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豆腐は食べる人^^;

9月29日【今日の献立】

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9月29日【今日の献立】
半期末です。
あっという間に9月も終わってしまいそうです。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・昆布とちくわぶと鶏肉の煮物
・サーモンと秋刀魚のお刺身
・もやし炒め
・きゅうりとささみの和えもの
・小松菜のおひたし
・ふかし芋
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-9月-11回目-★
#レシピ

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9月27日【今日の献立】

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9月27日【今日の献立】
東京は午後から爽やかな秋空が広がりました。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・秋刀魚の塩焼き
・ハンバーグ(鶏と豚の合挽肉)
・昆布と牛蒡とさつま揚げの煮物
・キャベツの千切り+きゅうり+ミニトマトアイコ
・椎茸とキャベツの和風野菜スープ
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-9月-10回目-★
・リンゴ
#レシピ

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9月26日【今日の献立】

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9月26日【今日の献立】
東京は10月中旬並みの涼しさでした。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・ロールキャベツ
・鶏肉の西京漬け焼き
・ホッケの切り身
・枝豆
・小松菜のおひたし+食べるラー油
・肉うどん
・ミニトマトアイコ
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-9月-9回目-★
#レシピ

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9月25日【今日の献立】

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9月25日【今日の献立】
シルバーウイーク後半の3連休も終了。
秋本番に突入です。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・牛焼き肉温キャベツ+食べるラー油
・ゴーヤとハムののサラダ
・切干大根
・鶏のソテー
・焼き鮭
・クリームパンプキンスープ
☆冷奴☆
★クリアアサヒ・焼酎ハイボール★
#ブログ

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9月25日【朝の献立】

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9月25日【朝の献立】
文化祭のシーズン。
近所の高校でも文化祭があって
少しだけ覗いてみました。
全体的に大人しい印象です。
内向きで元気がない。
世情に敏感に感応しているようです。
大人に大きな責任があるのだと感じます。

・朝は山芋とモロヘイヤのネバネバ丼
・昼はレーズンロールパンなど
 +焼酎ハイボール
#レシピ

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9月24日【今日の献立】

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9月24日【今日の献立】
光より速い素粒子観測されたとのニュースが
人工衛星が燃え尽きず落下する可能性と一緒に
世界を駆け巡りました。
どちらも物理とか科学技術の話ですが
人工衛星の方は正確な突入時刻や落下地点は不明だそうです。
ニュートリノの方も説明は出来ていないようです。
まだまだ発展の余地ありですね(^_-)-☆

◆毎日豆腐食べてます!◆
・鶏の一口ソテー
・鶏肉ともやし炒め
・モロヘイヤのおひたし+みょうが
・高野豆腐と竹輪の煮物
・山芋の千切り梅紫蘇和え
・豆腐とエノキの味噌汁
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-9月-8回目-★
#レシピ

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Running 30

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2011年2月27日からはじめたRunning
節目の30回目となりました。
気温は25℃程度でしたけれど湿度は低く
とても走りやすいコンディションでした。
いつもRunningしている都内の公園ですが
あちらこちらに倒木が散乱していました。
台風15号の猛威を思い知らされます。

家→公園 1.5km 9分14秒
1周目6分25秒、2周目6分45秒、3周目6分43秒
4周目6分24秒、5周目6分37秒 (5.5km32分54秒)
6周目6分30秒、7周目6分31秒、8周目6分21秒
9周目6分13秒、10周目5分38秒 (5.5km31分14秒)
(公園内 11km 64分07秒)
公園→家 1.5km 10分08秒
走った距離は14km(83分29秒)でした。
公園内では10周目にラストスパートができましたし
1キロ6分ペースでもう少し距離も行けそうでした。
ただ、少し右ひざが痛んでいます。
ようやくハーフマラソン2時間が見えてきました。
#健康 #美容

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9月24日【朝の献立】

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9月24日【朝の献立】
富士山に初冠雪。
この秋初めて”寒波”という言葉を聞きました。
『暑さ寒さも彼岸まで』
地球温暖化、異常気象の世の中ですが
この言葉は生きていたようです。

朝は雑穀米と納豆
昼はぶどうパン+マーガリンと珈琲
#レシピ

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9月23日【今日の献立】

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9月23日【今日の献立】
秋分の日、お彼岸ですね。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・じゃがいもコロッケ(カレー風味)
・野菜スープ
・麻婆豆腐
・ネギトロ
・里芋とオクラの煮物
・豚肉の牛蒡巻き
・ささみとワカメの中華サラダ
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-9月-7回目-★
#レシピ

