(^ー^)
自分は和風子供はキムチ味に。

我が家は色々好みが違うので、
一人一鍋です。

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昨日の昼ごはん。このヒヨコ

スレッド
なんともまったりとしたお顔です... なんともまったりとしたお顔です。 ヒヨコチップが! ヒヨコチップが!
ヒヨコにひかれて買ってしまいました。
のりたまです。

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夕飯。たらこスパゲティ

スレッド
きざみのりがさらに美味しくして... きざみのりがさらに美味しくしてくれますね(^-^)
どうにも気だるいと思ったら、発熱。
微熱でした。
とりあえず、手っ取り早く食事を作ろうと。

パスタ茹でて、SBのたらこスパゲティのもと使いました。
美味しかったです。

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昼ごはん。

スレッド
冷やし中華です。レモン汁入りの... 冷やし中華です。レモン汁入りのスープでした。 初めてのアルファ米。 会社でも... 初めてのアルファ米。
会社でもらいました。
お湯を注いでラップして蒸らしま... お湯を注いでラップして蒸らします。 完成。お湯が少なかったのか少し... 完成。お湯が少なかったのか少し硬めでした。
冷やし中華と防災グッズ。
アルファ米です。

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土曜日のご飯。

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豚キムチ丼と、ウインナー入りと... 豚キムチ丼と、ウインナー入りときたま汁。 芋と、ウインナーをフライパンで... 芋と、ウインナーをフライパンで炒めて塩ふっただけ。
子供バクバクたべました。
朝ごはん。
おにぎり、紅茶でした。

昼ごはん。
スナック菓子類。
わさびふりかけご飯。

夜ご飯。
豚キムチ丼、ときたま汁、
葛餅、ウインナーとポテト、
イオン飲料でした。

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金曜日の夕飯。ハロウィンパーティーでした。

スレッド
〆の鍋突入中。 〆の鍋突入中。 ○リオとか、白衣とか ○リオとか、白衣とか ドラキュラとか ドラキュラとか
ハロウィンパーティーでした。
食べたものは、生ハムシーザーサラダ、
ピザ何種類か、から揚げとかポテトや、
鍋でした。
ビールやアルコールを大量摂取してきました。

ほぼコスプレ大会で、自分は働く人をテーマに
つなぎとタオルとヘルメットにしました。
他にはセーラー服、キャリアウーマン、
○リオ、どら○えもん、ねこ、ドラキュラ、メイド、
悪魔、白衣、白鳥付きチュチュなんかも居ました。

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金曜日の昼ご飯。ランチパック

スレッド
焼きりんごジャム&カス... 焼きりんごジャム&カスタードクリーム♪
贅沢を言えば、クリームチーズが欲しいです。
ランチパックは美味しいですね(^-^)
秋の味にしようか悩みましたが焼きりんごにひかれて。
美味しくいただきました(*´∇`*)

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朝ごはん。

スレッド
ポークカレー。 ルー多目(^ー... ポークカレー。
ルー多目(^ー^)
朝からカレー。
体力つけないと今日は戦えないのでf(^_^;
美味しくいただきました(*´∇`*)

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秋の夜長に作るもの ネイルチップ

スレッド
今回は、黒、白、金のカラーテー... 今回は、黒、白、金のカラーテーマで作成。
真っ赤な魔女風も作りたいな(  ̄▽ ̄)
ハロウィンネイル、
自分用も完成です(  ̄▽ ̄)
イラスト入りは子供用。
自分用にはラインストーンあしらいました。
#ネイル

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秋の夜長に作るもの ネイルチップ

スレッド
クモの巣、スカル、クモ。 クモの巣、スカル、クモ。 仄かに光ります。肉眼だともう少... 仄かに光ります。肉眼だともう少しわかります。
ハロウィン仕様(  ̄▽ ̄)
蓄光ペイントしてみました。
暗闇で仄かに光ります。
#ネイル

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夕飯。カレー。

スレッド
おかわりルーです。 おかわりルーです。 柿ヨーグルト。 柿ヨーグルト。
ポークカレー。
ルーだけおかわりしました。
デザートはぐずぐずになった柿ヨーグルト。
甘くて美味しいです(^ー^)

