くまごろうのひとりごと

新年初ゴルフ

1月

10日

ひつじ雲の美しいRainier Golf & Country Club 9番ホールグリーン

昨日今年初めての土曜定例ゴルフをラウンドした。クリスマス後に降った雪とそれに続く大雨でこのところゴルフが出来る状態ではなかったが、土曜日は久しぶりに雨が降らない一日だった。でも気温は5℃、手がかじかむため、両手にグラブをはめてのラウンド。

12月22日が2021年の最後のラウンドだったので17日ぶりのゴルフ、日頃ストレッチや筋力トレーニングをしていても体は硬く、感も鈍っている。おまけに前日の激しい雨でフェアウェイもグリーンもかなり湿っているため、飛距離は短く、グリーンもとても遅い。バンカーは最悪で、ボール1個分下の砂は凍っている状態。そのようなバンカーに3回も入るとは不運。

色々と言い訳があるがかろうじて100を切ってフィニッシュ、でも久しぶりのラウンド後は爽やかな気分。

#スポーツ

ランニング

12月

29日

7キロコースの約1キロ地点の下り坂

数日前に降った雪が路面をおおっており、数日間は日中でも氷点下の気温、年内はもう走ることが出来そうにない。

今年は膝や腰が痛むこともなく、約7キロのコースをほぼ週2回走っている。といってもゴルフシーズン中はゴルフの約束が入ったり、あるいは雨がひどかったりで走れない日もあり、2021年は1月4日の走り初めから12月24日までの間に85回走った。

2019年6月に膝を痛めるまではこのアップダウンの激しいコースでのタイムは46～47分だったが、ランとウォークの組合せを始めた2020年5月以降は55～57分、同年末頃は52～54分のペースだった。2021年になってから途中3、4回ほど歩くもののほとんど走るようになり、48～50分のペースに戻っている。ただ歳のせいかスタミナ不足で全コースを歩かずに走ることが出来ない。でもこのペースならMercer Island 10 Km Runで1時間10分位でフィニッシュ出来るだろう。

#スポーツ

ゴルフ

11月

17日

Rainier Golf & Country Club 7番ホールパー5フェアウェイ

今年もUSGAによるゴルフスコアのポスティングは11月15日をもって終了し、くまごろうのインデックスは20.2で終了した。因みに過去の11月15日のインデックスは下記の如くである。

2020年 20.3
2019年 16.8
2018年 17.9
2017年 18.3
2016年 18.9
2015年 16.9
2014年 17.3
2013年 17.1

インデックスの上では昨年と較べて横ばいとなっているが、今年は4月から6月半ばまでは18台であり5月中は18.5を維持している。6月中旬から7月中旬までは20から21になっているが、この頃コースコンディションは最高であり、右足や右手首に痛みがあったことは確かだがそれが原因と言うより単にスランプだったのだろう。

今年のホームコースでのベストスコアは7月24日の85でこれは目標としているエージシュートに今年は6ストローク及ばないが、2020年のギャップ10より少なく、今の体力を維持出来れば80台中頃にエージシュート達成、という希望は夢ではないだろう。

#スポーツ

手首の関節炎

10月

20日

Physiocheck..co.ukより借用

今年の春頃からドアノブを回す時などに右手の手首付近に痛みを感じるようになり、6月の年次健康診断の際はテニスエルボーではないか、と診断され理学療法士より解消のためのエキササイズを教わった。まじめにエキササイズを行っても一向に良くならないので9月に別の理学療法士を訪ねると、これはテニスエルボーではなく関節炎の疑いがあると言われ、再びかかりつけ医を受診した。かかりつけ医はX線写真を見てOsteoarthritis（変形性関節症）と診断し整形外科医を受診するよう勧められた。先週手専門の整形外科医を訪ねたところ、まさしく加齢による変形性関節症であり、図の丸印の部分にある軟骨が磨り減っているようだ。日本語では手関節三角線維軟骨複合体（FTCC）損傷と言うようだ。さしあたってはサロンパスのような鎮痛性パッチや鎮痛クリームの塗布、リストバンドのようなブレースの使用を勧められた。重症化すればステロイド注射や人工関節といった選択もあるが現状ではそれほど重篤ではないとのことだ。