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鉄板焼 天

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鉄板焼 天
慰労会ということで
職場でお世話になっている方にご馳走になりました。

【艶笑コース】(税込8400円)
 ~黒毛和牛・伊勢海老と旬の味覚を贅沢に!~
◆1.うにの一品
新鮮なうにを使った自慢の逸品。
◆2.ずわい蟹のサラダ
自家製の蟹味噌ドレッシングでどうぞ。
◆3.おすすめの一品
旬の一品をお届けします。
◆4.伊勢海老の鉄板焼
活きのいい大きな伊勢海老を丸ごと一匹!
◆5.フォアグラの鉄板焼
外側はカリッ!内はとろ~り。定番の人気メニューです。
言わずと知れた世界三大珍味を天流に。
こくとあっさりが絶妙に絡み合う絶品
◆6.特選和牛サーロインステーキ
老舗 吉澤の特撰和牛を鉄板焼で!
山葵・岩塩・お醤油で堪能してください。
◆7.本日のご飯物
おすすめの〆物をお出しします。
◆8.お味噌汁
お味噌汁もこだわりの逸品。
◆9.デザート
アイスクリームに自家製の
フルーツカクテルを添えて。

 ↓私の評価額↓

1.うにの一品  300円
 ウニに卵黄が乗っています。ほんとに一口です。
2.ずわい蟹のサラダ 500円
トビコとアボカドが乗っています。 
3.おすすめの一品  500円
タコでした。おつまみにばっちり。
4.伊勢海老の鉄板焼 950円
丸ごと一匹ですが意外と食べられるところが少ないです。
 まさかの低評価(^^ゞ 
5.フォアグラの鉄板焼 850円
とても、美味しかったです。無花果と一緒に。 
6.特選和牛サーロインステーキ 950円 
黒毛和牛、普通に美味しかったです。
7.本日のご飯物 300円
ガーリックライスでした。
8.お味噌汁 250円
出汁がきいていて美味しかったです。
9.デザート 400円
さっぱりしていて美味しかったです。

ということで私の評価金額では5千円になってしまいました(^^ゞ
それぞれ1.7倍ぐらいの金額なのでしょうね。
伊勢海老の代わりにアワビが入った
【笑天コース】6300円がお勧めかも。

コース料理は+2100円で飲み放題にも出来ます。
ですが、今回はお酒を飲まない人もいて飲み放題はなしで
生ビール(680円)、タカラボシ梅酒(735円)などをいただいて
トータルで55K(5名)となりました。

大変ご馳走様でした。

鉄板焼 天 銀座4丁目店
東京都中央区銀座4-8-4 三原ビル1F
03-5250-8009 年中無休
地下鉄銀座線銀座駅 A6番出口 徒歩3分
地下鉄日比谷線東銀座駅 徒歩1分
営業時間
月~土 18:00~23:30(L.O.23:00)
日・祝 17:00~23:00(L.O.22:30)

【ぐるなび】
http://r.gnavi.co.jp/g313702/
#グルメ #バー #レストラン

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9月21日【今日の献立】

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9月21日【今日の献立】
台風15号が上陸
東海から関東、東北地方を縦断し
各地で猛威を振るいました。
東京は午後2時ごろから風雨が強まり
帰宅時の鉄道網が寸断されました。
災害に弱い都市を露呈しています。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・豚肉の牛蒡巻き
・一口餃子+餃子もどき(ポテト)
・八宝菜もどき
・ささみとワカメの中華サラダ
・冷やしトマト+食べるラー油
・オニオンスープ
☆冷奴☆
★クリアアサヒ・焼酎ハイボール★
#レシピ

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9月19日【今日の献立】

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9月19日【今日の献立】
昼抜きで夕飯は17時からいただきました。
雨が降って気温が下がり過ごしやすくなっています。
しかし、台風が近づいてきています。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・マグロとイカの刺身
・牛肉炒め
・おでん風煮物
・トマトときゅうりのサラダ+食べるラー油
・モロヘイヤのおひたし
・かぼちゃのスープ
☆冷奴☆
★プレミアムモルツ・焼酎ハイボール★ 
#レシピ