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昼ごはん。

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お菓子のようなパッケージ お菓子のようなパッケージ 中はこんな感じです。 中はこんな感じです。 カフェオレ カフェオレ
クロワッサン、カフェオレ、ほうじ茶でした。
このクロワッサン、中にチョコとヘーゼルナッツが
入ってまして、いがいとお腹いっぱいになりました。

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朝ごはん。

スレッド
カフェオレ、ひと口塩握り。
ほうじ茶でした。

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昨日のご飯。

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月のうさぎ稲庭風こんにゃくうど... 月のうさぎ稲庭風こんにゃくうどん。 90秒ククル 90秒ククル シャトレーゼのかぼちゃプリン シャトレーゼのかぼちゃプリン 香薫 香薫 浜名湖土産もらいました 浜名湖土産もらいました 白菜と豚バラの鍋 白菜と豚バラの鍋 マカロニサラダ マカロニサラダ 焼き豆腐味噌かけました。 焼き豆腐味噌かけました。
朝はカフェオレ、アミノバイタル、バターロール。

昼は月のうさぎ稲庭風こんにゃくうどん。
大根サラダベース、90秒ククル、
バジルチーズパスタソース、うなぎ芋ドーナツ、
かぼちゃプリン、ウインナー。

夜は白菜と豚バラのミルフィーユ鍋
マカロニサラダ、焼き豆腐。

でした。

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デザートはシャトレーゼ。

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少し常温に置きすぎたか汗かいて... 少し常温に置きすぎたか汗かいてしまいました。
冷や汗かいてる黒猫みたいです。
箱に入っている時は、 リアルな... 箱に入っている時は、
リアルなねこみたいに隙間に挟まる感じが
大変キュートでした。
秋スイーツが気になってシャトレーゼへ。
ねこと、和栗と、ショートケーキになりました。

自分はねこ。
自分には甘過ぎて途中リタイア。
相方に半分渡しました。
子供はショートケーキを
上半分食べる暴挙に。
下半分はあますぎず、
相方と半分ずつたべました。

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夕飯。はなまるうどんへゴー!!

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夕飯は白菜とウインナーの鍋の予定でしたが、
白菜と豚バラのミルフィーユ鍋が良いと言われて買い物に出ました。
買い物している途中から作る気力が無くなって、
はなまるうどんへ。

食べたものは、
汁無し坦々うどん小を2/3
牛スジ、とり天、鉄分パックジュース。

やっぱり明日ミルフィーユ鍋食べたいと言われて
食後一人で買い出しへ。

明日鍋します。

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昼ごはん。沢山沢山。

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肉巻きおにぎり2個、グリーンカレーヌードル、
ネオバターロール2個、レーズンネオバターロール1個、
カフェオレ、ほうじ茶でした。

我ながら恐ろしい食欲f(^_^;

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朝ごはん。肉巻きおにぎりとアミノバイタル。

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それから、ほうじ茶とカフェオレでした。
朝ごはん食べると仕事のパワーはでるみたいです。

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夕飯。湯豆腐と、肉巻きおにぎり

スレッド
沢山沢山。 沢山沢山。 おにぎり。もも肉だとあっさり。... おにぎり。もも肉だとあっさり。ばら肉の方が美味しいです。
湯豆腐、肉巻きおにぎり(中身はちらし寿司)、
焼きとり、ホタテ天。
でした。
食べ過ぎで苦しいです。

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昼食。色々

スレッド
お握り2個、ちらし寿司、海老フライ、肉団子、
チキンかつ、オレンジ、ほうれん草のおひたし、
キャベツの千切り、ピーチライチティーでした。
写真撮るの忘れました。

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朝ごはん。

スレッド
朝ごはん。
グリーンカレー茶漬け。
ほうじ茶、カフェオレでした。

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夕飯。チャーハンと豚汁。

スレッド
美味しくいただきました(*´∇... 美味しくいただきました(*´∇`*)
鮭の解し身、なると、ザーサイ、卵、
レタスのチャーハン。
あと、豚汁。
ほうじ茶でした。

