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珈琲が旨かったとか、いい人に出会ったとか・・・小さな出来事にも幸せを感じて、本を読んだり、野菜を作ったり、音楽を聴いたり・・・・つつましいけど心豊かな暮らしを目指したい。
 「爺さん」に近いのに「ボンビー父さん」と名乗っています。年金はまだ満額でていませんが、夫婦ふたりで月14万2310円のつつましい暮らし。年収1000万円からの転落人生。たどり着けるか、「林の中の粗末なカントリーハウス」での動物に囲まれたあったかい暮らし。

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ボンビー父さんへのメール byasa462@svk.jp
いわゆる「捨てメール」です。多忙のため返事はできないことが多いです。著作権の侵害については真摯に対応します。★MR職人さん、いつも訪問ありがとうございます。

ボンビー爺さんでも、いけいけドンドン8億9千万アクセスの音楽

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1日300円で、ネットカフェよ...

1日300円で、ネットカフェよりもお得。朝10時から夕方6時までの限定会員だけど、寒くないし、体も鍛えられる、エアロビクスで健康にもいいし、ヨガもできるよ。銭湯代より安いし。


ランニングやウォーキングは、手軽にできる健康法ですが、長く続いたためしがありません。

移り変わる四季折々の風景を眺めながら歩くのは、楽しいという人も多いでしょう。

ところが、ボンビー父さんは、すぐに飽きてしまうのです。夏は暑いし、日差しが強い。冬は寒いし、北風が肌をかさかさにしてしまう。

ありきたりの田舎の風景で、車の中からじろじろ見られる。田舎ほど車社会で、道を歩いている人はめずらしい。

その点、フィットネスクラブは5年も続いている。でも、筋トレマシーンで、黙々と体づくりをするタイプではありません。忍耐力もモチベーションもありません。

ウォーキングマシーンも、ベルトの上をモルモットのように空回りさせるのは、味気なく10分で飽きてしまいます。

エアロビクスやヒップホップ、ZUMBAは、楽しくてしょうがありません。「ああ、もうちょっとでできそうなんだけどなあ」という難易度だからでしょうか。もうすこしがんばれば手が届く目標なので、意欲がわきます。

 「ん?なんとか出来たかな」と思っても、動きが気持ちよくなるまでにまた、時間がかかります。

どうしても、振り付けについていきたい気持ちが強くなりますが、だいじなポイントのアドバイスがあるので「目標は近づいているんだけど、本当は限りなく遠い」って感じです。

この、「限りない」というのが、何年もモチベーションが続く理由のような気がします。
 
「おなかの筋肉を、ほそく、長く、かたく」とか「靴の中の指を一本ずつ立てて」「背骨と頭の骨が続いているように」「足と手がロープで結ばれているような感覚で動かして」とか、小さな課題がたくさんあるので飽きがきません。

小さな課題と言っても、本当はこここそ重要なんですよね。

ダンス系のフィットネスで汗をかいた後は、プールでひと泳ぎ。風呂に入ってサウナでで汗を出し、さわやかな気分でジムを出る。

缶コーヒーとポテトチップスにお金を使わないで、節約すれば健康にもいい暮らしが待っていると思います。

好きなエアロビクスの曲を紹介します。

な、なんと8億9000万件のアクセスを集めていますよ。始めのほうは我慢して見てると、中ごろからもうもう超かっこいいダンスが見られます。



ボンビー父さんの「家計簿」 ~3年続いているのは~ http://jp.bloguru.com/hitparadeclub/248484/2015-09-07
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