2017/4/14 Fri.
去年の4/16に右足首脱臼骨折(3踝骨折)して、67日間の手術、入院生活。
退院後リハビリ、2017/2/16に抜釘手術でふたたび入院。
退院後またリハビリ生活。
そろそろ自活しなきゃと、暖かくなったのでwalking開始です。
約3キロくらいかな?
4キロを目標に復活します。
体力、筋力の低下に愕然!(¯―¯٥)
夜、股関節が痛くて…
軟な体になりました。
当然ながら、怪我した足首は痛いです。
鍛えなくちゃ!
*小紋ふぐのお造り
薄造りは難しくて!
食後に検索したら、冷凍してから造れば薄造りがうまくできるそうです。
でも、せっかくの新鮮なふぐ、すぐに食べたいですよね。
*小紋ふぐの骨せんべい
私が3枚におろしたから、立派な骨せんべいができました。(*ノω・*)テヘ
もう少し揚げたらよかったかな?
ちょっと背骨が硬かったけど、とても美味しかったです。
*中居君の金スマでしてた糖質カットダイエット本から稲荷ぎょうざ
今さら、糖質カットダイエットもないんだけど、焼け石に水なんだけど…
コレ、気に入ってます。(*^^*)
*紅しょうが入り鱧天
*お大根の1本棒漬け
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