昨日はシアトルから東京、東京から伊丹空港と言う順で合計で15時間ちかくかけて関西に到着しました。家に着いたら夜9時を回っていました。その後、軽く食事をして早速寝たのですが、なぜか夜中に突然お腹が痛くなってトイレに駆け込みました。何だったんだ。今朝は元気に復活しました。
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前回の日本出張では履いていった靴が固くて、足が痛くなった。そして日本で靴を探したが大きさがなくて高い New Blanace の靴を買ったけど・・・
今回の出張ではそのようなことが無いように、靴をオンラインで注文して、出張用の靴を揃えた。
日本では私のサイズの靴を探すのが大変だし、あってもかなり高いものばかり。
気に入らない靴を高い値段で買うのはもう嫌だから今回は事前に3つ買った。
今日最後の2つが届いて準備ができた。
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今日は透析のあとお腹が減って何を食べようかと悩んだけど、結局フォーを食べました。
減塩のためにスープは飲みませんでした。
でも、帰りにスープをもらって会社に出てきました。
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今日のお昼は残っていた茹でたパスタとスープでラーメンみたいなもの
２度茹でたから麺はのびのびのなってしまった・・・こしが欲しい。
これだけではタンパク質が無いからプロテインシェークを飲んだ。
今日はこんなものでいいだろう。
来週の月曜日から日本出張・・・日本では美味しいものを食べたいな〜〜〜
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現在コーチ探せるサイトには、コーチ探せるに登録されたコーチの皆様をサイトと活用面などで支援していただけるコーチの皆様が現在２５名おられます。皆様、コーチとして活躍されておられる方々です。コーチ探せるのご登録のコーチの皆様でサイトの使い方・活用などでサポートが必要な場合は是非これらサポートコーチにご連絡して見てください。
サポートコーチの皆様、サポーターとしてご活動ご苦労さまです。
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朝食はペンケーキ２枚と目玉焼き２つ
パンケーキ、半径３０ｃｍはないけど、それに近い大きさ
アメリカ的で好きだ
アメリカでは言うまでもなく残せば持って帰ることができる
明日の朝食もこれだな。
そういえば明日は朝８時半から車の修理
スバルくんの左後ろショックアブソーバーがオイル漏れ
明日はスバルのディーラーで入れ変え
予想外の支出・・・イテテ！！！
でも今の車気にっているので乗り続けられるように整備をしよう。
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今日クレジットカードで溜まったポイントを使って MacBook Air M2 8G 512G を注文しました。３年近くあまり使わないで溜まったポイントをほぼ全て使いましたが、今日だと Apple 製品を買うときにポイントが５０％加算されます。要するに１５０００ポイントのものを買うときに、１００００ポイントで良いというキャンペーンが始まっていました。ラッキーと思って買ってしまいました。私が家で使っている MacBook Pro は 2016 年モデル。頑張ってくれています。これをどうするのか、新しい Mac に入れ替えるのか・・・もしかしたら新しい Mac を売っても良いかも・・・なんて考えています。
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会社にあったレタスとオニオンと乾麺のパスタでラーメンを作った。
昨日の食事が重かったので今日はお腹に優しい手作り減塩ラーメン。
これだとプロテインが足りないので、プロテインシェークを飲んで今日のランチ。
これだとお腹が楽だ。
I made ramen using lettuce, onion, and dried noodles that I found in the company. Yesterday's meal was heavy, so today I opted for homemade low-sodium ramen, which is gentle on the stomach. Since this meal lacks protein, I drank a protein shake for lunch today. Now my stomach feels better.
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昨日のランチ
美味しかったけど、思い切りジャンクフード
体に合わなった
午後五時ごりから最低の状態で苦しんだ
結局夜も食べられず、体重も１キロ以上下がって、脱水。
気をつけよう
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今日のランチは失敗・・・美味しかったけど減塩ということで失敗
ターキーのオープンサンドイッチ（メニューに有るスペシャル）
チーズがいっぱい・・・これが変分多すぎた。
ベーコンは1だけ食べた。
ポテトには塩をかなていない。
でも温かいサンドイッチは惜しいですね。
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