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昼ごはん。お好み焼。

スレッド
小さめ半分。美味しくいただきま... 小さめ半分。美味しくいただきました(*´∇`*)
山芋、白だし、卵、小麦粉少し、
キャベツの千切り、干しエビ、
フライドオニオン、紅生姜、
ベーコン、キムチ、ソース、
マヨネーズ、かつぶし、油。

ほうじ茶。

山芋使うとトロトロで美味しいです(^ー^)

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朝ごはん。チョコディニッシュとか

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ウインナーは半分たべました。 ウインナーは半分たべました。
豚汁、ウインナー、カフェオレでした。

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デザートは赤福

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ラスト1個買いました。 ラスト1個買いました。 美しくは食べられませんがやはり... 美しくは食べられませんがやはりうまい。
やっぱり伊勢と言えば
赤福
もち柔らかい。

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夕飯はおこわとか色々

スレッド
おこわは赤飯 おこわは赤飯 足りなくてグリーンカレーヌード... 足りなくてグリーンカレーヌードル。
素敵な結婚式でした。
披露宴終わって20分で電車乗りました(;>_<;)
物凄く忙しかった。

移動時間3時間。腹ペコになりました。

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お昼からは披露宴。

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前菜 前菜 海鮮三種盛り 海鮮三種盛り ズワイガニとホタテのロースト ... ズワイガニとホタテのロースト
木ノ子と野菜のピュレ添え
スープ かぼちゃでした。... スープ
かぼちゃでした。
オマールエビと白身魚のデュエッ... オマールエビと白身魚のデュエット
フレッシュハーブの香り
特選国産牛フィレ肉のポワレ 温... 特選国産牛フィレ肉のポワレ
温野菜添え
ウェディングケーキとデザート ... ウェディングケーキとデザート
コーヒー
シャンパン飲んで、
披露宴のごちそう(*´∇`*)

おこわは持ちかえりました。

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昨日のおやつ。

スレッド
ハロウィン色豊か。半分たべまし... ハロウィン色豊か。半分たべました。
移動中お腹空きすぎておやつ。
近鉄線で電車の旅。

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昨日の朝ごはん。

スレッド
ほうじ茶、カフェオレ、栗のパン半分
でした。

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一昨日のデザートリトルマーメイドのかぼちゃタルト

スレッド
シナモンとかきいてました。 シナモンとかきいてました。
ハロウィン色豊かな今日この頃、
他には栗のパンとかありました。
少し甘さが控えめで、美味しくいただきました(*´∇`*)

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夕飯。豚汁。

スレッド
お腹いっぱいです。 大分気温が... お腹いっぱいです。
大分気温が冷えて来たから
豚汁が更に美味しいです。
具だくさん豚汁
大根、白菜、人参、水菜、里いも、
ごぼう、薬味ねぎ、豚こま、キャベツ、
しょうが、カツオだし、昆布だし、豆腐、
ハチミツ、味噌、七味とうがらしを
入れました。
あとは、うどん半たまと、ご飯少し。
飲み物はイオン飲料。

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昼ごはん。カゴメのカフェみたいなの。

スレッド
ハンバーグちょっとしょっぱい。... ハンバーグちょっとしょっぱい。
あとは美味しかったです(  ̄▽ ̄)
名古屋まで出掛けたので、
何か食べて行こうかと(^∇^)
カゴメのカフェみたいなのに入りました。

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朝ごはん。

スレッド
ラブレとカフェオレ。でした。

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秋の夜長に作るもの ネイルチップ再び

スレッド
現在乾かし中。 来週はハロウィ... 現在乾かし中。
来週はハロウィン用を作ろうか考え中(  ̄▽ ̄)
また作りました。
やっとデザイン的に満足できるものができました。
下のデザインが気に入りました。
明日使います(^ー^)
#ネイル

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おやつ。忘れてました。

スレッド
疲れきって車で栄養補給。 疲れきって車で栄養補給。
ヨーグルトとカフェオレとチョコ
食べ過ぎたのか帰宅後腹痛にf(^_^;

何がダメだったんだろう??