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シャワートイレ設置

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我が家にもシャワートイレがあったらいいな
と思い、ネットで探すと2万円ぐらい。
取付も自分で簡単に出来そうです。
すぐさまTOTO ウォシュレットKシリーズをAmazonで購入。
翌日(9/11)届きました。
さっそく取り付けようとしたら
便座の取付金具が錆て固まり全く動きません。
CRC-556をたっぷりかけても
家にある工具を総動員してもどうにもこうにも動きません。
これは想定外でした。
『はじめに確認しておけばよかったな。。。』
T字のマイナスドライバーでもないだろうか。
翌々日、より強力な工具を探しました。
バールと固定用のC型クランプを買ってきて
二人がかりでどんなに力をかけても全く微動だにしません。
『これは、ネジを切るしかないな。
 それとも専門業者を呼ぶか。。。』
土曜日、ホームセンターに行って使えそうな工具を探しました。
『電動工具で切れるか』あれこれ探していると
ミニルーターという工作用に使用するミニ電ノコを発見
これでネジが切れないだろうか。
工作用ですが金属切断用プレートというのがありました。
購入して、ネジの上部を小さくする方法を試みました。
切ると言うより削る感じです。
でも、こんな方法では何日かかるか分かりません。
『うむむ』
そして今日、カネノコを買ってきて
同じようにネジを上から切ろうとしましたが
これも良い方法ではありません。
『便座だけ先に外せばなんとかならないだろうか。』
もう、便座の再利用は考えません。
カネノコで削り、細いマイナスドライバーをミノのように使い
便座を取りつけているプラスチックの部分に打ちつけました。
ネジの周りに打ちつけてプラスチックを丸く切り取りました。
便座を外したら、ねじと便器の間にスペースが出来ました。
バールでネジを浮かせ固定し
カネノコを滑り込ませ、一心不乱に引きます。
ネジの切断に成功。
ようやく設置のスタートラインに立ちました。
ここからは説明書に従って作業を進め
1時間弱で設置完了。
とても簡単です。
購入から1週間かかりましたが、
憧れのシャワートイレ生活できそうです。
#暮らし #生活

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9月19日【朝の献立】

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9月19日【朝の献立】
熱帯夜が続いています。

・朝は納豆ご飯
・昼は抜き
#レシピ

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9月18日【今日の献立】

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9月18日【今日の献立】
シルバーウィーク3連休の中日ですが
関東地方最高気温30℃を超える真夏日が続いています。

2週続けて誕生日会となりました。
◆毎日豆腐食べてます!◆
・お刺身の盛り合わせ
・きんぴらごぼう
・鶏のソテー
・ほうれん草のおひたし
・枝豆
・冷やしトマト+塩コンブ
・かぼちゃ豆乳スープ
☆冷奴☆
★プレミアムモルツ★
#レシピ

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”あたし”

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”あたし”
友人からお借りした本です。
いつものように帯を見ず、作家も知らず
目次を飛ばして読みはじめます。

今回は途中、なかなか読み進まず
290ページまでたどり着くのに
なんと4カ月も経過してしまいました(~_~;)
しかし、第4章の後半から最後(411ページ)までは今日、一気に読みました。
4か月も温め続けた(?^^;)甲斐があったと言えるほどに
最後は圧巻でした。
正直、度肝を抜かれました。
驚きの結末。お見事です。

で、今、初めて書店のブックカバーを外してみます。

帯には妻夫木聡の感想で「最後にどんでん返しがあってね、、、」
と書いてあります。
この帯を読まなくて本当に良かったと思いました。
『どんでん返しがある』って何だろう?
って思いを馳せながら読むのも良いのかも知れませんが
事前情報ゼロ、先入観なしで読んでみて
「うわっ!こんな大どんでん返しあるかよ!」って驚愕する方が
よほど楽しいと思うのです。
勘の良い人なら「鏡の中で小首を…」のくだりで
『あれ?もしや?』と思うかもしれないのです。
そうなると最後は『やっぱりな』で終わってしまうのです。

