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豆腐(私)は食べる人^^;!➡

大葉たっぷり餃子

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大葉たっぷり餃子。.。:+* ゚ ゜゚ +:。.。:+ ゚ ... 大葉たっぷり餃子

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大葉たっぷり餃子 大葉たっぷり餃子 大葉たっぷり餃子

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《まごわやさしい》
ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類 や…野菜、さ…魚介類
し…椎茸等のキノコ類、い…芋類 できるだけ毎日摂って健康第一!
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今日の命に感謝します!

 

#おうちごはん #まごわやさしい #毎日の食事 #献立 #豆腐 #酢玉葱

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鮭のタレ焼き

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鮭のタレ焼き。.。:+* ゚ ゜゚ +:。.。:+ ゚ ゜゚... 鮭のタレ焼き

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ガーリックバターチキン

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ガーリックバターチキン。.。:+* ゚ ゜゚ +:。.。:+... ガーリックバターチキン

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ズッキーニとイカの豆乳グラタン

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ズッキーニとイカの豆乳グラタン。.。:+* ゚ ゜゚ +:。... ズッキーニとイカの豆乳グラタン

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週末飲酒

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学生時代以来の50キロ台... 学生時代以来の50キロ台

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特別にダイエットをしているわけではないのですけれど
4月から毎晩の晩酌をやめて、週末飲酒に切り換えたところ
体重が3キロほど減りまして
体脂肪率も9.8%と一桁になりました😄

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#ひとりごと

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蕎麦

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朝は蕎麦 朝は蕎麦

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今週は季節外れの台風(6号)の襲来で
被害や影響が出た地域があったようですね
こちらは、ほとんど影響はありませんでした
このところは気温が上がらず過ごしやすい陽気になっています
そろそろ関東地方も梅雨入りとなるのでしょうか
今年の雨量はどうなるのでしょうね

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#蕎麦

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赤魚の煮付け

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赤魚の煮付け。.。:+* ゚ ゜゚ +:。.。:+ ゚ ゜゚... 赤魚の煮付け

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赤魚の煮付け 赤魚の煮付け 赤魚の煮付け

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豚ロースのガーリックソテー

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豚ロースのガーリックソテー。.。:+* ゚ ゜゚ +:。.。... 豚ロースのガーリックソテー

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ニラたっぷり麻婆豆腐

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よだれ鶏

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よだれ鶏。.。:+* ゚ ゜゚ +:。.。:+ ゚ ゜゚ +... よだれ鶏

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