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夕飯。海鮮丼ともやし。

スレッド
海鮮丼。 ホタテとサーモンで悩... 海鮮丼。
ホタテとサーモンで悩んで
サーモンとりました。
酢飯100gほど
はまち、びんちょう、
本鮪、サーモン、シソ、
わさび、醤油
もやしは、レンジアップで、
塩、胡椒、醤油、ごま油
飲み物は炭酸水
でした。

お腹いっぱいです。

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昼ごはん。クロワッサンサンド。

スレッド
画像はカリカリに焼いたチーズ入... 画像はカリカリに焼いたチーズ入りです。
ちょっと野菜入れすぎたかな?
チーズ入りはちょうど良い塩味。
チーズ無しは野菜はほどほどの量の方が美味しいです(^ー^)
昼ごはん。
クロワッサンサンド。
中身は
レタス、玉ねぎ、ビアソーセージ、
生ハム、マヨネーズ、ブラックペッパー、
もうひとつは
上の具プラス、カリカリに焼いたとろけるチーズ
ほうじ茶
でした。

6つ作って3つずつお弁当にしたら量が多いと相方から一つ返却。
4つは食べきれないので2つ同僚の胃袋に入りました。

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朝ごはん。

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ほうじ茶沢山と、アミノバイタルドリンクでした。

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昨日の食生活。

スレッド
朝ごはん。
ほうじ茶でした。

昼ごはん。
チキンカレー
ミニクロワッサン4個
チョコディニッシュ1個
牛乳
でした。

夕飯。
麻婆飯
グレープフルーツジュース
オランジーナ
でした。

昨日は忙しいのと体が調子悪くてブログできずf(^_^;
健康第一ですね。

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夕飯。チキンカレーとか。

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チキンカレーはさっぱりした味わ... チキンカレーはさっぱりした味わいでした。 先日の残り。日にちが経って味が... 先日の残り。日にちが経って味が染み込んでいました(^ー^)
ささみのカレー。あとはボイルアサリとエビと
ゆで卵とコールスロー用サラダベース。
芋まんじゅうと芋だんごマンゴーソース添えました。
お茶、カフェオレ2杯でした。
あと、こんにゃくの煮物。
少したべすぎて0.8キロ増量f(^_^;
また落とします。

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昼ごはん こんにゃくそうめん風たらこスパ。

スレッド
昼ごはん こんにゃくそうめん風...
こんにゃくそうめん風、タラコ、マヨネーズ、
大根サラダベース、フライドオニオン、焼海苔、
ほうじ茶、ピーチティー、おからの焼き菓子。でした。

お腹いっぱい。美味しくいただきました(*´∇`*)

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朝ごはん。

スレッド
ほうじ茶3杯でした。

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夕飯。チャーハン

スレッド
夕飯。チャーハン
なると、豚こま、キャベツ、キムチ、
ねぎ、たまご、ごま油、塩、コチュジャン
大根おろし、酒、めんつゆ、
ごはんを炒めておしまい。
トッピングに紅生姜。
野菜生活ミニサイズ。

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昼ごはん。

スレッド
サンドイッチ卵とハムキャベツ。
冷凍食品のつくね1本、がんもどき、
ピオーネ、枝豆、ハーゲンダッツ、
カフェオレ、麦茶。

何か色々。3時~4時頃にたべました。

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朝ごはん。

スレッド
水でした。

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昨日の夕飯。何か色々。

スレッド
焼きさんま、アサリの酒蒸し、肉... 焼きさんま、アサリの酒蒸し、肉豆腐
食べ過ぎたのか、冷えたのか苦しみました。
食べ過ぎたのか夜中に腹痛f(^_^;
朝4時まで唸ってました。

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昼ごはん。冷麺。

スレッド
美味しくいただきました(*´∇... 美味しくいただきました(*´∇`*)
お腹空きすぎて沢山食べてしまいましたf(^_^;
冷麺 280g
ゆで卵、キャウリ、キムチ、ごま、
ほうじ茶でした。

ネットで検索したら、冷麺はカロリー高め。
簡易計算で838キロカロリーf(^_^;
凄いな~f(^_^;