第8回「このミステリーがすごい!」大賞を受賞した作品です。
作家は文体から(名前ではなく)女性だと思っていました。
男性なのですね、失礼いたしました。

とにかく、読ませていただきまして
ありがとうございました。
十分に時間をかけた分(?^^;)とても面白かったです。
#エッセイ #コラム #本 #詩 #読書

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9月18日【朝の献立】

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9月18日【朝の献立】
真夏の陽射し続いています。

・朝は鰹刺身と雑穀米
・昼は抜き(^^ゞ
#レシピ

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9月17日【今日の献立】

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9月17日【今日の献立】
◆毎日豆腐食べてます!◆
・鰹の刺身
・カラーピーマンと獅子唐と豚肉炒め
・昆布と鶏肉と厚揚げの煮物
・一口チキンチーズカツ
・モロヘイヤのおひたし+みょうが
・野菜スープ
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-9月-6回目-★
#レシピ

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Running 29

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もうすぐ秋分の日。
東京の日の入り時間は17時47分
18時には暗くなります。
日没後にスタート、気温はまだ30度近くありました。
1周目5分32秒、2周目5分50秒、3周目6分01秒
4周目6分16秒、5周目6分12秒 (5.5km29分51秒)
今日も5周(5.5km)で終了。
1周目の貯金でかろうじて30分を切りました。
このペースで21km走れれば
ちょうど2時間なのですが、、、。
15kmぐらい走ってみないとわかりませんね。
#健康 #美容

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9月17日【朝の献立】

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9月17日【朝の献立】
台風16号が関東に近づいてきています。
時折、強い風が吹き荒れます。

・朝は納豆ご飯
・昼は焼きうどん
#レシピ

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9月16日【帰宅後の献立】

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9月16日【帰宅後の献立】
仙台復興会議から帰宅後
◆毎日豆腐食べてます!◆
・茄子炒め
・かぼちゃの煮物
・ささみのマヨネーズ和え
・カラーピーマンと獅子唐炒め
☆冷奴☆
★焼酎ハイボール★
#レシピ

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炉端焼きの店 きんの蔵

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炉端焼きの店 きんの蔵
赤羽『きんの蔵』にて『仙台復興会議』が行われました。
ポールシフト、アセンションの話から、孝明天皇の話と
話題は多岐にわたりましたけれど
主催者でありながら
全く話について行けず
2時間足らずで会議はお開きとなりました。

・焼きしめじと高菜のクリームチーズ和え 490円
・天然真鯛の刺身            690円
・秋刀魚の刺身             490円
・豆腐とアボカドのサラダ        590円
・トントロの炙り焼き          590円
・生ビール               550円
・富乃宝山               3200円
・氷                  300円
(クーポンで飲み物10%OFF)

ご馳走様でした。一人3.15K

〒115-0045 東京都北区赤羽1-12-5
JR埼京線赤羽駅 東口 徒歩1分
03-3598-5180
営業時間 17:00~02:00(L.O.01:30)
定休日 年中無休
【ぐるなび】
http://r.gnavi.co.jp/p353900/
#グルメ #バー #レストラン

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駒忠 京橋三丁目店

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駒忠 京橋三丁目店
4軒目は黄色い会議室(駒忠)。
ここでようやく冷奴をいただきました。
そして健康的に焼酎をお茶割りにしていただきましたが
時間はAM2時。
閉店の時間です。

◆毎日豆腐食べてます!◆

ご馳走様でした。

住所 東京都中央区京橋3‐9‐9
電話 050-5831-2652
営業時間 月~金 16:00~翌2:00(L.O.翌1:00)
土曜  16:00~23:30(L.O.22:30)
定休日 日曜日・祭日

【ホットペッパー】
http://www.hotpepper.jp/strJ000116639/
#グルメ #バー #レストラン

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GINZA YATAI BAR (ギンザ・ヤタイ・バー)

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GINZA YATAI BAR...
3軒目はワンコインのお店。
GINZA YATAI BAR (ギンザ・ヤタイ・バー)
500円でグラス1杯ですが
ワインのフルボトルでも1本2000円でいただけます。
スパークリングワインと、
赤ワインを1本ずついただきました。
チーズの盛り合わせが良く合います。
しかし、気がつくと終電の時間を過ぎてました。
ご馳走様でした。

0037-6069-5732 (予約専用番号)
03-3567-4777 (お問合せ専用番号)
東京都中央区銀座1-20-10
銀座一丁目駅から345m
営業時間17:00~翌3:00
【食べログ】
http://r.tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13124605/
#グルメ #バー #レストラン

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立呑みうどん酒場 銀三 (ぎんぞう)