痛みを感じはじめてからも週2回ゴルフをラウンドしてきたが、バンカーショットの際は砂を打つショックがもろに手首に来るので痛いが、通常のスウィングやパットではさほど痛みを感じてこなかった。しかし今後も長くゴルフを続けるためにスウィングも多少修正して右手、特に右手首の負担が軽減されるよう工夫する必要がありそうだ。従来、足腰を鍛えるためのエキササイズはたくさんやってきたが、手についてはあまり配慮しなかった。80代半ばでのエージシュートを達成するためにも今後は手のエキササイズも実践していこう。

#健康

クロッカス

9月

25日

春もまだ寒い頃に、凍てつく土から小さな顔を出すクロッカスがわがやに春の訪れを知らせる使者と思っていた。最近クロッカスが芽を出し、今日は気温が25℃近くもあるちょっとした夏のような日なのにクロッカスが大輪の花を咲かせている。

調べてみるとこれはいわゆるサフランで春と秋の2回開花するという。春のクロッカスに較べ暖かい太陽を十分に浴びて思いきり日光浴を楽しんでいるように見える。

#園芸

柚子

9月

19日

2014年春に植えた柚子の木は昨年20個ほど実をつけたが、今年は6個しか実が生っていない。肥料もたっぷり与えているつもりだが、この冬、柚子はわがやでは貴重品。

#園芸

ゴルフ

7月

25日

Rainier Golf & Country Club Score Card

このところシアトルではゴルフ日和が続き、週2回せっせとラウンドしているが、なぜかパーが少なく反対にダブルボギーやトリプルボギーを叩くことが少なくない。ティーショットやアイアンショット、ショートゲームなどは技術的には向上している感覚だが、注意力を欠いたバカなショットが墓穴を掘っている。結果的に90を割ることが出来ず、時々100以上を叩くなどがっかりするラウンドが続いていた。

今日はホームコースのブルーティーからの土曜定例ゴルフ、出だしはパーのがしのボギーが続いたが、4番から5連続パー、9番こそダブルボギーとしたが前半は41、10番、11番は3パットでスコアを崩したが12番以降持ち直し、15番ではバーディーを取って後半は44のトータル85。ホームコースでの今年のベストスコアとなった。

今日のスコアはエージシュートには6ストローク及ばないが、昨年はこのギャップが10だったから少し近付いた気がする。かねてからの計画通り現在の体力を保持すれば80代半ばまでのエージシュート達成は夢ではないだろう。

#スポーツ

アジサイ

7月

9日

2015年7月のアジサイ

今日のアジサイ

わがやのバックヤードには鉢植えのアジサイを永年にわたり植樹してきたので、咲きそろうと見ごたえがある。当地のアジサイは日本と異なり7月か8月が盛りとなるが、今年は6月末に37℃を超える猛暑が襲い、特に6月28日には記録的な43℃に達したため、折角花をつけ始めていたアジサイが日に焼けてしまった。去年はなぜかあまり花をつけなかったので、今年は期待していたのだが残念な結果になった。

フロントヤードにあるアジサイはそめいよしのの日陰になっているせいか焼けず、たくさんの花をつけているので今年はこれで我慢。

#園芸

ハミングバード

6月

12日

相変わらずわがやにはハミングバード（ハチドリ）がフィーダーに入っている濃い目の砂糖水を飲むために頻繁に訪れる。わがやのフィーダー『Yoko’s Café』は味が良いためか鳥たちの人気スポットだ。

最近、時々フィーダーの上にとまるハチドリに気付いた。自身も時々フィーダーで砂糖水を飲むが、かなりの時間フィーダーの上でじっとしている。他の鳥がフィーダーを訪れるとそのまま飲ませているかと思うと、威嚇して追っ払ったりしている。想像するに身内には砂糖水を飲ませ、よそ者にはここが自分の縄張りとばかりに排除している牢名主のような存在なのだろう。

人間社会でもアジアには勝手に縄張りを設定して、そこに近付く近隣諸国を威嚇している国がある。そういえばこの牢名主も頭と首周りが真っ赤で、何となく共通しているような気がする。

#動物