もう少ししたら散歩行かねば…。

ワオ!と言っているユーザー

朝ごはん。

スレッド
ほうじ茶4はい。
お腹空いたな。2時まで食べられないから辛いな~
いつもは2時過ぎまで休憩無いから気にならないけど、
休日は隣で家族がご飯食べてるから気になります。
あと2時間。頑張ろう。

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本日のカロリー

スレッド
カロリー計算をしてみることにしました。

自分の基礎代謝だけで1400~1500キロカロリーなので、
それより少なく食べればいいのかなと。

本日の摂取カロリーは
1324キロカロリーでした。
もう少し食べたい気持ちは
お茶でまぎらわせます(^∇^)

ワオ!と言っているユーザー

夕飯。トンテキ。

スレッド
美味しくいただきました(*´∇... 美味しくいただきました(*´∇`*)
キャベツとレタスのサラダベース。
もち麦ご飯、トンテキ、ほうじ茶。
サラダベースには、黒酢ドレッシング、
フライドオニオンを少しパラパラ。

今回は、
ハチミツ、大根おろし、ニンニク、
めんつゆ、酒で3時間漬け込み焼きました。
肉屋で買った肉は、筋切りしてくれるので、
柔らかかったです♪

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おやつ。納豆とカフェイン。

スレッド
不思議な取り合わせです。
何かしょっぱい豆と思い、
冷蔵庫見回したら納豆発見。
口をさっぱりさせたくて
食べたあとにカフェオレのみました。

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昼ごはん。何か食べたらいけないような気持ちになるカップ焼きそば。

スレッド
焼きそば美味しいです(^ー^) 焼きそば美味しいです(^ー^)
カロリー表記は400キロ後半。
それと冷食の春巻食べました。
あとは水。でした。
何か減量中にインスタントものを食べると
罪悪感がありますf(^_^;

ワオ!と言っているユーザー

朝ごはん。

スレッド
水とアミノバイタル。
昨日はアミノバイタル飲むつもりで忘れましたf(^_^;
今日はしっかり飲みました。

ワオ!と言っているユーザー

夕飯タンドリーチキン。

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半分食べてから写真撮って無いこ... 半分食べてから写真撮って無いことに気づいた。
じゃがいもと釜揚げしらすのポテトサラダ。
キャベツのサラダベース、タンドリーチキン、
ご飯小盛り、ほうじ茶。でした。

タンドリーチキンもポテトサラダも
美味しくいただきました(*´∇`*)

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おやつ2。

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苦い。でも美味しいなぁ。 カフ... 苦い。でも美味しいなぁ。
カフェオレと相性抜群!
全く甘くないチョコと、カフェオレ。
良い取り合わせです。

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おやつ。

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満足。 満足。
おからの焼き菓子とタニタのお摘み。
焼き菓子は、黒蜜、レモン、ココアでした。

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昼ごはん。お握りから揚げマスカット

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持ち運びは、お握りも小さなタッ... 持ち運びは、お握りも小さなタッパーに入れてきました。
ゆかりお握り、から揚げ、つくね、
シャインマスカット、ほうじ茶、水でした。
お握りのサイズは市販の6割程度です。

冷食のから揚げなかなか美味しいです。

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朝ごはんのアミノバイタル

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飲み忘れましたf(^_^;
結局午前中は、水飲んでました。

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朝ごはん。

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水、ほうじ茶。
仕事前にアミノバイタル飲みます。

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ハロウィンパスタ

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こんなパッケージです。 こんなパッケージです。 かぼちゃ。もちろんミッキーとミ... かぼちゃ。もちろんミッキーとミニーも。
グーフィやドナルド、デイジーも居ました。
魔女?魔法使い? 魔女?魔法使い? こうもり! こうもり! クモ!斬新! クモ!斬新!
ハロウィンのマカロニもらいました。
どこえらへんがハロウィンなのだろう?と
みてみたら、普通これは食べ物の形には
しないだろうというものを発見!
食べる前から楽しみました。

食べ物でも色々作るんですね。
ハロウィン色々凄いな。

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デザートなのか?茹で落花生。

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もうすぐ終わりの季節かな。 美... もうすぐ終わりの季節かな。
美味しいなぁ。
デザート何かある?と子供に言われて、
ゼリーとブドウと、そういえば落花生あるよ。
と言ったら、落花生に。
美味しいけど、水がぶしゅっと出るのが難点。
子供と豆汁ブシャーと言いながら食べました。