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立呑みうどん酒場 銀三 (ぎん...
GINZA YATAI BAR (ギンザ・ヤタイ・バー)
に向かう途中にあった立呑みうどん酒場 銀三 (ぎんぞう)
ちょっと入ってみようかと覗いてみました。
スーパードライ エクストラコールドがありました。
氷点下のスーパードライです。
しかし、ビールグラスがの冷凍が間に合わず
うむむ、、、いまいち氷冷感がありません。
でも、一人1.5K。
さすが立呑みうどん酒場、安いです。
うどんは次回に持ち越しです。

03-6226-5870
東京都中央区銀座3-14-7 鷲尾ビル 1F
東銀座駅5番出口から徒歩4分
営業時間 11:00~15:00 17:00~23:00 [土] 11:00~15:00
【食べログ】
http://r.tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13049886/
#グルメ #バー #レストラン

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B級グルメ村ギン酒場

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B級グルメ村ギン酒場
東銀座のギン酒場
注文をしてから目の前で手際良く調理する姿には職人技を感じます。
昨日今日のバイトさん出来る技ではありません。
相当訓練しているでしょう。
センスにも光るものを感じます。
九州グルメ特集の期間で大分唐揚げなどいただきました。
ご馳走様でした。一人3K。

03-3524-0251
東京都中央区銀座3-12-11
東銀座駅から154m
営業時間
昼 11:00~15:00
夜 17:00~23:00 (土日祝 22:00)
【食べログ】
http://r.tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13121712/
#グルメ #バー #レストラン

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海鮮居酒屋 築地 はなの舞 京橋店

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海鮮居酒屋 築地 はなの舞 京...
新しい仲間が増えました。
厳しい市場環境にありますが
『ピンチをチャンスに』という発想を持って
お互いに頑張ってきましょう。
はじめて幹事を任されたHさん
本当にご苦労様でした。
2次会には行けませんでした。ゴメンナサイ。

夏旬メニューが盛りだくさんのコース
◆ 落とし鱧梅肉かけ
◆ おつまみ野菜3種盛り
◆ 鯵とお刺身3点盛り
◆ ゴーヤチャンプルー
◆ 若鶏一枚揚げねぎまみれ
◆ 骨付きソーセージ
◆ 鮪と長芋のそば寿司
◆ デザート (全8品)
+『飲み放題Bコース』 4,000円
 瓶ビール・サワー・カクテル・清酒
 焼酎(グラス)・ウィスキー(グラス)・ソフトドリンク
 生ビール(ピッチャー)・生搾りサワー
 ワイン(デキャンタ)・梅酒・ノンアルコールカクテル

ご馳走様でした。

〒104-0031 東京都中央区京橋2-8-20 京橋ビルB1
地下鉄銀座線京橋駅 6番出口 徒歩1分
JR東京駅 八重洲南出口 徒歩5分
TEL 03-3567-6144
【ぐるなび】
http://r.gnavi.co.jp/g240139/
#グルメ #バー #レストラン

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九州料理のお店

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九州料理のお店
会社近くでミーティングのため
二夜連続の訪問となりました。
店長は夏休みのため
34歳(だったかな?)の若い社長が切り盛りをしていました。

以前はなかった新メニュー”穴子の炙り刺”
一日目に注文して美味しかったので二日目も注文。
でも、二日目の方は薄くて雑なお造りになってました。
生ビールを2~3杯と7~8百円の焼酎を4,5杯いただいて
だいたい一人6~7千円になります。
ご馳走様でした。
#グルメ #バー #レストラン

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9月15日【今日の献立】

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9月15日【今日の献立】
真夏の日差し、真夏の暑さが続いています。
今夜も冷房が切れません。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・麻婆豆腐
・鱈のムニエル カレー風味
・豚肩ロース焼い肉と温キャベツ+食べるラー油
・かぼちゃの煮物
・オクラのスライス+塩コンブ
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-9月-5回目-★
・豆腐菓子
#レシピ

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9月14日【今日の献立】

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9月14日【今日の献立】
9月も中旬だというのに暑い日が続いています。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・肉入りもやし炒め
・アジの刺身
・トマトスライス+豚焼き肉+カイワレ大根
・ブロッコリーのおひたし+鶏ささみ
・高野豆腐
・いんげんのごま和え
・水餃子スープ
☆冷奴☆
★クリアアサヒ・ストロングゼロ・赤霧島★
・ササミ、チーズタラなど
・梨
#レシピ

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9月13日【今日の献立】

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9月13日【今日の献立】
野田総理大臣の所信表明がありました。
「正心誠意」35分間の演説中
野次が止みませんでした。
4日間の国会会期に対する抗議の表現かも知れませんが
野次でかき消され聞き取りにくい演説になりました。
なんとも行儀の悪い
大人げない行為だと思わざるを得ませんでした。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・黒カレイの醤油漬け焼き
・一口餃子
・細切り昆布の煮物
・小松菜のおひたし+しらす
・いんげんのごま和え
・つみれの野菜スープ
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-4-(9月)★
※今日はカロリー低めでした(^_-)-☆
#レシピ

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9月12日【今日の献立】

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9月12日【今日の献立】
中秋の名月
日中は東京都都心は33℃近い気温、真夏日となりました。
夜もすっきりと晴れ渡り月がきれいに浮かび上がりました。
(写真はありません(^_^;))
◆毎日豆腐食べてます!◆
・麻婆豆腐
・鶏のソテー
・里芋の煮っ転がし
・サーモンとトマトのサラダ
 +イタリアンドレッシング
・オクラスライス
・いか明太子
☆冷奴☆
★クリアアサヒ・焼酎ハイボール・赤霧島★
・チョコ菓子
・リンゴ
※今日はカロリー高めでした(^_^;)
#レシピ

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9月11日【今日の献立】

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9月11日【今日の献立】
朝から真夏の強い日差しが降り注ぎ、
とても暑い一日となりました。
9.11同時多発テロから10年の節目の日にもなりました。

9月は長男と母親の誕生月でもあり
家でささやかな誕生会を行いました。
ランニングは中止です。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・お刺身お造り
 (鰹、秋刀魚、烏賊、天然ブリ)
・茹でイカ
・野菜炒め
・枝豆
・冷やしトマト
・つるむらさきのおひたし
・砂肝炒め
☆冷奴☆
★プレミアムモルツ・赤霧島★
#レシピ

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9月11日【朝の献立】

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9月11日【朝の献立】
東日本大震災から半年が経ちました。
午後2時46分黙とうが行われました。
被災された方々の辛いお気持ちが癒えるまでには
まだまだ時間が必要なのだろうと思いますし
避難生活は今もが続き
復興への道のりはまだまだ遠くに思います。
与野党一丸となって
政治の力をフルに発揮してもらいたいと思います。

【朝の献立】
・雑穀米に納豆
・もやし炒め
・焼き魚(鮭、ほっけ)
・つるむらさきのおひたし
・野菜スープ
【昼は黒糖パンと珈琲】
#レシピ

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9月10日【今日の献立】

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9月10日【今日の献立】
明日で東日本大震災から半年が経ちます。
9.11同時多発テロから10年という日でもあります。
鉢呂経産大臣が就任9日目で辞任しました。
死の町発言に「ほら放射能」
福島県民でなくても憤慨します。
緊張感と想像力の欠如、酷すぎます。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・いかの刺身
・里芋と厚揚げ豆腐と昆布の煮物
・鶏ささみと大葉のサラダ+食べるラー油
・ホッケの塩焼き
・きんぴらごぼう
・つるむらさきのおひたし
・枝豆
・野菜スープ+クコの実
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-3-★
#レシピ

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9月10日【昼の献立】

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9月10日【昼の献立】
真夏並みの暑さ
午前中から冷房を入れることになりました。

【昼の献立】
・冷やしうどん
・ちくわ
#レシピ

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9月7日【今日の献立】

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9月7日【今日の献立】
台風12号の被害の大きさが伝えられています。
自然の猛威を思い知らされます。

課題山積の野田新政権、復興財源をどうするのか。
初めに増税ありきの政策は納得できるものではありません。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・麻婆豆腐
・秋刀魚の刺身
・白身魚のフライ
・鶏ササミのイタリアンサラダ
・冷やしトマト
・ふかし芋
・シジミのみそ汁
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-2-(9月)★
#レシピ

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9月4日【今日の献立】

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9月4日【今日の献立】
紀伊半島に台風12号の影響による記録的豪雨
被害が拡大しています。
夏の台風はゆっくり進み
長時間に渡り降り続く豪雨による被害が
甚大になることを思い知らされています。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・鶏ささみのカツ(カレー風味)
・ひじきの煮物
・黒カレイの醤油漬け焼き
・つるむらさきのおひたし
・枝豆
・イカ明太
・キャベツのスープ
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-1(9月)-★
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Running 28