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夕飯。ゆず胡椒入りとり肉のハンバーグ

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お茶碗は、幼児用。 大きな茶わ... お茶碗は、幼児用。
大きな茶わんに少しより、
小さい茶わんにたっぷりの方が、
いっぱい食べた気になります。
野菜沢山、美味しくいただきました(*´∇`*)
今日も沢山食べました。
とり肉のミンチにゆず胡椒とハチミツと塩、
玉ねぎみじん切り、人参みじん切り、
かたくり粉、卵を入れてこねて焼きました。
ポン酢かけて焼いて、仕上げにおろしポン酢かけました。
肉:玉ねぎ:人参=2:2:1でした。ほぼ野菜です。
肉じゃがコロッケ半分、ローストポーク、
レタスのサラダベース、大根のサラダベース、
キャベツのサラダベース、卵豆腐、ご飯、
炭酸水でした。

サラダベース大活躍。本当に手軽で便利です。

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お昼ご飯。コロッケサンド

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写真撮るの忘れた。
キャベツの千切りこれでもかと入れたコロッケサンド。
食パン6枚切り1枚
肉じゃがコロッケ
中農ソース
キャベツの千切りサラダベース
あとおからの焼き菓子3つと麦茶でした。

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朝ごはん。

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麦茶と水。
アミノバイタルでした。

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夕飯カツ丼。

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小盛りカツ丼とサラダ 小盛りカツ丼とサラダ 長細い。 長細い。 ちまきみたいな月見だんごです。... ちまきみたいな月見だんごです。
黒糖美味しかったです。
カツをそのまま食べるつもりで買ってきて、
カツ丼が良いと言われてカツ丼に。
あと、スパサラダ少々と、サラダベース、
あとは十五夜でお月見団子です。
カフェオレもいただきました(*´∇`*)

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昼ごはん。

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グリーンカレー茶漬けは美味しい... グリーンカレー茶漬けは美味しいです(^ー^)
小盛りカレー、写真撮るの忘れた。
高野豆腐のグリーンカレー茶漬け
キットカット、カントリーマアム、
白い恋人、カフェオレ、麦茶でした。

沢山食べました。

仕事してきます。

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朝ごはん。

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ほうじ茶と麦茶。
仕事始めにアミノバイタル飲みます。

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夜カフェオレ(^ー^)

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インスタントコーヒーは便利です... インスタントコーヒーは便利ですね(^∇^)
牛乳にインスタントコーヒーをパラパラ入れて完成。
楽チンでも美味しい。
やっぱりカフェオレは癒されます。

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夕飯カレー。

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カレー最高↑ カレー最高↑ おかわりf(^_^; おかわりf(^_^; やっぱり美味しい。 グレープフ... やっぱり美味しい。
グレープフルーツソース乗せ。
小丼に小盛りご飯、カレー。
ゆで卵。
足りなくておかわり。
二杯目は高野豆腐にしました。
あと、デザートにヨーグルトムースでした。

やっぱり食べ過ぎてしまいますf(^_^;

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おやつ。

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薄味で美味しかったです。 おか... 薄味で美味しかったです。
おからの焼き菓子は、
左からココア、レモン、黒蜜です。
おからの焼き菓子とタニタのお摘み。

夕飯前にチョコパイ食べてしまいましたf(^_^;

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昼飯。

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昼飯。
お弁当。3時過ぎ。
久しぶりにお握り。
ゆかりご飯です。
サイズは市販のお握りの60%位です。
あとは冷食のつくねとがんもどき。
野菜生活ミニサイズ、ほうじ茶でした。

やっぱりご飯は腹もち良いですね。

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朝ごはん。

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麦茶。
でした。
仕事直前にアミノバイタルドリンク。
でした。
今日は一時間半早く出勤。
なかなかハードでした。

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昨日の夕飯は食べ過ぎです。

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ポン酢とごまだれでいただきまし... ポン酢とごまだれでいただきました(*´∇`*)
生春巻はチリソースとマヨネーズです。
バリボリ食べてしまいました。 バリボリ食べてしまいました。 久しぶりにヨーグルトムース作り... 久しぶりにヨーグルトムース作りました。
うまい。
茹で落花生はうまいです。 もう... 茹で落花生はうまいです。
もうすぐ終わりの季節かな。
夕飯は白菜と豚ロースしゃぶしゃぶ肉で鍋でした。
あと、生春巻。
ご飯は食べませんでしたが、
子供につられてお菓子をたべ、
デザートもたべ、
残ったゆで卵、
さらに茹で落花生まで。
食べ過ぎました。

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減量メニュー? 糖質0麺使用

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容量入らないのでビニール袋で。 容量入らないのでビニール袋で。 本日使用の麺です。 本日使用の麺です。 味のしみた麺です。 味のしみた麺です。
豚汁うどんです。
保温弁当箱をきちんと使うと容量入らないので、
inビニール袋で。
自分用だと弁当が雑になります。
紀文の糖質0麺に豚汁がいい感じに染みて
美味しかったです。
あと、おからの焼き菓子食べました。

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朝ごはん。

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ただ今購入。 ただ今購入。
アミノバイタル。
とりあえず軽いのから。
あと、麦茶です。

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歩いてきました。

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今日も40分のウォーキング。汗かきました。
本当は脈とか計りながらやった方がいいのだろうけど、
ま、気楽にやればいいかなと。
緩めに頑張ります(  ̄▽ ̄)

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夕飯。野菜の豚ももスライス巻きと豚汁

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甘酢あんたまに食べると美味しい... 甘酢あんたまに食べると美味しいです。
豚汁美味しい季節になりました。
食物繊維取ろうと食べましたが、... 食物繊維取ろうと食べましたが、
あまり好みの味ではありませんでしたf(^_^;残念。
今日から少しずつご飯食べます( ̄▽ ̄)
山芋、人参、大根と大葉の肉巻き、
パプリカと玉ねぎの甘酢ソース、
蒸しもやしのごま油と塩胡椒、豚汁、
ご飯、炭酸水、きな粉ヨーグルトでした。

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昼飯。

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お腹いっぱいです。 お腹いっぱいです。
残り物片付け。
タルタルソース、
茹で卵、
ビビンバのもやし、
ところてん黒蜜、
ウインナー。
水でした。

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朝ごはん。

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昨日の暴食でだいぶ増量したので、まず、水。
勧められたIFのサイトを見て、やってみようかと。

普段は9時ぐらいに朝食、
仕事が落ち着き14時半位に昼
20時~21時ぐらいに夕飯。

16時間カロリーをとらないように
するから、朝ごはんを水に、
仕事直前にBCAAとればいいのかな?と
勝手な解釈になりました。

とりあえず今日は緩めにして、
明日から頑張ります。

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昨日の夕飯はサラダに

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夕飯は市販のサラダに。
チキンと玉ねぎとレタスの和風サラダでした。
デザートはいただいたプリンアラモード。

さすがに食べ過ぎてると思ったので、
夕飯後に、はや歩きの散歩に。
40分しっかり歩いて汗かきました。

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運動会弁当

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ギッチリ詰めてありましたが、 ... ギッチリ詰めてありましたが、
もうだいぶ食べた後です。
スティックサラダは 下に味噌マ... スティックサラダは
下に味噌マヨネーズが仕込んであります。
寝坊してあわてて作りました。
半分は冷食です。便利でありがたや。

お握り
のりたま、鮭、ゆかり、のり

おかず
タコウインナー、
から揚げ、
から揚げレモンバジル、
がんも煮たの、
つくね、

サラダ
スティックサラダ、
プチトマト、枝豆

デザート
長野パープル
シャインマスカット

飲み物
麦茶、イオン飲料

でした。

おやつでキットカット、コアラのマーチ、ポテチをたべました。

久しぶりに普通に食べたら恐ろしい事にf(^_^;
体重計乗ったら1.6キロ増量でした。
自分の食欲は恐ろしいなぁ。

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昨日の朝ごはんは豚汁。

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運動会なので、体を温めました。
あとは麦茶でした。

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