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Running 28
世界陸上韓国テグも今日で最終日です。
午前中に男子マラソンが行われ
市民ランナーとして注目を集めた川内選手は
2時間16分11秒で18位でした。
夜には最終種目として400mリレー決勝が行われ
女子はアリソン・フェリックスのアメリカ
男子はウサイン・ボルトのジャマイカと
最後は順当に主役が金を獲得して15日間の熱戦に幕が下りました。

Running28
時折スコールが降る不安定な天候の中で5周で切り上げました。
1周目6分04秒、2周目6分04秒、3周目6分03秒
4周目6分03秒、5周目5分44秒 (5.5km29分58秒)
と安定したタイムで5/15以来久しぶりに30分を切りました。
1キロ6分のペースで20km走れればよいのですが。。。
#健康 #美容

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プリンター購入(HP Photosmart Premium C310c)

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プリンター購入(HP Phot...
プリンターを購入しました。
年賀状の印刷ぐらいにしか使わないのですが
無線LANプリンターで両面印刷可能
スキャナもコピーも出来るものを探しました。

HP Photosmart Premium C310c(CN505C#ABJ)
http://h50146.www5.hp.com/products/printers/inkjet/aio/c310c/

通販(PCボンバー)で9000円でした。
(クレジット決済【PCBOMBER SMART】にしたので9387円)
ドライバのインストールには1時間ぐらいかかりました。
タッチパネルで操作はしやすいと思います。
印字音は静かです(従来に比べてですが)。

写真を同時に5枚置いてスキャンしたのですが
1枚づつ認識して5つのファイルに保存されるには感動しました。
最近のスキャナはこれが普通なのでしょうね。

難点を上げれば
給紙トレーを外すことも閉じることもできないので
スッキリとせず、場所を取ります。
それにしてもこの性能で9000円とは驚きです。
#PC #テクノロジー #ネット

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9月4日【朝の献立】

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9月4日【朝の献立】
朝は雑穀米に納豆。

昼は黒糖パンとコーラ。
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9月3日【今日の献立】

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9月3日【今日の献立】
のろのろ台風12号は四国、中国地方、近畿地方に
豪雨による被害をもたらしましたけれど
幸い関東地方にはほとんど影響はありませんでした。

午後からは研究会に出席、夜は情報交換会でした。

帰宅後◆毎日豆腐食べてます!◆
・茄子の味噌炒め
・大根の煮物
・カレイの醤油漬け焼き
・つるむらさきのおひたし
・いんげんのごま和え
・パンプキンスープ
☆冷奴☆
★焼酎ハイボール★
・ぶどう
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9月3日【朝の献立】

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9月3日【朝の献立】
朝は雑穀米に納豆。

昼は研究会でオレンジジュース。
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9月2日【今日の献立】

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9月2日【今日の献立】
台風12号が四国に接近しています。
台風の発生時にはまっすぐ北上し
関東を直撃するという予測でしたが、予測よりも西に移動しました。
四国を直撃しそうな進路です。予測の精度はまだまだですね。
しかし、台風の東側は強い雨の予報です。

野田新内閣が発足しました。
末は博士か大臣か。
出世の代名詞は今も変わらないのでしょうか。
国難克服に喜んでばかりはいられないでしょうね。
しっかりやっていただきたい。そう願うばかりです。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・ささみとキクラゲのみそ和え
・カジキマグロの醤油漬け焼き
・牛肉とピーマンのマリネ
・つるむらさきのおひたし
・アボガドのマヨネーズ和え
・いんげんのごま和え
・豆腐となめこの味噌汁
☆冷奴☆
★クリアアサヒ・焼酎ハイボール・赤霧島★
・ぶどう
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9月1日【今日の献立】

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9月1日【今日の献立】
9月になりました。
”防災の日”
各地で防災訓練が行われました。

野田新総理による組閣人事が進んでいるようです。
国民、国家のための政治
今度こそ必ず実現してくださいね!

◆毎日豆腐食べてます!◆
・厚揚げ豆腐と里芋と昆布の煮物
・さんまの刺身
・牛しゃぶ肉とピーマンのマリネ+食べるラー油
・モロヘイヤのおひたし+しらす
・あさりの味噌汁
・高菜漬け
☆冷奴☆
★クリアアサヒ・焼酎ハイボール・白角水割★
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